2018年は猛暑の予感! 暑さ対策まとめ

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2018年は猛暑の予感! 暑さ対策まとめ

2018年夏は、去年を上回る暑い夏になるとの予想が気象庁より出ています。暑い夏になると気になるのが夏バテや熱中症などのトラブル。とくにお子さんのいるママにとっては気がかりですよね。そこで、暑さ対策についてまとめました。早めに対策して、今年の暑さを乗り切りましょう!

気を付けたい暑い夏のトラブル

夏は健康管理が大変! 感染症、夏バテ、熱中症など、 夏に気をつけたい健康トラブルをご紹介夏は健康管理が大変!出典 : 体質や環境によって個人差はありますが、高温多湿な夏は体調を崩しやすい季節だと言われています。暑さの中で活動して、汗をかくと体力の消耗も激しくなりますよね。さらに、子どもは大人よりも暑さの影響を受けやすいからだのつくりをしています。子どもは大人より身長が低いために日光の照り返しが強く当たったり、体内の水分量が多いために熱を体内にため込みやすくなったりするためです。また、冷房による屋内外での温度差は、体調不良のきっかけにもなります。人間は自律神経の働きによって体温調節をしているのですが、冷房が効いた室内への出入りを繰り返すことで自律神経が混乱してしまい、身体の調子が悪…

夏バテ対策

夏バテ予防にも!夏におすすめのバスソルト&入浴剤4選クナイプ/グーテナハト バスソルトaprinzel @ap121rap温浴効果に優れていてカラダを芯から温めてくれます。優しい湯あたりと香りがリラックス効果を高め夏の疲れを癒してくれますよ。ぬるめのお湯で半身浴をした後は良質な睡眠へと導いてくれます。お塩のお風呂汗かきエステ気分/リラックスナイトibuharumaman @ibuharumaman発汗作用に優れているのでぬるめのお湯で半身浴をするのにオススメです◎。死海の塩が肌を引き締めてくれ、天然の保湿成分でしっとり肌に♡幻想的なミッドナイトブルーの湯色がよりリラックス効果を高めてくれます。ガリガリ君入浴剤valbar/Shutterstoc…
暑さに負けないために! 夏バテ予防にぴったりの飲み物は?こんにちは。ハーバルセラピストの中澤小百合です。夏真っ盛りですね!そして、毎日暑いですね!猛暑続きで、すでにぐったり……という人はいませんか?それでは、仕事をする気がしないだけでなく、夏休みや楽しみにしているイベントも楽しめませんよね。まだ、8月に入ったばかり。夏はこれからですよ!そこで、11回目となる今回のテーマは「夏バテ」です。■夏バテ予防にオススメのハーブは?暑い日が続くと、寝不足になって疲れが取れなかったり、食欲がなくなったりしてしまうもの。また、冷たいものを飲みすぎて、胃腸の機能が低下してしまうこともあります。そうなる前に、夏バテ対策をしておきましょう。中でもハーブティーは、汗で失わ…
夏バテに効く食べ物6選! 簡単レシピを管理栄養士が解説「毎日暑くて夏バテ気味。なんだか食欲が出ない……」という人も多いかもしれません。でも、だからといって食事をおろそかにすると、ますます体力が落ちるという悪循環に陥ってしまいます。今回は夏バテに効く食べ物と、その食材を使った簡単レシピについて、管理栄養士の園部裕美さんに教えていただきました!■夏バテに効く食べ物6選夏バテを解消するためには、どんな食べ物が効果的なのでしょうか。夏バテ解消に効果的な栄養素と、その栄養素を含んだ食材、その食材を使った簡単レシピについて、園部さんに教えていただきました。◇夏バテに効く栄養素4つ園部:夏バテを解消し、夏バテにならないようにするためには、しっかりと栄養補給をす…

熱中症対策

今から熱中症対策!「冷涼甘酒」で暑さに負けない体作り夏こそ甘酒を飲もう美容や健康に気を遣う人々の間で最近ブームとなっている甘酒。今年も大関株式会社は2018年3月下旬より「冷涼甘酒180G瓶詰」を季節限定商品として発売する。甘酒と言えば寒い時期の飲み物というイメージが強いだろう。しかし江戸時代、甘酒は暑い夏に飲む物とされていた。先人たちは甘酒の効果を様々な経験を通して知っていたのである。その証拠に俳句に使われる甘酒は、夏の季語として認められている。現在の研究では米麹や酵母に由来する有機酸やアミノ酸、ペプチド、葉酸、ビタミンB群など、数多くの栄養素が甘酒に含まれていることが明らかにされている。夏こそ甘酒を飲んで、暑い季節をなんとか乗り切ってほしい…

おすすめの暑さ対策グッズ

【徹底比較】暑い夏がやって来る前に!100均の扇子を比べてみた♪気温が上がってきて夏日になる日も増えてきましたね。もうすぐ夏本番、暑さ対策を始めている方も多いのでは?そこで、LIMIAお買い物部では〔ダイソー〕〔セリア〕〔キャンドゥ〕で買える扇子を徹底比較したいと思います!エントリーNo.1〔ダイソー〕スイカ柄!店舗:〔ダイソー〕大きさ:21cmなんとも夏らしくておいしそうなスイカ柄!扇子の形をうまく使った目をひくデザインです。他の人とかぶりたくない、ちょっと個性的な扇子をお探しの方にはぴったり◎大きさも21cmあるので少ない動きでしっかりあおげます。デザインの季節感:☆☆☆普段使いのしやすさ:☆風量:☆☆☆コンパクトさ:☆エントリーNo.2〔ダイソー〕金…
蒸し暑い夏への対策!籠やラタンを使って爽やかで涼しげなインテリアへ夏本番にはまだ少し早いですが、夏を感じる暑い日もだいぶ増えてきましたよね!暑くて汗ダラダラの季節の到来に憂鬱な方もいらっしゃるかもしれません。そんな時は、お部屋に籠やラタンを多く取り入れてみましょう☆素材が風通しもよくサラサラで、見た目にも夏を涼しく感じさせてくれそうです!まずは籠のバッグを置いてみるラタンや麦わら、ペーパーヤーンなどで編まれたバッグや籠は、夏らしいアイテムですよね!部屋に一つ置いてみるだけでも、爽やかな夏の雰囲気が生まれます。この写真のように、籠のバッグやバスケットには様々な形や大きさがありますよね。バッグとしてお買い物やピクニックに使用しても良いし、お家の収納として見えると…

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