マインドフルネス実践で幸せになる?まとめ

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マインドフルネス実践で幸せになる?まとめ

マインドフルネス…なんだか難しいように聞こえますが瞑想法のひとつです。国内外の成功者も多数実践しているそうです。瞑想で幸せを引き寄せられる!? かは、わかりませんが仕事や育児で疲れたママの心を休めて癒すには有効な方法かもしれません。「マインドフルネス」になれるように記事をまとめました。

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