ザ・ボディショップ(THE BODY SHOP)の「バニラパンプキン バス&ボディケアシリーズ」がハロウィンに向けて再登場。2018年9月13日(木)より数量限定で発売される。ブランド初の”ハロウィン”に向けたボディケアアイテムとして生まれた「バニラパンプキン バス&ボディケアシリーズ」が、2018年も発売。今年の「バニラパンプキン」は、メキシコをはじめとする中南米の祭り「ディアデロスムエルトス(死者の日)」の伝統的なアートとメイクにインスピレーションを得て、オリジナルパッケージで登場する。香りは、パンプキン、バニラ、トンカ豆、ヘーゼルナッツ、メープルシロップなどを組み合わせた、甘く美味しそうな仕上がり。甘い焼菓子のようなこっくりとした香りで肌ケアすれば、ボディケアタイムがワクワクしたものになりそう。ラインナップは、なめらかに肌を洗い上げる「シャワージェル バニラパンプキン」、全身をしっとりとうるおす「ボディバター バニラパンプキン」、サラっとしたテクスチャーの「ハンドクリーム バニラパンプキン」。大切な人への贈り物にも、自分へのご褒美にもぴったりな特別なボディケア製品となる。【詳細】ザ・ボディショップ「バニラパンプキン バス&ボディケアシリーズ」が発売日:2018年9月13日(木) ※数量限定・ボディバター バニラパンプキン 200ml 2,300円+税・シャワージェル バニラパンプキン 250ml 1,200円+税・ハンドクリーム バニラパンプキン 30ml 900円+税【問い合わせ先】ザ・ボディショップTEL:03-3249-7131
2017年08月07日自慢の美ボディに育てたい!自分のボディに自信を持ちたい!そんな願いを実現するためには、ボディをキュキュッと引き締めて、仕上げる事が大事です。今回は、オススメのボディケアアイテムをご紹介します。自慢の”美ボディ”に!オススメ「ボディケア」アイテム①クラランス ボディ フィット8,640円(税込)CLARINS JAPAN (クラランス)さん(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 2017 7月 21 1:02午前 PDT3つの脂肪細胞にアプローチすることによって、できてしまったセルライトにも強力にアプローチするアイテムです。たるんだボディもキュッと引き締めてくれ、本来の美しいボディラインを完成させます。 全身用スリミング、セルライトに使用してみましょう。きれいなライトピンクのクリーム状ジェルテクスチャーは、瞬時に肌に浸透してくれ、その後も肌はなめらかに引き締まって、うるおいが長時間持続する事でしょう。自慢の”美ボディ”に!オススメ「ボディケア」アイテム②ヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイル4,104円(税込)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2017 7月 25 10:20午後 PDTホワイトバーチ(白樺)エキスをはじめとした、植物成分を配合。これが、カラダの巡りに働きかけてくれ、セルライトにアプローチするのに効果的なボディシェイプオイルです。マッサージしながら使うことによって、血行の流れを促進してくれますし、余分な水分や老廃物の排泄をサポートしてくれます。よって、セルライトのできにくいボディへと導いてくれる事でしょう。自慢の”美ボディ”に!オススメ「ボディケア」アイテム③ReFa ReFa CARAT BODY CAXA8,424円(税込)ReFa【公式】さん(@refa_mtg)がシェアした投稿 – 2017 7月 1 4:03午前 PDT繊細にきらめくカッティングが美しい、身体にフィットする立体的なデザインのボディ用カッサです。この絶妙な形のカッサが、全身を力強く押し上げてくれるのです。エステティシャンの手技、「ブレッシオン」と「ドレナージュ」を掛け合わせた、押し上げる動きでめぐりをケアしてくれ、全身を洗練された美しさへと仕上げてくれる事でしょう。自慢の”美ボディ”に!オススメ「ボディケア」アイテム④サボンボディスクラブ パチュリ・ラベンダー・バニラ5,500円(税込)SABON Japanさん(@sabon_japan)がシェアした投稿 – 2017 3月 31 6:41午前 PDT死海の塩をベースにしたスクラブです。死海の塩のスクラブ効果。そして、アーモンド、ホホバ、ボラージなど自然の恵みがたっぷりと詰まったオイルの保湿効果によって、まるでシルクのように滑らかなツルツルの肌に仕上げてくれることでしょう。そして、スクラブの程よいマッサージ効果によって、肌を引き締めつつ、くすみの無い透明感を放ってくれます。自慢の”美ボディ”に!オススメ「ボディケア」アイテム⑤ラリン ボディスクラブ モノイ2,592円(税込)LalineJAPANさん(@lalinejapan)がシェアした投稿 – 2017 7月 13 1:36午前 PDT死海のミネラルソルト。そして、シードオイルを配合していますので、余分な角質を取り除き、しっとりすべすべ肌に導いてくれるボディスクラブです。使用目安は、週2回程度。このスペシャルケアによって、全身がすべすべになりますよ。首から下の全身に使用することができます。また、スクラブが取りやすいミニスコップもついています。必ずスクラブをしたあとは、ボディクリームなどで肌の保湿を行ってあげてください。スクラブ後の肌はとっても敏感です。これですべすべ肌を目指しましょう!やっぱり自慢の美ボディでいたいですよね。そのためにはしっかり全身をケアしてくれるようなアイテムをチョイスすべきです。今回ご紹介したオススメのボディケアアイテムは、香りがよかったり、使い心地も抜群で、理想を叶えてくれるようなオススメのボディケアアイテムたちです。そして、そんなアイテムで日々のボディケアを楽しみましょう。毎日の継続が、美しい体を作ってくれます。
2017年08月02日ラッシュ(LUSH)が、バスアイテムの人気の香りをボディスプレーとボディローションにして、2017年8月10日(木)から定番アイテムとして新発売。今回の新製品の香りは、お客様へのアンケートにより、好きな香りトップ2に選ばれた『ローズジャム』と『トワイライト』。『ローズジャム』はトルコ共和国・セニールで栽培されたローズから抽出されたダマスクローズとゼラニウム、レモンの甘い香り、『トワイライト』はラベンダーをベースにした心もからだも穏やかにする香り。気分転換したい時や汗をかいた時など、手軽にスプレーでき、全身で心地良い香りをまとえるボディスプレーが2アイテムと、心落ち着くラベンダーの香りが特徴のボディローションが1アイテム登場する。ローズジャム ボディスプレー200ml¥4,300 (税込)フレッシュなローズとみずみずしさが残るゼラニウムのコンビネーションによって、ロマンチックで甘美な香り。スプレーするたびに贅沢な気分をもたらしてくれるアイテム。気分転換したい時や汗をかいた時など、心地良い香りをまといたくなったら好きなところに適量をスプレーしてみて。トワイライトボディスプレー200ml¥3,300 (税込)お菓子のように甘いトンカの香りと、安らかな睡眠を促すラベンダーのハーバルノートがアクセント。官能的な印象を与えるイランイランもほのかに香る。からだに適量ふきかけたり、空中にスプレーして全身に浴びるとエッセンシャルオイルの豊かな香りをほんのり楽しめる。トワイライトムーンボディローション95g ¥1,400(税込) / 225g ¥2,490(税込)お菓子のように甘いトンカの香りと、安らかな睡眠を促すラベンダーのハーバルノートがアクセントのボディローション。官能的な印象を与えるイランイランもほのかに香る。オートミールから抽出したエキスと繊細な香りを醸し出すラベンダーウォーターが、乾燥をやわらげてお肌をしっとり健やかにし、フェアトレードオーガニックカカオバターが与えた潤いを逃さず肌触りをなめらかに仕上げてくれるアイテム。
2017年08月02日これまでにさまざまなダイエットに取り組んでいるダイエッターならば、「地中海式ダイエット」と呼ばれるダイエット方法を一度は耳にしたことがあるだろう。地中海沿岸の伝統的な食事スタイルを取り入れるこのダイエットは、「健康的なダイエット」として知られており、実践経験がある人も少なくないはずだ。地中海スタイルの料理を用意するとなると、ハードルが高いように感じる人もいるに違いない。だが、地中海式ダイエットは3つの簡単なポイントさえ押さえておけば、意外と簡単なのかもしれない。海外のさまざまなニュースを伝える「MailOnline」にこのほど、「地中海式ダイエットのルール」に関するコラムが掲載されたのでその内容を紹介しよう。最近の研究によると、「果物を食べる」「魚を食べる」「清涼飲料を控える」というこの3点を守ることが、地中式海ダイエットにおいて非常に重要であることが明らかになったという。このルールを一つ守るたびに前がん性の大腸ポリープリスクを30%以上減らせるそうで、すべてのルールに該当するように行動変容できれば、こういった病変リスクを最大で86%もカットできるとのこと。研究はテル・アビブ医療センターのグループによって実施された。研究者たちは大腸の内視鏡検査を受けた人たちをはじめとする808人の食生活アンケートを分析。対象者は、大腸ガンリスクが高くない40歳から70歳だった。同研究における「地中海式ダイエット」とは果物や野菜、豆類、ナッツ類、種子、全粒粉、魚、肉を平均よりも多く摂取し、オリーブオイルのような不飽和脂肪酸を多く摂取する食事と定義した。その結果、大腸内視鏡検査によって大きなポリープが発見された人は、地中海式ダイエットの食事をしていないことが判明した。地中海式ダイエットにおける典型的な食べ物を2、3種類食べるだけで、全く食べない人よりもポリープの生成リスクが半減したという。さらに進行性ポリープの生成リスクを下げる最善の方法は、果物と魚を多く摂取し、ソフトドリンクの摂取量を減らすことも明らかになった。この大規模な集団ベースのコホート研究は、大腸ポリープが食事や他のライフスタイルと関連しているという仮説を証明するものだった。だが、この研究結果と死亡率の低下に相関があるかは不明のままだ。また、食生活の変化が有益であるかどうか、もしそうならばいつ食生活を変化させればよいのかも明らかになっていない。「そのように情報が不足しているにも関わらず、地中海式ダイエットを他の健康関連の要因とすることは理にかなっています」と、欧州臨床腫瘍学会(ESMO)広報担当でリスボンのInstituto CUF de Oncologiaのダーク・アーノルド博士は語っている。※写真と本文は関係ありません○記事監修: 杉田米行(すぎたよねゆき)米国ウィスコンシン大学マディソン校大学院歴史学研究科修了(Ph.D.)。現在は大阪大学大学院言語文化研究科教授として教鞭を執る。専門分野は国際関係と日米医療保険制度。
2017年08月02日ザ・ボディショップ(THE BODY SHOP)から、「マンゴー ボディケアシリーズ」が2017年8月17日(木)発売。 「マンゴー ボディケアシリーズ」は、マンゴーの豊かな甘い香りに包み込まれながら、贅沢にボディケアができるシリーズ。ビタミンなどの栄養たっぷり含んだマンゴーの果肉エキスや、保湿成分のマンゴーシードオイルを配合し、しっとりきめ細かな肌に仕上げてくれる。心も身体もリラックスできるアイテムで、きっとお手入れタイムが楽しくなるはず。アイテムは、バスアイテムから保湿、フレグランスまでフルライナップで展開する。オイルタイプのボディスクラブは、古い角質をオフし、すべすべの肌に。保湿アイテムも充実している。ボディローションは、まるでホイップのような濃密なテクスチャーで、なめらかな肌に整える。ジューシーで爽やかな香りで、露出が多くなる夏にもおすすめだ。ボディミストやオードトワレも登場。出かける前に髪や肌にをさっとひと吹きすれば、マンゴーのフレッシュ甘い香りがほんのりと香り、爽やかな印象を与えてくれる。【詳細】 ザ・ボディショップ「マンゴー ボディケアシリーズ」 発売日:2017年8月17日(木) 価格:・ボディスクラブ マンゴー 200ml 2,700円・ホイップボディローション マンゴー 250ml 2,160円・ハンドクリーム マンゴー 30ml 972円・マンゴー ボディミスト100ml 2,160円・オードトワレ マンゴー 30ml 2,376円・ボディバター マンゴー 200ml 2,484円・ソープ マンゴー 100g 432円・シャワージェル マンゴー 250ml 1,296円※全て税込み【問い合わせ先】ザ・ボディショップTEL:03-3249-7131
2017年07月09日ザ・ボディショップ(THE BODY SHOP)から「ピニータコラーダ バス&ボディケア」が登場。2017年7月27日(木)より数量限定発売される。夏にぴったりなドリンク「ピニャコラーダ」からインスパイアされた今回のバス&ボディケアシリーズは、ココナッツとジューシーなパイナップルをミックスした、甘くトロピカルな香り。シリーズから登場する3製品には、ココナッツとパイナップルのエキゾチックなエキスを配合した。肌のべたつきや汚れを洗い流してくれる「シャワージェル」はハチミツ配合で、滑らかに肌を洗い上げてくれる。またひんやり冷えたシャーベットのような、ユニークなテクスチャーのボディローション「フレッシュ ボディソルベ」はセサミオイルとアロエベラ配合で、さらっと心地よいみずみずしい肌に。さっぱり仕上げたい全身保湿ケアにピッタリのアイテムだ。そして、バターのように肌の上でなめらかにとろけ、全身をしっとりとうるおす「ボディバター」も。夏の日差しでダメージを受けた乾燥肌をリッチなうるおいで包み込んでくれる。まるで南国リゾートにエスケープしたかのような、心踊るボディケアタイムを楽しんでみては。【詳細】ピニータコラーダ バス&ボディケアシリーズ<数量限定>発売日:2017年7月27日(木)価格:・シャワージェル ピニータコラーダ 250ml 972円・フレッシュ ボディソルベ ピニータコラーダ 200mL 1,728円・ボディバター ピニータコラーダ 200ml 1,944円※価格は全て税込【問い合わせ先】ザ・ボディショップTEL:03-3249-7131
2017年06月16日サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて調査レポート「糖質制限ダイエットが体臭の原因に? 」を公開した。ここ最近、糖質制限ダイエット(=炭水化物抜きダイエット)が人気となっている。糖質制限ダイエットとは、難しいカロリー計算は不要で、米、パン、うどん、パスタなどの糖質の高い主食を断ったり、減らすというもの。「糖質」「タンパク質」「脂質」の3大栄養素は、体内に入ると分解され体のエネルギー源となるが、それぞれ体内での用途・役割が異なるという。糖質制限ダイエットは、3大栄養素のうち糖質だけを減らし、血糖値をコントロールすることを目的としているとのこと。糖質を摂取すると、体の中でブドウ糖に分解され、血液中に入り血糖となる。これが「血糖値が上がる」という状態で、健康な場合は血糖値を下げる「インスリン」と、上げる働きをする「グルカゴン」の作用によって、血糖値は調節されているという。血糖値が上がるとすい臓からインスリンが分泌され、糖をエネルギーとして筋肉や臓器などに送る一方、使われなかった糖は中性脂肪となり体に蓄えられる。血糖値が急に上がるとインスリンが多量に分泌されるため、「糖が余っている=脂肪に変換して溜め込まなければ」と体が判断してしまうとのこと。蓄えられた脂肪を運動などで消費しようとしても、インスリンがたくさん分泌された状態にあると、運動すると脂肪の分解を助けるホルモンの働きが阻害されるという。この状態を防ぐために、糖質制限ダイエットにおいては、糖質の摂取量を極端に減らし、とにかく血糖値を上げないようにするということが重要とされているとのこと。糖質制限ダイエットでは、1日の糖質量を20~50gにすることを目標にしている。白米1膳(150g)に含まれる糖質量は約55gであるため、1日に1膳弱しか食べられないという計算になる。炭水化物以外にも糖質は含まれるため、その量を考えるとさらに主食の量を減らす必要があるという。糖質制限ダイエットで体内のブドウ糖が不足すると、体はその代わりのエネルギー源として、脂肪が分解された「ケトン体」を使い始める。食べ物から摂取した糖の代わりに、脂肪が分解されてできたケトン体がエネルギーとして使われるため、効率よく体脂肪が減少するという。このように、早い段階で減量の効果が得られる人が多いため、糖質制限は人気のダイエット法だが、気を付けなくてはならないこともあるとのこと。主食以外なら何をどれだけ食べてもよいと言われているが、タンパク質、脂肪も摂取過多になれば体脂肪になるだけでなく、長期に渡れば病気のリスクを高める可能性があるという。また、ケトン体がエネルギーとして使われている状態を「ケトーシス」と言うが、その際に現れるデメリットとしては、体がだるくなる、頭がボーッとする、ケトン体特有のダイエット臭(甘酸っぱいツーンとしたにおい)などが挙げられる。このにおいは自覚できるほどなので、そばにいる人にも気付かれることもあるという。塩分の摂取量にも注意が必要とのこと。胃を満たすために汁物の量を増やしたり、おやつ代わりにチーズや魚肉ソーセージを食べることが重なると塩分過多になる場合があるとのこと。むくみや腎臓への負担など肥満以外の問題も発生することも考えられる。糖質制限しながら満腹感を得るには、根菜以外の低糖質の野菜やきのこをたっぷり食べるのがよいとのこと。さらに血中のケトン体濃度が上がると、体外へ排出しようとして脱水症状を起こすことがあるため、水分を積極的に摂ることも大切だという。なお糖質制限ダイエットは、10~20年単位での長期的かつ正しく検証された報告はまだなく、安全性については現在のところよく分かっていないという。実践するのであれば、数週間程度の短期間に留めておいたほうがよいとまとめている。詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事「糖質制限ダイエットが体臭の原因に? 」で解説している。
2017年06月13日定番のダイエット、今度こそ成功させたいあなたへ5月31日、置き換えダイエットのサポートアイテム「1weekチャレンジ!こんにゃくダイエット」の発売が発表された。低カロリーで食物繊維が豊富なこんにゃくは、ダイエット食品としても広く知られている。しかし「独特のニオイが苦手」「続けて食べると飽きやすい」といった声が聞こえてくることも。「1weekチャレンジ!こんにゃくダイエット」では、臭みがないと評判が高い、木曽御嶽山蒟蒻本舗のこんにゃくを採用。この国産の特等こんにゃく粉にくわえ、御嶽山から湧き出る澄んだ水を使用しているこだわりのこんにゃく食品だ。食べやすいから続けやすい!3食のうち1食をこんにゃくに置き換えることでダイエットの効果が期待できるが、もちもちぷるんとした食感は食べ応えたっぷり。満腹感を得やすいのも特徴だ。酢醤油やわさび醤油でヘルシーに仕上げてもよし、臭みがないのでフルーツと黒みつでスイーツ風に仕上げるのも良さそう。ドリンクとも相性がいいので、スムージーなどにも挑戦してみては。レシピ次第で様々なバリエーションを楽しめる「1weekチャレンジ!こんにゃくダイエット」は、7個入りで2800円。1日2食以上置き換えたい人には、14個入り5600円、21個入り8400円(価格はすべて税込み)も用意されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※1weekチャレンジダイエットプレスリリース※1weekチャレンジ!こんにゃくダイエット
2017年06月10日これからの季節は、汗をかきやすいのもあります。なので、ボディに使用するアイテムにはこだわりを持ちたいところ。今回は、まるでボディクリームがいらない!?と思わせてくれるような、うる艶肌を叶えてくれるオススメボディシャンプーをご紹介します。”うる艶肌”を叶えてくれる「ボディシャンプー」①ニベア/ニベア クリームケア ボディウォッシュ プロヴァンス リフレッシュ ヴァーベナの香り1,080円(税込)出典:@cosmeよりリゾートを感じさせるみずみずしい香りをまとった濃厚泡が、素肌を包み、うるおいをまもりながらやさしく洗い上げます。すっきり洗い流せるのに、洗い上がりはしっとり保湿感のある肌に。濃厚保湿なボディウォッシュで、春夏の乾燥肌にもうるおいケアを。ヴァーベナのグリーンを中心とした、高級感を感じさせる大人シトラス系の香りが心地よいですよ。”うる艶肌”を叶えてくれる「ボディシャンプー」②バウンシア/バウンシアボディソープ エレガントリラックスの香り1,080円(税込)出典:@cosmeより濃密泡でうるおい守る、高保湿ボディソープです。キメ細かな泡のクッションが肌に負担をかけず、洗い上がりしっとりすべすべ。美肌成分のヒアルロン酸・コラーゲン・ミルクバターを配合しています。乾燥肌をやさしく守る植物由来の保湿成分配合。上質なローズ・ピオニー・ジャスミン・ガーデニアなどのフローラルブーケを基調とした、心ほどける香りです。”うる艶肌”を叶えてくれる「ボディシャンプー」③a day/ボディースクラブ フィグ&クローブ3,024円(税込)出典:@cosmeより日々の入浴では落としきれない肌の古い角質を取り除く、植物性の泡立つボディースクラブ。直接肌にのばし気になる部分をマッサージし、泡立てると全身を洗うこともできますよ。ミネラルをたっぷり含んだ海洋深層水と肌にやさしい天然由来成分を90%以上使用しています。エイジングケア成分「シゾサッカロミセス/イチジク果実発酵液、チョウジエキス」の配合により、ハリ・ツヤのある肌にやさしく洗い上げます。デリケートな肌にもおすすめです。弱酸性。個性的でフルーティーなフィグに、オリエンタルなクローブを組み合わせた香り。”うる艶肌”を叶えてくれる「ボディシャンプー」④hadakara/hadakara ボディソープ フルーツガーデンの香りオープン価格出典:@cosmeより吸着保湿処方により、保湿成分が洗い流されないボディソープ。泡立てているときに、保湿成分(カチオン性高分子)が肌に吸着しやすい形(保湿成分複合体)に変化します。洗い流すときには、汚れはしっかり落ちてさっぱりとしますが、保湿成分複合体は肌に吸着するので洗い流されません。洗った後は、保湿成分複合体が肌をベールのように覆うので、洗うたびにうるおいが与えられ、肌をやわらかく仕上げます。肌に吸い付くようなきめ細かく濃密な泡で全身を洗うことができますよ。”うる艶肌”を叶えてくれる「ボディシャンプー」⑤サボン/シャワーオイル ラベンダー3,399円(税込)出典:@cosmeよりなめらかな洗い心地で肌を優しく包み込む、泡立ち豊かなオイルベースのユニークなクレンジングトリートメント。上質なホホバオイルによる自然の力で毛穴の奥の皮脂や汚れを取り除きます。オリーブオイルやアボガドオイルが保湿力を高めることで、ラグジュアリーで滑らかな肌を演出します。乾燥からも肌を守る、潤いに満ちた滑らかな肌に導いてくれることでしょう。”うる艶肌”を叶えてくれる「ボディシャンプー」⑥バウンシア/バウンシアボディソープ フェミニンブーケの香り810円(税込)出典:@cosmeより華やかに香り立つ、ホイップクリームのような濃密泡のボディソープです。美肌成分のヒアルロン酸・コラーゲン・ミルクバターや、乾燥肌をやさしく守る植物由来の保湿成分を配合し、しっとり肌へと導きます。お風呂上がりにも上質に香り続ける華やかなフェミニンブーケの香りがしますよ。自分に合った心地の良い香りにもこだわろう!ボディシャンプーは、使用する際にふわっと香りがするものをオススメします。なぜならば、毎日のお風呂習慣を楽しむことができるから。さらにその香りは、自分が心地の良いと感じられる香りを選ぶといいでしょう。まるで「ボディクリームが必要ないのでは!」と思ってしまうほど、うる艶肌を叶えてくれる、オススメのボディシャンプーをご紹介しました。これからは汗が出やすい時期。より一層、体を洗ってくれるアイテムには、こだわりを持ちたいところですよね。うるっとした艶感のある肌は、手で触ってみても実感できますが、見た目からも変わるものです。見た目が「綺麗な肌」は、見ている側もうっとりとしてしまいますよね。だからこそ、ボディシャンプーで、理想の肌を手に入れましょう!
2017年06月05日次々といろいろな方法が登場するダイエットですが、今どんなダイエット方法が注目を集めているのでしょうか?いろいろなダイエットを試したけれど、効果がなく悩んでいるという方にオススメ!今人気を集めているダイエット本を厳選してご紹介します。運動したくない人のために。日常で気をつけられるちょっとした痩せるためのコツPhoto by Amazon■『痩せグセの法則』 工藤孝文著減量外来(ダイエット外来)の医師である、工藤考文先生が監修。肥満の原因は運動不足ではなく、ほとんどが「食べ過ぎ」だそう。要するに痩せたいなら、食べることについての考え方や習慣を改善することが大切ということ。夕食後や寝る前にお腹が空いて眠れないときは間食でなくホットミルクにしたり、グラスやお皿を変えてみるなど日常生活の中で気をつけたいこと、すぐにできそうなコツが紹介されています。また、素直であること、上品であることなど痩せ体質になるためのマインドも解説されています。膨大な科学的研究から考案された、仕事効率をあげるダイエットPhoto by Amazon■シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 デイヴ・アスプリー (著), 栗原 百代 (翻訳)シリコンバレーで成功を収めたIT起業家の著者が、自費を投じて研究し考案したという食事メソッドが紹介されています。起業家の提案するメソッドということで、ただ「痩せる」ということだけでなく、ダイエットや食事の改善で「健康になること」、そしていかに「仕事のパフォーマンスをあげることにつなげるか」ということにもフォーカスされています。全てを実践するのは難しいかもしれませんが、普段聞かないような食材が紹介されていたり、あまり他では見かけないダイエット法が紹介されています。著者も書いているように、万人に効果的なダイエットはありません。それぞれの体質や体にあった方法を自分で試しながら見つけていきましょう。ノートに記録することで毎日痩せグセを意識するPhoto by Amazon■あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた 本島 彩帆里 (著)1年3ヶ月で20キロのダイエットに成功したという、ダイエットアドバイザーである著者。産後太りを解消するのに効果があった、太るクセを痩せるクセに変えるというダイエットが紹介されています。ダイエットのきっかけは息子さんにいいものを食べさせたいという思いから、食事や栄養について学ぶようになったことだったそう。ダイエットで大切なのは、新しいことを始めたり追加することではなく、無駄なものをそぎ落としてシンプルで質のいいものを選ぶこと。ながら食べや濃い味付けなど、なんとなくやっていることが太る原因になっているかもしれません。自分の生活習慣を一度見直してみては?ダイエットは毎日の小さなことの積み重ねが大事です。人気のダイエット本を参考に、日頃の意識や習慣を改善してみてはいかがでしょうか?少しでも痩せやすい生活ができるように、できそうなことから試してみてください。
2017年06月03日スマホを飛び出すボディメイクアプリ株式会社クオリアは18日、ダイエットとボディメイク、そしてカウンセリングを一体化したトータルサービス 「カロナビ Perfect Body Program」をリリースしたことを発表した。同サービスではオリジナルアプリ「カロナビ」の機能によって、食事写真を撮るだけで管理栄養士による食事指導やカロリー計算が受けられる。性格まで変わっちゃうかも?!また、恵比寿、木場、大宮、新宿、渋谷の提携パーソナルスタジオにて、専任トレーナーからマンツーマンのトレーニング指導が受けられる「パーソナルトレーニング」が行われ、正しくスムーズにボディメイクが進められる。さらには、ファッションセンスや対人コミュニケーション力アップのための対面カウンセリング「パーソナルスタイリング」まで受けることができるのだ。60日間の徹底トレーニングプログラム期間は60日間で、利用料金は328,000円(税抜き)。料金には1回60分/16回分のパーソナルトレーニング、対面のカウンセリング、60日分の栄養補助食品が含まれている。体作りのプロの知識を、オンラインとオフライン両方で60日間も享受できるサービス。体の中と外を美しく磨ける最短の道といえるかもしれない。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社クオリアプレスリリース※カロナビ Perfect Body Program
2017年05月28日夏に向けて、ダイエットをスタートさせた方も多いはず。ダイエットを成功させるために、最も大切なことは何かを知っていますか?テレビも雑誌もダイエット特集ばかり!!結果、どの方法が効果が出やすいの?春は、夏に向けてダイエットに関心を持つ人が増える季節。テレビや雑誌ではダイエット特集が多数組まれ、「朝これを食べると良い」とか「この運動が効く」とかさまざまな情報が飛び交っていますよね?毎年毎年、斬新なダイエット方法が多数飛び出すけれども、実際どの方法が一番効果があるの?情報ばかりで良くわからないけど、痩せるためには何が一番大切なの?と迷ってはいませんか?ダイエットで結果を出すために最も重要なのは、その方法ではなく、全ての根底にあることをご紹介します。ダイエットで最も大切なのは”食事制限”でも”運動”でもない!ダイエットの成功の鍵は?ダイエットにおいて一番大切なことは何だと思いますか?食事制限?運動による脂肪燃焼やカロリー消費?それはもちろん正解ですし、ダイエットの基本です。だけど、この食事制限と運動というのは細かい部分の話。細かい部分を成功・改善させるためには、ダイエットに限らず全ての物事において、根本を正すことが大切なのです。では、ダイエット成功の鍵を握る、”根本”とはいったい何なのでしょうか?そう、ズバリそれは、「意志の強さ」です。ダイエットをしているということを忘れることなく、結果が出るまで自分を甘やかさない。その「意志の強」さが最も大切。ダイエットが成功しない人の多くは、いつの間にやらダイエットを止めてしまっていたり、自分を抑えているようで、意志の弱さからその努力を度々無駄にし、結果ストレスのみを長期間溜め込んでいたりしています。意志が”弱い”と誘惑に負ける!誘惑に負けると努力が水の泡になる意志の弱さがダイエットの苦労を無駄にしてしまう理由の多くはこれ。「誘惑に負けること」です。ダイエット期間中に発売した限定のお菓子やフラペチーノ、今を逃したら買えないからと「1つくらいなら・・・」と正当化して食べてはいませんか?お友達が食べているおいしそうなケーキを一口もらうことを繰り返してはいませんか?お母さんや恋人の勧める食事に手を出してはいませんか?残り物を「もったいないから」と食べてはいませんか?「サラダしか食べない!!」と意気込んで参加したお友達とのランチビュッフェで、チョコフォンデュに手を伸ばしてはいませんか?これらの行動は、あなたが痩せるためにした努力を全て無駄にしてしまいます。こうしてダイエットそのものが、なあなあになるor結果の出ないダイエットを永久にし続けることになり、心にストレスを抱えてしまうのです。ダイエットは短期集中!!早くおいしいご飯をノーストレスで食べることができるようになるためにも、意志を強く持って結果を少しでも早く出しましょう。複数のダイエットを試すより、”一つを貫く”方が成功への近道!ダイエット知識豊富な人はだいたい成功をしていない?!お友達で、ダイエットにおける知識がやたらと豊富なのに、どう考えてもダイエットに成功しているようには見えない人っていませんか?そういう人はだいたい飽きっぽい性格で「あれもこれも!」と試し続けているか、もしくは早く結果を出したいと複数のダイエット方法を平行して始めるも、結果、負担が大きすぎて、力尽きてしまっているかのどちらかです。ダイエットの成功を願うなら、複数のダイエット方法に手を出すよりも一つ方法を強い意志で継続して行うほうがずっと近道!!「食べた分運動する」、「1食置き換えをする」、「夜の炭水化物を抜く」など、方法は自分の生活に最もマッチするものでOK!テレビや雑誌で特集されている旬な方法を取り入れるのも良いでしょう。いずれにせよ、「これ!!」と決めたらその方法を、結果が出るまでいかに貫くかで結果が変わります。 必要なのは「強い意志」、誘惑に”勝った者”が夏を制す!夏まではあと約2ヶ月。今がダイエットをスタートさせるには期間的にも無理なくでき、しかも集中力が持続して、余計な誘惑の多い行事も少なく意志を貫きと通すことができるベストなシーズンです。夏に堂々と水着を着ることができるかどうかは、これからいかに、「痩せたい」という意志を長く強く持続させることができるかで決まります。夏は、たとえ水着を着て海やプールに行かなくても、薄着になるためボディラインがわかりやすくなり、しかも暑さをしのぐために露出度が誰でも冬よりは増えるもの。そんな季節を制するのは!!強い意志を持って夏までダイエットを頑張った人ですよ。
2017年05月10日夏に向けてダイエットを意識し始める人が増えてくる今日この頃。だけど忙しくてジムに行けない…なんて方も多いのでは?そんなあなたも大丈夫!自宅でボディメイクを成功させるための優秀アイテムが100均で手に入っちゃいます♪中でもおすすめアイテムと、それを使ったトレーニング法をなどもご紹介したいと思います。1.アンクル(リスト)ウェイトアンクル(リスト)ウェイトは足首や手首に付けることで、運動強度やトレーニング効果を高めるアイテム。また、負荷が加わることでより多くのエネルギーを消費することになるので、同時にカロリー消費量・脂肪燃焼量もアップ!アンクル(リスト)ウェイトを使ったおすすめエクササイズ①本気で下腹を凹ませたいなら「レッグレイズ」/10回×3セット両脚を揃えて伸ばした状態で、床やマットなどの上に仰向けになる両手は体の横に置き、手のひらを床につける脚ではなく「腹筋」を意識しながら両脚をゆっくり上げていく90度になる手前(きつい度)で一旦静止(1~3秒)。ゆっくり元の位置に戻し、これを繰り返す②太ももの内側を引き締めるなら「レッグ・リフト」/20回×2セット(片足)横向きに寝転び、床についている脚はまっすぐ伸ばすもう片方の脚は膝を曲げて、伸ばしている脚の前に出すその状態で、伸ばしている方の脚を持ち上げて一旦静止(1~3秒)。ゆっくり元の位置に戻し、これを繰り返す③魅せたくなる二の腕を作るなら「トライセプスキックバック」/15回×2セット(片腕)膝の高さくらいの椅子や台などに片手・片膝を乗せる背中を丸めないように上半身を倒し、床と平行にするあいている方の腕の肘が垂直になるように体勢をセット(さらにダンベルを持つのも◎)肘を後ろにまっすぐ伸ばし3秒キープ。ゆっくり元の位置に戻し、これを繰り返す④お家の中で有酸素運動できちゃうと話題の「踏み台昇降」踏み台を「上がって→下りて」を繰り返すだけという、“ながら”でできちゃうエクササイズ。有酸素運動かつ、腰周り・お尻・太ももにとバランスよく効きます◎これをアンクルウエイトを巻いてやるとさらにGood!ちなみに、リーボックやコナミスポーツクラブなどから本格的な「ステップ台」が販売されていますが、古雑誌などをガムテープで束ねて自作しちゃうのもOK!しっかり体重を支えられる安定感になっているか、何度か上がって・下りてを繰り返してから使ってくださいね!2.ダイエットスリッパkasumi yamamotoさん(@ksman)がシェアした投稿 – 2016 7月 1 2:57午前 PDT履くだけで「美脚・ダイエット効果・むくみ解消」など、得られる効果がすごい!と以前から話題のダイエットスリッパも100均で手に入っちゃいます。改めておさらい。ダイエットスリッパの実力(1)脚痩せ&美脚効果履くだけで自然とつま先立ちの状態になるため、ふくらはぎ・太ももなどの下半身の引き締めに効果的(2)血流が良くなり冷え性、むくみ改善ふくらはぎの筋肉を使うことで血行が良くなり、老廃物を排出しやすい状態に。その結果、冷え性・むくみの改善に繋がる(3)「代謝が上がって痩せやすい体に第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの動きが活発化すると、下半身の血液が上半身に戻りやすくなる。このように全身の血行が高まることで代謝もアップ!(4)腹筋や背中に力が入って美しい姿勢になるつま先立ちによる不安定さのバランスをとろうとすることで、腹筋や背筋に力が入る。お腹周りの引き締め効果はもちろん、自然と美姿勢をキープすることができる3.エクササイズストレッチャーKaori ☺︎さん(@kaoris1128)がシェアした投稿 – 2016 3月 23 1:24午前 PDT使い方次第で全身のあらゆる筋肉を鍛えられるエクササイズストレッチャーは、宅トレでボディメイクを目指す人たちから人気のアイテム。8の字型とOの字型の2種類がありますが、今回は私がいつも使っている8の字型を使ったエクササイズをご紹介します♪①部分痩せの難しい太もも&ひざ上肉撃退!/10回×3セット(片脚)両足首にチューブをかけて体を横向きに寝転がる上側の脚をできるだけ高く持ち上げ、ゆっくり下ろす※この上げ下ろしを繰り返し、反対側も同様に行いましょう◎②脚を長くみせるヒップアップトレーニング/10回×3セット(片脚)四つん這いになり、それぞれの足の土踏まずにチューブをかける片脚を上へ蹴り上げる4.エクササイズバンドmre___dietさん(@mre___diet)がシェアした投稿 – 2017 2月 4 3:47午後 PST伸縮する特徴を活かして、いろんなストレッチやトレーニングに使えるのがエクササイズバンドの魅力。ダイソーで売っていた100円で買えるバンドはショートサイズで、長さ約60cm×幅約10cmのゴムの強さレベル弱・強の2種類。ちなみに、200円の商品として倍の長さの約120cm×幅約10cmというのもありました!①太もも&お腹へ一気にアプローチバンドを肩幅くらいの輪っか状に結び、両足を輪の中に通す上半身がブレないように意識しながら片足を横に動かす②たぷたぷ二の腕肉の引き締め背中の後ろでバンドをピンと張って縦に持つ上下に引っ張る実際に使ってみておすすめのアイテムを4つご紹介させていただきました♪夏に向けて体を引き締めたいけど、何からやったらいいのか分からない…という方は、ぜひ一度100均をのぞいてみませんか???
2017年04月24日ダイエットキャンペーンを開催トータルボディケアサロンBIBOLABOでは、2017年4月12日から7月末までの期間で、美ボディダイエットキャンペーンを実施している。これから露出の高まる季節。体を引き締めて美しいボディを手に入れたいという女性をサポートするためのキャンペーンとなっている。ライフスタイルに合ったダイエットを提案せっかくダイエットを始めても、無理な食事制限やきつい運動などによって、ダイエットが長続きしない経験を持っている人は多いだろう。そんな中、このダイエットコースでは、トレーナーをはじめ、薬膳インストラクターがサポート。自分だけではコントロールしにくい食事面、健康面で、その人に合ったダイエット方法を提案してくれる。週に2回40分コース(1ヵ月15万円)が4万円、週に1回40分コース(1ヵ月8万円)が2万円と、かなりお得なキャンペーン内容となっている。毎月先着5名、初回利用に限り格安で利用でき、乳酸菌、ビフィズス菌入りの無添加ダイエットプロテインのプレゼント付きというのもうれしいポイント。これまで行ってきたダイエットで効果を選らなかった人や、これから夏に向けて体を絞りたい女性は、ぜひ検討してみてはいかがだろうか。(画像はBIBOLABOホームページより)【参考】※BIBOLABOのプレスリリース※BIBOLABOホームページ
2017年04月23日「グゥ~」のネタで知られるタレントのエド・はるみ(52)が、4月10日より放送されるRIZAPの新CMで、体重マイナス18kg、体脂肪マイナス19%のダイエットに成功した美ボディを披露する。エドは、更年期を迎え、年齢を重ねるごとに代謝が落ちたことで痩せにくい身体になり、体が大きくなっていたが、「50歳を超えた今だからこそ、健康的できれいな身体を造りたい!!」との思いで、RIZAP挑戦を決意。「デビューの頃に来ていたドレスを、もう一度着たい」という期待を胸に、マンツーマンで寄り添い結果を出すRIZAPに挑んだ。その結果、約5カ月で、体重は63.3kgから45.0kgに18.3kg減、体脂肪は36.7%から17.7%に19%減を達成。「RIZAP では人間ドックプランもあるので、50歳を過ぎた私が安全にダイエットに挑戦できるかきちんと診断してもらえ、安心して始められました」とコメントした。また、「専属トレーナーさんの設計したプログラムのおかげで、筋肉量を落とさずに健康的に痩せる事ができたので、痩せるにつれ少しずつ運動もできるようになりました。今では昔のようにマラソンも楽しみになっています」と明かし、「いくつになっても、何にでも挑戦することができるという事を、RIZAPを通じて学ぶとことができたんです」と話している。
2017年04月07日「子どもが全然野菜を食べてくれない……」「ダイエット中だから食事は野菜だけにしたいけど、たんぱく質などの栄養もちゃんと摂りたい……」。そんな悩みを持つ方にとって強い味方なのが『パワーサラダ』。パワーサラダとは、ビタミンやミネラル、たんぱく質や食物繊維などをバランスよく摂取できる、まさしくパワフルなサラダのことです。しかも、作り方は超簡単。用意した材料を混ぜるだけで完成です。今回は、そんなパワーサラダの中でも、『サーモンとアボカドのシーザーサラダ』のレシピについてご紹介します!●サーモンとアボカドのシーザーサラダの材料【サラダの材料】・サーモン切り身……2切れ・ロメインレタス……2分の1玉・アボカド……1個・ミニトマト……1パック・レーズン……80g・アーモンド……50g【フライの材料】・小麦粉……適量・パン粉……適量・卵……1個・塩コショウ……少々(サーモン下味用)・サラダ油……大さじ8【ドレッシングの材料】・牛乳……大さじ8・マヨネーズ……大さじ4・おろしニンニク……少々・コショウ……少々●サーモンとアボカドのシーザーサラダの作り方(1)まずシーザードレッシングを作ります。マヨネーズにおろしニンニクを加え、少しずつ牛乳を入れてよくかき混ぜます。混ぜ終わったらお好みでコショウを振りましょう。(2)アボカドを切り、ロメインレタスとミニトマトを洗って水気を切っておきます。(3)サーモンの皮を剥き、骨があれば取り除きます。一口大に切り、塩コショウで下味をつけましょう。(4)サーモンに小麦粉、生卵、パン粉の順で衣を付けます。フライパンにサラダ油を入れて180度に熱したら、サーモンを揚げ焼きしていきます。キツネ色になったら取り出し、よく油を切っておきましょう。(5)サラダボウルにロメインレタス、アボカド、ミニトマトを盛りつけます。冷ましたサーモンフライと、レーズン、アーモンドを乗せて、最初に作ったシーザードレッシングをかければ完成です。----------簡単にできて栄養満点なパワーサラダ。皆さんもぜひ作ってみてくださいね♪●文/パピマミ編集部
2017年04月05日サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて調査レポート「旬の春野菜でダイエットを促進! 」を公開した。人間の身体は、冬は寒さから身を守るために脂肪を溜め込みやすいため、やせにくい傾向にあるという。しかし活動期に入る春になると、体は体脂肪を蓄積する必要が少なくなるとのこと。春にはダイエットに効果的な野菜が多く採れるという。冬の間に体に溜まった余分なものを体外に排出し、体に刺激を与えて目覚めさせるためには、苦味のあるものを食べることが効果的とのこと。春野菜や山菜には、独特の苦味を持つものが多いため、デトックスや身体を目覚めさせるために取り入れるといいという。山菜や春野菜の苦味の主成分は、ポリフェノールや植物性アルカロイドと呼ばれる成分とのこと。ポリフェノールは抗酸化作用を持ち、体のさびつきを防ぎ、全身のエイジングケアをする作用があるという。アルカロイドはデトックスのほか、新陳代謝の促進などの働きをするため、やせやすい体質づくりに役立つとのこと。また、苦味のある野菜類は、ビタミンCも豊富に含まれているという傾向があるという。風邪予防や紫外線対策のためにも、ビタミンCを含む春野菜はおすすめとのこと。代表的な春野菜のひとつ「春キャベツ」は、ビタミンCや食物繊維が豊富なほか、キャベツ特有のビタミンU(別名キャベジン)も多く含んでいる。ビタミンUは胃腸薬などにも多く利用されている成分で胃壁の粘膜を丈夫にする働きがあるとのこと。熱に弱いため、生食で食べると効果的に摂取できるという。「菜の花」は、β-カロテン、ビタミンB群、C、E、Kなどが豊富とのこと。そのほか、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも含んでいる。「たけのこ」では、カリウムや食物繊維、ビタミンEなどを摂取できるとのこと。切り口に見られる、白い粉のようなものは、うまみの素であるアミノ酸の一種「チロシン」だという。「スナップエンドウ」「さやえんどう」は、β-カロテン、ビタミンC、カリウム、カルシウムなどを含んだ栄養のバランスもよい野菜。さやごと食べることで、食物繊維もしっかりとることができるという。「グリーンピース」は、えんどう豆の未成熟な実部分のこと。β-ベータカロテン、ビタミンCは熟したものよりも未成熟なグリーンピースのほうが多く含まれているという。摂取したエネルギーを代謝するのに必要なビタミンB群も豊富なので、ダイエットにも効果的とのこと。カリウムや食物繊維なども多いという。詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事「旬の春野菜でダイエットを促進! 」で解説している。
2017年04月04日グルテンフリーダイエットというフレーズを耳にしたことがある人も少なくないのではないだろうか。グルテンとは小麦や大麦、ライ麦などの麦類に含まれているたんぱく質の一種でパスタやパン、ケーキ、ビールなどに用いられる。グルテンフリーとは、グルテンを食べない食事スタイルを意味する。テニス界のトッププレイヤー、ノバク・ジョコビッチ選手も自著でグルテンフリーに取り組んでいることを明かしており、日本でも実践する人が出始めている。ただ、このグルテンをめぐり、ちょっと気になる調査結果が報告されているのをご存じだろうか。海外のさまざまなニュースを紹介する「MailOnline」にこのほど、グルテンフリーダイエットに関するコラムが掲載された。最近の調査によると、グルテンフリーダイエットによって2型糖尿病に罹患する確率が高まるかもしれないという。グルテンに対する免疫反応が原因で起こる自己免疫疾患としては、「セリアック病」が知られている。世界人口の1%が患っていると推定されており、この病気のせいでグルテンを摂取できないうえ、下痢や胃痛、膨満感などに悩まされている。グルテンフリーダイエットはこのセリアック病以外の人の間でブームとなっているが、グルテンの摂取量を減らすことが長期的に健康に寄与するという証拠はない。そこでハーバード大学のゲング・ゾング研究員は、グルテン摂取がグルテンを避けるべき医学的理由がない人の健康に影響を及ぼすかどうかを検証することを決意。グルテン摂取に関する3つの長期研究を調査し、その対象人数は約20万人にものぼった。その結果、大部分の人のグルテン摂取量は一日あたり12g以下だったことが判明。さらに、この範囲内で最も多くグルテンを摂取していた人は、30年間の追跡調査期間中、2型糖尿病に罹患するリスクが他の人に比べて低かったという。逆に一日あたりのグルテン摂取量が4g未満にとどまっていた場合、グルテンの摂取レベルが高い人に比べ、2型糖尿病を発症するリスクが13%高まっていたとのこと。ただし、これらの調査はグルテンフリーがブームになるより前に行われており、参加者の喫煙・飲酒歴に関するデータもなかった。飲酒などの因子が糖尿病リスクに影響を及ぼしている可能性もあるため、本当にグルテン摂取の有無が糖尿病リスクと関わっているかを調べるため、さらなる調査が必要と研究チームは考えている。それでも、今回の調査結果は受け、ゾング研究員は「グルテンを摂取しても、2型糖尿病に罹患したり、肥満になったりという大きな悪影響はないのかもしれません」とコメント。そのうえで「したがって、グルテンの摂取を制限しても2型糖尿病予防にはならないどころか、グルテン摂取を制限することで、糖尿病罹患リスクを下げるのに役立つ穀物繊維や、全粒粉の摂取が少なくなってしまう可能性がある」との懸念を抱いている。※写真と本文は関係ありません○記事監修: 杉田米行(すぎたよねゆき)米国ウィスコンシン大学マディソン校大学院歴史学研究科修了(Ph.D.)。現在は大阪大学大学院言語文化研究科教授として教鞭を執る。専門分野は国際関係と日米医療保険制度。
2017年03月23日寒いこの季節は、「ボディケアにそれほど時間をかけたくない」と思う時もありますよね?ボディケアにゆっくり時間をかけるよりも、早く服を着てゆっくりとした時間を過ごしたい…。という方のための取り入れてほしい、時短ボディケアをご紹介します。冬のボディケアは、徹底しなければいけない!この季節。とっても寒いので、「ボディケアにそれほど時間をかけたくない」と思う時もありますよね?ボディケアにゆっくり時間をかけるよりも、早く服を着てゆっくりとした時間を過ごしたい…。という人の方が、多いかもしれませんね。でも大切にしたいのは、冬のボディケアこそ“徹底”しなければいけないということ。冬は他の季節よりも乾燥してしまいがち。「まあいいか」と思って、ボディケアをサボってしまってはカサカサな肌を作ってしまう原因にもなるのです。だからこそ、冬のボディケアは徹底したいところ。「時短」でできる、ボディケアを取り入れてそこでお勧めしたいのが、「時短」でできる、ボディケアを取り入れることなのです。こうすることで、早くボディケアが行えるのでボディケアをサボるということがなくなるのです。早速、時短でできる、おすすめのボディケアをご紹介します。おすすめボディケア①「ボディシャワー」を活用皆さんは「ボディシャワー」という言葉をご存知でしょうか。ボディシャワーは、お風呂のなかで塗布した後にシャワーで流すだけで、モチモチッとした肌を実現してくれる効果を持つもののことを指します。とっても寒い冬だからこそボディシャワーを使用して、時短ボディケアを行いましょう!ニベア/インシャワーボディローション やさしいフローラルの香りオープン価格cosme_product_get(’pic1’, ’v2/products/10082965’, 3)出典:@cosmeよりやさしいフローラルの香りで、心地よい時短ボディケアにしてくれます。バスルームで手軽にうるおいケアできるボディローションです。濡れた肌にボディローションをなじませて、シャワーで流すだけで、うるおい膜となって全身に広がり乾燥から肌を守ってくれるのです。肌が乾燥する寒い時期に、暖かいバスルームの中で簡単・手軽に全身ケアできます。ニュクス/ボディシャワー ジェル200ml 2,160円(税込)cosme_product_get(’pic2’, ’v2/products/10020817’, 3)出典:@cosmeよりパラベンフリーで、お肌にも優しいのが特徴。なめらかで柔らかな肌に仕上げてくれる、シャワージェル。とろけるように贅沢な泡立ちが体をやさしく包み込んでくれますよ。また、アーモンド花エキス・オレンジ花エキスが、肌を落ち着かせ柔らかく整えます。ココナッツ由来の洗浄成分で優しく肌に残っている古い角質を洗い流してくれます。ココナッツソルベ・オレンジブロッサム・ワイルドバニラなどの砂糖菓子のように甘い香りです。おすすめボディケア②入浴剤にこだわる時短でボディケアを行いたい日こそ、保湿効果の高い入浴剤を使用しましょう。こうすることで、時短で保湿ケアができますよ。キュレル/入浴剤420ml 1,080円(税込)cosme_product_get(’pic3’, ’v2/products/2887878’, 3)出典:@cosmeより潤い成分である、潤浸保湿セラミド機能成分、ユーカリエキスを配合しています。また、お風呂で膨潤した肌の角層の深部まで浸透してくれるので、カサつく肌をしっとり潤いに満たしてくれますよ。よって、お風呂上りの乾燥を防ぎます。米胚芽油配合。弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリーなので、敏感な肌の方にも安心して使っていただけます。華密恋/薬用入浴剤400ml 2,376円(税込)cosme_product_get(’pic4’, ’v2/products/2878987’, 3)出典:@cosmeより合成香料、合成着色料、鉱物油、合成保存料などの化学成分は一切使っていない、肌に優しい入浴剤。カモミールの有効成分をたっぷり使用した、カミツレエキス100%の薬用入浴剤なのです!そして、国内で農薬を使わず有機栽培したカモミール(カミツレ)を使用していることにより、高い保湿力で、肌荒れや乾燥を落ち着かせてくれるのです。おすすめボディケア③体を拭く前に「ボディオイル」最後にご紹介するのは、タオルで体の水気をふき取る前に“ボディオイル”を使用することです。こうすることで、もっちりとした肌を実現させてくれるのです。これが“時短ボディケア”につながります。モーガンズ/インフィニティローズ ホールボディオイル100ml 4,104円(税込)cosme_product_get(’pic5’, ’v2/products/10107667’, 3)出典:@cosmeよりローズの香りで、女性らしい香り演出してくれるでしょう。また、希少価値が高く高価とされるダマスクバラ油とカニナバラ油を高濃度に配合しているので、スペシャルボディケアとしても、このオイルはおすすめなのです。丁寧なマッサージで肌も心もおだやかに鎮める力をもつバラの香りに包まれて、心身ともに軽やかに。深く広がるオレンジ、ゼラニウムも配合し、1日の疲れを癒してくれますよ。寒いこの季節こそ、しっかりとボディケアを行いたいところです。そんな寒い季節は是非、“時短”ボディケアを取り入れてみてくださいね。
2017年01月23日全身のボディケアは、この季節では特に欠かせないものですよね。ボディケアといえば、“クリーム”を使う方がほとんどかもしれませんね。しかし、この季節のボディケアは特に、“クリーム”だけの使用ではカサカサ状態が続いてしまうことも…。今回は化粧水も使用した、ボディケアの方法をご紹介します。ボディケアは“化粧水”を使用してみて「え?化粧水って顔に付けるものなのじゃ…」と感じる方も少なくないかも知れません。でも、クリームだけでは“カサカサ感”を和らげることが難しいのです。そこで今回は、化粧水を使用した“ボディケア”と、おすすめの化粧水もご紹介します。全身ケア①手で化粧水を塗るお好みの化粧水を手にとって、全身に塗布するだけです。手で塗ることによって、手の温かさで肌の角質層までしっかり浸透しますよ。この時、こするように付けるのではなく、しっかり肌に浸透させるようにゆっくりゆっくり塗布するようにしましょう。全身ケア②顔パック後に、そのパックを全身に顔用のパックを使用した後、「もったいないな〜」と感じたことのある人も多いのではないでしょうか。そんな顔パックも、全身用のパックとして使用すればいいのです!顔パックを折り曲げて、肌に塗りやすい状態を作ります。この時、肌へ優しく優しく塗布するようにするのが大切です。全身ケア③スプレーボトルに化粧水を入れてスプレーボトルに化粧水を入れます。そのあと、シュッシュと全身にかけるだけ。これだけで全身用の化粧水が完成します。こんな風にして、全身に化粧水を使用してみましょう。次は全身におすすめの化粧水のご紹介します。おすすめ化粧水①ナチュリエ/スキンコンディショナー(ハトムギ化粧水)500ml 702円(税込)出典:@cosmeより肌にたっぷりうるおいを与え、スキンコンディションを整えてくれます。保湿成分である、天然植物成分ハトムギエキスを配合しています。しっとりしているのにベタつかず、カサつきが気になる部分にスーッとなじみますよ。肌をヒタヒタにうるおすことで、肌荒れのない滑らかな素肌に保ちます。日焼けした後のほてりをおさえ、ひんやりと肌をひきしめます。フェイスはもちろん全身に使えます。シャワーやお風呂上りに。おすすめ化粧水②アロヴィヴィ/ハトムギ美容水500ml 648円(税込)出典:@cosmeより肌が荒れやすい人、敏感肌の人に向けた美容水です。ハトムギエキスが、肌にやさしく肌荒れを予防。ヒアルロン酸が肌を保湿しうるおいを持続させます。おすすめ化粧水③咲楽/さくら恋水ローズ さっぱり400ml 1,458円(税込)出典:@cosmeより三重県の榊原温泉水を100%使用した温泉化粧水です。ローズマリーエキスとローズウォーターを配合しているので、ほんのりバラの香りが優しく続きます。完全無添加の温泉化粧水で敏感肌も使用できます。ミストタイプなので乾燥が気になる時はメイクの上からも使えます。おすすめ化粧水④べっぴんボディ/マジックホワイトエッセンス200ml 1,015円(税込)保湿の効果だけではなく、透明感のある肌へ導くボディ用美容液。乾燥とくすみをケアし、透き通るような白肌ボディに導きます。100%国産プラセンタ配合、パラベン無添加。ほんのりローズの香り。おすすめ化粧水⑤財宝/財宝の美水スペシャル140ml 1,620円(税込)出典:@cosmeより人工の成分を一切含まない、肌に優しい天然原料100%の完全無添加化粧水です。地下1,200mから湧き出る名水と、鹿児島県垂水市猿ヶ城渓谷から汲み上げた特別な源泉をブレンドして作られました。遠赤外線効果のある天然鉱石使用。シュッシュと吹きかけると、粒子の細かいミストが顔全体を包み込み、角質層まで瞬時に浸透。温泉の美肌パワーで、さっぱりとべたつく肌もさらさらに仕上がります。プレ化粧水として洗顔後や入浴後の清潔なお肌に。完全無添加なので赤ちゃんや肌荒れしがちな全身のお肌のケアにもおすすめです。おすすめ化粧水⑥ラクオーレ/浸かる化粧水 全身美容液500ml 6,068円(税込)出典:@cosmeより配合成分はすべて天然原料だけでつくられた濃厚なオーガニック美容液です。浴槽のお湯に入れれば浸かる化粧水として、濡らした手にとって塗れば全身美容液として使用できるので保湿効果も期待できますよ。この季節の水分が不足しがちな肌に化粧水は、しっかりとアプローチしてくれます。今までボディクリームだけ使用していたという方は、全身にも化粧水を使用すると、もちもちな肌を実現することができますよ!
2017年01月16日乾燥が厳しくなるこの時期、美肌をキープするためにはボディケアが必須!何より大切なのが「保湿」ですが、ボディクリームにボディオイルなど…今やそのアイテムの多さには驚きですよね!違いを聞かれると意外と知らない人の多いボディの“保湿ケアアイテム”。本当に使うべきアイテムとその使い方を見直してみませんか?■乾燥のピークは2月!選ぶべきボディケアアイテムはどれ??寒さを感じるようになり、お顔のスキンケアアイテムを保湿力のあるものに切り替える方が続々と増えている中、ボディケアアイテムはというと、顔に比べてそこまでこだわって選んでいない人が多い模様…。しかし、冬は服で肌が隠されているからと気を抜いてしまっていてはいけません!1年を通してこの日々のがんばりが数年後の自分の肌を作ります。違いを知って正しく使い分けるべし!ボディケアアイテムは大きく5つ。『ボディローション・ボディミルク・ボディクリーム・ボディオイル・ボディバター』。これらの大きな違いは、「油分と水分の量」です。ということは季節やお肌の状態に合わせて正しく使えていないと、保湿しきれていなかったり、逆に油分を与えすぎてしまっている可能性が…。冬の乾燥からお肌を守るためにも、アイテムごとの特長などをチェック◎まずは質感の軽いものから見ていきましょう!■ボディローションボディローションとは、体の化粧水のこと。5つの中でも最もサッパリした使い心地で水のような質感。伸びは良いですが、ほとんど油分が入っていないため、保湿効果は期待できません。“背中やデコルテ”など、体の中でもオイリーな部分にニキビができやすい方は、春夏はローションのみでもOK。ですが、秋冬はその上にボディクリームなどで軽めにでも保湿するのが◎ボディローションの冬のおすすめの使い方◇保湿ボディケアの下地として使うボディクリームなどの前にボディローションを使うと、クリームの浸透力が高まります。お風呂から出た瞬間から乾燥が始まるので、この時期は保湿成分の入ったローションで水分蒸発を防いであげるとGood!■ボディミルク顔のスキンケアに化粧水と乳液があるように、体用の乳液もあります。それが「ボディミルク」です。トロッとした質感ですが水分量が多いため伸びも良く、クリームよりベタつかないのがポイント◎ローションとクリームの中間的存在ですね!夏はミルクだけでも十分です。ボディミルクの冬のおすすめの使い方◇部位や時間帯などによって使い分けローションより保湿力はあるので背中や胸、デコルテなど皮脂線の多い場所はミルクだけでOKですが、その他の部位はこれだけだとちょっと頼りないかもしれません。なので、場所によって使い分けてあげましょう!肌への浸透が早く塗った直後もサラッとしているので、お出かけ前など日中使用におすすめです◎■ボディクリームオイルやワセリンなどが主な成分で、油分が多く少し固めの質感なのがボディクリーム。クリームは保湿が主な目的なので、乾燥肌さんや乾燥が強い時期にピッタリ!特に乾燥しやすい“かかとやひじ”は、クリームを塗った後にラップパックしてあげると◎ボディクリームの冬のおすすめの使い方◇ちょっとした工夫でクリームを塗りやすく!肌の水分が蒸発してしまっていたり、寒さでクリームがさらに固くなってしまっているとなかなか伸びないのが難点。そんなときは…「ボディローションで水分補給をしてから使う」、「使う前にボディクリームを暖かい場所に置いておく」などしておくと、グンと伸びが良くなり肌を痛める心配もありませんよ♪■ボディオイルホホバオイル・ココナッツオイルなど、天然の植物油が主成分となっているボディオイルは、クリームと並んで保湿力抜群!クリームとの大きな違いは液状なので滑りが良く、浸透率が高いということ。また保湿してくれるだけでなく、セルライト軽減やアンチエイジング効果があるものなど、種類により効能もさまざま。お肌のお悩みも同時に解決できちゃうのも魅力です◎ボディオイルの冬のおすすめの使い方①体を拭く前にオイルを塗って水分蒸発を防ぐバスルーム内でまだお肌が濡れている状態の体に、ボディにオイルを塗り込んじゃいましょう!そのあとタオルでポンポンと拭く程度でOK!オイルの成分が膜を張って水分の蒸発を防ぎ、浸透力も良くもっちり肌に仕上がります。②クリームに混ぜて塗りにくさを解決ボディオイルをボディクリームに1~2滴垂らすと伸びが良くなり、保湿力もUP!■ボディバターシアやアボカドなど植物から採れる油脂が原料で、油分の割合が大きいため5つのボディケアアイテムの中でも保湿力はトップ。常温だと質感は固く塗りずらいので、お風呂上がりの体が濡れている状態に塗るのが◎伸びが良くなるので、塗りすぎによるベタつきを防ぐことができます。ボディバターの冬のおすすめの使い方◇部分的な保湿ケアとしても活躍!ボディバターは真冬の乾燥対策の強い味方。ただ全身には重いと感じる方は、特に乾燥しやすい膝・肘・かかとにだけ使うのがおすすめです。片膝なら“さくらんぼ1個分量”でOK。角質などが気になる時は、蒸しタオルを2~3分かぶせてあげると皮膚が柔らかくなり浸透力も高まります。いかがでしたか?それぞれメリット・デメリットがあるので、自分のお肌の状態に合せて使い分けるのが◎ボディケアアイテムをマスターして、乾燥が厳しい冬も美肌をキープしましょう!
2016年12月10日自分の肌に触れられた時に、「ゲッ、ガッサガサ…」と思われたらとても悲しいですよね。やっぱり理想は、もっちりとした肌質がいいですよね。今回は、ボディオイルとボディクリームで作るもっちり肌の作り方をご紹介します。この冬はボディオイルとボディクリームのでもっちりボディを手に入れましょう♡もっちりボディの作り方①ボディクリームから塗ること出典:weheartitよりまずはじめに、二刀流で使用するのなら、ボディクリームから塗りましょう。というのも、順番を逆に(オイル→クリーム)で塗ってしまうと、オイルで蓋をしてしまいクリームを弾いてしまうからです。ボディクリームはお風呂場で使用するボディクリームを先に塗るようにお伝えしましたが、ボディクリームは、お風呂上がりの時に塗るのがおすすめです。というのも、お風呂上がりは、お肌が最も乾燥する危険極まりないタイミングなのです。ボディクリームを塗るベストなタイミングは、お風呂上がりのお肌が濡れている時。お肌の水分が蒸発して乾燥が進む前に塗れば、ボディクリームが蓋の役目となり、水分をお肌に閉じ込めることができます。おすすめのボディクリームジルスチュアート/リラックス ボディミルク250ml 3,240円(税込)出典:@cosmeよりとけこむようにすーっと浸透。軽いのび広がりで全身にうるおいを届けるボディミルク。保湿効果の高いローズ、オレンジ、ラベンダーのハチミツ成分やみずみずしいスターフルーツ、マドンナリリー、ピオニーの植物とシルクのうるおい成分をたっぷり配合。もっちりボディの作り方②ボディオイルを塗る出典:weheartitよりボディクリームで肌を潤した後は、さらにその上にボディオイルを塗ると、うるおいを肌に閉じ込めることができるのです。このボディケア方法は、保湿や肌の補修に大きな効果を期待することができ、乾燥肌の症状が特にひどいという方に対しては有効です。その他にも、冬だけ乾燥肌に悩んでいるという方にも、おすすめです。おすすめのボディオイルジルスチュアート/リラックス ボディオイル100ml 3,240円(税込)出典:@cosmeより軽い感触と肌なじみの良い5種類のオイルをバランスよく配合。肌にすっとなじんで、さらりと心地よくのび広がり、甘くやわらかに香りたちます。お風呂上がりのタオルドライしたあとに肌へなじませると、みずみずしくしなやかなボディに仕上がります。ホワイトフローラルの香りです。この冬は、ボディオイルとボディクリームの「二刀流」で、もっちりボディを手に入れましょう♡
2016年11月27日Tips1キホンの姿勢サーフボードに立つ時は、必ず中央に。へっぴり腰にならないよう、太ももにグッと力を入れると、バランスが取れて姿勢よく立つことができます。Tips2波をかくポーズ次は、波をかくポーズ。腕だけでなく、肩甲骨を回すイメージで大きく回して。二の腕が刺激されているのがわかるはず!Tips3ランジ背筋を伸ばし、足を前に出さず垂直に体を落とします。太ももとお尻ヤセに効果アリのポーズです。Tips4足をこぐポーズポイントは、姿勢を正して胸を開くこと。片足でバランスをとりながら足をこげば、太ももシェイプアップ効果に!店舗情報店名:Surf Fit Studio 銀座本店TEL・予約:0570-055-302住所:東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階アクセス:東京メトロ銀座駅 A13出口から徒歩3分東京メトロ銀座一丁目駅 8番出口から徒歩1分JR有楽町駅中央口から徒歩5分営業時間:火〜金9:30 - 22:00土日祝9:30 - 19:00定休日:月曜日
2016年11月09日ザ・ボディショップ(THE BODY SHOP)は、クリスマスに向けてバス&ボディケアコレクションを2016年11月3日(木・祝)より数量限定で発売する。今年のクリスマスは、たくさんの動物たちと一緒にジャングルに迷い込んだと錯覚するほど、ワイルドでハートフル。冬のごちそうたちにインスピレーションを得て生まれたアイテムは、美味しそうな香りがポイントだ。ジューシィなベリーが溢れる「フロステッドベリーズシリーズ」が、ホリデーシーズンの到来を告げる。クランベリー、カシス、ラズベリーのフレッシュなノートに、華やかなホワイトフラワー、クリーミィなプラリネ、甘いバニラを合わせた。どこかノスタルジックな「フロステッドベリーズ」には、シャワージェルやボディバター、ハンドクリームなど、肌を潤してくれるアイテムが勢揃い。寒さに凍える日には、バニラが広がる「バニラチャイシリーズ」がオススメ。ミルクやバニラに温かみのあるシナモン、スパイシーなカルモダン、スイートなブラウンシュガーを組み合わせて、やみつきになるリッチな香りを生み出した。こちらもボディバターやボディスクラブなど、スキンケアグッズが豊富に揃う。冬の朝、ジューシィな焼きりリンゴの香りで目覚めるのはいかが。「スパイスドアップルシリーズ」は、ベイクドアップルにシナモン、オレンジ、ホワイトフラワーを添えた。スローな時間を送りたい休日には、「スパイスドアップルシリーズ」のフォーミングバスやシャワージェルで、バスタイムを過ごすのもいいかも。【アイテム詳細】ザ・ボディショップ クリスマスバス&ボディケアコレクション発売日:2016年11月3日(木・祝)<アイテム例>■フロステッドベリーズシリーズ・シャワージェル 250ml 1,400円+税・ボディバター 200ml 2,500円+税・ハンドクリーム 30ml 1,000円+税■バニラチャイシリーズ・ボディバター 200ml 2,500円+税・ボディスクラブ 200ml 2,500円+税■スパイスドアップルシリーズ・フォーミングバス 300ml 2,300円+税・シャワージェル 250ml 1,400円+税【問い合わせ先】ザ・ボディショップTEL:03-3249-7131
2016年11月05日洗練されたボディパウダー株式会社カネボウ化粧品が展開しているプレミアムブランド「ミラノコレクション」より、ボディパウダーの最新作「カネボウボディフレッシュパウダー<ミラノコレクション2017>」を2017年6月16日に限定発売する。発売にむけ、2016年11月1日より予約受付を開始する。美しい肌に仕上げるだけではなく、優雅な香りでリラックスすることができ、心地よい優しい肌触り。SPF20・PA++と紫外線防止効果もあるので夏にもぴったり。アップルやローズなどを使用したピュア・フローラル・フルーティの香りで、ブーケのようなフレッシュで贅沢な香りが特長。ライトフレグランスとしての使用もおすすめ。夏にちょうどいい汗・皮脂吸着パウダーが配合されているので、さらさら感を保ちつつなめらかで美しい肌へと導いてくれるので汗ばむ時期にも重宝しそうだ。「カネボウボディフレッシュパウダー<ミラノコレクション2017>」は内容量30gで税抜8,000円、パフ付き。発売日は2017年6月16日で予約受付期間は2016年11月1日~2017年3月中旬まで。総合スーパーやドラッグストア、化粧品専門店にて予約可能。予約販売しかしていないので発売はまだ先だからと安心していると手に入れ損ねてしまうので注意が必要だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社カネボウ化粧品プレスリリース
2016年11月04日冬は厚着の季節だからダイエットなんてしなくても・・・。そんな油断は禁物。重ね着になるからこそ、ゴワゴワして見せないためにもスリムなボディが必要です。今回は韓国で親しまれている美容とダイエットどちらにも効果のある黒豆についてご紹介します。“ごわつく”ニットもスリムに着こなしたい!出典:weheartitより最近は毎日のように冷え込みが続いており、そろそろダウンを着る日も近いのではないでしょうか。夏と違い露出の少ないこれからの季節は、ダイエットしなくてもごまかせそうですが、ニットやダウンなのモコモコとしたものを着ることにより逆に太って見えている可能性も。つまりはやはり、ボディへの気を抜けない季節なのです。そこで無理なくスリムな体型を維持するために、美味しく痩せられる黒豆ダイエットをご存知でしたか?韓国のアイドルや女優さんも実践した「黒豆ダイエット」の効果スタイル抜群の女性が多い韓国では、アイドルや女優さんもこのダイエットを行なっているということで広く知れ渡りました。それではなぜ黒豆が良いのでしょうか?黒豆の美容効果・食物繊維が豊富でお通じをよくしてくれる。・脂肪の吸収を防ぐシアジニンが含まれている。・イソフラボンによる美肌効果。と言ったようなダイエットと美容をサポートする成分が含まれているのです。どうやって食事に取り入れるの?ダイエット方法はとても簡単で、3食の食事に黒豆を取り入れるというとてもシンプルなもの。単品ダイエットとは違い続けやすく、満腹感もしっかりとあることから誰でも気軽に始めることができます。黒豆の調理法は様々ですが、なるべく油や砂糖は控えて素材を生かした調理をすることが基本です。一晩水に戻しておき、茹でてからサラダのトッピングがや具材として。または、黒豆をフライパンで乾煎りし、おやつとして小腹が空いてしまった時につまんだり、お湯を注いで黒豆茶として飲むのがおすすめです。出典:wehertitよりいかがでしたか?黒豆ダイエットで健康的に美しいボディを手に入れちゃいましょう。これでどんなファッションも着こなせちゃうはずですよ♪
2016年11月03日みんな大好きボディバターザ・ボディショップが2016年にブランド創業40周年を記念して、人気アイテムの「ボディバター」と「ボディクリーム」全22種を2016年10月13日~2016年11月2日の期間限定でスペシャルプライスとして販売する。「ボディバター」は肌のぬくもりでとろけてなじんで長くうるおい、香りの種類が豊富で人気のシリーズだ。1992年から発売された時はマンゴーとアボガドの2種類だけの香りだったが、今ではオンライン限定品も含めると20種類以上になっている。選ぶのも楽しい、ザ・ボディショップの代表的アイテムだ。今だけお得に!ボディバターのオススメの使い方は、片足ひざ下で約2cmのさくらんぼ大が使用の目安で、より乾燥が気になる場合は少し多めにする。ボディバターを手に取ったら両手で優しく包み込むようにクリームを温めると、肌なじみもよく、香り深くなってくれる。今回のキャンペーンでは「ボディバター」シリーズが期間限定で20%オフになる。期間は2016年10月13日(木)~2016年11月2日(水)までで、アウトレット店舗以外の全国のザ・ボディショップとオンラインショップにて購入可能。ボディバターは数量限定やオンライン、一部店舗限定品含め全14種類で、通常価格2,484円が1,987円となる。ボディクリームはオンライン限定品含め全8種類で、通常価格3,240円が2,592円となっている(全て税込価格)。これからの乾燥が気になる季節にぴったりなので、キャンペーンでお得に手に入れたい。プレゼントでも喜ばれること間違いなしだろう。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社イオンフォレストプレスリリース
2016年10月18日エクスパンドから、マッサージ効果を高め、美しいボディへと導く『Sofaith 2 ステップ ボディケア』、「ボディ スクラブ ピーリング ジェル」と「ボディ マッサージ フリュイド ローション」が発売されました。この製品の開発には、モデルでタレントのダレノガレ明美さんがご本人の実体験を生かし、監修に携わっています。成分には臨床試験データが公開できる成分「ピンクペッパースリム」を使用。マッサージ効果を高め美しいボディへ導くことが可能となっています。また、スリミング系商品でありがちなヒリヒリ感もなく、肌への負担を最小限に使用できます。何度でも使いたくなる魅力的なムスクの香りが心地よい「Sofaith 2 ステップ ボディケア」。一度試してみてはいかがでしょうか。STEP 1 Sofaith Body Scrub Peeling Gel-ボディスクラブピーリングジェル『Sofaith 2 ステップ ボディケア』では、古い角質を落とし、肌を整える「Sofaith Body Scrub Peeling Gel-ボディ スクラブ ピーリング ジェル」とマッサージ効果を高め美しいボディへ導く「Sofaith Body Massage Fluide Lotion-ボディ マッサージ フリュイド ローション」の2種類が用意されています。STEP 1は、お肌が濡れた状態で、気になる部分をやさしくマッサージします。スクラブの感触が薄れたら十分に流してください。やさしいスクラブが古い角質を落とし肌を整えます。濡れた肌に使用するため、滑りも良くマッサージ効果を実感できます。STEP 2 Sofaith Body Massage Fluide Lotion-ボディマッサージフリュイ ローションお風呂上りのボディケアに使用します。「ピンクペッパースリム」配合で、脂肪の燃焼を促進。スリミング系商品にありがちなヒリヒリ感をなくし、毎日でも無理なく使用できます。ソーフェイスボディメンテナンス成分肌クリア成分・パパイン・シャルドネ発酵エキス・セイヨウナシ発酵エキススリミングサポート成分・キュアパッション・シラカバ樹皮エキス・トウガラシ果実エキス・ショウガ根/茎エキス・レモングラス葉/茎エキス肌潤いケア成分・インカインチオイル・ウォールナッツオイル・ホホバオイル・セサミオイル・オタネニンジン根エキスセルライト・脂肪・むくみ対策成分・ピンクペッパースリム(サンショウモドキ種子エキス)製品詳細Sofaith Body Scrub Peeling Gel-ボディ スクラブ ピーリング ジェル通常価格:2,000円(税抜き)容量:150gSofaith Body Massage Fluide Lotion-ボディ マッサージ フリュイド ローション通常価格:3,300円(税抜き)容量:180gエクスパンド
2016年10月17日女性はいつも完璧なダイエットを探し求めています。数え切れないほどのダイエット法があり、結局諦めてしまうこともあります。そして私たちは時々不可能に近いダイエット法を試そうとします。これに加えてあまりスポーツをしない、毎日のストレスが重なると、ダイエットはとても辛くなります。ダイエットを成功させるためのたくさんの間違いを見てみましょう。1.ストレスがいっぱいダイエットは体だけではなく、頭の中がとても大切です。ダイエットで空腹に苦しむ前に、一度何がこの体重 の原因になっているのか考えてみましょう。ストレスがあったり、生活リズムの乱れ、食べる速度が速いなど。このようなストレスが食生活の乱れとなって体重が多くなっていることが多いです。2.少ない睡眠は食が乱れるまず生活リズムを見直してみましょう。8時間は寝るようにしていますか?1日5食 食べていますか? 少なくても1日30分、歩いていますか?3.食べ物でストレス解消ダイエットをする時は体の欲求と向き合うことも大切です。悲しい時やストレスがある時、食べ物に逃げる事はありませんか?チョコレート、ポテトチップスなど。食べ物で解消せずに散歩するなど他のストレス解消法を探してみましょう。4.効果を感じないダイエットを続けているダイエットができないことで悩んでいる女性がよくしている間違いは、効果のないダイエットを選んでいること。一人一人効果的なダイエットは違います。効果がないと思ったら切り替えを早くしましょう。5.目標が高すぎるモデルや女優の体型を真似しようとしないほうがいいです。それぞれ骨格や体質などが違うので不可能なこともあります。自分自身が美しくなれる目標設定をしましょう。6.他人と比べるスマートな友達と比べていてもダイエットは目標達成にはつながりません。不平を言っていても何も変わらないです。鏡を見て自分自身の体と向き合いましょう。7.途中でダイエットをあきらめるダイエットを成功した時に行うことをリストにまとめましょう。どんな小さな事でもいいので達成すると、気分が良くなります。またしっかりとした目標を持っていると、身体も脳もしっかりと働きます。なんとなくするのではなく、しっかりと目標設定をすると諦めにくくなります。
2016年09月16日女性にとって永遠のテーマともいえるダイエット。毎年のように様々な種類のダイエットが考案され、紹介されています。話題のダイエットを1度はやってみるものの、続かなくてすぐにやめてしまう・・・という飽き性さんも多いのではないでしょうか?今回は、湿布を貼るだけという手軽さで、ラクやせが期待できる「貼るだけダイエット」についてご紹介します。■「足裏湿布ダイエット」とは?湿布を貼るだけダイエットには、ふたつの種類があります。足裏湿布ダイエットと肩甲骨湿布ダイエットです。湿布を貼るだけのダイエットでやせられる理由は、方法によって異なります。まずは、足裏湿布ダイエット。これは、足裏にある食欲をおさえるためのツボを冷やすことによって刺激するメカニズムです。ツボの刺激によって脳が食欲をおさえ、ダイエット効果が期待できますよ。■足裏湿布ダイエットのやり方足裏湿布ダイエットのやり方は簡単です。まず、冷感湿布を自分の足裏に合うサイズにカットし、足の第2指から第4指の付け根部分に貼っていきます。足の第2指から第4指の間には、ダイエットに効果のあるツボが多く存在しています。また、足裏の土踏まず部分も、ダイエットに効果的なツボのある部分なので、忘れずに貼るようにしましょう。湿布は1日1回交換し、清潔に保つよう心がけてくださいね!■「肩甲骨湿布ダイエット」とは?続いては、肩甲骨湿布ダイエット。肩甲骨周りには、「褐色脂肪細胞」と呼ばれる細胞があります。科学的に解明されているわけではありませんが、一説では、この褐色脂肪細胞の数が多い人、または褐色脂肪細胞の働きが活発な人ほどやせやすい体質であるといわれています。褐色脂肪細胞は、肩甲骨周りに多くあり、冷却することで働きが活発化します。湿布を使用し、肩甲骨周りを冷却することで、褐色脂肪細胞が活性化され、体重が減少しやすくなる効果が期待されるのです。■肩甲骨湿布ダイエットのやり方肩甲骨湿布ダイエットをする際は、薄いテープタイプの冷湿布を用意します。肩甲骨は、日常生活の中でも動かすことの多い部分でもあるため、薄くて密着度の高いテープタイプの湿布がおすすめです。やり方としては、肩甲骨の中心に冷湿布を貼り、湿布の中に気泡ができていないか、湿布が折れてしまっていないかを確認するだけです。後は、普通に過ごすだけでOK。足裏湿布ダイエットと同様、1日1回は湿布を取りかえ、衛生面に気をつかってくださいね。■貼るだけ簡単ダイエット!でも油断は大敵貼るだけで体がやせモードに切り替わるという、魔法のような湿布ダイエット。でも、湿布を貼っているからといって、暴飲暴食は禁物です。ダイエットの基本である、食事の管理や軽い運動を合わせて行い、ダイエット気分を盛り上げましょう!(ツナ缶/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月06日