大阪にある世界最大級の水族館 「海遊館」 で行われた“ヨガナイト”。海遊館としては初のヨガイベントで、心身を癒し、最高にキレイになってクリスマスを迎えようという女性限定の企画です。ヨガを行う場所は、太平洋を表現した大水槽が目の前に広がる、 普段は入ることができないVIPルーム。世界最大の魚類であるジンベエザメが優雅に泳ぎ、大型のサメやエイが愛嬌たっぷりに迫ってきて、アジなどの回遊魚がキラキラと輝きます。参加者は18歳以上の女性15人。部屋に入るなり「うわっ、すごい!」と声が上がり、大水槽の魚の撮影タイムに。落ち着いたところで、まずは今回のイベントの協力をしたスポーツメーカー・ミズノの方による“美背中”についてのレクチャーがありました。「毎日キレイを積み重ねる」を今季テーマに掲げるミズノの女性向けコンセプトアパレル 「+me」 によると、「美背中」はキレイの基本なのだとか。スマホを見ているときは猫背になりがち。すると、肩甲骨の下にある脂肪を燃焼させる組織が凝り固まり、太りやすくなってしまうそう。「きれいな姿勢を意識し、1日5分でも10分でも自分の身体と向き合えば美に近づく」とアドバイスしてくれました。続いて、海遊館の飼育員さんによる魚のお話。マンボウは上下のひれを同時に動かし、トビエイは翼を羽ばたかせるように泳ぎ、サメは体全体をくねらせながら泳ぐとのこと。魚の泳ぎ方を知り、魚になった気分でヨガが楽しめそうですね。いよいよヨガのスタートです。ヨガインストラクター・くやまあきこさんの指導で呼吸を身体で感じ、肩や腰、手足の緊張をほぐしていきます。チャイルドポーズ、猫のポーズ、バランスのポーズのほか、真珠貝やアザラシ、魚のポーズにも挑戦。ヨガにこのようなポーズがあるんですね!「ヨガのポーズは自然をテーマにしているため、海を意識したポーズもあるんですよ。目の前で魚たちが泳いでいる環境ですので、参加者がイメージしやすいよう、これらのポーズを取り入れました」とくやまさん。外ヨガでのレッスンも行っているくやまさんですが、「今日は海の色合いと魚の動きに癒され、また海のエネルギーを感じて元気になれた」と言います。ヨガはしなやかな心身をつくるためのものですが、魚の動きもゆったりとする夜の水族館で行うことで、さらなる効果が期待できます。クリスマスを控え、早くキレイになりたいこの時期には特に最適ですね。そして、照明を落としてフィニッシュへ。闇の中で大水槽がぼんやりと浮かび上がり、幻想的な世界に変化します。寝転がって水槽を眺めていると、魚と一緒に海の中を漂っているかのような錯覚に。なんて心地がよいのでしょう。飼育員さんがささやくように話す魚の呼吸や眠りについてのお話、そしてずっと流れていた癒やしの音楽に耳を傾け、深い眠りへと誘われていきそうなひとときでした。ヨガ終了後にはみんなで記念撮影。あれっ? ほとんどの人がひとりで参加していたはずなのに、同じ海で泳いだ仲間のように親しげな会話が飛び交います。心から癒され、解放的な気分になれたのでしょうね。その後は夜の水族館を眺めながら、海遊館となりの天保山マーケットプレース内のMother Moon Cafeに移動。おしゃれで落ち着いた雰囲気の店内で、ミズノとともにイベントに協力した、環境にやさしい洗剤や健康的な食品を扱うサラヤの方が、ダイエットについての話をしてくれました。「糖質の取り過ぎは太るだけでなく、肌の老化も加速させる。けれども、すぐれた栄養素が含まれるごはんを抜くのはNGで、ごはんを摂りながらも糖質コントロールすることが大切」とおっしゃいます。そして、夜遅く帰ってもごはんが食べられるようにと開発された 「へるしごはん」 を使った、バターチキンカレーまたはロコモコを全員で試食。「へるしごはん」は糖質とカロリーをカットし、血糖値の上昇を抑える低GI値を実現した注目商品なのだとか。自然派甘味料 「ラカントS」 も無糖のアイスティーに入れて、お食事とともに試飲。ラカントSは、ナチュラルな成分なのに、カロリーはもちろん気になる糖質もしっかりオフ。合成甘味料不使用で安心です。Mother Moon Cafeでいただいたロコモコやバターチキンカレーも、とっても美味しかったです。今回のイベントに参加した方の声をいくつか紹介します。「寝転がって、ジンベエザメを見られたのは感動!」「水面を眺めながらのヨガで、心から癒された」「大好きな水族館でヨガに没頭でき、仕事の嫌なことを忘れられた」「事務職でいつも座ったままの姿勢を続けている。会社が終わってからの体験で、1週間分の疲れが吹き飛んだ」お土産には、海遊館のクリアファイル、ミズノの高性能ソックス、サラヤのへるしごはん・ラカントS・ラカントカロリーゼロ飴をプレゼント。帰り際、参加者のみなさんはすっきりとしたお顔に朗らかな笑みを浮かべていました。こんな素敵な女性たちなら、ロマンチックなクリスマスが過ごせそうですね。癒やしの空間で自分の心身と向き合うことも、美しさの秘訣なのだと実感できたイベントでした。
2013年12月03日皆さん「陰ヨガ」(Ying Yoga)と言うのをご存知ですか? パワーヨガやアシュタンガヨガの様に心拍数を上げてたくさん汗をかき、筋力アップを目的としたヨガとは異なり、一つのポーズをじっくりと長い時間(3~5分)ホールドするタイプのヨガです。陰ヨガでは、自分の体重をかけながらじわ~っと骨盤や間接、そして身体の奥深くの関節の周辺にある、筋膜と呼ばれる筋肉を包む膜をのばし、骨と骨との間に広い空間を作ることで、筋肉を和らげ、柔軟性を高め、深いリラックスを促すことを目的としています。この陰ヨガ、関節、特に腰回り(股関節や骨盤)の関節や靭帯、腱、筋膜といった結合組織をゆっくりと広げていきます。そして、この骨盤周りの近くには、大きなリンパ節、そけいリンパ節と呼ばれる所があります。足から胴体をつなぐ大きなリンパ節ですが、そこを刺激する事に寄って、リンパ液の流れを良くし、足先からお尻にかけての老廃物を含んだ体液を身体から早く 外に出しやすくしてくれるのです。運動をしているのに下半身が痩せにくい方は、股関節周りや骨盤が固くなってしまって、そけい部のリンパ液の流れが滞っている可能性があります。この筋膜、同じ姿勢で大きな継続的な負荷がかかることで、周りの筋肉に癒着してしまいます。陰ヨガのゆったりとしたストレッチで、骨盤周りの筋膜をゆっくりとはがし、そけい部のリンパの流れをよくすることで、足のむくみやセルライト(脂肪と老廃物)を解消しやすくしてくれますよ。では、簡単なお家でできる陰ヨガポーズのご紹介です。■1. バタフライポーズヨガマットの上に座り、左右の足の裏側をつけ、両膝を開いて座ります。両手を前について徐々に吐く息と同時に両手を身体から遠い方にのばして行きます。なるべくおへそから前に倒れて行くようにするのがポイントです。■2. スワンポーズ両手をマットの上に肩幅位の広さに広げておきます。両手の間に片足の膝を曲げて膝がちょうど手と手の間にくるようにおきます。もう片方の足は膝をのばして長くまっすぐ後ろにのばしておきます上半身を起こしたままでもよいですが、息を吐きながら上半身を徐々に前に倒していってもよいです。骨盤をまっすぐ正面に保つようにしますが、難しい方は、膝を曲げている方のお尻の下にブランケットをおいてあげるとよいでしょう。■3. ドラゴンポーズ片足をマットの上に、後ろの足は膝をついて、後ろにまっすぐにのばします。両手を膝の上、またはマットの上について徐々に体重を前の方にシフトして行きます。足が前後に気持ちよくスプリットして行くのを感じながら股関節周りをリラックスさせます。陰ヨガをおうちでする時の注意点も紹介します!1. 深い呼吸を大事にする深い呼吸をする事で、副交感神経を優位に立たせ、身体と心のリラックスを促します。リラックスする事で筋肉を弛緩しやすくしてくれ、柔軟性を高めます。また、息を吐く時に筋肉が弛み、同時にストレッチの時の痛みを軽減してくれる効果もあります。2.痛みを感じるまで無理なストレッチをしすぎない陰ヨガはリラックスをした状態で行うことが大事です! 痛みを伴うストレッチをしてしまうのは痛みがストレスとなり、身体が緊張してしまい逆効果です。あくまでも、気持ちいいと感じるところまでストレッチし、後は呼吸とともに、少しずつ体重をかけていくやり方で十分です。3.暖かい部屋で行う暖かい場所はそれだけで、筋肉を緩めてくれます。身体を激しく動かして行く陽ヨガとは違い一つのポーズを長い時間ホールドしていくので、身体が冷えてしまいがち。陰ヨガを行う時は、部屋の温度にも気をつけてみてください。また、おうちで行うときには、ゆったりする音楽や、間接照明、アロマを焚くなどご自分のスタイルでリラックスできる環境を整えてあげるのもおすすめです。副交感神経を優位にさせてくれる“おうち陰ヨガ”にオススメの精油はラベンダー、イランイラン、カモミール・ローマン、ネロリなど、鎮静作用や鎮痙作用に優れた精油。これらを部屋にたけば、 さらにリラックス感や心と身体の統一感を深めてくれます。ヨガマットと畳一畳分の広ささえあれば簡単に行える“おうち陰ヨガ”ぜひ、お風呂上がりに始めてみてはいかがでしょうか?
2013年11月26日食べ放題の醍醐味(だいごみ)は元をとることお財布の中身と相談せずに、ガンガン食べてもOKなのが食べ放題の魅力。と同時に、元を取り返すという、お店とのバトルも醍醐味(だいごみ)といえます。しかし、元をとるのも結構大変ですよね。今回はちょっと変わったメニューの食べ放題について調査。マイナビ会員の男性450名に、元をとれると思う食べ放題についてうかがいました。>>女性編も見るQ.これなら元をとれると思う、ちょっと変わった食べ放題を教えてください(複数回答)1位世界のフルーツ食べ放題13.1%2位フルーツ食べ放題12.7%3位コーヒー1杯でパンと卵食べ放題11.1%4位まつたけご飯食べ放題10.7%5位懐かしい駄菓子食べ放題10.2%■世界のフルーツ食べ放題・「果物が好きなのと、おなかにあまりたまらなさそうだから」(24歳/運輸・倉庫/事務系専門職)・「原価率が高そう」(25歳/医療・福祉/事務系専門職)・「フルーツなら元を取れるほど食べられなくても、普段食べない分満足しそう」(26歳/医療・福祉/技術職)■フルーツ食べ放題・「フルーツだとおなかにたまりにくいと思ったから」(28歳/運輸・倉庫/技術職)・「日本のフルーツ大好きなのでいくらでも食べられそう」(27歳/情報・IT/技術職)・「果物は意外と高いので」(31歳/小売店/販売職・サービス系)■コーヒー1杯でパンと卵食べ放題・「喫茶店のパンはおいしいので、5枚くらい食べられそう」(29歳/自動車関連/技術職)・「大体コーヒー1杯の値段でパンを食べ放題なので、元を取りやすいから……」(28歳/機械・精密機器/事務系専門職)・「愛知県のモーニングサービスは素晴らしい」(22歳/建設・土木/技術職)■まつたけご飯食べ放題・「なんとなく普段より食べられそうな気がするし、まつたけを中心に食べれば元を取れそうな気がする」(29歳/商社・卸/営業職)・「基本的に食べ放題で元をとるのは難しいと思うが、まつたけご飯ならまつたけだけ食べれば元が取れそうな気がする」(28歳/生保・損保/技術職)・「二杯ぐらいで元をとれそうという感じなので」(25歳/印刷・紙パルプ/クリエイティブ職)■懐かしい駄菓子食べ放題・「味がいろいろあるから、結構量を食べられそう」(25歳/その他)・「駄菓子並みの値段なら元を取れるかも……」(27歳/機械・精密機器/技術職)・「駄菓子は大好きなので、間違いなく元をとるほど食べると思います」(35歳/その他)■番外編:好きな物ならいくらでも!・ラーメン食べ放題「昔、8杯食べました」(26歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)・フライドチキン食べ放題「ケンタッキーの食べ放題は元が取れた」(28歳/機械・精密機器/技術職)・たこ焼き食べ放題「たこ焼きならいっぱい食べられる」(26歳/団体・公益法人・官公庁/専門職)総評ちょっと変わった食べ放題ランキングの1位に輝いたのは、「世界のフルーツ食べ放題」でした。2位「フルーツ食べ放題」とともに、健康によさそうですし、フルーツは高いというイメージもあり、すぐに元がとれそうです。その人気を裏付けるかのように、実施しているお店の予約は大変だとか。3位は「コーヒー1杯でパンと卵食べ放題」。名古屋を中心とした東海エリアのモーニングサービスは、まさにこのスタイルです。コーヒー1杯分の出費でパンと卵まで食べ放題とはかなり魅力的。だれでもすぐに元が取れそう。4位には「まつたけご飯食べ放題」がランクイン。まつたけは高価な食材の代名詞みたいな存在で、自分で調理する機会も少ないことが理由に挙げられました。5位は「懐かしい駄菓子食べ放題」。皆さんのコメントから、駄菓子が大好きという気持ちが伝わります。おいしいうえに元がとれる食べ放題、最高ですね。(文・OFFICE-SANGA花澤和夫)調査時期:2012年11月9日~2012年11月18日調査対象:マイナビニュース会員調査数:男性450名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【男性編】あったらうれしい社内食堂のメニューランキング【男性編】行ってみたい有名シェフのお店ランキング【男性編】現地で食べてみたいB級グルメメニューランキング完全版(画像などあり)を見る
2013年01月11日ケンタッキーフライドチキン(以下:KFC)は、Twitterユーザーを対象とするキャンペーン「チキン食べ放題ツアーご招待in大阪」を、2012年12月14日(金)より12月20日(木)まで実施する。キャンペーンへの応募方法は、KFCの公式Twitterアカウント(@KFC_jp)をフォローし、2012年12月14日(金)より12月20日(木)までに、キャンペーン特別ハッシュタググ【#KFC食べ放題ツアーin大阪】をつけツイートする。応募した人の中から抽選で3組6名を、全国のKFC店舗で唯一食べ放題の「ColonelBuffet(カーネルバフェ)」を実施している「KFC小野原店」(大阪府箕面市粟生新家3-3-29)の食べ放題ツアーに招待する。なお、KFCでは、キャンペーン開催に合わせ、応募方法など詳細を掲載したキャンペーンサイトを12月14日よりAM0時から開設する。●information「KFC小野原店」(大阪府箕面市粟生新家3-3-29) ・営業時間:10:00-22:00 ・カーネルバフェ営業時間:平日11:00-15:00(受付時間)/土日祝10:00-20:00(受付時間) ※「KFC小野原店」は、カーネルバフェが営業時間内で食べ放題が楽しめる日本で唯一のKFC店舗 ※カーネルバフェは受付後、60分間利用可。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月13日JR西日本は11日より、同社の全線とJR西日本宮島フェリー、智頭急行線全線が2013年1月1日に限り乗り放題になるきっぷ「元日・JR西日本乗り放題きっぷ」を発売する。同きっぷは普通車用きっぷと、グリーン車または普通車の指定席が4回まで利用できるグリーン車用きっぷの2種類。山陽新幹線を含む特急列車、新快速・快速を含む普通列車の普通車指定席(指定席交付は4回まで)・自由席が対象となる。2013年1月1日午前0時より利用でき、1月2日にまたがる場合には、午前0時を過ぎて最初に停車する駅まで有効。ただし大阪地区の電車特定区間内では最終電車まで有効。発売額は普通車用が1万5,000円、グリーン車用が1万7,000円(いずれもこども半額)。JR西日本のおもな駅のみどりの窓口またはおもな旅行会社にて、12月30日まで販売する。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月05日グウィネス・パルトロウが“理想の”ヨガ・トップを手がけたようだ。グウィネスは今回、セレブに人気のヨガウェア・ブランド「ビヨンド・ヨガ」とタッグを組んで限定コラボ・ラインを展開することになり、自身のウェブサイト「Goop」のみで限定発売を予定しているという。グウィネスは理想のヨガウェアが見つからないため、今回自分でデザインするに至ったと同サイトに綴っている。「私はいつもワン・ショルダーのエクササイズ・トップが欲しいと思っていたけど見つからなかったの。だから今回(とってもシックで着心地抜群のエクササイズ・ウェア専門店の)ビヨンド・ヨガとコラボレーションをして理想のヨガ・トップを作ってしまおうと思ったのよ!今回デザインしたヨガ・トップは、高級感のあるハイテク素材・サプレックスでできているのよ。このトップは吸汗・速乾性と伸縮性に優れているのに、運動した後の型くずれが少ないの。見た目もモノクロでスタイリッシュだし、着心地はソフトで快適、しかも耐久性にも長けているのよ」。そんなグウィネスは最近、9歳になる娘のアップルちゃんからファッション・アドバイスを受けているとも明かしている。「私の娘はファッションが大好きなの。ファッションにとっても興味があるようね」。
2012年11月27日不二家フードサービスは、「不二家レストラン」の対象33店舗にて、「フレッシュケーキ食べ放題」を実施している。食べ放題の対象商品は、不二家レストランのケーキケース内にあるすべてのカットケーキ。制限時間は60分。料金はドリンク付きで1人1,380円。食事(1品714円以上)とセットで注文した場合は980円となる。店内での飲食限定。クリスマス期間・年末年始など一部期間は実施しない。ケーキは、イチゴ、生クリーム、スポンジのバランスが絶妙な「三角ショートケーキ」や、北海道産クリームチーズを100%使用したクリーミーでやわらかな食感の「北海道なめらかチーズケーキ」といった定番商品のほか、風味豊かな蒸し栗のペーストをたっぷりと絞った「蒸し栗のモンブラン」など、旬の素材を使った季節限定のケーキまで、常時約20種類ほどのケーキを用意しているとのこと。ケーキバイキングというと小ぶりなケーキであることが多いが、同バイキングでは通常販売しているケーキと同じサイズで提供。ボリュームがあると喜ばれているという。ケーキ1個あたりの価格は280円~320円のものが一番多く、季節限定商品では1個350円以上のケーキもある。人気のケーキは閉店を待たずに売り切れてしまうこともあるため、午前中など早めの時間が狙い目だという。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年11月20日バーガーキング・ジャパンは17日~30日、日本再上陸5周年を記念して、「ワッパー」「フレンチフライM」「オニオンリングM」「コカコーラM」が食べ放題・飲み放題となる「”B”iKing(バイキング)」キャンペーンを「バーガーキング」店舗にて開催する。14時~23時限定。対象商品のLセット以上を購入して完食するのが、同キャンペーンへのエントリーの条件。対象商品は17日~21日が「黒バーガー」、22日~30日が「ワッパー」「フレッシュアボカドワッパー」「ワッパーチーズ」「ダブルワッパーチーズ」となる。対象商品を完食してラッピングペーパーと空の紙コップ、袋とレシートをカウンターに持っていくと、ワッパー、フレンチフライM、オニオンリングM、コカコーラMが追加オーダーで食べ放題・飲み放題となる。制限時間は、対象商品購入時のレシートに記載されている時間から30分間。店内での食事に限られる。食べ残し、持ち帰り、グループでの権利譲渡など不正行為をした場合、追加でオーダーした商品相当額を支払う必要があるという。同キャンペーンは、イオン北谷店、エミオ保谷店、アリオ鷲宮店、ジョイフル本田荒川沖店、四条河原町店では実施されない。また、フリースタイル対象店舗(品川シーサイドフォレスト店、六本木店、浅草橋東口駅前店、御茶の水サンクレール店)ではドリンクのお代わりはコカコーラに限定しないとのこと。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年11月13日JRグループは10月5日、昨年まで「鉄道の日記念・JR全線乗り放題きっぷ」として販売されていた乗車券を、装い新たに「秋の乗り放題パス」として発売する。同乗車券の利用期間は10月6~21日で、うち3日間、全国のJR線の普通・快速列車の普通車自由席と、JR西日本宮島フェリーが乗り降り自由に。普通・快速列車の普通車指定席を利用する場合は座席指定券が、グリーン車自由席に乗車する場合はグリーン券が別途必要になる。春・夏・冬期に発売される「青春18きっぷ」との共通点も多く、「秋の乗り放題パス」も特例として、石勝線新夕張~新得間、津軽海峡線蟹田~木古内間、奥羽本線新青森~青森間の各区間内で特急・急行列車の普通車自由席に乗車可能(区間外にまたがる場合は乗車全区間の乗車券・特急券などが必要)。JR九州の宮崎~宮崎空港間でも特急列車の普通車自由席に乗車できる。JR線と接続する青森駅、野辺地駅、八戸駅の3駅で乗車・下車する場合に限り、青い森鉄道線の八戸~青森間も利用可能だ。「秋の乗り放題パス」は全国のJRの駅や旅行センター、おもな旅行会社などで発売され、価格はおとな7,500円、こども3,750円。同乗車券1枚を複数名で利用するのは不可。発売にあたって利用アンケートも行うとのこと。なお、JR西日本の「鉄道の日記念 JR西日本一日乗り放題きっぷ」は今年も引き続き発売。乗車日当日に限り、JR西日本全線の普通・快速列車の普通車自由席とJR西日本宮島フェリーが乗り放題となり、発売日は10月5日で利用期間は10月6~21日。発売額はおとな3,000円、こども1,500円となっている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月24日コロワイド東日本はこのほど、新業態となるスイーツ食べ放題店「スイーツ&ピザ Sweets LABO 池袋サンシャイン60通り店」をオープンした。生地やクリーム、フルーツなどのパーツを組み合わせて、自分だけのオリジナルスイーツをつくることができる。パーツの中には、M.O.F.(フランス最優秀職人)パティシエであるフィリップ・ラウカ氏監修「フランスデセール」の高級スイーツも用意されている。トップパティシエのスイーツにデコレーションできる楽しさも魅力という。スイーツ以外にパスタやピザ、サラダが食べ放題で1,480円。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月22日リラックス&キレイ効果で人気のヨガ。ダイエットに効果的なのが、出勤前の「朝ヨガ」です。仕事やプライベートで忙しい毎日の中でも負担なく続けられる、毎朝5分の「朝ヨガ」で、無理なく美ボディをゲットしましょう!食べ物は、寝ている間に胃の中で消化吸収されます。目覚めてすぐは、体内に栄養分がほとんどない状態。運動したときに消費する栄養分がないので、直接脂肪を分解することにつながります。「朝ヨガ」は、ダイエットには最適のタイミングなのです。「朝ヨガ」には、骨盤を調整する効果もあります。骨盤は「朝閉じて、夜開く」という性質を持っています。でも、長時間のデスクワークなど椅子中心の生活では、1日中骨盤が開いた状態になりがち。骨盤が締まりやすい朝にヨガを行うことで、バランスを整え、痩せ体質への改善が期待できます。朝は、リラックスモードの副交感神経と活動モードの交感神経が入れ替わる時間です。「朝ヨガ」でスムーズに交感神経を切り替え、スッキリと1日をスタートさせましょう。太陽の光を浴びながらヨガを行うことで、体内時計がリセットされ、体のリズムを整える効果も。1日の仕事効率も上がりそうですね!■「朝ヨガ」を行うときのポイント体内の老廃物を出しきる目覚めてすぐベッドで行うのではなく、まずはお手洗いに。体内の老廃物を排出することが大切です。・ヨガは朝食前にヨガは空腹時に行う方がよいといわれています。朝食は、ヨガが終わった後にとりましょう。・部屋のカーテンは開けてさわやかな朝の光を浴びて体をリセット。リラックス効果も高まります。・靴下は履かずに「朝ヨガ」は素足で行う方が効果的です。靴下は履かずに、指先からの大地のパワーを意識して。・体を冷やさない体を冷やすと、「朝ヨガ」の効果は半減してしまいます。暑い時期でも、なるべくお腹やふくらはぎを出さないようにしましょう。■「朝ヨガ」におすすめのポーズヨガにはたくさんのポーズがありますが、「朝ヨガ」におすすめなのが、体を大きく伸ばすポーズです。その中から、立った姿勢で全身を大きく伸ばす「三日月のポーズ」をご紹介します。まずは両足をそろえて立ち、両手を胸の前で合掌します。つぎに、息を吸いながらゆっくりと両手を上げ、腕で耳を挟むようにして思い切り上へ伸ばします。腕を伸ばしたまま、今度はゆっくりと息を吐き、上半身を左側に倒していきます。しばらく呼吸を数えた後、体を正面に戻し、右側も同様に行います。ヨガのポーズをとるときは、呼吸がとても大切です。体の動きに合わせて、深くゆっくりと呼吸をするよう心がけましょう。
2012年08月09日インターネット環境があれば、好きな時に好きな場所でヨガのレッスンを受けることができる、日本初のヨガレッスン動画配信サイト「Yogalog」がスタートした。ログイン後、レッスンを選び、再生ボタンを押すだけなので、使用方法はいたって簡単。ヨガがまったく初めての初心者から、ヨガマニアまで、どんな人でも楽しめる多数のレッスンメニューを取り揃えた。リラックス系ヨガからアクティブなパワーヨガまで、運動量レベルが5段階に分かれており、ヨガが初めてでも安心して利用できる。妊娠中の「マタニティヨガ」、椅子に座ったままで行う「オフィスヨガ」、古代から伝わる「本格ヨガ」の他、「シニアヨガ」、呼吸法、瞑想など多種多彩なレッスンメニューを選ぶことができる。ネット配信なので、朝・昼・晩、休み時間、休日など365日・24時間OK。ライフスタイルに合わせて、自由にレッスンが受けられる。10~90分までと、レッスン時間からメニューを選ぶこともでき、その日のスケジュールや体調、気分、目的に合わせて自由に選んで行うことも可能。自宅、オフィス、海や山などのアウトドア、旅行先など、好きな場所がプライベートヨガスタジオになる。講師は、現在活躍中のプロのインストラクターが務め、それぞれのインストラクターがレッスンメニューを独自に作成。安全にわかりやすくレッスンが受けられるように、ナレーション&映像に工夫を凝らしている。また毎月新しいレッスンビデオやコンテンツを追加していく予定だという。配信中のすべてのレッスンが月額3,000円(税込み)で受け放題で、これは通常のスタジオレッスン1回分、あるいはヨガDVD1本分とほぼ同額程度。オープン記念キャンペーンとして、6月30日までに入会すると期間中は月額1,500円(税込み)で利用できる。パソコン、スマートフォン、タブレットにも対応。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年05月30日今春の「手作り居酒屋 甘太郎」はスイーツが充実!スイーツ好き女子注目の女子会「16種デザート食べ放題コース」が、関東全店舗にて3月29日より開始している。女性に人気の「トマトのチーズ蒸ししゃぶ」を含んだ7品の料理に加え、全16種のデザート食べ放題、更には飲み放題も付いて「2,990円」で展開。量・質・値段共に満足できるコース内容なので、女子会やこの時期多い送歓迎会にぴったりだ。甘太郎の女子会「トマトのチーズ蒸ししゃぶ×16種デザート食べ放題コース」開始日:2012年3月29日(木)~店舗:手作り居酒屋 甘太郎 関東全店舗メニュー:甘太郎特製バーニャカウダ、海老とアボカドの生春巻き、サーモンのカルパッチョ、あつあつ点心(湯葉肉まん)、チキン南蛮、豊熟もち豚とトマトのチーズ蒸ししゃぶ、〆ラーメン、デザート16種食べ放題※デザート食べ放題内容 全16品いちごのショコラロールモンブラン、サバラン風フレンチトースト、イチゴの白玉クリームあんみつ、チョコレートフォンデュ、チョコクリームフォンデュ、生キャラメルフォンデュ、ミックスベリーピザ、ミックスベリーピザハーフ、ベイクド・マシュマロ、イチゴパフェ、杏仁豆腐、コーヒーゼリー、ミルクアイス、シロクマアイス、カタラーナ、キャラメルパフェお問い合わせ: コロワイドホームページ
2012年04月03日二人の仲がもっと温まるヨガを。ホットヨガLAVA銀座本店、渋谷店では、「愛が深まるバレンタインペアヨガレッスン」を実施する。レッスンは銀座本店では2012年2月3日20:45からと、2月14日19:00から。渋谷店では2012年2月4日19:00からと2月11日19:00から各60分のレッスン。カップルや夫婦などでの参加を募っている「愛が深まるバレンタインペアヨガレッスン」は、パートナーと言葉を使わない、表情、呼吸や心での交流を深めることを目的としている。お姫様抱っこを見せてください。「愛が深まるバレンタインペアヨガレッスン」の参加費は一人1,000円としているが、受付でお姫様抱っこを披露すると、パートナーが無料になる。愛を深めるヨガレッスンならではのキャンペーンだ。レッスンには同姓異性問わないペアで参加する。LAVAマンスリー会員の人は参加費が無料。ペアの両方がLAVAマンスリー会員の場合は、お姫様抱っこをすると、燃料ドリンクがプレゼントされる。元の記事を読む
2012年01月18日焼き肉とケーキを思いっきり食べたい!「値段を気にせず好きなものを思いっきり食べたい!」。そんなときにうれしいのが食べ放題のお店ですよね。焼き肉、ピザ、ケーキなど、種類もさまざまです。しかも、「安かろう悪かろう」ではなく、品質の高いものをリーズナブルな値段で提供するお店が増えている昨今。あなたは、どんな食べ放題に行きたいですか?20代女性516名に聞きました。>>男性編も見るQ.行きたい食べ放題のジャンルを教えてください(複数回答)1位焼き肉45.2%2位ケーキ43.0%3位中華料理やヤムチャ34.9%4位ピザやパスタなどのイタリアン34.3%5位すし33.3%■焼き肉の食べ放題に行きたい……・「焼き肉が高いから、食べ放題ならお得気分」(25歳/IT/事業開発)・「一番、『食べた!』と言う気分になれる」(26歳/IT/エンジニア)・「お腹いっぱい肉が食べたいから」(29歳/IT/サービス)・「値段を気にせず食べてみたい」(24歳/商社/財務)・「男友達と行くと元が取れそうだから」(24歳/医薬品/研究開発)■ケーキの食べ放題に行きたい……・「甘いものが大好きだから」(25歳/化学/研究開発)・「甘いものならいくらでも食べられるので」(24歳/IT/SE)・「甘いものなら元を取れそうだから」(25歳/IT/プログラマー)■中華料理やヤムチャの食べ放題に行きたい……・「食べ放題にあまり興味がないけど、点心やヤムチャで、オーダー制のものなら行ってみたい」(28歳/その他/エンジニア)・「オーダー制のヤムチャに行きたい。出来立てが食べられるのと、いろんな種類を少しずつ食べられるところがいい」(28歳/ソフトウェア/秘書・アシスタント)・「ヤムチャは一つが小さいので多くの種類をたくさん食べられる」(29歳/卸/総務)■ピザやパスタなどのイタリアンの食べ放題に行きたい……・「パスタが大好きだから」(24歳/教育関連/営業)・「炭水化物大好き」(25歳/建築/総務)・「いろいろな料理を楽しめて、飽きないのではないかと思って」(27歳/商社/総務)■すしの食べ放題に行きたい……・「高級ずしの食べ放題に行きたいです。値段を気にしながら食べると、なんとなくおいしさが半減する気がするので!」(25歳/その他/法務)・「普段食べられないようなネタもチャレンジしてみようと思うから」(29歳/金融/営業)・「すしネタの値段を気にしなくて良さそう」(26歳/電気/財務)総評「焼き肉」が1位であるのは男性編と同じですが、その支持率は、ダントツだった男性編と違って、2位の「ケーキ」と数%の差しかありませんでした。ケーキについては、「『甘いものはもう食べたくない』と思うほど、思いっきり食べてみたい」といった意見が寄せられました。「今までの経験でご飯系の食べ放題は、正直、味がイマイチでした。でも、ケーキの食べ放題はおいしいです!」という声も。女性編では「お肉と甘いものに目がない」といった声も多く、焼き肉とケーキを両方挙げる人が目立ちました。また3位の「中華料理やヤムチャ」では、ヤムチャを食べたいというコメントが多数寄せられました。少しずついろいろな種類を食べられるヤムチャが女性には人気のようです。調査時期:2010年12月10日~12月20日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:女性516名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング女性編】1万円あったら食べにいきたい牛肉料理【ランキング女性編】好きなすしネタ【ランキング女性編】自分へのご褒美でしたいこと完全版(画像などあり)を見る
2011年02月20日肉をがっつり食べたい!焼き肉がダントツ!値段を気にせず好きなものをお腹いっぱい食べられる、食べ放題。焼き肉やしゃぶしゃぶ、ヤムチャ、ケーキなど、食べられる物も多種多様です。がっつり食べれるのが人気で、男同士の飲み会などでも利用されることがありますよね。今回は、20代男性231名に「行きたい食べ放題のジャンル」を伺いました。あなたの好きなジャンルはランクインしているでしょうか?>>女性編も見るQ.行きたい食べ放題のジャンルを教えてください(複数回答)1位焼き肉61.5%2位すし42.4%3位しゃぶしゃぶ38.1%4位ケーキ22.9%5位中華料理やヤムチャ20.4%■焼き肉の食べ放題に行きたい……・「焼き肉は週1回食べに行くぐらい好きだから」(29歳/学校)・「高くて普段は思いっきり食べられないから」(26歳/精密機器/営業)・「焼き肉が大好きなので、食べ放題でお腹いっぱい食べたい」(27歳/繊維/研究開発)・「食べ放題の定番だから」(23歳/建築/総務)・「いろいろなお肉が楽しめるから」(29歳/電気/営業)■すしの食べ放題に行きたい……・「いつもは、高くてなかなか好きなものだけ食べることはできないから」(25歳/医療/サービス)・「自分が一番好きな食べ物なので。いくらでも食べることができます」(25歳/卸/システム)・「おいしいすしを心おきなく食べたいから」(29歳/金融/営業)■しゃぶしゃぶの食べ放題に行きたい……・「最近油っぽい食べ物がきついのでさっぱり系がいい」(26歳/広告/営業)・「おいしいし、野菜もいっぱい食べられるので」(22歳/小売/営業)・「一番好きな食べ物だから」(23歳/福祉/財務)■ケーキの食べ放題に行きたい……・「スイーツが好きだから」(29歳/IT/システム)・「『甘い物はもう結構』というくらい思いっきり食べたい」(28歳/精密機器/営業)・「甘いのもが好きだから」(25歳/商社)■中華料理やヤムチャの食べ放題に行きたい……・「中華料理が好きなので」(29歳/小売/サービス)・「いくらでも食べられそうだから」(26歳/卸/総務)・「中華料理は単品で頼むと高いから」(28歳/財務/機械)総評「焼き肉」が6割以上を占め、ダントツでした。「肉をがっつり食べたい」といった声が目立っています。カルビやロース、ハラミ、ホルモンなどさまざまな部位の味を楽しめる焼き肉。豚や鳥など牛以外のお肉も食べられるお店もあるようです。2位は「すし」。高級感ただよう料理ですが、今回のアンケートでも「好きだけど高くて普段あまり手が出ないから、食べ放題で思いっきり食べたい」という声が少なくありません。そして3位には、「しゃぶしゃぶ」がランクイン。「牛肉のうまみがありながら脂っこくないため」など、焼き肉とはまた違うあっさりした味わいが支持されています。調査時期:2010年12月10日~12月20日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:男性231名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング男性編】1万円あったら食べにいきたい牛肉料理【ランキング男性編】好きなすしネタ【ランキング男性編】自分へのご褒美でしたいこと完全版(画像などあり)を見る
2011年02月20日