美乳に関わる首の筋肉=胸鎖乳突筋と広頸筋をメインに、その周囲の筋肉にもアプローチすることでデコルテを美しく整えながら上向きバストラインに。美のプロに簡単3ステップケアを教わります。美バストを支える首の筋肉をケアしてすっきり&ボリューミーなデコルテづくり。「美しいデコルテづくりに欠かせないのは、首にある胸鎖乳突筋と広頸筋という2つの筋肉です」と教えてくれたのは、俳優やモデルから絶大な支持を得る整体師の山口良純さん。「胸鎖乳突筋と広頸筋は胸の筋肉につながっているのですが、長時間のデスクワークやスマホの見すぎで、首が前傾して肩が内側に入って猫背になると、胸が縮こまった状態に。そうすると肩こりなどの辛い症状だけでなく、バストも下垂してしまいます。改善するにはまず、首の筋肉の緊張をとって正しい位置に戻してから、鍛えてあげることが大切。姿勢が良くなり、バストアップを叶えます」ケアの方法は、ほぐす、つまむ、鍛えるの3ステップ。「どれも簡単な動きですが、ひと通り続けると効果絶大。朝昼晩どのタイミングでもいいですが、夜やると睡眠の質も上がります。バストアップだけでなく、顔のたるみも改善できますよ」【TARGET】・胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)耳の後ろから鎖骨にかけてつながっている太い筋肉。顔を横に向けると首に浮き出る。・広頸筋(こうけいきん)フェイスラインから胸の上部まで広がる筋肉。口を左右に引いた時に、首に浮かんだ縦筋の下にある。【POINT】1、マッサージは、姿勢を正して行うこと。2、筋肉のコリをとるには、つまんで揺らすのが効果的。3、肌への摩擦を軽減するためクリームなどを塗って行う。ほぐす(左右各10セット×1~2回)首の表層にある胸鎖乳突筋と、大胸筋膜を揺らしてほぐす。「ほぐす」といっても、力強く揉みほぐすと、筋肉に乳酸が溜まる原因になるのでNG。表層にある筋肉なので、やさしく揺らすだけで効果的にほぐせる。1、首まわりの緊張をやさしく流す。顔を右に向け、左手を左の鎖骨下に置いて下に引っ張り、首の筋肉をのばす。右手の親指以外の4本の指の腹を左耳下に添え、鎖骨に向かって滑らせる。次に、左の胸鎖乳突筋を右手の人差し指と中指の腹で軽く押しながら左右に揺らす。2、胸鎖乳突筋のコリを揺らしてリセット。顔を右に向け、左手を左の鎖骨下に置いて下に引っ張る。左の胸鎖乳突筋を右手の親指と人差し指の腹でつまんで、耳下から鎖骨上まで軽い力で左右に揺らしてほぐす。3、耳下のくぼみを左右に揺らしてほぐす。顔を右に向け、左手を左の鎖骨下に置いて下に引っ張り、首の筋肉をストレッチする。左耳下のくぼみに右手の人差し指と中指の腹を添え、軽く押しながら左右に揺らしてほぐす。4、大胸筋膜をほぐしてデコルテふっくら。左の鎖骨の中央の下(大胸筋膜)を、右手の指の腹で小さい円を描くようにしてほぐす。1~4を反対側も行う。広頸筋とつながっている大胸筋膜をほぐすことで、効率的に上向きバストを目指せる。つまむ(左右各1~2セット)バストの重みでこわばりがちな僧帽筋と大胸筋にアプローチ。首の筋肉以外にも、肩や腋にある大きな筋肉も美バストの要。揉みほぐしたり叩いたりするのではなく、筋肉をつまんで揺らすのがポイント。1、もっこりした僧帽筋をサイズダウン!左肩の盛り上がっている部分を、右手の指の腹でつまんで5~10回左右に揺らす。反対側も同様に行う。僧帽筋がこわばって前傾姿勢になると、胸が垂れる原因に。ここがすっきりすると首も長く見えて小顔印象に。2、胸の付け根をつまんで揺らす。左腕を上げて肘を曲げ、手を首の後ろに当て、胸の付け根寄りの腋の下に、右のこぶしを押し当てる。イタ気持ちいい程度に小刻みに揺らす。次に同じ位置をつまんで上下に揺らす。それぞれ10秒ずつ反対側も行う。バストの重みで緊張した大胸筋をほぐす。3、腋の下をつまんで揺らす。左腕を上げて肘を曲げ、手を首の後ろに当て、腋の下のくぼみに右のこぶしを押し当てイタ気持ちいい程度に小刻みに揺らす。次に腋の下の筋肉をつまんで上下に揺らす。それぞれ10秒ずつ反対側も行う。ここがこわばっていると、腋付近に脂肪が溜まって、ブラのハミ肉の原因になるので注意。鍛えるほぐす&つまむで緩めたら筋肉を鍛えて総仕上げ!コリを撃退できたらエクササイズへ。胸鎖乳突筋や広頸筋、肩や肩甲骨まわりの筋肉を強化して、バストを支える力を呼び覚まし、美乳を形状記憶させよう。1、バストを形よく整える前鋸筋にアプローチ。首の後ろに左手の指先を添え、右手で腋の下の筋肉(前鋸筋)をつまむ。前鋸筋をつまんだまま、肘で大きな円を描くようにして、肩を後ろと前に5回ずつ回す。反対側も同様に行う。2、胸鎖乳突筋と広頸筋をケア。左の鎖骨の下に両手を重ね、下に引っ張って首の筋肉がのびるのを感じながら、視線を右斜め45度上に向ける。唇を「う」の形にして、5秒キープ。反対側も同様に。3セット行う。3、肩の上げ下げ運動をリズミカルに行う。両肩を上げて2秒ほどキープしたら、力を抜いてストンと落とす。首に力を入れないようにリラックスして、10~15回行う。しなやかな筋肉を育て、下垂気味のバストを引き上げる。4、胸を開いて肩甲骨を鍛える。まっすぐに立ち、腕を下ろす。視線を斜め45度上に向け、親指を外側に回して手のひらを外側に返して腕をやや後ろにのばす。唇を「う」の形にし、肩甲骨を寄せて胸を開くのを意識しながら、10~15秒キープ。3セット行う。山口良純さん整体師。代官山山口整骨院院長。骨格矯正評論家。スポーツ選手のボディメンテナンスを手がけ、美容賢者がこぞって通う小顔矯正のカリスマ。『毎日3分で1サイズダウン!自分で育む「女優小顔」』(幻冬舎)が発売中。レギンス¥12,100(ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)トップスはスタイリスト私物※『anan』2023年12月13日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(Melange)モデル・中嶋杏里沙取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2023年12月07日アセンションインターナショナル株式会社が運営する “私に、地球に、幸せなこと”をテーマとするライフスタイルショップ、『HOWMORE LIVING(ハウモア リビング)』では、HOWMORE LIVING 丸ビル店・HOWMORE LIVING 蔵前本店の両店舗・公式WEBサイトにて、クリスマスフェア「LOVE, PEACE & JOY」を2023年12月25日(月)まで開催いたします。心と体に優しいアイテムを幅広くラインナップ『HOWMORE LIVING』はインテリア、スキンケア、ベビー&キッズを中心としたアイテムを展開するライフスタイルショップです。商品セレクトに際しては、独自の「12の商品選択基準」を設け、お客様の毎日に豊かさと新たな発見をお届けしつつ、地球環境や作る人々の暮らしも守る、心と体に優しいアイテムを幅広くご提案しています。2023年のホリデーシーズンのテーマは「LOVE, PEACE & JOY」。クリスマスのデコレーションで華やかな雰囲気に包まれた丸ビル店・蔵前本店にて、大切な方々へ、また1年間頑張ったご自分へのギフトにぴったりのアイテムをご提案しています。世界各地で悲しく理不尽な戦争が続発し、地球温暖化による気候変動や過度な開発による環境破壊が進む今だからこそ、少しでも世界を良くするものを贈りたい。そんな想いを持つお客様のために心を込めて選んだアイテムをご用意しております。【HOWMORE LIVING 12の商品選定基準】1. ウェルビーイング:「自分」や「環境」、「周りの人々」を幸せにするもの2. 社会支援:環境や社会支援に直接結びつくもの3. 自然環境保護:地球の未来を考えた素材や形、包装のもの4. SUSTAINABLE :持続使用可能、修理可能なもの5. 再利用:資源を再生・有効活用し、不用品の新価値を創るもの6. 動物にやさしく:開発・製造過程で動物実験を行っていないもの7. フェアトレード:途上国と公正に取引され、かつ、一般市場価格と同等価格なもの8. 安全基準クリア:日本国内、国際的な安全基準をクリアしたもの9. 地方応援:地方応援、伝統文化継承のサポートをするもの10. ハンドメイド:手作り・手仕事・自家製で作られたもの11. ナチュラル:天然成分・天然素材・自然農法・無添加・自然由来のもの12. オーガニック:国内外の各認証機関にて認証済みの素材のもの◆日本初上陸ブランド『olor』※12項目の1、3、10に該当ディフューザー 8,250円ジャーキャンドル 4,180円クラシックキャンドル 6,600円(すべて税込)2020年にデビューしたばかりのイギリスのホームフレグランスブランド。絶妙な調和の中に奥行きを感じさせる香りを実現するために、最高級の成分のみを使用することにこだわっています。ディフューザーは再生可能な資源から作られた、低カーボンフットプリントのもの。HOWMORE LIVINGではディフューザーのほか、キャンドルも扱っています。パッケージのカラフルでスタイリッシュなデザインも人気の理由。製品はすべてダービシャーの工房で、手作業で作られています。◆『HOWMORE LIVING OriginalRICENAL&白翡翠のケア製品』※12項目の6、10、11に該当RICENAL/米糠油で作った美容オイル 1,650円マッサージローラー3,850円カッサ3,080円カッサ&マッサージローラー5,500円(すべて税込)日本のお米からとれる米糠油を原料とする、天然成分の美容液オイル。米糠油には傷修復機能によい成分ビタミンEが豊富に含まれており、スキンケアはもちろん、セルライトケア、ストレッチマークケアにも効果を発揮するほか、ヘアケア、ネイルケアにもご利用いただけます。マッサージローラーは、頬や額など広い部分用の大きなローラーと、目元や小鼻などの細かな部分用の小さなローラーがついたもの。カッサは、天使の羽のような形状のカーブを利用し「流す・押す・ほぐす」ことにより、マッサージ効果で血行を促進し、むくみを解消します。オイルとセットでお使いいただくと効果をさらに実感していただけます。2023年12月25日(月)までの期間は、ローゼンダールの木製クリスマスオーナメントや、ホルムガードのガラス製クリスマスツリー、ケーラーのクリスマスマグといったデンマークのクリスマスアイテムをはじめ、アーティシャルフラワー製で毎年使えるスワッグやリース、デコレーションにも最適なクリスマスカードなど、ホリデーシーズンを盛り上げるアイテムも店頭にずらり。また、クリスマスギフト用に商品をお求めのお客様には、クリスマス限定リボンをご用意しております。是非、「LOVE, PEACE & JOY」に溢れた両店舗へお出かけください。◆HOWMORE LIVING 丸ビル店〒100-0005東京都千代田区丸の内2-4-1 丸ビル4F◆HOWMORE LIVING 蔵前本店〒111-0051東京都台東区蔵前3-22-7(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2023年12月07日私は朝起きてから夜眠るまでずっと触っているほどスマホ依存傾向にあります。美容院でもシャンプー後のマッサージで肩凝りを指摘され、スマホ首になっている気がします。そんなときスマホ首を改善するYouTubeで動画を見て、胸鎖乳突筋ストレッチを始めてみることにしました。胸鎖乳突筋ストレッチとは何?胸鎖乳突筋は「きょうさにゅうとつきん」と読み、首にある筋肉で、首の側面、右側と左側にそれぞれあります。胸鎖乳突筋ストレッチを始めたのは偶然で、YouTubeでおすすめ動画に流れてきたからです。それまでは胸鎖乳突筋という筋肉がどこなのかもわからなかったほどです。おすすめ動画に流れてきたのも、もしかするとアカウントを共有している家族が見たのかなと思いつつ、なんとなく興味が湧いて見たところ「スマホ首の人は胸鎖乳突筋の凝りがある」と動画で解説していました。私はスマホを手放せない性格なので「きっと胸鎖乳突筋が凝ってるはず」と思い、凝りチェックをしてました。耳の後ろから首の側面を確かめたとき、胸鎖乳突筋が凝っているかを確認すると私は痛みを感じるほど。右側の胸鎖乳突筋も左側の胸鎖乳突筋もどちらもかなり凝っているとわかりました。胸鎖乳突筋ストレッチのやり方は簡単胸鎖乳突筋ストレッチは簡単で、鎖骨に手を当てておこないます。左手を左の鎖骨の上に当て、皮膚を下側に引っ張り、そのまま、同時に頭を右方向に回します。頭を倒すのではなくて、正面を見ている頭ごと右に90度。顎の高さは変えずに右側を見るようにすると左側の胸鎖乳突筋が伸びていると感じます。次に右手を右の鎖骨の上に当て、皮膚を下側に引っ張り、こちらも頭ごと左側に90度。左側を見るようにすると右側の胸鎖乳突筋が伸びているように感じます。右、左、どちらをやっても5分程度で終わり、隙間時間にできるストレッチです。ですが、最初に私が挑戦したときは右側は首を回せたのに、左側に90度頭を回そうと思ったら痛いと感じ、「もっと回せてもいいはずなのに」と思いました。日によって凝りが違うのを感じる胸鎖乳突筋ストレッチは5分程度でできるので、休憩ついでに取り入れて、毎日簡単にストレッチをしています。しかし、日によって首や肩の筋肉がすごく硬くて痛いと感じることもあり、そういう日は無理をしないようにと自分自身の体調と向き合うことができるようになりました。逆にすごくラクに回せる日もあります。もし、痛いと感じるなら、お風呂で筋肉を温めて、マッサージオイルで肩や首、鎖骨周りをマッサージしてほぐすようにしています。私はもともと不眠の傾向があり、眠りが浅いタイミングに悩まされていて、眠りが深くなるためにいろいろと工夫しているのですが、胸鎖乳突筋ストレッチをして痛みを感じないタイミングでは割と熟睡できています。私個人の感覚ですが、首凝りを和らげることで安眠できる日が増えたように思えます。まとめスマホは手放せないため、今になって使わない選択肢はありません。しかし、あまりに肩凝りがひどいと片頭痛になってしまうこともあります。不眠原因ももしかするとスマホによるものなのかもしれないので、できるだけ肩凝りにならないようにしたいものです。胸鎖乳突筋ストレッチは、おこなってみるとかなり気持ち良く、休憩時間におこなうのにも5分程度とお手軽です。ストレッチをし始めてから、自分自身の体調を感じながら生活できるようになったので、これからも続けていきます。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/中村光伸先生(光伸メディカルクリニック院長)整形外科医の知見から骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨のトレーニングを提唱する骨の専門医。骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき』『ひざたたき世界一かんたんな健康法』(アスコム)。著者/Kumiko3(43歳)夫と小学生2人の4人家族。Webライター。子育てしながらの仕事は想像以上に大変。アラサーよりも疲れやすく、美容院では肩凝りを指摘され、夕方にはエネルギー切れ。白髪も生えてきて、毎日イライラするのはもしかして更年期!?それでも身だしなみは整えて、目指せナチュラル若見えキラキラ美人!
2023年12月07日アラフォーの私は在宅ワーカー。子育てをしながら昼間は家でパソコン仕事をしています。しかし先日、いても立ってもいられないほどの肩と腕の痛みに襲われて病院を行脚することに。ただ椅子に座って腕を降ろしているだけでも冷や汗が出るような痛みで、仕事はもちろん料理・洗濯といった家事もできません。ベッドに横になって過ごす日々を経て、思い切って整形外科を受診して判明した原因は、まさかの習慣でした。関節痛?発熱を境に動かせなくなった肩私は自宅でwebライターをしていて、毎朝家族を学校や職場へ送り出してからはほぼ1日中パソコンに向かっています。繁忙期は家族が寝静まった深夜に仕事をすることもあり、寝不足も日常。目や首、肩に疲れがたまっていることは自覚していました。仕事のためか日に日に肩の痛みは強くなりますが、手のひらサイズのマッサージボールを肩の下に入れて横になりグリグリほぐす……といったセルフケアでしのぐ日々。「ここ数日、忙しかったからなぁ」と栄養ドリンクでカツを入れて気にしないように過ごしていたのですが……。ある日の夕方、39℃近い発熱とともに肩甲骨周りが急激に痛み、腕を動かせなくなりました。座っているだけなのに肩や腕が痛くて冷や汗をかき、鎮痛剤なしでは家事もできません。私は「不摂生な生活で抵抗力が弱ってインフルエンザに感染したかも!?肩の痛みは発熱による関節痛?」と思い、翌朝内科へ駆け込みました。検査を受けるとインフルエンザや新型コロナウイルスは陰性でしたが、医師によると「ほかの感染症や風邪でも関節が痛むことがあります。肩は様子を見ましょう」とのこと。風邪薬とともに解熱・鎮痛剤と湿布薬を処方してもらいました。整形外科でわかった本当の理由とは内科を受診してから2~3日で熱は下がり、風邪症状も落ち着きました。しかし、肩の痛みだけは治りません。鎮痛剤を飲んでいても湿布を貼っていても痛いので、私は仕事を休み、家事も育児も夫に任せてひたすら腕を動かさずベッドに横になる日々。「ただの関節痛じゃないのでは……」とだんだんと不安になります。「四十肩? マッサージボールで押し過ぎて肉離れになった? それとも重病の予兆?」と炎症やけがの可能性も考え、風邪が治るのを待って改めて病院を受診することにしました。今度は整形外科です。医師にこれまでの症状を説明し、可動域のチェックやエックス線撮影を終えて診察室で病名が告げられたのですが……。数日間苦しめられた我慢できないほどの痛みの正体。それはなんと……「肩凝り」でした。私は思わず「え? 肩凝りですか?」と聞き返します。医師からは「そうですね。あえて病名をお伝えするなら、頚性神経筋症候群(けいせいしんけいきん しょうこうぐん)ですね」と言われました。重病やけがの可能性を気にしていたので、私は拍子抜け。それと同時に、「肩凝りでもこんなに痛むことがあるのか」と大層驚きました。「ただの肩凝りだから大丈夫」とスルーできるような痛みではなかったのです!まさかの原因と間違えていた対処法まず気になるのは、これほどの痛みに発展した肩凝りの原因です。私は「仕事で長時間使うパソコンの影響かもしれません」と医師に伝えました。しかし、原因はそれだけではありませんでした。医師からは「パソコンも注意すべきですが、さらに気を付けてほしいモノがあります」と言われました。それは、なんとスマートフォン!私にとってスマートフォンの存在は生活の一部。手が届く範囲にあるのが当たり前で、家族や友人と連絡を取るために使用するほか、調べもの、SNSのチェック、読書もスマホでしています。寝る前にスマホでマンガや本を読む時間が至福のご褒美タイム。気付くと同じ姿勢で1時間も2時間も画面をのぞきっぱなしということも日常茶飯事です。どうやら、この習慣が良くなかったようで……。「長時間同じ姿勢で過ごす」ことが、肩と首に大きな負担をかけ、痛みの最大の要因となっていました。医師によると、私の痛みへの対処法も間違えていたようです。今回の症状は、ただベッドに横になっているだけでは改善しないのだとか。「とにかく運動習慣を作ってくださいね! 動いて治しましょう!」とアドバイスを受けました。さらに、冷やすのではなく、温めるのがおすすめとのこと。腕周りを動かす体操や全身運動をする、仕事中は40分に1回は休憩する、スマホでの読書は控える、湯船に浸かる、こうした対処法を教えてもらい実行に移しています。まとめ肩の痛みは完全には治っていませんが、整形外科で受けたアドバイスを守り、鎮痛剤に頼らずに過ごせるようになってきました。「スマホに依存し過ぎていたし、年齢とともに運動不足も加速していたな……」と反省しきりです。仕事中でも意識的に休憩タイムを作り、体を動かし、スマホを同じ姿勢で見続けない生活を続けることで、元気な肩を取り戻したいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/中村光伸先生(光伸メディカルクリニック院長)整形外科医の知見から骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨のトレーニングを提唱する骨の専門医。骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき』『ひざたたき世界一かんたんな健康法』(アスコム)。イラスト/おんたま著者/さきたあや(38歳)9歳と5歳の子どもを育てるママライター。子どもたちの忖度なしの言葉の数々に年齢を痛感し、エイジングケアに励み中。アラフォー世代のリアルな体験談をお届けします。
2023年12月06日今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう!ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】山羊座全体運異文化に幸運が宿る日です。外国の歴史や風習についての記事やドキュメンタリーなどに触れると、視野がグンと広がるでしょう。「自分はこういう考え方をするんだ」という発見もありそう。その気づきが、成長の後押しになります。健康運行動力はありますが、無理は利かない日。体力が落ちているので、良かれと思って思いつきで取った行動が失敗を生んでしまいそうです。目標達成にはバランスのよい食事で体調を整えることから始めましょう。家庭運急な予定も楽しめる日。朝の情報番組やネットニュースで「こんなのあるんだ!」と興味を持ったら思い立ったが吉日、早速やってみましょう。特に、クラシック音楽や、西洋美術館など、海外文化はいつもと違う感性で楽しめます。【ラッキーアイテム】ロングジレ【ラッキープレイス】チャイナタウン【8位】射手座全体運悩みや迷いを吹き飛ばすようなひと言を、年上の人からもらえそうな運気。ひとりでウジウジと考え込まずに、相談してみるといいでしょう。決して見栄を張らず、起きた出来事や自分の考えを正直に話すのがポイントです。健康運今日のあなたは気分が良く、前向きな1日を過ごせるでしょう。今までネガティブに考えていたことに対しても、やる気を持って取り組めそうです。勢いがあり充実した1日になるよう、今まで面倒だったことを思い出し、トライしてみましょう。家庭運量より質を重視したい日。部屋の片づけは、質の良いお気に入りを残しての断捨離が良いでしょう。インテリアは、SNSで探すのではなく、お店やプロにお任せすると少しの変化で憧れのおうちに近づきます。【ラッキーアイテム】アンティーク調ネックレス【ラッキープレイス】ロープウェイのある場所【9位】蠍座全体運大切にしている友達や仲間との間で、お互いへの思いやりがさらに深まりそうな日。これまでは話せなかったことも、思い切って打ち明けてみるとよさそう。また、日頃の感謝を言葉にするのも幸運につながります。温かい空気が流れるでしょう。健康運日ごろのストレスを感じないほど、気力に満ちた1日になりそうです。何でもできる気がするほど、気持ちも前向きになります。ランチは身近な人を誘って行くことがオススメです。皆に元気を与えることができ、周囲の雰囲気が明るくなるでしょう。家庭運仲間意識が芽生える日。会えば立ち話程度の間柄の人と、共通の話題ができて交流が深まります。子どもの悩みを相談し合えたり、好きな俳優が同じで推し活仲間になることも。自分のこれまでを語るだけで、相手は大喜びでしょう。【ラッキーアイテム】コラボTシャツ【ラッキープレイス】セール会場【10位】天秤座全体運人に喜ばれる気遣いができる運気です。ただ、ついつい自分のことは後回しになってしまうかも。お腹がすいたら、まずは食べてOK。するべきことが出てきたら、それをしましょう。自分を優先すると、人との関係も充実感も深まります。健康運今日のあなたはやりたいことがあっても、実行するだけのパワーがありません。計画的なスケジュールを立てるなど、パワーをあまり使わず実行できるように工夫をしましょう。日ごろの疲れを癒やすことに専念するのもオススメです。家庭運人のために気持ちよく動ける日。人が集まる場では、自分にとっては当たり前のことでも、周囲から気遣いのできる人として喜ばれるでしょう。ただ、異性に対しての思いやりは、恋愛感情として勘違いされることもあるので要注意。【ラッキーアイテム】アロマオイル【ラッキープレイス】マッサージサロン【11位】双子座全体運普段は何とも思わないことでも、今日は不満や不安を感じてしまうかもしれません。でも、時間が過ぎれば心は落ち着くはず。まずは深呼吸をして。そして、美味しいものを食べたり、友達とおしゃべりをしたりして気分転換してください。健康運今日は溜まったストレスがなかなか吐き出せない1日になりそう。また、感情的になりやすく、つまらないことで相手を傷つけてしまうかもしれません。マッサージなど体をほぐすと気分も落ち着きます。家庭運感情の起伏が大きい日。ストレスから取り乱すことがあるかもしれません。また、親しい相手には言い過ぎてしまうこともあるので注意。子どもには、「今日のママは調子イマイチかも」とあらかじめ伝えておくと良いでしょう。【ラッキーアイテム】白Tシャツ【ラッキープレイス】スワンボートのある公園【12位】牡牛座全体運人の気持ちを汲み取るよりも、自分の気持ちを分かってほしいという思いが強くなりそうな運気。誰かに話す前に、心に浮かんだ感情を書き出してみて。「まずは自分自身に聞いてもらう」という時間を作ると、周りを思いやる余裕も出てきます。健康運日々のストレスや疲れが原因で情緒不安定な1日になりそうです。ちょっとしたことが原因で涙ぐんでしまうこともあるかもしれません。今日は友人と食事に出かけるなど気分転換をできるといいでしょう。家庭運影響力が強い日。自分の発言でみんなの考えが変わったり、「これいいよ!」とオススメしたものを相手が取り入れてくれ、感謝されそう。今は豪快さが人とお金を集めているので、細かいことは後回しで進めてOK。【ラッキーアイテム】アウトドアブランドの服【ラッキープレイス】不動産屋
2023年12月04日クレ・ド・ポー ボーテ(clé de peau Beauté)の2024年春スキンケアとして、新作アイクリーム「クレームイユーS」が、 2024年1月21日(日)より発売される。目まわりに“ハリ&輝きを与える”新作アイクリーム「クレ・ド・ポー ボーテ クレームイユーS」は、目まわりの悩みにアプローチする新作アイクリームだ。大地の恵みをたっぷり含んだシルキーなクリームが繊細な目もとに馴染み、肌にうるおいとハリをプラス。乾燥による小ジワを目立たなくし、明るい印象の目もとを叶える。また、付属のプラチナアイマッサージャーで目周りをマッサージすれば、より生き生きとした目もと印象へ導いてくれる。使い方プラチナアイマッサージャーを使った目もとマッサージ「アイエクササイズ」の方法は、下記の通り。4つのステップを日々実践することで、若々しい印象へと近づく。STEP1:目もとの暗さが気になる人へ指先で眉頭の下のくぼみを軽く押してから、目の周りを囲むようにゆっくり指を3回すべらせる。最後に、こめかみを1回押す。STEP2:乾燥小ジワが気になる人へ片手でこめかみを伸ばし、こめかみに向かってプラチナアイマッサージャーで細かくらせんを3回描く。最後に、こめかみを1回押す。STEP3:目袋が目立つ印象が気になる人へ目の下を目頭から目尻に向かってプラチナアイマッサージャーを6回すべらせる。STEP4:まぶたの重い印象が気になる人へ眉毛の下から上に向かって心地よい程度に圧迫しながら、プラチナアイマッサージャーを3回すべらせる。【詳細】クレ・ド・ポー ボーテ クレームイユーS 15g 29,150円、レフィル 15g 26,400円(編集部調べ)<新製品>発売日:2024年1月21日(日)【問い合わせ先】クレ・ド・ポー ボーテ フリーダイヤルTEL:0120-86-1982
2023年12月04日アセンションインターナショナル株式会社(本社:東京都台東区、代表取締役:呉 婉慈)が運営する “私に、地球に、幸せなこと”をテーマとするライフスタイルショップ、『HOWMORE LIVING(ハウモア リビング)』では、HOWMORE LIVING 丸ビル店・HOWMORE LIVING 蔵前本店の両店舗・公式WEBサイトにて、クリスマスフェア「LOVE, PEACE & JOY」を2023年12月25日(月)まで開催いたします。main『HOWMORE LIVING』はインテリア、スキンケア、ベビー&キッズを中心としたアイテムを展開するライフスタイルショップです。商品セレクトに際しては、独自の「12の商品選択基準」を設け、お客様の毎日に豊かさと新たな発見をお届けしつつ、地球環境や作る人々の暮らしも守る、心と体に優しいアイテムを幅広くご提案しています。2023年のホリデーシーズンのテーマは「LOVE, PEACE & JOY」。クリスマスのデコレーションで華やかな雰囲気に包まれた丸ビル店・蔵前本店にて、大切な方々へ、また1年間頑張ったご自分へのギフトにぴったりのアイテムをご提案しています。世界各地で悲しく理不尽な戦争が続発し、地球温暖化による気候変動や過度な開発による環境破壊が進む今だからこそ、少しでも世界を良くするものを贈りたい。そんな想いを持つお客様のために心を込めて選んだアイテムをご用意しております。12 SELECTION CRITERIA【HOWMORE LIVING 12の商品選定基準】1. ウェルビーイング:「自分」や「環境」、「周りの人々」を幸せにするもの2. 社会支援 :環境や社会支援に直接結びつくもの3. 自然環境保護 :地球の未来を考えた素材や形、包装のもの4. SUSTAINABLE :持続使用可能、修理可能なもの5. 再利用 :資源を再生・有効活用し、不用品の新価値を創るもの6. 動物にやさしく :開発・製造過程で動物実験を行っていないもの7. フェアトレード :途上国と公正に取引され、かつ、一般市場価格と同等価格なもの8. 安全基準クリア :日本国内、国際的な安全基準をクリアしたもの9. 地方応援 :地方応援、伝統文化継承のサポートをするもの10. ハンドメイド :手作り・手仕事・自家製で作られたもの11. ナチュラル :天然成分・天然素材・自然農法・無添加・自然由来のもの12. オーガニック :国内外の各認証機関にて認証済みの素材のものGift Selection for Fragrance◆日本初上陸ブランド『olor』※12項目の1、3、10に該当ディフューザー 8,250円ジャーキャンドル 4,180円クラシックキャンドル 6,600円(すべて税込)2020年にデビューしたばかりのイギリスのホームフレグランスブランド。絶妙な調和の中に奥行きを感じさせる香りを実現するために、最高級の成分のみを使用することにこだわっています。ディフューザーは再生可能な資源から作られた、低カーボンフットプリントのもの。HOWMORE LIVINGではディフューザーのほか、キャンドルも扱っています。パッケージのカラフルでスタイリッシュなデザインも人気の理由。製品はすべてダービシャーの工房で、手作業で作られています。Gift Selection for Beauty◆『HOWMORE LIVING Original RICENAL&白翡翠のケア製品』※12項目の6、10、11に該当RICENAL/米糠油で作った美容オイル 1,650円マッサージローラー 3,850円カッサ 3,080円カッサ&マッサージローラー 5,500円(すべて税込)日本のお米からとれる米糠油を原料とする、天然成分の美容液オイル。米糠油には傷修復機能によい成分ビタミンEが豊富に含まれており、スキンケアはもちろん、セルライトケア、ストレッチマークケアにも効果を発揮するほか、ヘアケア、ネイルケアにもご利用いただけます。マッサージローラーは、頬や額など広い部分用の大きなローラーと、目元や小鼻などの細かな部分用の小さなローラーがついたもの。カッサは、天使の羽のような形状のカーブを利用し「流す・押す・ほぐす」ことにより、マッサージ効果で血行を促進し、むくみを解消します。オイルとセットでお使いいただくと効果をさらに実感していただけます。Gift Selection for Home Decoration◆『KAHLER』※12項目の10、11に該当アーバニア キャンドルホルダー 4,180~6,600円(すべて税込)1839年に陶芸家のハーマン・J・ケーラーにより設立された伝統あるデンマークの陶磁器ブランド、ケーラーによるキャンドルホルダー。ほとんどの工程を専門の職人が手作業で行うため、それぞれ微妙に異なる表情を持っているのも魅力です。「アーバニア」シリーズのキャンドルホルダーは、都市(アーバン)を構成する建物をモチーフにしたもの。ひとつひとつハンドメイドでくり抜かれた窓から、温かく優しい光がこぼれます。夕暮れ時に窓辺などに並べると、あかりの灯った街並みのように見えて素敵です。Heartwarming Holiday Gift◆『和ろうそく 大與』※12項目の3、9、10、11に該当お米のティーライトキャンドル 6個入 770円お米のティーライトキャンドル 1個入 220円Christmas Card Tree 770円(すべて税込)大與(だいよ)は1914年に滋賀県高島郡にて創業、現在まで4代にわたり脈々と技術を伝え研鑽を積んできた、和ろうそくの会社です。国産・天然の植物蝋を100%使用、1本1本熟練の職人たちの手によって丁寧に作られる和ろうそくは、持続可能であるのはもちろんのこと、蝋涙(蝋が垂れること)や油煙をほとんど発生させないのも特徴です。「お米のティーライトキャンドル」は、米ぬか蝋のみを用いて作られた植物性のキャンドル。 燃焼時間が長く、匂いやススがほとんど出ないのも特徴で、食卓でお使いいただくのにも最適です。Gift Selection for Babies◆『WEE GALLERY』※12項目の2、3、8、11、12に該当Art Cards for Baby 3,300円Soft Blocks-Baby 6,600円(すべて税込)ウィー・ギャラリーは最初の子どもが生まれたばかりのスーリヤとデイヴの夫妻が2003年にフロリダで創業。赤ちゃんに理想的で効果的な視覚刺激とインタラクティブな体験を提供し、脳の発達を促すおもちゃなどを開発、人気を集めています。「Art Cards for Baby」は新生児が認識しやすい黒と白で6種類の動物を描いたキュートなカード。FSC認証を受けた紙に大豆インクで印刷されています。オーガニックコットン製の「Soft Blocks-Baby」は、赤ちゃんの視覚と触覚の両方を刺激する、触り心地抜群のブロック。カードとセットでプレゼントしても喜ばれそうです。同ブランドは世界的な森林再生に取り組む非営利団体、One Tree Plantedと提携しています。Peace, Love & Joy2023年12月25日(月)までの期間は、ローゼンダールの木製クリスマスオーナメントや、ホルムガードのガラス製クリスマスツリー、ケーラーのクリスマスマグといったデンマークのクリスマスアイテムをはじめ、アーティシャルフラワー製で毎年使えるスワッグやリース、デコレーションにも最適なクリスマスカードなど、ホリデーシーズンを盛り上げるアイテムも店頭にずらり。また、クリスマスギフト用に商品をお求めのお客様には、クリスマス限定リボンをご用意しております。是非、「LOVE, PEACE & JOY」に溢れた両店舗へお出かけください。◆HOWMORE LIVING 丸ビル店HL Marubiru〒100-0005 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸ビル4F◆HOWMORE LIVING 蔵前本店HL Kuramae〒111-0051 東京都台東区蔵前3-22-7◆公式WEBサイト ◆HOWMORE LIVING 楽天市場店 ◆公式Instagram 〈会社概要〉会社名: アセンションインターナショナル株式会社所在地: 東京都台東区駒形1-2-14 駒形ウィンドビル3FURL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年12月04日婦人科系トラブルを招く原因として見逃せない“子宮冷え”。婦人科医・成川希さんが、伝統医療「アーユルヴェーダ」の知恵を現代版に解釈した“子宮温活習慣”を提案してくれました。夜の子宮温活冷えを改善する質の良い睡眠には、夜は心身を癒す時間と心得る。心身の疲れを癒して老廃物を排出するには、ぐっすり眠ることが何より大事。夜の時間のルーティンは、大切な睡眠に向かう儀式のように一つ一つ大切に行おう。1、お風呂に入る前のひと手間。オイルマッサージで温め度アップ。入浴前に太白ごま油を使って、下腹部、仙骨まわりやお尻、鼠蹊部をマッサージ。油は手に2~3滴つければOK。巡りが良くなっていくイメージを思い描き、優しくさすろう。お腹やお尻は時計回りに円を描くようにして行い、太ももは上から下へ。2、冬場の浴室はホカホカにして、冷えやすい部位はしっかり温める。浴室の温度と湿度を上げてから入浴。温活にはお湯に浸かる方がいいけど、シャワーで済ませるなら、熱いお湯を数分出しっぱなしにして浴室を温めてから入ろう。また、仙骨周辺や首の後ろの付け根部分、子宮辺りに熱めのシャワーを当て、しっかり温めて。3、子宮まわりの血流を妨げる、股関節の筋肉のこわばりをほぐす。座りっぱなしの時間が長い人ほど、股関節周辺の筋肉が凝り固まっているもの。仰向けになり、膝を曲げて足を上げ、膝に手を置き膝で円を描くようにゆっくり回すと、股関節周辺の凝りがほぐせる。外回り内回りを各10回。手で膝を誘導するように行うといい。4、足裏全体と足指の間に太白ごま油を塗ると足冷え解消。足が冷えて寝付けない人は、足裏全体と足の指の間に太白ごま油を塗ってみて。初めは油は1~2滴で。油が気になる人は、足首を締め付けない靴下を履いてベッドへ。この時、耳まわりもほぐしておくと緊張がほぐれ、深い眠りに誘う副交感神経が優位になる。5、反省や予定を考えるのではなく、いいことを3つ思い返して入眠。ベッドに入ってからも明日の仕事のことを考えたり、今日の反省をしてしまうと交感神経が優位になり、なかなか寝付けない。反省や予定ではなく、その日にあった楽しいこと、良かったことを3つ思い返して、深呼吸するのを眠りに入る前の習慣にしよう。お話を伺った方・成川 希さん婦人科医、女性ヘルスケア専門医、アーユルドクターなり。インドの伝統医療アーユルヴェーダと、現代医学の婦人科が融合したメディカルサロン「アーユルヴェーダユニバース」で幅広い世代の女性を診察。※『anan』2023年12月6日号より。イラスト・佐久間 薫取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2023年12月02日年末年始は星が大きく動くタイミング。上手に波にのり、2024年の運気を高めたいですよね。そこで今回は、2023年12月~1月の運勢を12星座別に占いました。美容と健康に関する解説やアドバイスもあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。おひつじ座3/21~4/1912月は活躍のチャンスや目立てる場面が多いはず。ただ、1月はシビアなムード。どうしても実現したい計画や目標は、年内に実現を目指すのがベストだと言えます。相談事は内容によって相手を変えると良さそう。仕事は年上、それ以外は同年代が頼りに。ビューティアップは体を動かすことから。忙しくてトレーニングの時間が取れないなら、階段を使わない、ひと駅手前で降りて歩くなど、日常でできる運動を意識してこなしましょう。年末年始は暴飲暴食や虫歯にも注意。おうし座4/20~5/20覚醒タイム。周囲のシンデレラストーリーに触発され、自分も“やってやるぞ!”とばかりにやる気に火がつくかもしれません。ただし、12月中は冬眠状態。動くなら年明けからがスムーズです。新年にやりたいことを宣言するのも手。ビューティ面はスパルタモード。自分に厳しくすることで、眠っていた美しさや輝きが目覚めそう。毎日10分ウォーキングする、スイーツやお酒を控えるなど、少しだけでいいので自分に負荷をかけてみて。ふたご座5/21~6/21社交運が盛り上がる12月は、人づきあいに忙殺されがち。すべてOKするのでなく、あえて厳選することで、充実した時間を過ごせるはずです。1月は金運ダウン。特にお正月休みは財布の紐が緩みやすいので注意してください。氏神様詣で開運力がアップしそう!美容運は2か月を通じて好調です。忙しい毎日とはいえ、キレイになるための努力と時間を惜しみなく。エステやサロンなどでプロの手ほどきを受けるのも良いでしょう。みるみる美しさが磨かれ、自己肯定感もつられて高まる予感が。幸運色はピンク。かに座6/22~7/2212月は師走らしく、仕事や家事に追われて大忙しかも。幸い細かい作業がはかどる時期ですから、やるべきことをリストアップしてテキパキ消化を。1月は転機到来。不安を感じても、新しい流れや誘いに乗ったほうが、2024年の充実度が高まるはずです。美容面もターニングポイント。急に今まで使っていたコスメが合わなくなったり、アレルギーが出たり……。それは変更を促す星のサインです。今の自分や状態にあったものへとアップデートを。迷ったときは、カウンターで相談するといいアドバスがもらえそう。しし座7/23~8/22ピークは12月。1月に入ると、体力・意欲とも低下して、何かやりたいと思っても動けない状態に。だからこそ、かねてからやってみたかったことは、年内に着手してみて。年明けからなんて思わず、新しい趣味や勉強をスタートさせましょう。ビューティアップは、光を味方につけるのがポイント。ラメ入りのグロスや下地を使ったり、スパンコールのついたアイテムやキラキラのジュエリーを身に着けたりすれば、輝きやオーラが倍増して注目の存在へ。デンタルケアもおすすめです。おとめ座8/23~9/22年内は漠然とした不安や迷いを抱えがち。でも、年が明けると自然とスッキリして、前向きな気持ちが戻ってきそうです。他人と自分を比べない、家を整える、この2点が健やかに年を越すコツと覚えておきましょう。事始めは、1月2週目がトントン拍子。12月は肌荒れに悩むかもしれませんが、それは内面のモヤモヤが原因。コスメに頼るより、信頼できる人に話して毒を出し切ったほうが回復も早いでしょう。1月はスカルプケアをしっかりと。週1で頭皮マッサージやトリートメントをするだけでも手応えが。てんびん座9/23~10/23プライベートが充実した2か月になりそう。仲間と集まる機会が増えたり、パートナーや家族とゆっくり語らう時間が取れたり……。自分は一人で生きているわけではなく、みんなから生かされ、愛されていることに気づけるでしょう。健康運はやや不安定。とはいえ、体調を崩しそうになったら、早寝する、薬を飲む、かかりつけ医に相談するなど、素早く対処すれば大事にならずに済むはず。年末年始は暴飲暴食の暗示が出ているので自戒を。コスメは、自然派と好相性。さそり座10/24~11/2212月は人気が高まり、忘年会やクリスマスパーティなど、いろいろなお誘いが舞い込むかも。気を付けたいのは、ダブルブッキング。スケジュール帳やカレンダーに予定を書き込み、ミスを防いで。1月は新しい趣味やサイドワーク始動にラッキーが。ビューティ面は、食生活を見直すことがミッション。少しコストはかかっても、身体にいい食材や調味料を選ぶようにしてください。1か月も続ければ、きっと体調や肌の変化に驚くはずです。ダイエットは、仲間を見つけると目標達成がラクに。いて座11/23~12/2112月は運気爆上がり!願ったそばから希望が通る、ビッグチャンスを与えられるなど、運の強さを実感できそう。ただし、クリスマスを過ぎる頃からトラップもチラホラと。浮かれず、気を引き締めて前進を。初売りや新春バーゲンは豊作。ビューティ運が高まるのは、美の星・金星がホーム入りする12月下旬。ヒアルロン酸注入、パーソナルトレーニングなど、やってみたいと思っていたことにトライするなら、そのタイミングでどうぞ。12月上旬と1月下旬は不摂生にご用心。やぎ座12/22~1/1912月はリセットモード。予想もしない別れや終わりが続き、喪失感を感じるかも。でも、すぐにポッカリ空いた穴を埋めてくれるステキな出会いがあるので、安心してください。1月はピンときた場所や集まりに運命の引き寄せがきっと!健康・美容面は、デトックスが必要なタイミング。人間ドックで全身チェックしてもらうもよし、マッサージや鍼などで溜まった毒を排出するもよし。モヤモヤは、セラピーやカウンセリングで話すとスッキリして、不思議と肌にも輝きが戻りそう。みずがめ座1/20~2/18落ち着かないムードかも。特別悪いことが起きているわけでもないのに、将来や現状が不安になったり……。それは来る冥王星ログインに向けて、心が準備を進めているせい。楽しいことに意識を向け、気晴らしを。飛び入りでのイベント・パーティ参加も充実。ビューティ運は不安定。目に見えないものが原因となり、キレイを損なっている可能性もあります。特に寝る前のスマホ・PC作業、ファストフード三昧はNG。自分の身は自分で守りましょう。サウナや炭酸水が、元気とキレイの源泉に。うお座2/19~3/20自分を律することが大切な2か月と言えそう。特にイベントシーズンの12月は危険。好き放題していると、体調や肌がボロボロ、仕事が納まらないなんて悲劇に見舞われるかも。自制をしっかり。1月はオンライン講座やサークル加入にヒットが。ヘルス・ビューティ運UPのキーワードは、温故知新。昔使ってよかったコスメ、体調がよくなった健康法などを改めて取り入れると、今のあなたにもピッタリ合ってすこぶる快調に。逆に1月はアプリや最新コスメの力を借りるほど手応えいっぱい。メリハリをしっかりと。©deagreez/Adobe Stock©Kzenon/Adobe Stock筆者情報月風うさぎ占術研究家&心理テストクリエイター。西洋占星術、心理学、干支など、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。古来幸運をもたらすと言われている“うさぎ”のように、読んだ人たちに幸せを届けることを目標に、日々占い&心理テストを発信しています。twitter:@usagitukikaze01文/月風うさぎ
2023年12月01日フェムケアで最近気になるキーワードが“子宮冷え”。婦人科系トラブルを招く原因として見逃せない問題です。子宮や膣は、温かく潤っている状態が理想。毎日できる“子宮温活”習慣で、ほかほか子宮を育んでいこう。冷え冷え子宮はトラブルのもと!毎日実践“ほかほか子宮”の育て方。生理痛や生理不順など、婦人科系のトラブルに大きく関わってくるのが、子宮まわりの冷え。「お腹やお尻、鼠蹊部に触れると、冷えている人が多いです。冷えは滞りをもたらすので、血液や栄養が巡りにくく、老廃物も排出できずに停滞します。子宮の機能にも影響を及ぼし、様々な不調をもたらす原因になるので、たかが冷えだと軽視しないでほしいです」(婦人科医・成川希さん)生理痛がある時にお腹をしっかり温めると、痛みが軽減したという経験がある人も多いはず。「痛みがある時だけでなく、日々冷えを溜めない習慣を身につければ、痛みが出にくくなります。また、冷えの原因は様々。自律神経の乱れや環境の変化、その人の体質、性格などが影響して、冷え=滞りをもたらしているのです」今回、成川さんが提案してくれたのが、伝統医療「アーユルヴェーダ」の知恵を現代版に解釈した“子宮温活習慣”。冷えを溜めないアイデアが揃っているので、続けられそうなものを取り入れて。実は子宮が冷えている人がほとんど!?1つでも当てはまるなら、生活を見直そう!汗をかきにくい運動不足睡眠の質が悪いダイエット中お風呂はシャワーで済ませがち生理の周期が乱れるPMSに悩んでいる鼠蹊部からお尻周辺が冷たい肌や髪が乾燥している心配性冷え冷え子宮を放っておくと、こんな症状が出てくるかも月経不順・月経痛・ホルモンバランスの乱れ・自律神経の乱れ・体調不良・子宮内膜症・子宮筋腫・不妊症…ほかほか子宮温活を始めよう!体質的に冷えやすい人はもちろん、冬場は気温の影響もあるので、子宮温活はすべての女性に必須。「日々の養生を大切にするアーユルヴェーダの知恵に、婦人科の見立ても取り入れています。日中はよく動く、しっかり排出する、質の良い睡眠をとる。そして、お腹まわりを効率的に温めることが基本の考えです」ほかほか子宮生活の3か条よく動く、よく眠る尿、便、汗をしっかり出すお腹まわりを温める時間を作る“冷え”を溜めずに“ほかほか”をプラスする、子宮温活の極意。【朝の子宮温活】冷えをもたらす自律神経の乱れは、朝のルーティンでリセットしよう。一日の始まりとなる朝。バタバタと過ごさず、自分のために丁寧なセルフケアを行うと温め効果大。自律神経が整い、冬場の時期でも冷えにくいカラダをキープできる。1、できるだけ早起きを習慣づけ、体内時計のズレをリセット。夜勤の人以外は心がけてほしい早起き。カーテンを開け、できれば部屋の換気も行い、寝ている間に溜まったものを吐き出すように深呼吸。朝の太陽のエネルギーを全身に取り込もう。これで体内時計がリセットされ、冷えと関わりの深い自律神経のバランスも整う。2、寝ている間に冷えていた、子宮周辺を乾布摩擦で温める。お尻まわりや鼠蹊部、そして子宮周辺を乾布摩擦のような感覚でさすってみよう。この時、素肌にも触れてみると、どこがどれだけ冷えているか実感できる。さすっているうちに冷えも解消されるし、お腹まわりを刺激することで排便も促されて一石二鳥。3、朝食前に歯磨き&舌磨きを。消化力が上がり、代謝も促進。就寝中は唾液の分泌量が減少し、寝起きの口腔内は不潔な状態。アーユルヴェーダでも、睡眠中に体内の老廃物が口腔内に出るといわれている。朝食前に歯磨きや舌のクリーニング、口をゆすぐことで消化力アップにつながり、代謝も促進してくれる。4、頭がスッキリするだけでなく、心まで整うマッサージ。カラダを温める作用があり、循環を促してくれる太白ごま油(ほとんどにおわない)を手に1滴垂らし、頭と耳を丁寧にもみほぐそう。心身の状態をチェックしながら毎朝マッサージすることで、小さな変化にも気づきやすくなり、一日の過ごし方も変わっていく。5、詰まりを流して体熱を生み出す、お湯+クミンの特製ドリンク。朝食を摂ったら、出発前に特製ドリンクを用意。水筒にお湯を注ぎ、代謝、消化力を上げてくれるクミンを小さじ1杯入れて。出先ではこれを飲み、別のものを飲む場合でも常温か温かいものを選び、できるだけ胃腸を冷やさないようにしよう。成川 希さん婦人科医、女性ヘルスケア専門医、アーユルドクターなり。インドの伝統医療アーユルヴェーダと、現代医学の婦人科が融合したメディカルサロン「アーユルヴェーダユニバース」で幅広い世代の女性を診察。※『anan』2023年12月6日号より。イラスト・佐久間 薫取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2023年12月01日「今年は夏日が長いな……」と思っていたらあっという間に気温が下がり、朝晩は特に冷えるようになってきましたね。そうなってくると、気になるのが体の冷え。特に足元の冷えは筆者も深刻で、普通の靴下を履いたのち、もこもこのファースリッパを重ねて履くようにしています。ゆっくり湯舟に浸かって温まりたい……とは思いつつも、子どもたちがいる平日の夜は、現実的ではないのが正直なところ。そんななか、仕事関係の知人に教えもらい「そんなところがあるの!?」と驚いたのが、「カフェで足湯が堪能できる」という癒しスポット。カフェで足湯とマッサージが受けられる!その名も足湯カフェ「もみの気ハウス」。都会の喧騒にのまれそうな渋谷の真ん中に位置しており、カフェのドアを開けると、アジアンテイストな香りがふわっと広がります。まるでバリ島の街中のエステに来たような雰囲気を感じる店内人気メニューの「足ツボコース(45分)」を体験!足湯カフェ「もみの気ハウス」の定番メニューは以下の4種類です。【基本コース】足湯45分+お好みのハーブティー……1,100円【足ツボコース】足湯30分+ツボ押し15分+お好みのハーブティー……3,300円【ヒルナンデスコース】足湯30分+足ツボ30分+ハーブティー……5,500円足湯30分+アーユルヴェーダ式のヘッドマッサージ・シロアヴィヤンガ30分+お好みのハーブティー……6,050円今回はその中でも、一番人気という「足ツボコース」を体験することに。足湯だけでも十分リラックスできそうですが、足ツボ付きということで疲れた体に効きそう!筆者は足湯自体、道の駅などにある足湯や、リラクゼーションスパの施術前に少し浸かったことがある程度。30分もの長時間、足湯を体験するのは初めてなので、どれぐらい体が温まるのか期待が高まります。本格的な足湯は初体験!靴下を脱ぎ、除菌シートで足裏をきれいにしてから、足をお湯に入れます。このとき、冷えが強く出ていると熱く感じる人もいるそうですが、次第に慣れてくる、とのこと。筆者はちょうどいい温度でした。もしお湯の温度をコントロールしたい場合、差し湯などで調整も可能とのこと。ハーブティーは10種類からセレクト足湯イメージ(もみの気ハウス提供)足湯に浸かりながら、ハーブティーをオーダー。たくさん種類があって悩みますが、筆者は継続して飲むことで体脂肪低下の効果が期待できるという、「シェイプアップティー」をセレクト。この紅茶は飲みやすくするためにバニラ風味を加えているため、普段はコーヒー党で紅茶をそんなに飲まない筆者でも最後まで楽しむことができました。30分間足湯を堪能するにはちょうどいい量のハーブティーなお、スタッフさん曰く、人気が特に高いのは5種類のスリランカハーブをブレンドした「ファイブハーブス」。気分がリフレッシュし、むくみ予防にも効果があるんだとか。また、血行を促進し、妊婦さんや授乳中の人も飲める「幸福茶」も選ばれることが多いとのこと。10分程度で……にじんでくる汗!10分程度足湯に浸かっていると、じんわりと額に汗が……! 筆者はあまり顔には汗をかかないタイプだったので、「足を温めるだけなのに!?」と足湯の発汗作用に少し驚きました。飲んでいるハーブティーの効果もあってか、より体がポカポカとしてきたように感じます。筆者はどちらかというとせっかちなので、何もせずに30分、足湯だけをしている状態に耐えられるかな……と、最初は正直不安を抱えていましたが、足湯スペースのテーブル上には電源やタブレットの充電器などもあるので、携帯をいじったり、仕事の資料を読んだりして、そこまで手持ち無沙汰にはならなかったです。足湯を堪能したあとは足ツボマッサージ30分の足湯を終え、体がじんわり芯から温まったあとは、待望の足ツボマッサージ! オイルはアーユルヴェーダの考え方に基づいて、受ける人に合った香り・効能のオイルを選んでくれます。施術を担当してくれたスタッフさん曰く、筆者は火(pitta)を軸として、風(vata)の要素も入ってきている、とのこと使用したのは「トリファラ」というオイル。頭痛や眼精疲労の緩和をサポートしてくれます足ツボマッサージの時間は15分。力加減も絶妙で、スタッフさんと楽しくおしゃべりしているうちにあっという間に時間が経ってしまっていました。ソファに座り心地もとてもよく、全身にマッサージを施してもらったぐらいの癒し効果がありました……。ちょうどいい痛気持ちよさ!オプションも豊富! 体調に合わせてカスタマイズも○今回筆者はコースにあらかじめついていた足ツボマッサージのみをお願いしましたが、足湯を堪能しながら同時に、頭から腰までのマッサージ「湯もみ」をオプションで追加することも可能。5分(1,650円)・10分(2,200円)・15分(2,750円)と時間も選べるので、お疲れ具合に合わせて組み合わせるのもおすすめです。湯もみイメージ(もみの気ハウス提供)まとめ改めて時間をとってスパやマッサージに行くのは、現実的に考えるとなかなか難易度が高くとも、カフェのついでに足湯ができて癒しの時間を過ごせるのが、この足湯カフェのありがたいところ。カフェはカフェでも、ちょっとした贅沢気分を味わえるのがうれしいですね。日々の疲れや体の冷えに悩んでいる方は、ぜひ一度訪れてみてはいかがでしょうか?もみの気ハウス(文・写真:ゆきねえ)<関連記事>✅エステ級のお手入れをおうちで気軽に! 夏疲れの肌にアプローチする「ナノアクア 炭酸ジェルパック」を試してみた✅【劇的改善】足に合わなかったパンプスが吸い付くようにフィット! 新感覚の足分析サービス「Feel The Feet」を試してみた✅おしゃれ迷子になっているママに! 本当の"似合う"を見つけて垢抜けを叶える「シンデレラプランニング」の88診断を体験この記事の執筆者ゆきねえ働く女子みんなでつくるGIRLSBAG代表。デザインと機能性を両立したマザーズバッグやバッグにもなるパソコンケース などをつくってます。→記事一覧へ
2023年12月01日全国34店舗、沖縄県内に11店舗の美容室グループを展開する株式会社トシックスホールディングス(東京都豊島区、代表取締役:岡本 敏春)は、海の見えるヘアサロンPARFUM Resort&spa(沖縄県北谷美浜)のTVCMをRBC琉球放送・琉球朝日放送・沖縄テレビ放送の沖縄県内3局で2023年11月11日(土)からスタートしました。「PARFUM Resort&spa(パルファンリゾート&スパ)」パルファンリゾート&スパCMイメージCM美浜 海の目の前のロケーション詳細URL: ■店舗の特徴*海の見える広々したこだわりの空間で確かな技術がうけられる2023年6月沖縄県北谷美浜、屈指のリゾートホテルが立ち並ぶエリアにヘアサロンがOPEN。店内は海が一望できるスペースでゆったりくつろげ、カットやカラー、ストレートなどはもちろん、ラグジュアリー個室にて大人気のヘッドスパメニューや本格トリートメントもうけられます。今回、そのヘアサロンのCMが沖縄県内3局からスタートしました。海の見える施術スペース*有名人も来店、“整頭術(せいとうじゅつ)”ヘッドスパ×個室の贅沢空間<理学療法士考案×有名大学の共同開発>秒速で寝落ちはもちろん、眠ってる間にキレイになれる整頭術ヘッドスパ。整頭術ヘッドスパは、頭蓋骨の組み合わせを意識したシャンプーマッサージの技術で、より深部へのアプローチで全身の疲労回復、小顔などの美容効果、良質な睡眠、頭皮と髪の悩み改善が期待できます。*まつ毛メニューなどトータル美容サービスを個室で受けられるまつ毛エクステンションなどを完全個室にて美容の複合メニュー。マッサージ・ネイルなどの施術者も募集中です。■店舗概要店舗名 : PARFUM Resort&spa(パルファンリゾート&スパ)開店日 : 2023年6月2日(金)所在地 : 〒904-0015 沖縄県中頭郡北谷美浜51-3 フェリシダーテ1番館2Fアクセス: 国道58号線から桑江、伊平どちらからも入れます。海側美浜方面、アメリカンビレッジを過ぎ、ヒルトン沖縄北谷リゾート海側斜め向かい。営業時間: 9:00~21:00定休日 : 2023年12月31日(日)~2024年1月3日(水)席数 : 9席URL : ■会社概要商号 : 株式会社トシックスホールディングス代表者 : 代表取締役 岡本 敏春所在地 : 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-44-1 クロサワビル4F設立 : 2010年11月事業内容: 美容室運営・美容材料、化粧品の開発・販売資本金 : 300万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】パルファンリゾート&スパ お客様相談窓口担当: 松島TEL : 098-989-0336MAIL: avancespathree@gmail.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年11月30日セリーヌ(CELINE)から、「セレスト」の香りの2023年冬ボディケアが登場。コロン「セレスト」の香りのバス&ボディケアセリーヌ オート パフューマリーコレクションのバス&ボディラインに、コロン「セレスト」の香りが仲間入り。かすかに甘みを感じるネロリをベースに、ムスクを想起させるアンブレット、パウダリーなオリス、爽やかなスイートレモンエッセンスなどが織りなす、ソフトでエレガントな香りが特徴だ。「セレスト マッサージオイル」は、髪にもボディにも使うことができるオイルだ。軽やかでべたつかないテクスチャーが特徴で、肌をしっとりと柔らかく保湿し、髪に栄養をプラス。「セレスト」のフレッシュでパウダリーな香りが、いつものボディケアを贅沢な時間へと格上げしてくれる。「セレスト バスミルク」は、心地よい香りでバスルームを満たしながら、肌をしなやかにほぐしてくれるバスミルク。使い方は、15mLほどをバスタブのお湯に注ぎ、混ぜ合わせるだけでOK。ミルクがお湯により繊細に希釈され、儚く芳しい乳白色の雲が形成される。そのほか、「セレスト」の香りを存分に楽しむことができる「セレスト オーデコロン」や、肌をやさしく洗い上げ、うるおいを保ちながらほのかに香る「セレスト コロン ソープセット」などもラインナップ。ソープは、乾いた状態で引き出しやクローゼットの中に入れておけば 、リネンに心地よい香りを纏わせることができる。【詳細】セリーヌ2023年冬バス&ボディケア発売時期:2023年11月展開店舗:セリーヌ オートパフューマリー コレクション取り扱い店舗、公式オンラインストア価格:・セレスト オーデコロン 41,800円・セレスト マッサージオイル 25,300円・セレスト バスミルク 25,300円・セレスト コロン ソープセット(3個入) 14,300円※価格はすべて予定価格【問い合わせ先】セリーヌ ジャパンTEL:03-5414-1401
2023年11月30日「毛穴クレンジングゲル部門」など、2部門で1位株式会社ランクアップが、マナラ「ホットクレンジングゲル マッサージプラス」について、2023年10月にTPCマーケティングリサーチの「クレンジング商品の販売動向調査」の結果、「温感クレンジング部門」と「毛穴クレンジングゲル部門」の2部門で1位を獲得したと、11月22日に発表している。マナラ「ホットクレンジングゲル マッサージプラス」は、クレンジング時に温感マッサージができるようにリニューアルされて誕生している。自宅でマッサージを続けられないといった悩みを解決するクレンジングゲルだ。血行促進や細胞賦活、角質除去のための6つの植物由来成分を配合。細胞が生まれるところからはがれ落ちるまでの肌の「めぐり」に着目し、ターンオーバーを整える。極小ゲルの中に「極小シュガーオイル」を配合マナラ「ホットクレンジングゲル マッサージプラス」には、極小ゲルの中に「極小シュガーオイル」を配合。肌を温めながらゆっくりとマッサージするだけで、毛穴の奥汚れをすっきりと落とす。また、マッサージすることによってはじける「オイルクラッシュ処方」を採用。メイクを絡め取る美容成分と肌に残る美容成分に分解するため、メイクをしっかり落としつつ、肌にはしっかりと美容成分が残る。1本あたりの内容量は200gで、通常価格は税込み4,180円となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※マナラ「ホットクレンジングゲル マッサージプラス」
2023年11月30日「おしりのほっぺが冷たいのは骨盤周りの血行が悪い証拠」……という記事を以前見たことがありました。その当時、おしりが冷たくなるなんてありえないと思っていたのですが、ここ最近、私のおしりのほっぺは冷たいまま。ストレッチやマッサージを試してみるものの、冷た~いおしりのまま。そんなとき家電量販店で見つけたのが……。真夏でも冷たいままの私のおしり…42歳の夏の暑い日、トイレに入ったときに何げなくおしりのほっぺを触ると冷たい……。暑くて汗ダラダラなのに、なぜかおしりだけが冷たいのです。このとき私は以前読んだ雑誌の「おしりのほっぺが冷たいのは骨盤周りの血行が悪い証拠」という記事を思い出しました。自覚はないけれど、私は骨盤周りの血行が悪いんじゃないか……そんな不安がよぎり、朝起きたら開脚して股関節の周りの筋肉を動かしたり、休みの日は散歩する距離を延ばしたりして、体を動かすようにしました。ところがおしりの冷たさはいっこうに改善せず、季節は夏から秋、そして冬へ突入。自分へのご褒美として即買い!冬になるとおしりだけでなく、足首から下も冷えるようになり、下半身の血行が悪いことをだんだんと自覚するように。末端が冷えるのは若いころからでしたが、40歳を過ぎてから明らかに冷え症はひどくなっています。そんなとき家電量販店でたまたま見つけたのが「骨盤おしりリフレ」。骨盤周りの筋肉を手もみ感覚でマッサージして血行を促進する効果があるのだとか。しかもおしりを力強く持ち上げるヒップアップ効果もあるというではありませんか! 2万円くらいするのですが「自分へのご褒美」として買ってしましました。大きな血圧計でマッサージされている感覚自宅で早速使ってみました。まずはソファでテレビを見ながら「もみほぐし」という機能を実施。腰からおしりに巻き付けられたマッサージャーは空気が入ってパンパンになり、空気のかたまりが筋肉一つひとつをもみほぐすように動き始めるではありませんか。初めての感覚なのでなかなか言葉にしづらいですが、大きな血圧計で腰からおしり全体を圧迫され、マッサージされているような感覚。始めて数分後には、じんわりと下半身が温まっている感じがしてきました。これ、テレビを見ながら本を読みながらでできるから本当にラク! しかも電池で動くコードレス機能もあるので、食事の準備をするためにキッチンに立っているときでも使えます。使い始めて1週間。なんとなくですが、おしりが引き締まり小さくなったような気がしてきています。他にも「しめつけ」「ひきあげ」、太ももには「つぶしもみ」という機能があったり、寝転んだり立ったりしても使えるのでとても高機能で気に入っています。まとめおしりだけでなく下半身全体の冷えを感じて買った「骨盤おしりリフレ」。テレビを見ながら、寝転んで本を読みながら、食事の準備をしながら……とコードレス機能もあるため、シチュエーションを選ばず使うことができます。マッサージ後は腰からおしり周りにかけてじんわり温まるので、血行が良くなっているのかなと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic 医師)美容外科、美容皮膚科、予防医学(栄養療法)、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から(美容医療)だけでなく、中から(分子栄養学、予防医学)の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」(文藝春秋社)がある。著者/茂原 好子(43歳)8歳女児、6歳男児の母。出版社勤務を経て、出産を機に看護師資格を取得。病院に勤務したのち、看護師編集者に。
2023年11月27日AND-X[アンドテン]は11月25日、夜の摩擦ダメージと睡眠の質に着目したスリープテック美容シャンプー『NeNe Night (ネネナイト)』より、「NeNe Night SAKURA(ネネ ナイトサクラ)」を、数量限定で全国のドラッグストア・バラエティショップなどで発売しました。■寝ている間に美髪がかなう!可憐な夜桜の香りで睡眠もサポート『NeNe Night』は、2023年7月に誕生した、寝ている間の髪と地肌に潤いを与え、香りによる睡眠環境のケアと共に、寝ぐせ・パサつきを抑え、美髪に導くナイトケアブランド。今回発売する「NeNe Night SAKURA(ネネ ナイトサクラ)」は、睡眠環境に着目し「サクラアロマ」の香りに仕上げました。夜桜を連想する可憐で華やかな香りが、ぐっすりと眠れる準備をサポート。睡眠中の髪にしみ込むナイト発酵リペア成分が、傷んだ毛髪内部に浸透し、乾燥・摩擦ダメージを集中補修します。パッケージは、春の夜に咲く桜を表現した、幻想的なデザインを採用しました。シャンプー・トリートメント・ヘアパックのセットと、ヘアオイルの2品を発売します。■商品概要商品名:ネネナイトスリープテックサクラトリプルセット価格:3,080円内容:シャンプー 本体340mL 1個、ヘアトリートメント本体335g 1個、ヘアパック130g 1個商品名:ネネナイトスリープテックサクラヘアオイル価格:1,540円内容量:100ml(フォルサ)
2023年11月27日フレッシュな香りのボディ用マッサージペーストハウス オブ ローゼは、2023年12月1日(金)から12月31日(日)までの期間限定で、ボディ用マッサージペースト『ボディ スムーザー』の限定フレーバー3種を販売する。数量限定。『ボディ スムーザー YZ(ゆずの香り)』は、国産ゆずのさわやかな香りが特長。『ボディ スムーザー CH(シャルドネの香り)』は、オーク樽の風味をほんのり加えてフルーティーな大人の香りに仕上げた。『ボディ スムーザー LC(ライチの香り)』は、生ライチの華やかな香りが楽しめる。内容量は200g。販売価格は各1,100円。公式オンラインショップなどで購入することができる。小さめサイズなので、いろんな香りを楽しみたい人や、ギフトなどにもオススメだ。30年以上愛され続けているロングセラーアイテムハウス オブ ローゼの『ボディ スムーザー』は1988年に誕生。天然温泉水(角質柔軟成分)が角質をやわらかくし、やさしくなでるだけて、すべすべな肌へと導く。体温と相性が良いテクスチャーを採用。肌に負担をかけずにザラつきを取り除くことができる。無香料、無着色、無鉱物油、パラベンフリー、アルコール(エタノール)フリーとなっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※ハウス オブ ローゼ 新着情報※ハウス オブ ローゼ 公式オンラインショップ
2023年11月26日娘が生まれて少しした頃のこと疑問に思うことばかりのベビーマッサージ講座子どもが生まれる前は、まったく気にしたことがなかった地域の掲示板。子どもが生まれてからは、子育て層向けのさまざまなお知らせ・催しの告知などが貼ってあるので、よく見るようになりました。公民館や役所でやっている展覧会や講習会、イベントのお知らせ、子育て広場の月間予定などなど。子連れ参加OKの催しも多いので「ぜひ行ってみたい!」と思うこともあるのですが、躊躇する気持ちも……。なぜなら、産後すぐに参加したイベントで嫌な目にあったからです。娘・ふーみんが、まだ赤ちゃんだった頃のこと。度重なる夜泣きと癇癪で寝不足になり、フラフラしながら日用品の買い物に出かけたとき、ふと自治体の掲示板が目に入りました。そこには、ベビーマッサージの講習の案内が貼ってあったのです。まずは「寝付きがよくなる」「子育てに疲れたママに」という言葉、看護師さん主催というところに惹かれました。そして講習場所は、市民会館の会議室。以前、自治体主催の一時預かりの説明会で行った場所でもあり、公的な子育て支援の一つなのかと思って申し込みました。しかし、実際に参加したら「え?」と疑問に思うことの連続!まず、講師は根拠も示さず「赤ちゃんが夜泣きしたり、癇癪を起こしたりするのは、ママの愛情不足のせい」だと言うのです。そして自分の所属団体のベビーマッサージを行えば愛情不足にならないので、もっとよく知るためにも有料の講習会に参加したほうがいいと勧めてきます。その講習会はとても高額ですが、講習を受ければベビーマッサージの資格(民間資格)が取れ、ビジネスになってママが輝ける、と勧誘するのです。また「〇〇な子は将来困った子になる」といった脅し文句が繰り返され、天然の植物油や食用油でマッサージすれば万事OKという危険な発言もありました。天然だから、食品だからといって、皮膚に塗って大丈夫とは言えません。むしろ食品を肌に塗ることは、食物アレルギーにつながるリスクがあり、大問題です。きちんとテストされたスキンケア用のオイルやローションのほうが安心なのは言うまでもありません。極めつきに「ワセリンは石油でできている。そんなものを塗るのは毒を塗っているのと同じ。塗っては危険。賢いママならみんな知っている事実!」といった反医療的な内容もありました。私には受け入れがたい話ばかりで「そんなわけはない」と思ったのですが、相手は医療従事者です。時折エビデンスレベルの高い説も織り交ぜて話すので、ぼんやり聞いているとうっかり流されそうになります。後日、そのベビーマッサージの団体を改めて調べてみたところ、やはり自治体とは何も関係のない民間団体で、民間資格商法のほか、マッサージオイルの定期購買もやっていました。こんなあやしい団体でも、公的施設を使えるんだとびっくり!以降、なんでも気軽には参加できなくなりました。多くの催しはまともなものですが、時にとんでもないものが混じっていたりしますから。みなさんもぜひ気をつけてくださいね。(続く)投稿募集子育てがらみの変な講座・イベントなどの告知を見たり、参加したりしたことがあれば、ぜひ教えてください。#子育ての変な催し#ふうふう子育て※匿名ご希望の方はマシュマロをお使いください。※いただいたエピソードを作品で取り上げてさせていただいたり、出典を明記のもとシェアさせていただくこともあるかもしれません。予めご了承ください。======================================次回更新は、12/3(日)の予定です。どうぞお楽しみに!<<『青鹿ユウの夫婦でふうふう子育て』をすべて読む>>======================================(編集協力:大西まお)この記事の執筆者漫画家青鹿ユウ漫画家。夫と娘と猫と暮らしている。自分の経験、専門家から学んだことを「気軽に楽しく読めて、ちょっとためになる」漫画にしたいと思っている。著書に『今日から第二の患者さん』(小学館)、共著書に『子どものアトピー性皮膚炎のケア』、『ほむほむ先生のアレルギー教室』がある。→記事一覧へ
2023年11月26日ベテラン助産師に妊娠線を予防する方法などを学ぼうヴェレダは2023年12月17日(日)、『助産師による、プレママ マタニティマッサージ セミナー』をオンラインで開催します。同セミナーでは、助産師の浅井貴子氏が、妊娠線を予防する方法や、母乳育児のための乳頭マッサージの方法などをレクチャー。お産の流れや、会陰マッサージの方法についても学ぶことができます。開催時間は10:30から12:00まで、受講料は5,500円(送料込み)です。受講料には、『マザーズ ボディオイル 100mL』または『マザーズ ボディバター 150mL』、セミナー資料、参加特別プレゼントが含まれています。申し込みはヴェレダ公式サイトで12月10日(日)まで受け付けています。妊娠期をサポートする2つのアイテム『マザーズ ボディオイル』は、妊娠初期から産後まで使えるマッサージオイルです。スイートアーモンドオイルがベースになっており、デリケートな肌に潤いをプラスします。1本(100mL)の通常価格は4,180円です。『マザーズ ボディバター』は、肌馴染みが良い保湿クリームです。天然由来成分を100%配合。妊娠期の肌の保湿や産後の肌の引き締めにオススメです。1個(150mL)の通常価格は4,180円です。(画像はプレスリリースより)【参考】※ヴェレダ公式サイト
2023年11月25日今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう!ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】獅子座全体運異文化に幸運が宿る日です。外国の歴史や風習についての記事やドキュメンタリーなどに触れると、視野がグンと広がるでしょう。「自分はこういう考え方をするんだ」という発見もありそう。その気づきが、成長の後押しになります。健康運行動力はありますが、無理は利かない日。体力が落ちているので、良かれと思って思いつきで取った行動が失敗を生んでしまいそうです。目標達成にはバランスのよい食事で体調を整えることから始めましょう。家庭運急な予定も楽しめる日。朝の情報番組やネットニュースで「こんなのあるんだ!」と興味を持ったら思い立ったが吉日、早速やってみましょう。特に、クラシック音楽や、西洋美術館など、海外文化はいつもと違う感性で楽しめます。【ラッキーアイテム】ロングジレ【ラッキープレイス】チャイナタウン【8位】蟹座全体運悩みや迷いを吹き飛ばすようなひと言を、年上の人からもらえそうな運気。ひとりでウジウジと考え込まずに、相談してみるといいでしょう。決して見栄を張らず、起きた出来事や自分の考えを正直に話すのがポイントです。健康運今日のあなたは気分が良く、前向きな1日を過ごせるでしょう。今までネガティブに考えていたことに対しても、やる気を持って取り組めそうです。勢いがあり充実した1日になるよう、今まで面倒だったことを思い出し、トライしてみましょう。家庭運量より質を重視したい日。部屋の片づけは、質の良いお気に入りを残しての断捨離が良いでしょう。インテリアは、SNSで探すのではなく、お店やプロにお任せすると少しの変化で憧れのおうちに近づきます。【ラッキーアイテム】アンティーク調ネックレス【ラッキープレイス】ロープウェイのある場所【9位】双子座全体運大切にしている友達や仲間との間で、お互いへの思いやりがさらに深まりそうな日。これまでは話せなかったことも、思い切って打ち明けてみるとよさそう。また、日頃の感謝を言葉にするのも幸運につながります。温かい空気が流れるでしょう。健康運日ごろのストレスを感じないほど、気力に満ちた1日になりそうです。何でもできる気がするほど、気持ちも前向きになります。ランチは身近な人を誘って行くことがオススメです。皆に元気を与えることができ、周囲の雰囲気が明るくなるでしょう。家庭運仲間意識が芽生える日。会えば立ち話程度の間柄の人と、共通の話題ができて交流が深まります。子どもの悩みを相談し合えたり、好きな俳優が同じで推し活仲間になることも。自分のこれまでを語るだけで、相手は大喜びでしょう。【ラッキーアイテム】コラボTシャツ【ラッキープレイス】セール会場【10位】牡牛座全体運人に喜ばれる気遣いができる運気です。ただ、ついつい自分のことは後回しになってしまうかも。お腹がすいたら、まずは食べてOK。するべきことが出てきたら、それをしましょう。自分を優先すると、人との関係も充実感も深まります。健康運今日のあなたはやりたいことがあっても、実行するだけのパワーがありません。計画的なスケジュールを立てるなど、パワーをあまり使わず実行できるように工夫をしましょう。日ごろの疲れを癒やすことに専念するのもオススメです。家庭運人のために気持ちよく動ける日。人が集まる場では、自分にとっては当たり前のことでも、周囲から気遣いのできる人として喜ばれるでしょう。ただ、異性に対しての思いやりは、恋愛感情として勘違いされることもあるので要注意。【ラッキーアイテム】アロマオイル【ラッキープレイス】マッサージサロン【11位】山羊座全体運普段は何とも思わないことでも、今日は不満や不安を感じてしまうかもしれません。でも、時間が過ぎれば心は落ち着くはず。まずは深呼吸をして。そして、美味しいものを食べたり、友達とおしゃべりをしたりして気分転換してください。健康運今日は溜まったストレスがなかなか吐き出せない1日になりそう。また、感情的になりやすく、つまらないことで相手を傷つけてしまうかもしれません。マッサージなど体をほぐすと気分も落ち着きます。家庭運感情の起伏が大きい日。ストレスから取り乱すことがあるかもしれません。また、親しい相手には言い過ぎてしまうこともあるので注意。子どもには、「今日のママは調子イマイチかも」とあらかじめ伝えておくと良いでしょう。【ラッキーアイテム】白Tシャツ【ラッキープレイス】スワンボートのある公園【12位】射手座全体運人の気持ちを汲み取るよりも、自分の気持ちを分かってほしいという思いが強くなりそうな運気。誰かに話す前に、心に浮かんだ感情を書き出してみて。「まずは自分自身に聞いてもらう」という時間を作ると、周りを思いやる余裕も出てきます。健康運日々のストレスや疲れが原因で情緒不安定な1日になりそうです。ちょっとしたことが原因で涙ぐんでしまうこともあるかもしれません。今日は友人と食事に出かけるなど気分転換をできるといいでしょう。家庭運影響力が強い日。自分の発言でみんなの考えが変わったり、「これいいよ!」とオススメしたものを相手が取り入れてくれ、感謝されそう。今は豪快さが人とお金を集めているので、細かいことは後回しで進めてOK。【ラッキーアイテム】アウトドアブランドの服【ラッキープレイス】不動産屋
2023年11月23日マッサージチェアのトップメーカーであるファミリーイナダ株式会社は、2023年11月22日(水)に新製品発表会を実施しました。創業60年の集大成として、これまで積み上げてきた特許を駆使したリラクゼーション技術を結集し、極上のくつろぎを実現するとともに、インテリアデザイナー池貝知子氏を起用し、従来とは全く異なるデザインに仕上げた、世界に類を見ない高級家具志向のリラクゼーションチェア「iCOCOON」を発表しました。本商品は、まゆ(繭)をモチーフとし、繭が開いて蝶が羽ばたくかのごとく、そこに座るだけで新しい自分に生まれ変わるという作り手の想いが込められています。優しい丸みのあるフォルムと本革の質感が身体を包み込むような安心感を与え、他に類を見ない斬新なデザインでありながらも、高級インテリアにすっと溶け込むデザインに仕上がっています。なお、鳥取県大山町に構える自社工場にて、設計開発・組立・品質管理まで一貫した工程を経ており、日本製にこだわって製造しています。また、背もたれと座部に設けたエアバッグサポート機能により、マッサージ機能を備えながらも快適なクッション性を確保し、さらには適時に着座姿勢を整えて長時間の着座であっても疲れを軽減します。このように高級ソファにはない独自機能によって座り心地を追求しており、家族のみなさまに家具として長時間ご使用いただけるよう心がけました。また、心地よく身体をゆらす1/fのゆらぎ機能、奈良県立医科大学と共同開発した光の演出機能、及びやさしい刺激を与えるマッサージ機能を駆使したメディテーション(瞑想)コースにより、極上のリラクゼーションを味わうことができます。KVいつまでも心と体を委ねたくなる世界にひとつの座り心地。ファミリーイナダが60年の粋を集めた、家具を超えた家具。お望みのポジションにソファが合わせ夢のくつろぎを叶えます。さらに生体リズムを整え、睡眠の質に働きかける光と音楽によるアプローチ。内なる自然と共鳴する1/fのゆらぎ。あらゆるストレスから解放される、メディテーションのひととき。さあ日常に、心地よさの未来を。大切なご家族に、健やかさと幸せを。あなたの人生に、iCOCOONという歓びを◆インテリアデザイナー 池貝知子氏による監修池貝知子氏建築設計事務所を経て、2006年に株式会社アイケイジー設立。代官山・T-SITEのクリエイティブ・ディレクション、二子玉川・蔦屋の家電設計デザインを手がけた。近年は住宅設計のみならず、海外の商業施設などにも活躍の場を広げている。◆製品特徴【上質な空間に調和するデザイン】高級チェアならではのシンプルで無駄のないデザインは、様々な環境と調和し、上質で洗練された空間を演出します。内装1内装2【本革仕様のラグジュアリーモデル】優しい丸みのあるフォルムと本革の質感が身体を包み込み、使う人の心身に寄り添う空間に。すべての外装に本革を贅沢に使用。高級家具としてのラグジュアリーモデル。内装にはレース調のレザーを使用し、シンプルながらもお洒落なワンポイントに。外装1外装2【カラーバリエーション】ベースはホワイトとブラウンの2色展開。お客様のご要望に応じて6種の特注カラーにも対応します。※金属製の土台のカラーはイメージです。本体カラーに応じて異なります。カラーバリエーション1◆製品の基本情報メーカー希望小売価格: 1,580,000円(税込:1,738,000円)発売時期 : 2023年12月中旬メーカー保証期間 : 5年間本体寸法(約) : 幅950~1200×奥行1550~2400×高さ950~1520mm重量(約) : 140Kgプロモーションビデオ: ◆会社概要社名 : ファミリーイナダ株式会社(2013年にファミリー株式会社から商号を変更)代表者 : 代表取締役会長 稲田 二千武所在地 : 〒536-0002 大阪市淀川区宮原4丁目2番10号 PMO EX新大阪 6階創業日 : 1962年3月事業内容: マッサージチェアの製造販売URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年11月22日株式会社ニコリオ(本社:東京都世田谷区)は、腸内環境の改善・便通の改善・高めのBMI低下をサポートする機能性表示食品『Lakubi premium(ラクビ プレミアム)』にて、蛯原英里さんを起用して、2023年11月10日(金)より広告を展開してまいります。蛯原英里さん蛯原さんはベビーマッサージ講師として、そして2児の母としても幅広く活躍しています。そんな忙しい毎日でも健康へのこだわりは妥協しない蛯原さんに、手軽に腸活ができる『Lakubi premium(ラクビ プレミアム)』を活用いただきます。■蛯原さんコメント日々の生活の中で腸活は頑張るようにしています。腸にいいものはなるべく食べるようにしていますが、それで食べるものが偏ってしまうのは気になりますよね。だから、もっと手間なく気軽に続けられる対策をしたいと思っていました。実際にラクビ プレミアムを使ってみて、これはすごくいいなと思ったんです。これからも飲み続けたいですね。『Lakubi premium(ラクビ プレミアム)』を毎日の1シーンに■蛯原英里 プロフィール1979年生まれ、宮崎県出身。一般社団法人日本チャイルドボディケア協会代表。看護学校を卒業後、看護師として勤務したのちベビーマッサージやベビーヨガレッチなどの資格を取得。2015年に日本チャイルドボディケア協会を設立。蛯原英里 公式Instagram (@eriebihara)■Lakubi premium(ラクビ プレミアム) について日本初※1の機能性関与成分「酪酸菌CB80(R)※2」と「HMPA」のニコリオオリジナル配合で、便秘気味の方の腸内環境を改善する機能・便秘気味の方の便通(量・回数)を改善する機能・BMIが高め(23以上30未満)の方の高めのBMIが低下するのをサポートする機能がある機能性表示食品です。ラクビシリーズにおいて4年連続売上No.1※3を獲得しています。※1:ラクビシリーズにおいて(2022年8月時点 消費者庁データベースより)※2:酪酸菌CB80(R)は、機能性関与成分「酪酸菌」に関するニコリオの登録商標です※3:富士経済H・Bフーズマーケティング便覧2020-2023機能志向食品編機能志向食品 ダイエット・その他ブランドシェア(2018年-2020年実績)機能志向食品 その他ダイエットブランドシェア(2021年実績)■届出番号:I233本品(ラクビプレミアムA)には酪酸菌(Clostridium butyricum)、3-(4-ヒドロキシ-3-メトキシフェニル)プロピオン酸(HMPA)が含まれます。継続摂取により、善玉菌(酪酸菌)、短鎖脂肪酸(酪酸、酢酸)を増やし、便秘気味の方の腸内細菌叢(腸内フローラ)、腸内環境を改善する機能、便秘気味の方の便通(量、回数)を改善する機能、BMIが高め(23以上30未満)の方のお腹の脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)、ウエスト周囲径、体脂肪率を減らし、体重が減少するのを助け、高めのBMIが低下するのをサポートする機能があります。■商品概要商品名 :Lakubi premium A(ラクビプレミアムA)販売開始日:2023年10月30日(月)販売料金 :3,480円(税込)販売店 :ニコリオ公式サイト 私たちニコリオは、「カラダの新しい喜びを発明する」という使命を掲げ、美と健康を願う人々の想いを新しい視点と技術で叶える“笑顔の発明企業”になることを目標としています。『Lakubi premium(ラクビ プレミアム)』を通じてこれからも皆様の健康に貢献してまいります。■会社概要会社名 : 株式会社ニコリオ所在地 : 東京都世田谷区太子堂4-1-1 キャロットタワー17階設立 : 2000年12月代表取締役社長: 中上 元弘事業内容 : 総合食品の卸・販売、健康器具の卸・販売、化粧品の製造・卸・販売資本金 : 1億円URL : Instagram : Facebook : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年11月21日オリジナルブレンド2種株式会社ICORは11月20日、ロールオンパフュームオイルの新作を発売開始すると発表した。同社が運営している国産ビーティーケアブランド「ICOR」(イコ)から、「アロマ」にフォーカスしたロールオンパフュームオイルの新商品を2種販売。オリジナルブレンドの精油は、香りはもちろんスキンケアとしても使えるやさしさも特徴的。使うたびに肌も心も整える美容オイルだ。潤い肌も実感同商品は、2023年12月8日より一般販売を開始。「ICOR Roll-on Perfume Oil Twilight Time」は、幸福感をもたらしホルモンバランスを整える、ローズやゼラニウムの精油をブレンド。フランキンセンスとラベンダーが心を落ち着かせてくれる。また、スクワランが肌の乾燥はもちろん唇の潤いもケア。冬の肌と心を整える美容アロマに仕上がっている。「ICOR Roll-on Perfume Oil Mystic and Calm」は、心を静めてくれる凛とした神秘的なアロマ。マツやヒノキが豊かな森を感じさせ、フランキンセンスやジャスミンが温かな気持ちへと導いてくれる。肌馴染みの良いホホバ油が肌やネイルを潤してくれるので、マッサージやツボ押しに使うのもおすすめのアイテムだ。どちらも税込3,960円。(画像はプレスリリースより)【参考】※ICOR公式オンラインショップ
2023年11月21日愛カツ編集部がお届けする「愛カツ漫画」今回は、妊娠中に予想外のつらさに悩まされたエピソードを紹介します。妊娠していた主人公は、つわりが落ち着き安定期に入ったのですが…。つわりとは別の悩みに直面していました。妊娠中の意外な悩み…こむら返り…!痛みで目が覚める日々…[nextpage title="e^8um;0g…"]日常生活で工夫するが…ある日夫から連絡がのんびりできる1日に![nextpage title="0n00s00g0M0…"]仮眠をとることに…またしてもこむら返り!そこに夫が帰宅![nextpage title="}P\@…"]結局痛みで眠れず…妊娠中にこむら返りにここまで悩まされるとは思っていなかったでしょう。夫にマッサージをお願いしましたが、痛みは変わらなかったようです…。困ったときこそ、夫婦で助け合っていきたいですね。作画:たなご。原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部
2023年11月19日だんだんと深まる冬に向けて、潤いあふれる肌とハリ感のあるメイクで、ツヤめき印象を手に入れて。芸人・餅田コシヒカリさんと新商品をチェック!芸人・餅田コシヒカリさんが新商品をお試し!1、PHIL NATURNTフイルナチュラント IC.U V パフォーマンスゆるみシグナルにすかさず届く、ベタつきレスクリームで上向きの肌に。肌にハリを与えるVサポート処方を搭載。潤いを抱え込んで、なめらかなツヤ肌に。「こっくりとしたクリームが密着して、即効で肌の引き締まりを体感。みずみずしい肌に整う“濃厚ハリツヤヴェール”で、冬の乾燥を乗り越えたい!」フイルナチュラント IC.U V パフォーマンス 50g¥7,150 11/16発売(ドクターフィル コスメティクス TEL:0120・16・6051)2、MAQuillAGEドラマティックエッセンスルージュ RD401重ねるほどに表情が変わる色気を帯びたうるツヤリップを堪能。濃密美容オイルを配合し、デリケートな唇に潤いを密封。つけ方次第で発色の変化を楽しめる。「とろけるつけ心地が。長時間つけていても、潤いを唇に閉じ込めたまま鮮やかな発色とツヤが続きます。冬場の唇がパキパキになるシーズンのマストハブ」ドラマティックエッセンスルージュ RD401 ¥3,300 11/21発売(マキアージュ TEL:0120・456・226)3、IGNISナイトウェル マッサージ深呼吸したくなる香りに包まれて、乾燥でこわばった肌をマッサージ。乾燥しがちな冬の角層に潤いを届けながら、しなやかでなめらかなツヤ肌に導くクリーム。「ほどよいコクとシールド感で、スムーズにマッサージが可能。柑橘系の中にウッド系の深みがある、“シトラスウッディ”の香りが本当に最高で、洗い流した後は心までふかふかに」ナイトウェル マッサージ 120g¥5,500 11/18発売(イグニス TEL:0120・664・227)4、Viseeヴィセ ニュアンス デューイ クリエイター BE‐2繊細な透け感発色と濡れツヤで品よくうるむ目元を演出。しっとりとしたパウダーがまぶたに密着し、どの色を重ねても濁りなく発色。「上品なツヤと繊細な輝きで、濡れツヤ感が半端ない。アイカラーで抜け感を出して、赤リップで口元に挑戦的なカラー持ってきたら、もうこの冬の私、優勝!」ヴィセ ニュアンス デューイ クリエイター BE‐2¥1,320*編集部調べ11/16発売(コーセー TEL:0120・526・311)もちだ・こしひかり芸人。最近はエステにハマるほか、免疫力を高めたい冬に向けてビタミンC美容にも興味津々。YouTube「餅田コシヒカリチャンネル」で紹介するスキンケアやメイク動画が人気。※『anan』2023年11月22日号より。写真・田村昌裕(FREAKS)スタイリスト・荻野玲子取材、文・野崎千衣子
2023年11月18日年齢と共に深く刻まれていく“しわ”。目立ちやすいしわといえばほうれい線ですが、今や加齢によるものだけでなく、20代の“スマホほうれい線”も増えているのだとか…!頼れる美容医療や高機能コスメも身近になりましたが、ほうれい線ができてからケアをするより、予防や対策をする方が断然コスパもいいはず。そこで今回は、小顔管理士の筆者が「口周りのしわが目立つ人」の特徴と対策をご紹介します。顔の筋肉を使ってない人は「ながら習慣」でお顔をアップ「笑わない」「話さない」「早食い」の人は、表情筋を使っていないせいで下垂しているかも。たとえば、運動をしないと筋肉が落ちてたるむイメージがありませんか?ヒップがわかりやすいと思いますが、頬も筋肉が衰えると下がってしまいます。そんな人には「舌回し」がおすすめ。定番のほうれい線対策ですが、実際に筆者が試してみて変化を感じられた対策です。舌の筋肉が鍛えられ、口の内側からほうれい線のたるみ防止に一役買ってくれます。「朝の通勤時の最寄り駅に向かう間」「コーヒーを淹れる間」など、“ながら習慣”にすると継続できます。このように1日のスケジュールの中に組み込んで毎日続けてみましょう!凝り固まった顔には頭皮のほぐしも有効長時間のデスクワークや血行不良で頭皮がガチガチに凝り固まっている人は、顔の老化が進みやすいかもしれません。むくみや老廃物がたまったままの顔は巡りが悪く、渋滞しているような状態。顔の表情があまり変わらない人は、筋肉も使っていないということです。また、顔と頭皮は繋がっている1枚の皮膚のため、頭皮のコリは顔の下半分にも影響があると考えられます。そのため、頭皮のほぐしもほうれい線のケアに効果が期待できますよ。鏡を見て少しずつ場所を変えて頭皮を引っ張り、「ほうれい線が上がる場所」を探してみてください。耳の上、耳の周りにあると思います。筆者のこのほうれい線も……耳の上と側頭部を引き上げると薄くなります。シャンプーのときや頭皮ケアをするときに、その場所を念入りにほぐしてみてくださいね。顔と口角は上げておく意識を持ちましょうふと気づくと口角が下がっていませんか?への字口が楽な人は頬の筋肉が衰えている証拠です。表情筋トレーニングやマッサージが続かないという人は、まずは口角を上げるところから始めてみてください。デスクに小さな鏡を置いてみるのも、表情を意識できていいと思います。また、スマホを見るとき、長時間下を向いているのもほうれい線が育つ原因かも。長時間の下向き姿勢はほうれい線だけでなく、首のしわもくっきり刻まれてしまいます。スマホは目線の高さで見るように気をつけてくださいね。とにかく継続が大事!思い立ったときに一生懸命やるよりも、1日1分の積み重ねの方が効果が期待できます。まずは続けやすそうなことから習慣にしてみてくださいね。(C)siro46/AdobeStock筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に15年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2023年11月17日みなさんの彼は仕事を頑張っていますか?成績を残そうとしたり、細部までこだわったり…。その結果、疲れ果ててしまうことも。今回、紹介する4つの言葉を使用し、彼に喜ばれる癒しの存在に近づきましょう!「よく頑張ったね」仕事の努力を認められると、それは彼の自尊心を守ります。「もっと頑張って!」と励ましを送るのも大切ですが、心身ともに疲れているときに、さらに頑張りを追求されると、逆にストレスになるかもしれません。そうではなく「すごく頑張ったね」と優しく褒める言葉の方が、彼の心を深く癒します。彼が仕事から戻ってきた際、疲れていても満足感が見えたなら、仕事は順調に進んでいる証。そんな彼には「お疲れさま。何かいいことあった?」と声をかけてあげてください。「ありがとう、理解してくれてるんだ」と彼もきっと嬉しいでしょう。「お疲れさま」彼の日々の忙しさ尊重することは、とても重要。人はどうしても自分自身のことを優先し、他人の苦労を忘れてしまう傾向にあります。「自分の苦労を理解してくれない」という孤独感は、関係を悪化する要因となることも。当然、あなたも仕事で大変なことがあるでしょう。そんなときだからこそ「毎日大変だよね」と彼の苦労を認め、忘れないように意識することが大切です。「大好きな〇〇、買って待ってるよ!」疲れたときの小さな配慮は、心の安らぎに繋がります。「あなたのお気に入りの〇〇、買ってきたよ!」と、行動で示す気遣いも彼の心を癒すでしょう。自分の好みを把握してくれていると感じ、疲労は一気に薄れます。彼好みの飲料やスイーツなど、彼に合わせたサプライズを用意してみてください。「マッサージする?」気遣いの言葉も大切ですが、行動による癒やしも必要です。マッサージは大変な状況でも彼との接触を保つためのいい方法。疲労で疲れている彼をマッサージしてみてはいかがでしょうか?「マッサージ、してみる?」と言うときには、可愛らしく丁寧な語尾だと効果的。彼を明確に敬う態度を示すことで、疲れている彼があなたにケアされることを余計に意識します。そして、本格的なマッサージで彼の心から身体まで癒やしましょう。彼を癒やす彼女になりましょう♡疲れが堆積すると、心も余裕がなく、イライラしやすくなります。それは小さなケンカのはじまりになってしまう可能性も…。仕事の疲れを癒す努力は、印象をよくするだけでなく、ケンカや関係破綻を防ぐ助けにもなります。彼に感謝の気持ちを持つことで、愛はさらに深まるでしょう!(Grapps編集部)
2023年11月16日同じ病でも症状には、個人差があります。それでも、普段とは異なる症状が出てくるようになったとしたら不安な気持ちになってしまいますよね。そこで今回のMOREDOORは、「疾患に気づいたきっかけエピソード」をご紹介します。Aさんの場合……便秘がひどく、お腹をマッサージしているときに下腹部にしこりを感じました。「もしや?」という思いがありながらも、まさか自分が病気になる訳がないとの思いが強く、受診する気持ちにはなりませんでした。しかし、そのうち会う人や知らない人にまで「妊娠?」と聞かれるようになり、ネットで調べると子宮筋腫というワードが出てきました。不正出血があったことと、子宮頸がん検診の通知を受け取ったのがきっかけで受診し、子宮筋腫と診断されました。どんな治療を受けましたか?手術が必要なほど筋腫が大きくなっていることが分かり、小さくするための薬を半年間飲んでいました。その間、定期検診や手術に必要な検査を実施しました。看護師さんも話しかけやすかったので安心感が強かったです。少しでも疑問に感じる症状があれば婦人科を受診することをおすすめします。婦人系の病気は症状があまり出ないことが多いようで、最も怖いところです。抵抗感ある場面もあるでしょうが、受診で得られる安心感は絶大です。今ある症状に対して「まさか自分が」とは思わずに受診してください。このエピソードに読者は『どんな場所でも、しこりはしっかりと病院で診てもらったほうがいいと思います。また、日常生活でマッサージするなど、自分の体に気を配る習慣も大切ですね。』『お腹が大きくなることで、子宮の病気の疑いが出ることは知ってましたが、実際病院いくとなると怖いですよね。自分でもなるべくお腹の膨らみは注視していましたが、今後更に気をつけたいです。』『妊娠かと誤解されるほど腫れ上がることに、びっくりしました。』『自己判断せず病院に行くことが大切だと思いました。』など、子宮筋腫の怖さを感じたというコメントが多く寄せられました。違和感を覚えたときは婦人科へAさんは病院を受診したことで、しこりの原因が子宮筋腫からよるものだと判明しました。病気は絶対にかからないという保証はなく、誰もが患う可能性があります。自分は病気にならないはずだと信じ過ぎず、何か小さな違和感でも見逃すことなく、近くの婦人科に足を運んでみてください。今回は「婦人科系疾患に気づいたきっかけの話」をお届けしました!※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。不安なときは必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修医:新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(Doctor of Philosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠(臨床外科、整形外科、東洋医学)。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方 予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」(MOREDOOR編集部)
2023年11月16日株式会社FVコンサルティングは犬の健康に関する情報サイト「犬LOVE」を立ち上げ、2023年11月23日(木・祝)に先着申込50名様は無料で参加できる獣医師に相談できるオンラインイベントを開催いたします。愛犬が健康で長生きするための秘訣やアドバイスを大公開!■犬の健康に関する情報サイト「犬LOVE」について獣医師や動物看護士、ドッグトレーナーや、トリマー、犬の東洋医学生活管理士、犬の薬膳管理士など各部門の専門家が、愛犬が健康で長生きするための秘訣やアドバイスを提供しております。今回、自然療法を取り入れたケアを提案する獣医師の岩田先生による、健康に関するオンラインイベントを開催することになりました。岩田先生は、「薬膳ごはん」×「マッサージ」×「メディカルアロマ」などを取り入れ、1,000頭人以上の愛犬のサポートをしてきた獣医師です。西洋医学での知識に合わせて東洋医学の観点から、多くの愛犬の自然療法ケアを行なっており、Instagramのフォロワー1万4千人以上という人気の獣医師です。■プロフィール岩田 まりこ北里大学獣医畜産学部獣医学科卒業後16年間、動物病院、保健所に勤務。現在、東洋医学・マッサージ・メディカルアロマを使って、飼い主さん自身が「愛するペットの健康を自分の手で守る」ホームケア講座を主催。■オンラインイベント詳細日時: 2023年11月23日(木・祝)10:30~12:00申込方法: こちらよりお申込ください。費用: 先着50名様まで参加費無料、51名様以降は参加費1,000円となります。お支払いはクレジットカード、または銀行振込となります。参加方法: お申込いただいた方に、当日までにZoomでの参加URLをお伝えします。スマートフォンでご参加の方はZoomのアプリをダウンロードしておいてください。■オンラインイベント構成オンラインイベントは4部制になっており、「犬LOVE」に寄せられた飼い主様からのお悩みで多かった内容をベースに構成されております。第一部【大病になる前に、犬たちはシグナルを出している!】原因不明の不調が続き、動物病院で受診したら大きな病気になっていた…。そんな時飼い主の皆さんが思うのは「もっと早く気づいてあげれば良かった。」という後悔。重篤な病は、急に悪化することもありますが、実は、なんらかの不調のサインを発していることもあります。「食欲がない…」「体が歪んできた…」「同じ場所を繰り返し舐めている…」「原因不明で体を掻きむしっている…」もしかすると、それらは、病気になる前のサインかもしれません。獣医師が実体験で見てきた、愛犬の不調サインを見逃さないためのポイントを解説します。第二部【皮膚炎や外耳炎…愛犬のためにできるケアを公開】多くの愛犬たちが苦しんでいるのが皮膚や耳のトラブル。「どうして、こんなに痒がるのだろう?」「すぐに耳がグチュグチュになってしまう…」こんなお悩みを抱える飼い主さんも多いと思います。病院ではお薬を処方されて一時的に良くなっても、また炎症を起こしてしまう場合は、原因があるのかもしれません。薬に頼らずにできるケアや、体調改善のアドバイスを大公開します。第三部【ガンと闘病、腎臓病、肝臓病など、病状別のワンポイントアドバイス】ガンと闘う愛犬…腎臓病と闘う愛犬…腎臓病を患っている愛犬…病院では、定期的な検査や経過観察と言われ、飼い主さんは何もできず、モヤモヤしてしまうこともあるかもしれません。愛犬は言葉でして欲しいことを伝えることができませんが、愛犬の気持ちを察して、今飼い主様ができるケアや対処方法をアドバイスします。第四部【質問タイム】当日、チャットにてご質問を承ります。全てにお答えできないかもしれませんが、時間の許す限り、獣医師の岩田先生が、ご相談内容にお答えしていただきます。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2023年11月15日株式会社FVコンサルティングは犬の健康に関する情報サイト「犬LOVE」を立ち上げ、2023年11月23日(木・祝)に先着申込50名様は無料で参加できる獣医師に相談できるオンラインイベントを開催いたします。URL: ■犬の健康に関する情報サイト「犬LOVE」について獣医師や動物看護士、ドッグトレーナーや、トリマー、犬の東洋医学生活管理士、犬の薬膳管理士など各部門の専門家が、愛犬が健康で長生きするための秘訣やアドバイスを提供しております。今回、自然療法を取り入れたケアを提案する獣医師の岩田先生による、健康に関するオンラインイベントを開催することになりました。岩田先生は、「薬膳ごはん」×「マッサージ」×「メディカルアロマ」などを取り入れ、1,000頭人以上の愛犬のサポートをしてきた獣医師です。西洋医学での知識に合わせて東洋医学の観点から、多くの愛犬の自然療法ケアを行なっており、Instagramのフォロワー1万4千人以上( )という人気の獣医師です。■オンラインイベント詳細日時 : 2023年11月23日(木・祝)10:30~12:00申込方法: こちらよりお申込ください。 費用 : 先着50名様まで参加費無料、51名様以降は参加費1,000円となります。お支払いはクレジットカード、または銀行振込となります。参加方法: お申込いただいた方に、当日までにZoomでの参加URLをお伝えします。スマートフォンでご参加の方はZoomのアプリをダウンロードしておいてください。獣医師 岩田先生■プロフィール岩田 まりこ北里大学獣医畜産学部獣医学科卒業後16年間、動物病院、保健所に勤務。現在、東洋医学・マッサージ・メディカルアロマを使って、飼い主さん自身が「愛するペットの健康を自分の手で守る」ホームケア講座を主催。■オンラインイベント構成オンラインイベントは4部制になっており、「犬LOVE」に寄せられた飼い主様からのお悩みで多かった内容をベースに構成されております。第一部【大病になる前に、犬たちはシグナルを出している!】原因不明の不調が続き、動物病院で受診したら大きな病気になっていた…。そんな時飼い主の皆さんが思うのは「もっと早く気づいてあげれば良かった。」という後悔。重篤な病は、急に悪化することもありますが、実は、なんらかの不調のサインを発していることもあります。「食欲がない…」「体が歪んできた…」「同じ場所を繰り返し舐めている…」「原因不明で体を掻きむしっている…」もしかすると、それらは、病気になる前のサインかもしれません。獣医師が実体験で見てきた、愛犬の不調サインを見逃さないためのポイントを解説します。第二部【皮膚炎や外耳炎…愛犬のためにできるケアを公開】多くの愛犬たちが苦しんでいるのが皮膚や耳のトラブル。「どうして、こんなに痒がるのだろう?」「すぐに耳がグチュグチュになってしまう…」こんなお悩みを抱える飼い主さんも多いと思います。病院ではお薬を処方されて一時的に良くなっても、また炎症を起こしてしまう場合は、原因があるのかもしれません。薬に頼らずにできるケアや、体調改善のアドバイスを大公開します。第三部【ガンと闘病、腎臓病、肝臓病など、病状別のワンポイントアドバイス】ガンと闘う愛犬…腎臓病と闘う愛犬…腎臓病を患っている愛犬…病院では、定期的な検査や経過観察と言われ、飼い主さんは何もできず、モヤモヤしてしまうこともあるかもしれません。愛犬は言葉でして欲しいことを伝えることができませんが、愛犬の気持ちを察して、今飼い主様ができるケアや対処方法をアドバイスします。第四部【質問タイム】当日、チャットにてご質問を承ります。全てにお答えできないかもしれませんが、時間の許す限り、獣医師の岩田先生が、ご相談内容にお答えしていただきます。■「犬LOVE」オンラインイベント開催の想い「愛犬にもっとこうしてあげればよかった」「あの時、こうしてあげればよかった」そんな心残りがあると、飼い主さんはペットロスになってしまうのではないでしょうか?例えば、愛犬が病気になった時、動物病院の先生の指示で病院通いをし、処方された薬を与えるということしかできない…と考えてしまっている飼い主さんも多くいらっしゃると思います。実は、飼い主さんにも大切な愛犬のためにできることはまだまだあるのです。大好きな飼い主さんに症状に合わせたマッサージをしてもらったり、症状に合わせた手作りのご飯やトッピングを作ってもらうことで、愛犬は病気と闘いながらも、飼い主さんの愛情をしっかりと受け止めることができます。「犬LOVE」では、獣医師や専門家が飼い主さんへ、正しい情報を提供し、そして愛犬が健康で長生きしてもらうための様々なアドバイスを提供しております。今回はオンラインイベントという形で、獣医師の先生に飼い主さんが直接相談できる場を企画いたしました。愛犬の健康のために飼い主さんができる様々なケアやアドバイスを直接お伝えさせていただきたいと考えております。イベントの最後には皆様からの質問にもお答えする時間も準備しております。当日は、愛犬家の皆様と楽しく、愛犬の健康に関する知識を学んでいければと思っております。ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年11月14日