オートミールdeリゾット

健康志向の高まりによって注目され、今やダイエット食の定番となった「オートミール」。挑戦したいけれど、おいしい食べ方が分からない…そんな方もいるでしょう。今回は、E・レシピ内のオートミールの人気レシピTOP3をご紹介します。いずれもオートミール初心者でも食べやすいレシピです。■オートミールがダイエットに効果的な理由オートミールは食物繊維やミネラルを豊富に含み、カロリーや糖質は白米と比べて半分以下。血糖値の上昇度を示す「GI値」が低く、食べても太りにくいため、ダイエットに効果的と言えます。ご飯やパンなどの主食をオートミールに置き換えることで、カロリー摂取を抑えながら、食物繊維などの栄養素をたっぷり摂れます。腸の様子を見ながら、1食あたり30gを目安に食べるといいでしょう。オートミールは調理すると水分を吸って2～3倍に膨らむため、少量でも満足感を得やすいです。【人気ランキング：1位】大流行！ お茶漬けの素でオートミール粥オートミールを水でふやかして加熱し、ご飯代わりにする「米化」は人気の食べ方。市販のお茶漬けの素をひと混ぜすれば、簡単においしく仕上がります。和食に近い感覚で食べられるので、オートミール初挑戦の方にもおすすめです。　　【人気ランキング：2位】野菜とチキンで栄養満点！ オートミールのミルク粥オートミールを牛乳で柔らかく煮て、まろやかな味わいのミルク粥に。顆粒チキンスープの素で味つけすれば、グッと食べやすくなります。鶏肉や野菜もたっぷり入っているため、栄養バランスが良く、これ1品で大満足です。　　【人気ランキング：3位】組み合わせ無限大！ 自家製グラノーラボウルの中にオートミール、ナッツ、ドライフルーツなどをお好みで混ぜて、オーブンで焼き上げるだけ。自家製なら、砂糖やメープルシロップなどの量で自由に甘さを調整できます。牛乳やヨーグルトをかけるのもアリ。ダイエット中の間食にいかがですか？■オートミールを食べるときの注意点オートミールはご飯やパンよりカロリーや糖質が低いですが、食べ過ぎは厳禁。カロリーオーバーで体重が増える原因になるほか、食物繊維の摂りすぎで、腹痛や下痢などの胃腸の不調を引き起こす恐れがあります。1食分30gを目安にしましょう。また、オートミールばかりを食べていると、栄養バランスが偏ってしまう点にも注意。オートミールを食べつつも、肉や魚、野菜、果物、乳製品、海藻類などの食品もバランス良く摂取することが大切です。以上の注意点に気をつけながら、ダイエットや健康のために、毎日の食生活にオートミールを取り入れてみてくださいね。

そのままでもおいしい！トッピングなしのオートミールカルビー株式会社は2024年9月16日（月）、同社が展開するオートミールブランド『ベイクドオーツ』から新商品『ベイクドオーツ オリジナル』を発売しました。同商品はオーツ麦を使用したオートミールで、そのままはもちろんのこと、自分好みにアレンジするのもおすすめです。独自の「ベイクド製法」で焼き上げているため、素材の風味を活かした香ばしい味わいが楽しめます。1食（40g）当たりの糖質量は23.9gです。食物繊維や鉄分をおいしく摂取することができます。1袋の内容量は440g。価格はオープンです。オートミールをサクサクに焼き上げました！『ベイクドオーツ』ブランドでは加熱調理せずに、準備時間3秒で食べられるオートミール商品を展開しています。新商品の『ベイクドオーツ オリジナル』の他には、『ベイクドオーツ バナナ＆ベリー』と『ベイクドオーツ ナッツ＆シード』を用意。『ベイクドオーツ バナナ＆ベリー』の1食（40g）当たりの糖質量は24.2gです。『ベイクドオーツ ナッツ＆シード』は甘くないオートミールに「スライスアーモンド」「クラッシュアーモンド」「パンプキンシード」をプラス。食物繊維、鉄分、たんぱく質の補給におすすめです。1食（40g）当たりの糖質量は21.1gです。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

9月2日(月)に日清シスコから全国発売日清食品グループの日清シスコ株式会社は、新商品『おいしいオートミール じっくりロースト』を発売すると発表した。発売日は9月2日(月)である。欧米などで日常的に食べられているオートミールではあるが、香りや味などのクセが苦手だという人も少なくない。同社は各種シリアルフーズ、スナック類・ビスケット・クッキー類、チョコレート類などを手がけており、新商品はグラノーラの製造技術を駆使し、オートミールの課題を解消したものである。独特の香り・食感の課題を解消体にいいものを食べたい、太りにくいものを食べたいといった健康志向の人が増加中だ。オートミールは、ダイエット食品や健康食品として注目されているものの、日本では独特の香りや食感が苦手な人も多い。また、見た目からオートミールを敬遠する人もいる。日清シスコは、自社のグラノーラの製造技術を活かし、長時間じっくりと焼き上げたロースト感のある風味と、しっかりとした 食感を実現。さらに、こんがりと色づいた見た目も魅力である。そのまま食べるのもよし、電子レンジや鍋などで調理して、さまざまな料理のアレンジにも活用できる。そのほか、米とともに炊くことも可能である。1食(30g)あたり118kcalで、食物繊維が豊富に含まれ、たんぱく質や鉄分、カルシウムなどを手軽に摂ることができる「おいしいオートミール」となっている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

デザイン家電を通じて豊かなライフスタイルを提案することをコンセプトに掲げる株式会社A-Stageが展開する、心地をリデザインするウェルネスブランド「Re・De（リデ）」は、新製品となるスマートダストボックス「Re・De Bin（リデビン・税込13,970円）」を、2024年7月12日(金)よりRe・De公式オンラインショップおよび全国の取扱店舗にて発売します。発売に先立ち、2024年7月1日(月)より、Re・De公式オンラインショップおよび全国の取扱店舗にて予約販売を開始します。7/1(月)より、Re・De 公式オンラインショップと取扱店舗にて予約販売スタート■開発背景「Bin」とは、「ごみ箱」、「何かをごみ箱に入れる［捨てる］」ことを意味します。Re・De Binは、普段何気なく行っているごみを捨てる行為と、ごみ箱のあり方を捉え直し、心地よくリデザインしたいという想いから生まれました。例えば、結婚やひとり暮らしのための引っ越し、心機一転の模様替えなど、生活スタイルが変化する時が、ごみ箱を変えるタイミングかもしれません。何気なく選んでいるごみ箱に、あなたらしい暮らしのための新しい選択肢を提案します。■新製品「Re・De Bin」の特長・置く場所を選ばず、衛生的なスライド開閉・3段階の人感センサーを搭載し、タッチレスでスマートにごみ捨て・オゾンによる除菌・脱臭で、においや菌の発生を抑制・空間や用途に合わせて高さ調整が可能・どんな空間も邪魔しない、シームレスなデザイン・永く使えて、高コストパフォーマンス■製品概要製品名：Re・De Bin スマートダストボックス型名：SDB01A-22本体色：ホワイト価格：13,970円(税込)■特徴＜置く場所を選ばず、衛生的なスライド開閉＞上部のスペースを気にせず設置できる、スライド開閉を採用。イヤなにおいの広がりも抑えます。＜3段階の人感センサーを搭載し、タッチレスでスマートにごみ捨て＞人感センサーを搭載し、ふたの前に手をかざすだけで、自動でふたが開きます。センサーの感知エリアは約15～35cmの間で3段階に調整できるようになっており、ストレスフリーなゴミ捨てを叶えます。タッチスイッチに軽く触れると、手動で開閉も可能です。＜オゾンによる除菌・脱臭で、においや菌の発生を抑制＞専用ボタンを3秒間押すと、ごみ箱内にオゾンを放出。生ごみやペットケア用品などの硫化水素や、アンモニアの臭気に反応し、におい分子を酸化・分解します。＜空間や用途に合わせて高さ調整が可能＞高さの異なる2種類の脚 (長脚150mm・短脚60mm) が付属しており、脚無し、短脚、長脚と3つのパターンで使用が可能。キッチンには長脚、リビングのソファ横には脚無など、空間や用途に合わせて調整できます。脚を伸ばすと虫を寄せ付けにくくなり、掃除の際も本体を動かさずに済むため、清潔な状態を保てます。＜どんな空間も邪魔しない、シームレスなデザイン＞ホワイトカラーのボディと床面に馴染むグレーの脚。洗練されたカラーリングは、周りの家具に依存せず、こだわりの空間を邪魔しません。市販のごみ袋を設置可能で、設置したごみ袋は外から見えない設計になっているため、人目に着く場所に置いても安心です。※平置きで横幅55cm以上のごみ袋に対応しています。＜永く使えて、高コストパフォーマンス＞本体は錆びにくい塗装が施されたスチール製で、水滴がついてもサッと拭くだけで清潔に保てます。電池式で、単3電池6本を1度交換するだけで最大4ヶ月の稼働が可能です。※使用条件や環境によって前後します。仕様は出典元のプレスリリースをご確認ください。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）出典：プレスリリース

マルミ青果株式会社(代表者：水野 豊／所在地：福井市中央卸売市場)は「オフィス de マルシェ」にて新アイテム「オフィス de サラダ」を2024年7月1日より販売開始いたします。「オフィス de マルシェ」URL： ■オフィス de サラダとは「オフィス de サラダ」は現在運営中の「オフィス de マルシェ」にて販売される、福井県産の新鮮野菜を中心としたサラダです。配送当日の朝に野菜をカットし、脱水を最小限に抑えることで、賞味期限は当日中となりますが、まるで畑でもぎたてを食べているかのようなみずみずしさと食感を体感いただけます。3種のプランから自社に合ったプランを選択できます。スタンダードプラン…1食ずつ小分けされたサラダを毎回ご希望の量お届けするプランビュッフェプラン…社員の皆さまが各々お好きな量を取り分けるスタイルのプランフリープラン…社員の方が個別にお好きなときにお好きなものをご注文するプラン※その他、ご自宅にお持ち帰り用のファミリーパックなどもご用意しております。オフィス de サラダ■野菜が不足しがちなランチタイムにお手軽サラダをプラス当社のアンケート調査によると、「週にサラダを5食以上食べると答えた人が全体の80％」であった一方、その内「95％の人が夕食時」と答えていました。多くの人はランチに野菜を食べる機会が少なく、野菜不足の要因になっていると考えられます。オフィス de サラダは1パックの内容量が120gと1日の目標摂取量の1/3をカバーするため、オフィスでのランチに取り入れていただくだけで、自然と健康的な食習慣をサポートします。■オフィス de マルシェとは「オフィス de マルシェ」はご契約企業の事業所に当社配達員が定期に野菜やくだものを中心とした新鮮な生鮮食品をお届けする法人向けの「定期青果配送サービス」です。企業の福利厚生としても運用できる仕組みで、従業員の方々の買い物の手間を削減しながら、健康的な食生活を後押しすることで、より働きやすい環境の提供を目指す企業をサポートいたします。オフィス de マルシェ■社員の健康を福利厚生でサポートする健康維持をサポートする三大要素は「食事・睡眠・運動」と言われています。「オフィス de マルシェ」は、「食事(野菜)」に関するサポートを行う福利厚生プログラムとして開発しました。厚生労働省の調査によると、「成人1人1日あたりの野菜摂取目標量は350g以上」とされていますが、「日本人1人当たりの野菜供給量は約290g」と減少傾向にあり社会問題となってきています。一方、企業が食をサポートするとしても、ノウハウ、リソースの面から具体策を講ずることは難しいのが現状です。そこで長年福井市中央卸売市場にて青果を取り扱ってきた当社のノウハウと経験を活かして、法人向け青果宅配サービス「オフィス de マルシェ」を企画するに至りました。「オフィス de マルシェ」では、購入費用の一部を企業が負担できる仕組みを有しており、福利厚生制度として本サービスをご利用になれます。より導入しやすく、継続しやすい仕組みで従業員が健康的な生活を手に入れ、元気に働くことができる環境づくりをサポートします。■マルミ青果についてマルミ青果株式会社は福井市中央卸売市場開設にあたり昭和49年に設立いたしました。福井市中央卸売市場の一角で青果卸売業としてスーパー・八百屋などの小売店とを繋ぐ役割を担っています。福井の食を支える青果卸業者としてだけではなく、社会の未来の為に、福井の食育リーダーの育成や地元産くだものの消費推進活動など食の面から地域の活性化に貢献してまいります。■会社概要商号 ： マルミ青果株式会社代表者 ： 代表取締役 水野 豊所在地 ： 〒910-0836 福井県福井市大和田町1丁目101番地設立 ： 1974年9月事業内容： 青果仲卸業資本金 ： 3,000万円URL ： 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】マルミ青果株式会社担当： 渡辺TEL ： 0776-53-1133Mail： info@marumi-shop.com 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

舞台『カリスマ de ステージ』〜おかえり! カリスマハウス〜が28日に東京・品川*プリンスホテル ステラボールで初日を迎えた。同作は『ヒプノシスマイク -Division Rap Battle-』の開発・運営を手がける EVIL LINE RECORDSとDazedによる、Youtubeのドラマ配信をメインとした二次元キャラクタープロジェクトの舞台化作。凡人は入居不可の「カリスマハウス」を舞台に、個性豊かな7人のカリスマ達の共同生活を描く。アルバムの発売や、ライブイベントの実施、コミカライズなど、ユニークで勢いのある二次元キャラクターコンテンツとなっている。脚本・総合演出は前作に引き続き、話題の舞台作品やTV演出などお笑いから演劇に至るまで幅広い作品を手がける川尻恵太(SUGARBOY)が担当。獣愛ブースト音楽劇「Lamento - BEYOND THE VOID-」への出演で話題の京山陽春(伊藤ふみや役)、岩田知樹(草薙理解役)。ミュージカル「テニスの王子様」シリーズに出演し注目を集める持田悠生(本橋依央利役)、寶珠山駿(猿川慧役)、舞台を中心に活動し今後更なる活躍が期待される露口祐斗(湊大瀬役)、丸山和志(テラ役)ら実力派俳優たちに加え、MANKAI STAGE『A3!』シリーズやStray City シリーズ「Club キャッテリア」など話題作に多数参加する田中涼星(天堂天彦役)が出演する。前作を超える、シュールで予測不能なカリスマたちの物語を描くほか、ライブパートではキャストによるソロ曲を回替わりで披露。スケジュールは当日のお楽しみとなる。また、各公演で豪華なカリスマゲストも登場するという。公演は東京・品川*プリンスホテル ステラボールにて6月28日〜7月7日。6月28日19時公演、7月7日13時公演、18時公演の全3公演をDMM TV(国内)、Streaming+(海外)にて配信する。撮影:小境勝巳 (C) 『カリスマ de ステージ』製作委員会

スープや具材を一緒に炊き上げるイタリアの米料理「リゾット」。トマトがベースのリゾットはほど良い酸味があり、さっぱり食べたいときや暑い日にもおすすめです。栄養たっぷりで比較的カロリーも低く、ダイエットにも向いています。そこで今回は、絶品トマトリゾットの作り方・レシピ【6選】をご紹介。人気リゾットレシピ【10選】も厳選したので、好みや気分に合ったものが見つかりますよ。ぜひ参考にしてください。■プロ直伝【トマトリゾット】の作り方フライパンひとつでOK。トマト缶で手軽に作れ、鶏肉や野菜がたっぷり入ってボリューム満点です。仕上げに粉チーズをたっぷり振りかけましょう。玄米を使うと煮崩れしにくく、栄養豊富で満腹感も得られますよ。■【簡単アレンジ】トマトリゾットのレシピ6選・チキントマトリゾット市販のトマトジュースを活用！ トマトの酸味が効き、鶏肉やキノコの旨味もしみ出て、手間をかけずとも本格的な味わいに。お米の粒を潰さないよう、煮込んでいるときは混ぜすぎないようにしましょう。・カキのトマトリゾットカキの旨味と生トマトの酸味の絶妙にマッチして、深みのある味わいに。亜鉛やリコピンがたっぷりなので、体にもいいことづくし。カキが苦手な方でもこれなら食べやすそうです。・大豆のトマトリゾット余っている炒り大豆で、栄養満点なトマトリゾットが完成。炒り大豆はトマトジュースに一晩漬けておけば、あとは炊いたご飯で手軽に作れます。隠し味のハーブが効いて、まるでお店の味です。・シーフードトマトリゾット具材を炒めてひと煮立ちすれば、あとはスープジャーが調理してくれる便利レシピ。作るときは生米を入れますが、食べる頃にはしっかり戻りおいしく仕上がります。トマト缶×シーフードミックスで手軽に作れるため、お弁当におすすめです。・トマトの焼きリゾットトマトリゾットをオーブンでこんがり焼いて、ドリア風の焼きリゾットにアレンジ！ 表面はカリッと香ばしく、いつもと違ったおいしさが楽しめます。残ったリゾットのリメイクとしても便利ですね。■【トマト以外も盛りだくさん！】人気リゾットレシピ10選・キノコのリゾットマイタケ、エリンギ、シイタケの3種を使う、キノコの旨味がお米にギュッと詰まった一品です。チーズでコクをプラスし、出来上がりの瞬間からいい香りが広がります。ワインとよく合い、おもてなしにもぴったりです。・モッツァレラチーズリゾットこれぞシンプルで王道！ お米を白ワインでアルデンテに茹で、熱々のうちにモッツァレラチーズをからめます。一口頬張ると、チーズの風味がふわりと広がって絶品です。わりとあっさりしているので、ペロリと食べられますよ。・ポタージュスープごはんズボラさん必見！ マグカップ×電子レンジで作る即席リゾットです。コーンスープの素で簡単に味が決まり、ひとりご飯や軽食にぴったり。洗い物も少なく、忙しいときにうれしいですね。・野菜ミルクリゾット冷蔵庫にある残り野菜でOK。クリーミーなミルク味のリゾットに、バターやニンニクの風味が加わって食欲をそそられます。子どもウケも良く、野菜をおいしく食べてくれる万能メニューです。・カルボナーラ風リゾット余ったご飯が濃厚カルボナーラ風リゾットに大変身！ 牛乳、コンソメ、チーズなどの手軽な材料で作れて、ランチにおすすめです。仕上げに卵黄をトッピングし、とろとろ食感を楽しんで。・アスパラとタコのリゾットタコのプリッと食感が楽しい、地中海風のリゾットです。タコの旨味をお米が吸い、味わい深い。一品で主食にも、おつまみにもなり、お酒好きにはうれしい一皿です。・和風桜エビのリゾット洋風になりがちなリゾットを桜エビを使って和風にアレンジ。彩りや旨味をプラスしてくれ、シンプルながらも美味。出汁やショウガの風味が効いていて、和食のおかずとも相性バッチリです。・キャベツとベーコンのコーンリゾット相性抜群な「キャベツ×ベーコン」で作れるお手軽レシピ。残りご飯でOK。クリームコーン缶でまろやかに仕上げるため、お子様も好きな味わいですよ。胃にやさしいので、夜食にもどうぞ。・みそ風味リゾットみそ×牛乳は意外にも好相性。ほんのり和風な味わいに仕上がります。野菜を加えるとさらに風味が増し、レシピのようにカボチャをたっぷり入れると栄養もしっかり摂れますよ。・オートミール豆乳リゾットご飯をオートミールに置き換えれば、ヘルシーで栄養満点！ オートミール自体に甘みがあり、豆乳で煮るとコクが出ておいしく仕上がります。いろんな食材でアレンジが効きそうです。トマトは旨味成分のグルタミン酸を豊富に含むため、必要最低限の調味料でおいしいリゾットが作れます。ほど良い酸味があっさり食べられるのも魅力。見た目も華やかでパーティーやおもてなしにもおすすめです。ぜひ今回ご紹介したレシピを参考にして、いろんなリゾットを作ってみてくださいね。

シンプルスキンケアが目指すナチュラル艶肌Paris.株式会社は、新ブランド「EAU DE NU/DE（オーデヌード）」よりクレンジングオイル、炭酸洗顔、ふきとり化粧水、集中保湿美容液の全4アイテムを2024年5月13日（月）より発売する。オンラインショップまたは全国の美容サロンで購入が可能だ。スキンケアブランド「EAU DE NU/DE」は、「素肌美」「透明感」「ナチュラルな艶肌（オーラ）」をコンセプトに、シンプルで本質的なスキンケアで肌本来の輝きや透明感を引き出すことを目指している。クレンジング、洗顔、ふきとり化粧水、美容液の4種今回「ナノシリーズ」から、メイク落としの「ディープナノクリアクレンジングオイル」、洗顔の「ディープナノクリアウォッシュフォーム」、ふきとり化粧水の「ディープナノクリアローション」を発売。このシリーズは、ボトルを振るだけで超微細な気泡「ナノバブル」を発生させる。濃密で超微細な泡が肌のうるおいを守りながらやさしくメイク汚れ、皮脂汚れ、毛穴の汚れを除去してくれる。また「メドシリーズ」からは集中保湿美容液である「モイスチャーメドセラムC50」もリリース。不要なものを取り除いた素肌に効果的にアプローチ。独自のコーティング技法である次世代浸透技術により角層にうるおいを与え肌のハリ・艶を引き出してくれる。特に肌あれや乾燥、ハリ不足などにも効果が期待できる。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）出典：報道用資料

健康食として注目されている「オートミール」。オーツ麦の穀皮を取り除いて熱加工したものであり、欧米では朝食などの定番食材です。ヘルシーで栄養価が高く、ダイエット効果が期待できると言われています。そこで今回は、オートミールのダイエット効果や食事への取り入れ方について解説します。さらに、初心者でも食べやすいオートミールレシピ【14選】も集めました。ぜひ参考にしてください。■オートミールにダイエット効果はある？オートミールは「食物繊維」や「ミネラル」を豊富に含み、カロリーは白米と比べて約半分。さらに糖質も少なめで血糖値の上昇度を示す「GI値」が低く、食べても太りにくいので、ダイエットに効果的と言えます。ご飯やパンなどの主食をオートミールに置き換えることで、カロリー摂取を抑えながら、食物繊維などの栄養素を豊富に摂れます。腸の様子を見ながら、1食あたり30～50gを目安に食べるといいでしょう。オートミールは調理すると水分を吸って2～3倍に膨らむため、少量でも満足感を得やすいです。ただし、オートミールばかり食べるのは厳禁。極端な食生活はダイエットどころか代謝が低下して太る原因になります。肉や魚、野菜や果物、乳製品などバランスの取れた食事を心がけましょう。■オートミールの＜ご飯系主食＞レシピ5選・お茶漬けの素でオートミール粥市販のお茶漬けの素を入れてひと混ぜするだけの簡単オートミール粥です。和食に近い感覚で食べられるので、オートミール初挑戦の方でも食べやすいでしょう。5分程度でパパッと作れて、小腹が空いたときにもおすすめです。・オートミール豆乳リゾット栄養価の高いオートミール×豆乳を組み合わせは、美容健康食として◎です。まろやかな豆乳にむきエビやアサリで旨味をプラスし、後味あっさりながらも満足感があります。いろんな食材でアレンジが効きそうです。・焼き鮭のオートミールおにぎらずオートミールはお弁当でも大活躍！ 海苔と合わせるとお米感がアップしますね。焼き鮭、小松菜、炒り卵などを合わせ、彩り鮮やかで栄養満点です。ラップでしっかりと巻いてから濡らした包丁で半分に切ると、断面がキレイに仕上がりますよ。・オートミールのミルク粥鶏肉や野菜をたっぷり入れるため、これ一品で大満足。鶏肉の旨味がスープに溶け込み、ミルクで煮込んだまろやかな味わいが美味です。野菜不足を解消したいときや食欲がないときにも良さそうですね。・オートミールのアサリ粥アサリやキノコの出汁をオートミールがしっかりと吸い込み、ヘルシーで栄養たっぷりです。炊いたご飯を混ぜるのでとろみがあり、くせや風味が気になりません。オートミール初心者でも食べやすいです。■オートミールの＜パン系主食＞レシピ3選・オートミールのバナナパン生地とトッピングにオートミールを使い、外はサクッと、中はしっとりとした仕上がりです。バナナの自然な甘みが口いっぱいに広がり、デザート感覚で食べられます。コーヒーや紅茶と相性抜群です。・グラハムブレッドイチヂクとクルミを混ぜ込んだグラハムパンの表面に、オートミールを振りかけるのがポイント。香ばしさがUPして食感がいいアクセントになります。発酵不要で混ぜて焼くだけなので、気軽に挑戦できますよ。・オートミールバナナマフィン休日の朝にオートミールで作るバナナマフィンはいかがですか？ 混ぜて焼くだけと難しい作業はナシ。全粒粉入りで香ばしく、甘さ控えめな仕上がりです。ヘルシーながらも腹持ちが良く、ちょっとした軽食にもいいですね。■オートミールの＜グラノーラ＞レシピ3選・基本のグラノーラオートミールにナッツやドライフルーツなどを加える、自家製グラノーラのレシピです。ワンボウルで手軽に作れます。完成したものはガラス瓶などに入れて保存しましょう。作り置きしておけば、朝食やお菓子作りに便利です。・手作りチョコ＆バナナグラノーラオートミールにチョコレートをコーティングして焼き上げる一品です。お好みでバナナチップやナッツ類を加えましょう。肌寒い日はホットミルクをかけていただくのも最高です。・大豆入りグラノーラオートミールだけでなく、炒り大豆を加えて栄養価UP。高たんぱく＆ヘルシーで香ばしさとカリカリ食感がやみつきに！ お好みでシナモンやカルダモンなどのスパイスをプラスすると、より香り豊かなワンランク上の仕上がりになりますよ。■オートミールの＜クッキー＞レシピ3選・ザクザク食感のオートミールクッキー材料を混ぜ合わせたら、スプーンで天板に落とすだけで成形不要。レーズン、クルミ、チョコチップをたっぷり入れて焼き上げます。ザクザク食感がたまりません。少量で満足できるため、ダイエット中のおやつにも最適です。・オートミールココアクッキーほろ苦いココア生地に、オートミールと麦チョコをたっぷり入れます。ザクッ！ カリッ！ の新食感が楽しめ、麦チョコの甘さがいいアクセントに。子どものおやつやちょっとしたプレゼントに喜ばれそうですね。・キャロットクリームチーズクッキーすりおろしたニンジン×オートミールを組み合わせた、栄養満点のベジクッキーです。クリームチーズを加えることで、ニンジンの甘みが引き立ちます。野菜が苦手なお子様もこれなら食べられるかも！？オートミールは調理することでさまざまな食べ方が可能です。適宜、食事にオートミールを取り入れることで、体の健康を内側からサポートしてくれます。今回ご紹介したレシピを参考にして、オートミール生活を始めてみてくださいね。▼オートミールクッキーのレシピ・作り方ならこちら！

株式会社パイロットコーポレーション(本社：東京都中央区京橋、代表取締役社長：伊藤 秀)玩具事業部は、「おふろDEミニカー 成田エクスプレス」「おふろDEミニカー 南海ラピート」を2024年3月16日(土)に、主な玩具専門店・量販店で発売いたします。お湯と氷水で何度でも色が変わる不思議なミニカー「おふろDEミニカー」は、温度によって色が変わるパイロットコーポレーション独自のインキ技術を使用しており、35℃以上のお湯と、15℃以下の氷水で何度でも繰り返し色変化を楽しめます。おふろDEミニカー商品名 ：おふろDEミニカー 成田エクスプレス／南海ラピート希望小売価格：各935円(税抜850円)対象年齢 ：3才以上セット内容 ：本体のみ発売日 ：2024年3月16日(土)成田エクスプレス・南海ラピート◆おふろDEミニカーシリーズお湯と氷水で何度でも色が変わる不思議なミニカーです。お湯に浮かべたり、ミニカー同士連結したり、浴室の壁に磁石でくっつけることもできます。海底トンネルなど、おふろDEミニカー別シリーズの商品でも遊ぶことができます。●おふろDEミニカーのあそびかた→ 商品名 ：おふろDEミニカー 成田エクスプレス希望小売価格：935円(税抜850円)対象年齢 ：3才以上セット内容 ：ミニカー1台おふろDEミニカー 成田エクスプレス商品名 ：おふろDEミニカー 南海ラピート希望小売価格：935円(税抜850円)対象年齢 ：3才以上セット内容 ：ミニカー1台おふろDEミニカー 南海ラピート◆関連商品「おふろDEミニカー」シリーズおふろDEミニカー E5系新幹線はやぶさおふろDEミニカー E6系新幹線こまちおふろDEミニカー E7系北陸新幹線かがやきおふろDEミニカー 923形ドクターイエロー/700系新幹線おふろDEミニカー N700系新幹線すすめ！海底トンネル！ 北海道新幹線はやぶさ＆ ドクターイエローセット◆関連商品「アヒル隊長」の新しいLINEスタンプが発売されました！無料通話・無料メールアプリ【LINE】内の「スタンプショップ」にて、「アヒル隊長 公式スタンプVol.2」のスタンプ配信を開始しました。「アヒル隊長」のスタンプ第二弾！絵柄は全16種類。「ありがとうございます」や「おつかれさまです」などのメッセージを、アヒル隊長の愛らしいイラストに添えています。「じゅんび中」「すべてお湯に流しましょう」などのお風呂のおもちゃならではのセリフで楽しいスタンプになりました。アヒル隊長ロゴアヒル隊長 公式スタンプVol.2≪株式会社パイロットコーポレーション玩具事業部について≫弊社では、温度の変化で色が変わるインキ「メタモインキ」を応用し、未就学児童向けの知育玩具をはじめとする様々な玩具の企画開発を行っております。主な商品に「スイスイおえかき」シリーズ、抱き人形「メルちゃん」シリーズがあります。いずれもロングセラー商品で「スイスイおえかき」は2024年で発売24年目、「メルちゃん」は発売32年目を迎えました。今年で23年目を迎えた「アヒル隊長」なども含め、これからも玩具を通じ、子供たちに感受性と創造性をのばす「夢と小さな驚き」を提供し続けます。メルちゃんスイスイおえかきアヒル隊長メルちゃん公式≪会社概要≫社名 ：株式会社パイロットコーポレーション創立年月日 ：1918年1月27日(大正7年)設立年月日 ：2002年1月4日(平成14年)資本金 ：23億4千万円代表取締役社長：伊藤 秀本社所在地 ：〒104-8304 東京都中央区京橋2-6-21事業内容 ：筆記具をはじめとしたステイショナリー用品及び玩具の製造、仕入れ及び販売＜掲載時の読者お問い合わせ先＞株式会社パイロットコーポレーションおもちゃのお問い合わせ窓口TEL：0120-72-8160月～金(祝祭日を除く) 9:00～17:00 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

これからの寒い季節にはほんわり温かい「リゾット」が食べたくなりますよね。クリーム系・トマト系・和風と味の種類が豊富なので飽きずに楽しめます。リゾットは生米を炒めて煮て、お米の芯が残るアルデンテに仕上げるのが本場イタリア流。難しいイメージがあるかもしれませんが、実は炊いたご飯や電子レンジでも美味しく作れます。そこで今回は、リゾットのレシピ【20選】をご紹介します。初心者でも作れる簡単レシピから本格派レシピまで幅広くピックアップ！ ちょっと味つけを変えたり、残りものをアレンジしたり、真似したくなるアイデアが満載です。ぜひ参考にしてください。■リゾットの＜簡単＞レシピ5選疲れた日や初心者でも気軽にトライできる簡単バージョンのリゾットレシピです。・ポタージュスープごはんマグカップ×レンチンで作る即席リゾット。コーンスープの素で手軽に美味しく、ひとりご飯や軽食にぴったりです。洗い物が少ないのも忙しい朝にはうれしいですね。・ブロッコリーのコーンスープリゾット冷蔵庫の中にある残り野菜やソーセージが、ボリューム満点のリゾットに変身！ コーンスープの素を使えば、簡単に味が決まります。かわいいボウルに盛れば、オシャレ映え間違いなしです。・電子レンジで簡単リゾット前日に仕込んでおけば、レンチンするだけで楽チン。生米から作る本格リゾットが手軽に楽しめます。休日のブランチにもおすすめです。プチトマトやブロッコリーなど野菜を添えるとより栄養バランスが整います。・チキントマトリゾット市販のトマトジュースを活用！ 手間をかけずにトマトの酸味が効いた、本格的な味わいに仕上がります。一皿でお肉と野菜が摂れるのもポイント。フライパンひとつで手軽に作れて助かりますね。・キャベツとベーコンのコーンリゾット残りご飯でOK。クリームコーン缶でまろやかに仕上げるため、お子様も好きな味わいです。ご飯はザルに入れて、軽く水洗いすると粘りを軽減できます。煮すぎるとべチャッとしてしまうので、ちょっと早いかな？ ぐらいで止めるのがベスト！■リゾットの＜和風＞レシピ5選リゾットは洋風だけでなく、和風にアレンジしても美味しくいただけます。ちょっぴり気分を変えたいときにイチオシです。・和風桜エビのリゾット乾物の桜エビは彩りと美味しさをUPしてくれる万能食材。ショウガの風味が効いていて食欲を刺激します。桜エビの香りもアクセントに。和食のおかずとも相性バッチリです。・干しシイタケのリゾット炊き立てのご飯で作る即席リゾットです。干しシイタケの旨みを逃さず、まるごと堪能できます。出汁の風味と生クリームや粉チーズのコクがマッチし、和と洋の絶妙なハーモニーを楽しますよ。・みそ風味リゾットみそ×牛乳のほんのり和風な味わいが魅力です。この味つけは、野菜と好相性。レシピのようにカボチャをたっぷり入れると栄養もしっかり摂れますよ。色合いもかわいらしく、テーブルが華やかになりますね。・サツマイモと白ゴマのリゾット練り白ゴマと白みそで和風に仕上げます。ほっくり甘いサツマイモがたまりません。ご飯が少なくても、サツマイモ1～2本たっぷり使うのでお腹も大満足です。・ヒジキの豆乳リゾット リゾットにヒジキをプラスして栄養価UP！ 豆乳のやさしい風味が広がる一品です。隠し味に昆布茶を使うのがポイント。まろやかな味わいで、食欲がないときでもペロリと完食できそうです。■リゾットの＜本格派＞レシピ3選生米から作る本格派レシピは絶妙なアルデンテを楽しみたい方におすすめです。・キノコのリゾットマイタケ、エリンギ、シイタケと3種のキノコとたっぷりのチーズで、出来上がりの瞬間からいい香りが広がります。キノコの旨みを吸ったアルデンテのリゾットはひと口で笑顔になる美味しさです。・モッツァレラチーズリゾットシンプルながらも極上の一品。お米を白ワインでアルデンテに茹で、熱々のうちにモッツァレラチーズをからめます。一口頬張ると、チーズの風味がふわりと広がり、ワインにもぴったりです。炊いている最中は混ぜすぎないように注意しましょう。・アスパラとタコのリゾットリッチ感のある地中海風のリゾットです。タコの旨みをお米が吸うため、味わい深い一品に。タコのプリプリ食感も楽しめますよ。お好みでイカやエビをプラスして、豪華にアレンジしても◎。■リゾットの＜ヘルシー＞レシピ3選野菜中心にしたり、お米をほかの食材に置き換えたり、工夫次第で栄養たっぷりで低カロリーなリゾットが作れますよ。夜食やダイエット中の方にも最適です。・野菜ミルクリゾット野菜の旨みたっぷりの栄養満点なリゾット。クリーミーなミルク風味で、子どもでも食べやすいです。冷蔵庫にある残り野菜でアレンジしてもOK。・玄米のトマトリゾット噛み応えのある玄米は、リゾットにしても煮崩れません。玄米はミネラル・食物繊維・ビタミンを豊富に含んでいるため、食べて「キレイ」が叶いそうですね。トマト缶で手軽に作れるのもポイント。具だくさんで一皿で大満足できますよ。・オートミール豆乳リゾットご飯の代わりに食物繊維たっぷりなオートミールでリゾットを作ってみませんか？ オートミール自体に甘みがあって香ばしいことに加え、豆乳で煮るとコクが出てクリーミーになります。ヘルシーながらも食べ応え十分です。■リゾットの＜アイデア＞レシピ4選思わず作ってみたくなるアイデアレシピを厳選。上手に使えば、残り物も美味しくリメイクできますよ。・カルボナーラ風リゾットご飯、牛乳、コンソメ、卵、チーズと家にある手軽な材料で人気のカルボナーラ風のリゾットに。卵黄を崩して混ぜながら召し上がれ。お好みで野菜を加えれば栄養もバッチリ。パパッと作れるため、ランチにおすすめです。・餅リゾットしゃぶしゃぶ用のお餅を加えることで、スープとご飯を時短でまとめるアイデアレシピ。チーズをたっぷり入れていただきましょう。これなら食べたいときにすぐ作れそうですね。・パプリカ詰め焼きリゾット　パプリカを器代わりにして、リゾット詰めて焼くオシャレな一品。オーブンで焼くとパプリカの甘みがUPし、まるごと美味しくいただけます。簡単で見栄えも良く、おもてなしや特別な日のメニューにもぴったりです。・春巻きリゾットなんとリゾットを春巻きの皮で包み、カラッと揚げちゃいます。揚げたてが断然美味！ おつまみはもちろん、フィンガーフードしてパーティーでも大活躍しそうです。リゾットは炊いたご飯や電子レンジを使って手軽にも作ることもできます。材料に野菜を加えれば栄養面もカバーでき、お腹も心もホカホカに温めてくれます。寒い日のご飯にぴったりですね。ぜひ、今回ご紹介レシピを参考にして、普段の食事に取り入れてみてください。

年越しそばにも！オートミールそば新登場低糖質＆ナチュラルフードを販売する株式会社イデアが、オーガニックオートミールパウダーを70％以上配合した栄養満点のそば「おいしいオートミールそば」を発売しました。楽天市場やYahoo!、AmazonのECショップで購入できます。おいしさにも妥協無し！「おいしいオートミールそば」は、有機JAS認定のオートミールパウダーをはじめ、粉末状小麦たんぱく、オオバコ種皮、食塩だけで作られた食品添加物不使用の健康食品です。オートミールには、食物繊維やミネラル、ビタミン、たんぱく質など、からだが喜ぶ栄養素がたっぷり。また低GIで食後の血糖値の急上昇を抑える効果も。うどんやパスタなど他の麺類と比べて糖質は30％以上抑えられるため、ダイエット中の人の置き換え食としても活躍します。また“続けられる健康食”というコンセプトのもと、味や風味も妥協していません。麺の味を決める重要な水は兵庫県朝来市のおいしい地下天然水を使用。その日の湿度や温度に合わせて加水量を変えるなど、こだわって作られています。（画像はプレスリリースより）【参考】※「おいしいオートミールそば」

糖質オフの「おいしいオートミールそば」株式会社イデアより、麺の美味しさとヘルシーさを両立した新商品「おいしいオートミールそば」が新登場。楽天市場やYahoo!、AmazonのECショップにて販売を開始した。コンセプトは“続けられる健康食”。全粒粉特有のクセを極力軽減し、のどごしの良さや歯ごたえ、風味にまでこだわって作られている。美味しく食べて手軽に栄養補給！「おいしいオートミールそば」には、有機JAS認定のオートミールパウダーを70％以上配合。食物繊維やミネラル、ビタミン、たんぱく質など、オートミールが持つ豊富な栄養素をそのまま摂取することができる。パスタや通常のそば、うどんなどと比較すると、糖質は30％以上少なく、ダイエット中の人でも罪悪感無く麺料理を楽しめるのが嬉しい。低GI食品で、糖をおだやかに吸収し血糖値の急上昇を抑える効果も期待できる。カロリーは1食あたり282kcalに抑えられている。さらに美味しさへのこだわりとして麺の味を決める重要な水は、自然豊かな兵庫県朝来市の地下48mから汲み上げた天然水を採用。その日の湿度や温度により、職人が適切な加水量を調整することで、程よい歯ごたえが生まれる。（画像はプレスリリースより）【参考】※「おいしいオートミールそば」

２０２３年１２月２２日は、冬至。寒さが厳しい冬に風邪を引かないよう、ビタミンやミネラルなど豊富な栄養素が含まれる、カボチャを冬至に食べる風習があります。また、冬至は『ん』が２つ付く食べ物を食べると運気がよくなるといわれているため、英語で『パンプキン』になるカボチャはうってつけだといえるでしょう。冬至にピッタリ！カボチャを使った『チーズリゾット風』レシピ全国農業協同組合連合会（通称：JA全農）の広報部が、X（Twitter）アカウント（@zennoh_food）で公開したのは、カボチャを使ったチーズリゾット風のレシピ。使う材料は、以下の通りです。【材料】・カボチャ・玉ねぎ・ベーコン・有塩バター・コンソメ顆粒・ご飯・牛乳・とろけるチーズ・塩コショウカボチャはワタを取り、１cm角に切ります。ベーコンを１cm幅に切り、玉ねぎはみじん切りにしましょう。フライパンに有塩バターを入れ、溶けたらカボチャ、ベーコン、玉ねぎを入れて炒めてください。玉ねぎが透き通ったら、コンソメ顆粒を水で溶かして入れます。まんべんなく火を入れ、カボチャを潰すように炒めるのがポイントです。具材に火が通った後、炊いたご飯と牛乳、とろけるチーズを加えて火にかけながら混ぜていきます。チーズが溶けてきたタイミングで、塩コショウで味を整えて完成！皿に盛り付けたら、写真のように仕上げにパセリを振りかけると見栄えもよく仕上がるでしょう。カボチャの甘さと、甘じょっぱいチーズのコクが見事に合わさったおいしさで、食べる手が止まらなくなりそうです！JA全農の投稿には「いつも煮物ばかりだったから、いいかも！」「材料があるからやってみる」「お腹が空いてきた」といった声が寄せられました。冬至の日に、カボチャを使ったチーズリゾットを食べて、身体を温めながら栄養を補給してみてはいかがですか。[文・構成／grape編集部]

株式会社 旺栄(代表取締役：永野 博俊)は、東京都北区に根付く企業として、地方創生プロジェクトを推進しています。2023年4月には、渋沢栄一の王子製紙事業立ち上げによる人生の拠点となった北区より、渋沢栄一が築いた歴史・文化を発信していこうという想いから、渋沢栄一にゆかりある地域(北海道清水町・埼玉県深谷市など)の特産物を取り扱う「渋沢逸品館TSUNAGU marche」を北区区役所傍にオープンいたしました。その渋沢逸品館ブランドオリジナル食品として、渋沢栄一が愛した“オーツ麦”を使用した栄養たっぷり「5色のオートミールスープリゾット」を発売いたします。カラフルでかわいい5種類の味を楽しむことができ、SDGs・デザイナーズフーズの考え方も取り入れた、先進健康食品です。5色のオートミールスープリゾット渋沢逸品館 公式サイト ： 渋沢逸品館公式通販サイト： ■渋沢栄一ゆかりの地を巡る衣食住セレクトショップ「渋沢逸品館」とは渋沢逸品館TSUNAGU marcheは、2023年4月にオープンした渋沢栄一ゆかりの地の衣食住商品を取りそろえたセレクトショップです。渋沢栄一の人生の拠点である東京都北区にて、2024年7月の新壱萬円札発行へ向けて、渋沢栄一が築いてきた歴史・文化を更に幅広い世代の方に知って頂きたいという想いから、地方創生プロジェクトの一環としてスタートしました。店内には、渋沢栄一の生誕の地である埼玉県深谷市の深谷ネギ商品をはじめ、開墾事業の地である北海道清水町が誇る牛肉食品・乳製品、武州藍染めを引き継ぐ藍染め工芸品など、逸品館が独自にセレクトしたこだわりの商品をラインナップしております。北区を拠点に渋沢栄一ゆかりの地の素晴らしい品々を体験出来るお店となっております。渋沢逸品館TSUNAGU marche■渋沢逸品館オリジナル！SDGs・デザイナーズフーズを取り入れた「5色のオートミールスープリゾット」この度、新登場する「5色のオートミールスープリゾット」は、渋沢逸品館独自に開発した先進健康食品です。渋沢栄一が愛した“オーツ麦”を使用し、「健康と簡単保存食」をテーマに1年以上の時間をかけて開発いたしました。メイン食材に、“オートミール”と“たもぎだけ”を使用しています。近年、健康食品として流行しているオートミールは、燕麦(えんむぎ)を脱穀し、調理しやすく加工した穀物食品であり、オートミール・たもぎだけがともに、豊富な発酵性食物繊維(β-グルカン)を摂取することができ、高血圧予防・高血糖予防・便秘解消など、様々な効果が得られます。オートミール＆たもぎだけ更に、このスープリゾットでは、(1)SDGsの取り組み (2)デザイナーズフーズの採用を行っており、先進健康食品として注目されています。(1) SDGsの取り組み「フードロス(食のもったいないを無くす)」の取り組みを掲げ、形が悪くて一般流通しにくい野菜や肉の部位などをドライ加工し、材料として使用。更に、全ての人が健康と福祉を届けるために、「五行色と五行食・五臓に良い食材の使用」をテーマに5色のバランスの取れた素材を摂取することが出来るレシピを開発いたしました。(1) SDGsの取り組み五行色と五行食(2) デザイナーズフーズの採用「デザイナーズフーズ」とは、1990年にアメリカで発表された、免疫研究データを基にした、がん予防に効果のある植物性食品をまとめた食材計画です。こちらの計画にある植物性食品は、がん予防以外にも免疫力を高め、生活習慣病を防ぐ作用もあります。今回の5色のオートミールスープリゾットには、積極的にデザイナーズフーズを活用しました。デザイナーズフーズの採用お湯を注いで簡単に、毎日に必要な栄養素を確保することができ、持ち運びにも適しているため、日々の間食の置き換えによるダイエットにも効果的です。■「5色のオートミールスープリゾット」のご紹介5色のオートミールスープリゾット 1,620円(税込)・赤のオートミールスープリゾット＝トマトとお野菜たっぷりミネストローネ・緑のオートミールスープリゾット＝ほうれん草豆乳ポタージュ・黄のオートミールスープリゾット＝まろやかチーズのとろ～りカレークリーム・白のオートミールスープリゾット＝あさり濃厚クラムチャウダー・黒のオートミールスープリゾット＝シャキシャキ野菜と海藻のチキンジンジャースープ商品詳細URL： ■渋沢逸品館地方創生プロジェクトの今後の展開について渋沢逸品館では、渋沢栄一ゆかりの地を巡り、各地方の美味しいものを発見出来るお店として、渋沢栄一を中心とした地方創生プロジェクトを進めております。今後、2024年7月の新壱萬円札発行へ向けて、更に、名物となる食品開発も進めてまいります。■店舗概要店舗名 ： 渋沢逸品館TSUNAGU marche電話番号 ： 03-5948-4661所在地 ： 東京都北区王子本町1丁目1-6 Seionkaku03WEBサイト： ■会社概要会社名：株式会社 旺栄代表者：永野 博俊所在地：東京都北区王子本町1丁目4-13 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

おいしい「新ごはん」「新パン」「新フレーク」を発売日清シスコは9月25日、オートミールでつくった新しい主食、「おいしいオートミール 新ごはん」 「おいしいオートミール 新パン」 「おいしいオートミール 新フレーク」を全国で新発売する。健康志向の高まりを受け、栄養価が高くアレンジのしやすいオートミールが人気となる中、オートミールをごはんの代わりにするのがトレンドとなっている。しかし、「オートミール」の味が好きではないという意見もあり、課題もある。そこで同社では、オートミールを使用して本物のごはんやパン（バゲット）に近づけた、おいしい「新ごはん」「新パン」と、フレーク型に加工した「新フレーク」を発売することとした。本物のごはんやパンに近づけた「新ごはん」は、独自のシリアル技術で粉末のオートミールをお米のような形に加工。これを水と一緒にレンジで加熱すると本物のごはんのようなもちもちの食感になる。また、「新パン」はバゲットのようなサクサク食感、「新フレーク」はザクザクとした食感を楽しむことができる。「おいしいオートミール 新ごはん」は180g入りで、1食（30g）あたり119kcal。「おいしいオートミール 新パン」は150g入りで1食（30g）あたり115kcal。いずれも糖質ひかえめで、食物繊維たっぷりとたんぱく質入り。「おいしいオートミール 新フレーク」は240g入りで、1食 (40g) あたり147kcal。食物繊維・鉄分たっぷり、たんぱく質・9種のビタミン・カルシウム入り。価格は3商品ともノンプリントプライスとなっている。（画像はプレスリリースより）【参考】※日清シスコ ニュースリリース

コマエdeハワイ実行委員会は、多摩川をはじめとする自然が多く残り「水と緑のまち」を掲げる狛江から、日本人を魅了するハワイのライフスタイルを発信して狛江を心豊かな街にしていことを目的とするプロジェクト「狛江ハワイ化計画」の一環として、10月8日(日)、9日(月・祝)の2日間、狛江で初めてのハワイアンイベント「コマエdeハワイ」を開催します。メインビジュアル狛江とハワイが交流しながら、ラジオ番組からのハワイ情報の発信やハワイに関連する商品開発、イベント開催などを通じて狛江をハワイにしていくことを目的とした「狛江ハワイ化計画」。今回のイベントでは、狛江を中心に活動するアーティストたちによるハワイアンミュージックライブやフラパフォーマンスステージ、フードやファッション、アートなどのハワイアンショップの出店、そしてプロジェクトから生み出された様々なコンテンツがお披露目されます。【コマエdeハワイ 概要】■主催 ： コマエdeハワイ実行委員会■共催 ： コマラジ(狛江FM)■後援 ： 狛江市、株式会社JCOM東京 世田谷局、ハワイスタイル■開催日時 ： 10月8日(日)、9日(月・祝)11:00～18:00■開催場所 ： 狛江えきまえ広場■M ： 内野亮、牧乃ミカ■出演 ： マハロズ(川口果恋、松山のどか、Moana、Jun)など■内容 ： ハワイアンミュージックライブ、フラパフォーマンスステージやフードやアパレル、アートなどのハワイアンショップの出店やプロジェクトから生み出され様々なコンテンツのお披露目■ステージ ： 【フラパフォーマンス】狛江を中心とするハラウによるフラパフォーマンス【ミュージックライブ】狛江を拠点とするウクレレ教室によるライブパフォーマンス【トークライブ】内野亮さんによるトークショー【ゲストタイム】プロジェクトを応援するゲストによるライブパフォーマンス■ホームページ： ホームページ 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

まるでごはん！な新感覚オートミール白米感覚で手軽においしく食べられるオーツ麦「オートミールをごはんにしちゃいました もちぷちオーツ麦 炊飯用 1kg」（税込1,600円）が、株式会社KBSコーポレーションより新発売されました。お米級の満腹感！炊飯器で炊けるのがポイント「オートミールをごはんにしちゃいました もちぷちオーツ麦 炊飯用 」は、食物繊維やタンパク質、カルシウム、鉄分、ビタミン類など、その高い栄養価はそのままに、もちもち・ぷちぷちとしたお米に近い食感と食べ応えを追求。自宅の炊飯器で炊ける手軽さも嬉しい商品です。オーツ麦はグルテンフリーで低GIのため、食後の血糖値の上昇を防ぐ効果がありダイエットにも最適。さらに血中悪玉コレステロールを低下させたり動脈硬化を予防したりと、健康意識の高い人にもぴったりの穀物です。同商品は白米のような形と玄米のようなぷちぷち食感を再現しているため、普段のおかずと相性が良く、ごはんと置き換えても満足感が高いのが特徴。チャーハンや丼ものなどアレンジもしやすいので、飽きることなく続けられます。（画像はプレスリリースより）【参考】※公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「パンプキンリゾット」 「ハマチのハーブパン粉焼き」 「レタスとマッシュルームのサラダ」 「ナスのポタージュ」 の全4品。 リゾットにパン粉焼き。ナイフとフォークでいただきたい、洋食メニューです！ 【主食】パンプキンリゾット カボチャの甘みがお米一粒一粒に広がります。 調理時間：30分 カロリー：363Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） カボチャ  1/16個 お米  1/2合 玉ネギ  1/4個 マッシュルーム  (生)2~3個 ベーコン  1枚 バター  10g 白ワイン  40ml ＜スープ＞   水  400ml   固形スープの素  1個   サフラン  少々 塩コショウ  少々 粉チーズ  大さじ2 バジル  (生)適量 【下準備】 カボチャは種とワタを取り、1cm角に切る。 お米は洗って、ザルに上げる。 玉ネギはみじん切りにする。 マッシュルームは汚れを拭き取り、縦薄切りにする。 ベーコンは細かなみじん切りにする。 ＜スープ＞の水と固形スープの素は合わせて煮溶かし、サフランを加える。 【作り方】 1. 深めのフライパンにバターを中火で熱し、玉ネギ、ベーコンを加えて炒める。玉ネギが透き通ってきたら、お米を加えて炒め合わせる。 2. お米が半透明になったら白ワインを加え、強火で水気を飛ばすように手早く炒め、カボチャ、マッシュルームを加えてさらに炒め合わせる。 3. ＜スープ＞を100mlずつ、2回に分けて加え、水気を飛ばしながら強火で炒める。 残りの＜スープ＞を入れ、フライパンに蓋をして弱めの中火で8～10分時々混ぜながら煮る。 4. 最後に粉チーズを加え、全体に混ぜ合わせる。塩コショウで味を調えて器に盛り、ちぎったバジルを散らす。 【主菜】ハマチのハーブパン粉焼き フレッシュハーブを使ったオシャレな一皿。 調理時間：15分+焼く時間 カロリー：476Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） ハマチ  (3枚おろし)1/2尾分   塩コショウ  少々 ブロッコリー  1/4株 プチトマト  (赤、黄)4~5個 オリーブ油  大さじ3 ローズマリー  (生)2枝 タイム  (生)4~5枝 ＜合わせパン粉＞   パン粉  1/2カップ   粉チーズ  大さじ2   ドライパセリ  大さじ1/2   ニンニク  (みじん切り)1/2片分 レモン  1/4個 【下準備】 ハマチは小骨を抜いて半分に切り、両面に塩コショウを振る。 ブロッコリーは小房に分け、分量外の塩を入れた熱湯でゆでてザルに上げる。 フライパンにをオリーブ油を中火で熱し、ローズマリー、タイムをサッと炒めてオリーブ油に香りを移す。ローズマリー、タイムは取り出し(後で飾りに使います)、オリーブ油は冷ましておく。 ローズマリー、タイムがない場合は、オリーブ油をそのままお使い下さい。 ＜合わせパン粉＞の材料を混ぜ合わせる。 レモンは食べやすい大きさに切る。 オーブンを220℃に予熱する。 【作り方】 1. ハマチにオリーブ油をからめ、＜合わせパン粉＞をしっかりつける。 2. 天板にクッキングシートをしき、オリーブ油小さじ2を広げて(1)を並べ、残った＜合わせパン粉＞をのせる。周りにプチトマトを並べ、残りのオリーブ油を全体にかけ、220℃に予熱しておいたオーブンに入れる。 3. 15～20分焼き、美味しそうな焼き色がつくまで焼く。器に取り分け、ブロッコリー、レモン、ローズマリー、タイムを添える。 【副菜】レタスとマッシュルームのサラダ マッシュルームをドレッシングに合わせておくのがポイント！ 調理時間：15分 カロリー：94Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） サニーレタス  1/4個 マッシュルーム  (生)1~2個 リンゴ  1/4個 ＜ドレッシング＞   EVオリーブ油  大さじ1.5   リンゴ酢  大さじ1/2   粒マスタード  小さじ1/2   塩コショウ  少々   ケイパー  小さじ1 【下準備】 レタスは食べやすい大きさにちぎって冷水に放ち、パリッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。 マッシュルームは汚れを拭き取って薄切りにし、混ぜ合わせた＜ドレッシング＞の材料に合わせる。 リンゴは皮ごときれいに水洗いし、食べやすい大きさに切って芯を取り、さらに薄切りにして分量外の塩水に放つ。 【作り方】 1. 器にレタスとに水気をきったリンゴを盛り合わせ、食べる直前に＜ドレッシング＞をかける。 【スープ・汁】ナスのポタージュ ナスは皮をむいて使うのがキレイに仕上げるコツ！ 調理時間：20分 カロリー：145Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） ナス  1~1.5本 白ネギ  1/4本 バター  10g 顆粒スープの素  小さじ1 水  150ml 牛乳  80ml 生クリーム  大さじ1 塩コショウ  少々 クラッカー  適量 粉パプリカ  少々 【下準備】 ナスはヘタを切り落として皮をむき、薄い半月切りにする。 白ネギは縦半分に切り、さらに斜め薄切りにする。 【作り方】 1. 鍋にバターを入れて中火で熱し、バターが溶けたらナス、白ネギをしんなりするまで炒める。 2. 顆粒スープの素、水を加え、鍋の蓋をして煮たったら火を少し弱める。10分煮て、ミキサーでなめらかになるまでかくはんし、網を通して鍋に戻す。 3. 牛乳を加え、煮たつ直前に火を止め、塩コショウで味を調える。器に注ぎ、生クリームを加えてクラッカーを砕いてのせ、粉パプリカを振る。

東京丸の内、丸ビルで体験型イベント「丸ビルde歌舞伎」が開催される。本イベントは、初心者がわかりやすく歌舞伎の世界を知り、身近に感じることのできるもの。エントランスロビーには、いつもは歌舞伎の舞台で活躍している、様々な歌舞伎の動物たち（小道具）が来場者を出迎え、中村梅乃らによる歌舞伎の実演レクチャ―、中村莟玉による舞踊『玉兎』（素踊り）が披露される。歌舞伎に興味はあるけど、まだ観たことのない人にピッタリのイベントになりそうだ。また、丸ビル1Fのマルキューブでは5月27月(土)から6月2日(金)まで歌舞伎の巨大な“親子クジラ”が展示され、人気キャラクター「カナヘイの小動物」と歌舞伎がコラボしたグッズが販売される。丸ビルde歌舞伎5月28日(日) 13：30～／16：00～5月29日(月) 16：00～／19：00～（各回約90分予定）丸ビル7F 丸ビルホール出演：歌舞伎俳優 中村莟玉ほか一．レクチャー中村梅乃中村莟玉 ほか二．歌舞伎舞踊『玉兎』（素踊り）中村莟玉ロビー開場時間5月28日(日) 12：00～18：005月29日(月) 14：30～21：00■チケット情報

2000人の減量を成功に導いたダイエット講師保健師で看護師、ダイエット講師の松田リエ氏による新刊『ずぼらに健康、やせ体質！ 瞬食オートミールダイエット』が発売された。同氏は看護師として臨床を経験、保健師として食生活指導を経験、一般社団法人ベルライフスタイル協会主宰でもあり、これまで2000人の減量を成功に導いた実績がある。A5判、144ページ、出版社は西東社、価格は1300円(税別)となっている。店頭購入者対象のプレゼントキャンペーンも身長153cmの松田リエ氏は体重41kgで体脂肪率21％。しかし、かつてはさまざまなダイエットを試しては失敗、リバウンドを繰り返し、体重53kg、体脂肪率31％だったことも。12kgの減量に成功した自身のダイエットや、食生活指導で気づいたのは「やせたければ、きちんと食べること」だったという。毎日3食、必要な栄養素を摂れば、体の中からやせやすい体に変われるとしている。新刊では、運動なし、3食OK、ずぼら大歓迎の低糖質で低カロリーのオートミールによるダイエットを紹介する。すべて3ステップ以内の簡単レシピで、丼もの、揚げ物、パン、デザートなどを含め、計87品を掲載する。なお、5月31日までに書店店頭で同書を購入し、書籍とレシートの画像をLINEで送信した人には、ダイエットに役立つ自律神経が整う3つのコツなどの特典が用意されている。（画像はプレスリリースより）【参考】※ずぼらに健康、やせ体質！ 瞬食オートミールダイエット ‐ 美容・ダイエット ‐ からだ・健康 ‐ 西東社

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「アスパラとタコのリゾット」 「ささ身のサクサクフライ」 「プチトマトのバジルマリネ」 「ベジタブルミルクスープ」 の全4品。 香りと風味が楽しめるメニューが勢揃い！　お好みのワインを合わせてみてもOKですよ。 【主食】アスパラとタコのリゾット アスパラとタコで作るリゾットは食感が楽しい一皿。 調理時間：30分 カロリー：354Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） お米  0.5合 グリーンアスパラ  2本 ゆでタコ足  1本 玉ネギ  (みじん切り)1/8個分 バター  10g オリーブ油  大さじ1 白ワイン  50ml ＜スープ＞   水  450ml   固形スープの素  1個 塩コショウ  少々 粉チーズ  大さじ2 【下準備】 お米はサッと洗い、ザルに上げる。 グリーンアスパラは茎のかたい部分を少し切り落とし、ハカマを取る。皮がかたい場合はピーラー等で皮とハカマを削ぎ、長さ2cmに切る。 ゆでタコ足は分量外の塩水で洗い、水気を拭き取って小さめのひとくち大に切る。 鍋に＜スープ＞の材料を入れて中火で熱し、固形スープの素を煮溶かしておく。 【作り方】 1. フライパンに半量のバター、オリーブ油を熱し、ゆでタコ足、玉ネギを炒め、玉ネギが透き通ってきたら、お米を加えて炒め合わせる。 2. お米が透き通ってきたら白ワインを注ぎ、強火で水気を飛ばすように手早く炒める。 3. ＜スープ＞を100mlずつ2回に分けて加え、水気を飛ばしながら強火で炒める。 4. 残りの＜スープ＞、グリーンアスパラを入れ、全体に混ぜ合わせながら煮詰める。お米を少し食べてみて、お好みのかたさになったら火を止める。 5. 粉チーズ、残りのバターを加えて全体に混ぜ、味をみて塩コショウで味を調え、器に盛る。 【副菜】ささ身のサクサクフライ パン粉に粉チーズを加えるのがポイント！ 調理時間：20分 カロリー：187Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） 鶏ささ身  2~3本 ＜下味＞   酒  小さじ1   塩コショウ  少々 小麦粉  少々 ＜水溶き小麦粉＞   小麦粉  大さじ1~2   水  大さじ1.5~2.5 ＜香りパン粉＞   パン粉  大さじ4~5   粉チーズ  小さじ2   ドライパセリ  小さじ2/3 レモン  1/4個 揚げ油  適量 【下準備】 鶏ささ身は筋を引いて半分に切り、＜下味＞の材料をもみ込み、小麦粉を薄くつける。 ＜水溶き小麦粉＞、＜香りパン粉＞の材料はそれぞれ合わせる。 レモンは食べやすい大きさに切る。 揚げ油は170℃に予熱し始める。 【作り方】 1. 鶏ささ身は全体に＜水溶き小麦粉＞をからめ、＜香りパン粉＞をつける。 2. 170℃の揚げ油で色よく揚げ、油をきる。 器に盛り、レモンを添える。 【副菜】プチトマトのバジルマリネ プチトマトは色の違う種類を組み合わせるとカラフルさがUPしますよ！ 調理時間：15分+漬ける時間 カロリー：75Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） プチトマト  10個 玉ネギ  1/16個 サラダ菜  2枚 バジル  (生)適量 ＜マリネ液＞   作り置き甘酢  大さじ1   EVオリーブ油  大さじ1/2   塩コショウ  少々   ドライパセリ  少々 【下準備】 プチトマトは水洗いしてヘタを取る。 玉ネギはみじん切りにする。 ボウルで＜マリネ液＞の材料を合わせる。 【作り方】 1. プチトマトは熱湯に入れ、皮が破れたら冷水に取り、皮をむく。 2. (1)と玉ネギを＜マリネ液＞のボウルに入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫に入れて食べる直前まで冷やす。 3. 器にサラダ菜を敷いて(2)を盛り、バジルを飾る。 【スープ・汁】ベジタブルミルクスープ たくさんの野菜の甘みが広がる、優しいスープです。 調理時間：20分 カロリー：195Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） ジャガイモ  (小)1個 キャベツ  1/2枚 玉ネギ  1/4個 ニンジン  1/6本 ベーコン  1~2枚 バター  10g 固形スープの素  1個 水  200ml 牛乳  200ml 塩コショウ  少々 ドライパセリ  少々 【下準備】 ジャガイモは皮をむき、1cm角に切る。 キャベツはザク切りにする。 玉ネギは粗めのみじん切りにする。 ニンジンは皮をむき、1cm角に切る。 ベーコンは幅2cmに切る。 【作り方】 1. 鍋にバターを中火で溶かして玉ネギを炒め、透き通ってきたらベーコンを炒め、ベーコンから脂が出てきたら、ジャガイモ、ニンジンを加えて炒め合わせる。 2. 固形スープの素、水を加え、煮たったらキャベツを加える。再び煮たったら火を弱め、10分位煮る。 3. 牛乳を注ぎ、煮たつ直前で火を止め、塩コショウで味を調える。器に注ぎ、ドライパセリを散らす。

個性豊かな七人のカリスマたちの共同生活を描いた舞台『カリスマ de ステージ』～ようこそ！カリスマハウスへ～が2023年3月30日（木）からMixalive TOKYO 6F Theater Mixaで開幕した。2021年10月から本格始動した『カリスマ』は『ヒプノシスマイク-Division Rap Battle-』の開発・運営を手がけるEVIL LINE RECORDSと株式会社Dazedによる二次元キャラクタープロジェクト。「カリスマハウス」というシェアハウスを舞台に、個性豊かな七人のカリスマたちの共同生活を描いた音声ドラマを中心に展開している。本作は、その舞台版で、川尻恵太が脚本・演出を務め、舞台を中心に活躍中の若手俳優が出演している。初日を前に行われたゲネプロ（総通し舞台稽古）を観た。登場するのは「服従のカリスマ 本橋依央利」（持田悠生）、「自愛のカリスマ テラ」（丸山和志）、「秩序のカリスマ 草薙理解」（岩田知樹）、「反発のカリスマ 猿川慧」（寶珠山 駿）、「内罰のカリスマ 湊大瀬」（露口祐斗）、「性のカリスマ 天堂天彦」（田中涼星）、「正邪のカリスマ 伊藤ふみや」（坂下陽春）という七人のカリスマ。本作では、キャラクター紹介を兼ねた各々のショートストーリーが一通り展開された後、殺人事件が巻き起こって、シェアハウス崩壊の危機に陥る――という明快なあらすじになっているので、音声ドラマを未履修の方でも安心して観劇できる。そもそもカリスマとは「超人間的・非日常的な資質や能力」をいうが、七人のカリスマたちはその名の通り、一癖も二癖もあるキャラクターばかり。ついつい「隣人にこんなキャラクターがいたらちょっと大変だなぁ......」と思ってしまうのだが、皆がみな別のベクトルで極端なので、物語の中では不思議と均衡がとれているのだ。そして、それぞれのカリスマに“共感”するような場面も出てきて「私にもこのカリスマの要素があるかも......」と思ったり、カリスマたちの“決め台詞”に興奮したりと、見入っている自分がいた。ネタバレになるので詳細は書かないが、最後のライブパートも含め、凡人では予測不能な、シュールでカリスマあふれる物語を楽しんでほしい。上演時間は1時間45分（途中休憩なし）。公演は4月9日（日）まで。取材・文：五月女菜穂

チーズリゾットは、本格的なイタリア料理のイメージがあるかもしれません。実際に王道で作ろうとすると「生米をオイルで炒める」「ブイヨンを少量ずつ加えて炊く」などの工程があります。もう少し簡単に自宅でリゾットを作りたいと思ったことはありませんか。でんぽ（denbo_kitchen）さんが紹介する簡単・時短レンチンレシピの中に、お皿１つでできるチーズリゾットがあります。料理が苦手な人や洗い物を減らしたい人にもおすすめです。材料や作り方を詳しく見ていきましょう。チーズリゾットのレシピ（１人前） この投稿をInstagramで見る でんぼの簡単レンジ料理　時短で美味しいレシピ(@denbo_kitchen)がシェアした投稿 ごはん（冷や飯でも可）２００gツナ１缶牛乳１００ccおろしにんにく１cmコンソメの素小さじ２ピザ用チーズ３０gブラックペッパーお好みでパセリお好みでまず、ごはん、ツナ、牛乳、おろしにんにく、コンソメの素を耐熱容器に入れてよく混ぜます。次にピザ用チーズをかけて蓋（ラップ）をします。レンジで加熱します。加熱時間は５００Wで３分４０秒、６００Wで３分が目安です。取り出す際は、容器が熱いのでお気を付けください。最後に、ブラックペッパー、パセリをかければ完成です。お好みですが彩りが加わり、見た目からおいしそうなリゾットができ上がります。あぢあぢ。これもセットで、おいしいお料理になるんですね。あぢあぢはポイントですね。でんぽさんの投稿には上記のようなコメントが寄せられています。まな板も使用しないため、洗い物は一皿のみ。忙しい日にも手間なくアツアツのおいしいリゾットが食べられます。１皿で簡単に食事を済ませたい時だけでなく、献立にもう１品追加したい時にもおすすめです。ぜひ試してみてください。[文・構成／grape編集部]

3ステップ以内の簡単レシピだから続けられる！2023年4月10日、西東社から、保健師・松田リエ氏の新刊『ずぼらに健康、やせ体質！ 瞬食オートミールダイエット』が発売される。同書では、栄養豊富なオートミールを使って健康的にキレイにやせる「瞬食オートミールダイエット」をレクチャー。3ステップ以内の調理で完成する丼もの、揚げ物、パン、デザートなどのレシピ80品以上を掲載している。オートミールは低糖質かつ低カロリーで、たんぱく質、ビタミンB群などの栄養素が豊富なことで知られる。販売価格は1,430円。Amazonなどで予約を受け付けている。運動をしないでキレイにやせたい人や、ずぼらな人などにオススメだ。2児のママでもある松田リエ氏松田リエ氏は1986年生まれ。看護師としてがん患者のケアを担当した後、保健師に転身。成人の健康教育や糖尿病患者への保健指導などを行う。その後、食生活だけで12kgやせた自身の経験を生かして、食べやせダイエット専門講師として起業。現在は、Belle Lus株式会社代表取締役、BelleLifeStyle協会代表理事を務め、看護師・保健師・ダイエット講師として活躍している。インスタグラムのフォロワー数は41,000人以上。著書には『ずぼら瞬食ダイエット』『1日1杯でデブ味覚をリセット！やせ調味料ダイエット』などがある。（画像はBelle Lus株式会社より）【参考】※Amazon※Belle Lus株式会社※松田リエオフィシャルインスタグラム

オートミール初心者でも食べやすいリゾット風2月24日、アイリスオーヤマのグループ企業で食品関連事業を展開するアイリスフーズ株式会社は、リゾット仕立てのオートミール『レンジでオートミール』（オープン価格）を全国のホームセンターやスーパーマーケットで新発売した。オートミールは、オーツ麦（えん麦）をコーンフレークやシリアルのように食べやすく加工した食品。良質なタンパク質食品であり、海外では、朝食や赤ちゃんの離乳食として一般的に食べられている。水溶性食物繊維・不溶性食物繊維をバランスよく含んでおり、鉄分も豊富であるため妊婦さんにもオススメ。栄養バランスが優れているため、健康志向の人やダイエットする人に選ばれている食材である。袋ごとレンジOKの簡単調理『レンジでオートミール』は、レンジやお湯で温めるだけで簡単に調理できるオートミール。食器に移さず、袋のまま食べられるので朝食やおやつなどに便利である。味は、プチプチ触感と素材のうまみが楽しめる「プレーン」、にんべんの白だしを使用したやさしい味わいの「だし風味」、トマトのうまみが溶け込んだイタリア風の「トマト」の3タイプ。1食のカロリーは、108～122kcalであり、ダイエットの置き換え食にも活用可能。1袋（1食分）150g入りで、1／2日分の食物繊維を摂取できる。具材はオートミールのみであり、食材や調味料を加えてアレンジも楽しい。アイリスオーヤマ公式通販サイト「アイリスプラザ」では、アレンジレシピを公開中である。（画像はプレスリリースより）【参考】※プレスリリースアイリスオーヤマ株式会社※レンジでオートミール

我慢せずに健康的にダイエット1月18日、SNSやブログなどでオートミールレシピを公開しているたっきーママこと奥田和美氏の新刊『たっきーママのラクうま！ オートミールダイエット』が扶桑社から扶桑社ムックとして発売された。同書は奥田氏にとって20冊目の著作であり、著作は累計117万部を突破。オートミールを扱ったものとしては2冊目となる。同氏は料理研究家であり、フードアナリスト、フードコーディネーターの資格を保有。新刊の価格は1210円(税込)である。計61品 ごはんもの・おかず・パン・スイーツ体重が減らないことで悩んでいた奥田氏の夫。奥田氏の夫はそれほどたくさん食べるわけではないのに、やせにくくなっていた。性別を問わず、40代になると体重が減りにくくなるものだが、そんな時、米飯を1日1食、オートミールに置き換えることで無理なくダイエットを続けることができたという。新刊では、病院での栄養指導や保育園での献立作成などの経験がある管理栄養士の加藤彩子氏が監修を担当。加藤氏によれば、オートミールには食物繊維が豊富に含まれ、低糖質で低脂質、鉄分やカルシウム、ビタミンB群は女性の美容と健康のためにもおすすめである。オートミールによるボリューム満点のチャーハンやどんぶりものなどの「ごはんもの」、ハンバーグなどのおかず、パンやスイーツなど計61品を掲載。全てのレシピにカロリー、糖質量、食物繊維量が表示されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※扶桑社ムックたっきーママのラクうま！ オートミールダイエット － 書籍詳細 － 扶桑社

デザイン家電を通じて豊かなライフスタイルを提案することをコンセプトに掲げる株式会社A-Stageが展開する、心地をリデザインするウェルネスブランド「Re・De（リデ）」は、電気圧力鍋「Re・De Pot（リデポット）」と温度調節電気ケトル「Re・De Kettle（リデケトル）」のRe・De公式オンラインショップ限定カラー「MAUVE PINK（モーヴピンク）」を、2023年2月1日(水)より、Re・De公式オンラインショップにて数量限定で販売開始いたします。なお、2023年1月23日(月)11時より先行予約販売を開始いたします。また、より多くの方に「Re・De」の新たなカラーを体験いただくため、Re・De公式オンラインショップ限定カラー「MAUVE PINK（モーヴピンク）」に限り、ご購入日から30日間の全額返金保証サービスを開始いたします。絶妙なニュアンスのピンクの家電この度登場する「MAUVE PINK（モーヴピンク）」は、ブランド初となるピンクを扱った新色です。くすみがかかった絶妙なニュアンスのピンクカラーは、今回のために何度も試作し調色したオリジナルカラー。「MAUVE」とは「薄く灰色がかった紫色」を意味します。恒久的に愛されてきたピンクを、心地をリデザインする「Re・De」ならではのデザインアプローチで、ピンクが好きな人はもちろん、今までピンクを選ばなかった人にも手に取ってもらえるような、既成概念にとらわれないカラーに仕上げました。展開する2製品は、マットな質感と上品なサテンゴールドの持ち手が醸し出す、ライフスタイルを彩るデザインの電気圧力鍋「Re・De Pot」と、ホーローを思わせる質感と佇まいの温度調節電気ケトル「Re・De Kettle」。どちらも毎日の料理のサポートはもちろん、置いた空間を心地よく、美しく整えます。長く愛用いただけるカラーのため、バレンタインやホワイトデーのギフトとして、また、新生活を迎える際のアイテムとしてもぴったりです。■新色製品概要商品名：Re・De Pot 電気圧力鍋 2L型名：PCH-20LMP本体色：MAUVE PINK（モーヴピンク）価格：14,800 円(税込)発売日：2023年2月1日(水)商品名：Re・De Kettle 温度調節電気ケトル 1L型名：RD-K002MP本体色：MAUVE PINK（モーヴピンク）価格：11,000円(税込)発売日：2023年2月1日(水)※本製品は、Re・De公式オンラインショップ限定カラーで、数量限定販売です。※本製品に限り、ご購入日から30日間の全額返金保証を実施いたします。※Re・De公式オンラインショップでは、2023年1月23日(月)11時より先行予約販売を開始いたします。（画像はプレスリリースより）【参考】※公式サイト

ヘルシーで食べ応えがある「オートミールクッキー」はダイエット中でも気軽に食べられると、人気が高まっています。そもそもオートミールとはオーツ麦の穀皮を取り除き、熱加工したもので、海外では朝食の定番食材です。クッキーの生地に混ぜ込むと、ザクザクとした食感になって美味しく仕上がります。そこで今回は、オートミールクッキーの基本の作り方のほか、ダイエットに効果的なワケや、おすすめレシピ【7選】もピックアック！ ダイエット中のおやつにクッキーが食べたくなったときなどに、ぜひ参考にしてみてください。■オートミールクッキーがダイエットに効果的なワケ・栄養価が高いオートミールクッキーは一般的なクッキーよりも栄養価が高く、特に「食物繊維」と「タンパク質」の含有量が豊富です。食物繊維で腸内環境を整え、タンパク質で不足しがちな筋肉のもとを補うことができるので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます・GI値が低いオートミールは穀物でありながらも、血糖値の上昇度を示す「GI値」が低いので、食べても太りにくいです。小麦の代わりにオートミールを使うことで糖質が抑えられるため、オートミールクッキーはダイエット中のおやつにピッタリだと言えます。・少量で満足感があるオートミールは食物繊維が豊富なので噛み応えがあります。一般的なクッキーよりも噛む回数が増え、少量でも満足感を得やすいです。間食の食べ過ぎ防止にもつながります。■ボウルひとつで簡単！ オートミールクッキーの作り方材料を混ぜ合わせたら、スプーンで天板に落として形を作るだけなので、とっても簡単ですよ！【材料】（約40個分）薄力粉　170ｇ重曹　小さじ1/2無塩バター　110g砂糖　80g卵　1個チョコチップ　100gクルミ　50gレーズン　50gオートミール　30g【下準備】・クルミ・レーズンは刻んでおく・無塩バター、卵は室温に戻しておく・薄力粉、重曹は合わせてふるっておく・天板にオーブンシートを敷いておく【作り方】１、無塩バターをボウルに入れ、泡立て器で柔らかくなるまで混ぜる。砂糖を2～3回に分けて加え、泡立て器で白っぽくなるまで混ぜる。２、溶いた卵を2～3回に分けて（1）に加え、その都度よく混ぜる。３、粉類を加え、泡立て器をゴムべらにかえて全体をさっくりと混ぜる。４、チョコレートチップ、クルミ、レーズン、オートミールを加え混ぜる。５、ティースプーンなどで（4）をすくい、もう一本のスプーンで生地をこそげるようにして天板の上に落とし、190度のオーブンで8～10分焼く。６、焼き上がったら、ケーキクーラーなどの上にのせて粗熱をとる。■多彩にアレンジできる、オートミールクッキーレシピ7選・シンプルなオートミールクッキー素材の味を活かしたシンプルなオートミールクッキーです。ブラウンシュガーを使って自然な甘みに仕上げます。少量のベーキングパウダーを加えため、ザクザク食感の中にもふんわりとした軽さがあって食べやすいです。生地は冷蔵庫で最低1時間、しっかりと休ませることで型抜きしやすくなりますよ。・ザクザク食感のオートミールクッキーオートミール：薄力粉＝6：1の割合で、食物繊維たっぷり＆オートミールのザクザク感を堪能できるクッキーに。シナモンパウダーを少量加えることで風味豊かに仕上がります。甘さ控えめながらも、満足感があるのがポイント。ダイエット中のおやつにピッタリです。・オートミールココアクッキーほろ苦いココア味の生地に、オートミールと麦チョコがたっぷりと入った新感覚のクッキーです。オートミールのザクッとした食感と、麦チョコのカリッとした食感が見事にマッチ！ 麦チョコの甘さもアクセントに。麦チョコを使えば、チョコチップより費用を抑えられる点もうれしいですね。・ナッツ＆ドライフルーツ入りのオートミールクッキーオートミールクッキーにレーズン、ドライクランベリー、スライスアーモンドを加えて、贅沢に仕上げるクッキーです。焼くまでにかかる時間は約10分。溶かしバターを使い、材料を混ぜてスプーンで成形するだけなので、あっという間に作れます。友人などへのプチプレゼントにもどうぞ。・シリアルのドロップクッキーオートミール、レーズン、チョコチップをたっぷり混ぜた、食べ応え抜群のアメリカンクッキーです。ワンボウルで作れて、生地を休ませたり、成形する必要はありません。思い立ったときにすぐに作れます。生地の半量にココアを加えて、2種類作るのも良いですね。ラッピングすれば、気兼ねなく贈れるプレゼントにもなります。・キャロットクリームチーズクッキー食物繊維が豊富なオートミールに、すりおろしたニンジンを加えた栄養満点のクッキーです。クリームチーズ入りでほのかに酸味があり、朝食としても適しています。野菜を美味しく摂れるので、子どものおやつにもピッタリですよ。・ココナッツオイルの美腸クッキープレーンクッキーにオートミールやココナッツファインを混ぜ合わせた、身体にやさしいクッキーです。バターの代わりにココナッツオイルを使用しているため、焼くと甘い香りが漂ってきます。生地は棒状にまとめてから、包丁でカットするだけで簡単。ただし、ココナッツオイルは手の温度で溶けてくるので、切る前に冷蔵庫でしっかりと冷やしましょう。今回ご紹介したレシピは、いずれも凝った工程はなく、簡単に作れるものばかりです。たくさん作って保存しておけば、ダイエット中の保存食・おやつとして役立ちます。手作りだからこそ、甘さを控えめにしたり、具材をプラスしたり、自分好みにアレンジ可能です。▼飽きずに食べられる「オートミールのレシピ」はこちら！

健康食材のオートミールで簡単なお菓子太りにくいオートミールのスイーツの簡単レシピ集『おいしく痩せる オートミールのお菓子』がマイナビ出版から発売された。B5判、128ページ、価格は1,771円である。著者はおかしな実験室のテツコ氏で、YouTube「おかしな実験室【tetsuko’s room】」にて、簡単にできておいしいお菓子のレシピなどを公開。現在の登録者数は約13万人となっている。読者限定レシピカードPDFの特典もお菓子研究家の著者は元々アレルギー体質で、疲れやすいという悩みがあったが、プチグルテンフリーや栄養療法を試してみたところ、体脂肪減に加え、アレルギー体質、疲れやすさも改善。小麦粉の代替レシピを研究することになる。ただ、著者自身「超めんどくさがり」だと語り、簡単、時短、少ない材料のレシピを目指し、オリジナルレシピを完成させている。新刊は動画を書籍化したものであり、記載の二次元コードにより、YouTubeと連動。動画を参考にして調理することができる。健康的に痩せたい人はもちろん、作りたいけどめんどくさいと感じている人、オートミールをおいしく食べたい人、グルテンフリーのお菓子を作りたい人などにおすすめ。なお、同書を購入した人を対象に、レシピカードPDFがプレゼントされる特典も用意されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※おいしく痩せる オートミールのお菓子 - マイナビブックス