4日に東京スカイツリータウンスタジオで公開収録された、文化放送の特別番組『ココロのオンガク~music for you~ 届けよう言葉の花束』が24日(18:00~19:55)に放送される。同番組はDJの井手大介がパーソナリティを務め、音楽を通じて"今を生きる"人を応援する『ココロのオンガク ~music for you~』(月~金曜 18:45~19:00)のスピンオフ特番。出会いと別れの季節にちなんで「届けよう言葉の花束」をテーマに、普段口に出して言えない大切な人へのメッセージを募集し、リクエスト曲とともに紹介していく。スペシャルゲストとして今年メジャーデビュー10周年を迎える音楽グループ・Sonar Pocket(ソナーポケット)を招き、28日にリリースされるニューシングル「108~永遠~」の制作秘話のほか、テーマに沿って「誰に、どんな言葉を届けたいか」を3人がそれぞれ色紙に書き、その言葉に込めた思いを語る。公開収録の最後には、会場に集まったファンからその場で「SonarPocketに届けたい言葉」を募集した。その中で、カップルで来場した女性から「皆さんは女性からプロポーズされるとしたらどんな言葉がうれしいですか?」という質問が飛び出すと、Sonar Pocketのメンバー・eyeronが「気持ちが伝わればどんな言葉でも大丈夫だと思いますよ。ここで言ってもらえます?」と、女性へプロポーズを勧める。女性が意を決して、隣にいる交際相手へプロポーズすると、結果は見事に大成功。パーソナリティの井手も、「Sonar Pocketが取り持った二人の愛情ですよ! うわあ、僕も長いことラジオの仕事をやってますけど、自分の番組でプロポーズを見たのは初めてです。胸がジーンとしてます」と、感動した様子だった。
2018年03月21日エルカフェとケン・ハクラマ氏がコラボレーション2018年3月24日(土)、IYC表参道スタジオ及びエルカフェ青山店において、「カラダもココロも目覚めるヨガ」をテーマにしたスペシャルイベントが開催される。同イベントは、人気カフェのエルカフェと、ケン・ハクラマ氏がタッグを組んで開催するもので、ヨガとヘルシーフードによって、カラダとココロを気持ち良く目覚めさせる内容となっている。イベント当日は、8:15にIYC表参道スタジオに集合。8:30から9:30まで、ケン・ハクラマ氏によるヨガのスペシャルプログラムを体験した後、エルカフェ青山店に徒歩で動。10:00から11:00まで、ケン・ハクラマ氏とともに、ヘルシーモーニングを味わう。参加費は5,400円(税込み)。30名限定(先着順)。参加は、メールにて受け付けている。応募の締め切りは3月22日(木)まで。詳細は、エルカフェのウェブサイトを確認。ケン・ハクラマ氏のプロフィールケン・ハクラマ氏は、日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。IYCインターナショナルヨガセンターなどを主宰し、日本のヨガを牽引し続けている。ワークショップ、指導者育成、ヨガコンサルティングなどを行い、ヨガの普及活動に力を注ぐ。(画像はエルカフェより)【参考】※エルカフェ
2018年03月14日「瞑想」「マインドフルネス」と、ここ数年注目され始めてきたキーワード。言葉だけを聞くと、ヨガやお寺などの特別な場所に行って学ばないと、日常に取り入れるのが難しいというイメージがあるかもしれません。ここ近年、ニューヨークでは仕事帰りに疲れを癒したり、オンオフのスイッチを切り替えるためにBarの代わりに、メディテーションセンターに行って「メンタル」の「セルフケア」をすることが浸透しつつあります。外見の美しさのためには、ジムやヨガ、筋トレ、スキンケアなどさまざまな方法で自分を管理し、内面の美しさのためには、食事をオーガニック野菜やグルテンフリーなどに見直し、取り入れるものを自己管理してきました。外見と内面を管理した先に見えてきたのが、「メンタル(精神)の管理」でした。「メンタル」を管理する方法として、簡単かつ日常に取り入れられて、しかも効果的なメソッドとして今、メディテーションが見直されてきています。しかも、メディテーションの効果は、ただ美しくなるという曖昧なものでは終わらず、脳科学的な効果が証明され始め、医療や教育現場、大企業のルーティンワークにも取り入れられています。さらには、プライベートでのパートナーシップの問題改善や女性のセックスへの悩み改善などでも注目されるまでに。■そもそもメディテーション(瞑想)って何?では、メディテーション(瞑想)とはなんでしょうか。有史以前から存在していますが、本来は「心の状態を知り、究極の意識や集中状態に達するための訓練」と言われています。つまり、今でいうこのセルフメディテーションは、宗教色を取り除いた「ココロのトレーニング方法」なのです。「悟り」の域にいく必要もないし、修行僧のようになりたいわけでもない。でも、ココロの状態がいつもクリアだと、今見えている世界が、もっと違う世界に見えてきます。そして、本当に望むことや、好きなことに素直に進んでいけるようになります。「セルフメディテーション」を日常に取り入れて、ココロをリセットする習慣をつけると、睡眠改善、疲労回復、そして何よりも、正直な自分でいられるようになり、穏やかな感覚を思い出すことができます。では、実際にどのように取り入れるとよいのでしょうか?■セルフメディテーションの方法「セルフメディテーション」を行う前に、重要なプロセスを知っておきましょう。メディテーションをしようと思っても、・なかなか集中できない・結局いろいろなことを考えて終わってしまった・寝てしまったなど最初は特にわかりにくく、またきちんとメディテーションしている状態になれない方が多い印象です。メディテーションをスムーズに行うためには、常に「グラウンディング」というイメージプロセスが大切です。この「グラウンディング」をしっかりイメージしてから、メディテーションを行うと、思考や気持ちに囚われません。しっかりと落ち着いて本来のココロの状態を知る、気づきを得る、リセットする、という感覚を得やすくなります。なので、まずはセルフメディテーションのための「グランディング」を第一のステップとして取り入れるところから始めてみてください。それができるようになると、自ずとメディテーションのレベルが上がっていき、日常のココロのリセットがご自身でよりスムーズにできるようになっていきます。■「グラウンディング」のやり方1.椅子に座ります(または、横になっていてもかまいません)。2.肩のチカラを抜くために、3回ほど肩を回し、肩甲骨を動かします。3.椅子に座っている場合も、横になっている場合も、手のひらを上にします。4.軽く目を閉じて、鼻または口から息を吐ききり、そして鼻から吸う呼吸を3回5.頭のてっぺんの遥か遠くから、1本の光の線が、頭から首、背骨を通り、尾てい骨までたどり着くイメージをします。6.尾てい骨までたどり着いたら、そこからさらに、地下へ深く深く降りていき、やがて地球の中心にまでたどり着いて、空から自分を突き抜けて地球の中心とつながっているイメージをします。7.1本の線でつながるイメージができたら、その1本の光の線を通って、頭の中にあるこ今日の出来事、やらなくてはならないこと、悩み、身体の痛み、甘い記憶やステキだった記憶もすべて、地球の中心に流れていくイメージをします。8.良きことも不要なことも流すのは、さらに良きことがその空白に入ってくると思ってください。9.心地がよい状態や穏やかな感覚を、好きなだけ感じていてください。10.瞑想から出るときには、まずはグラウンディングの1本のイメージを思い出して、身体の感覚が戻って来てから、頭を低くして、または横にして、ゆっくりと目を開けます。■セルフメディテーションで、自分のためだけの極上時間をつくる多くの女性は、たくさんの役割を持ちながら、それぞれの任務をこなし1日が過ぎていきます。自分のための時間でさえ、後回しにしてしまいがちですが、いつのまにか自分がどんな状態なのか、なにを思っているかさえもわからなくなってしまことがあります。まずは、グランディングの時間を1日に2分でもよいので、取り入れてみてください。「自分のためだけの時間」を確保し、自分を感じる時間に使いましょう。また、この極上の時間をつくれるようになると、人生も今見えている世界も変わってきます。そして、自分のことをちゃんと愛せるようになりますよ。
2018年02月28日株式会社スマイルエデュケーション3は、この度、メンタルヘルスコンディショニング講座を開設した。この講座では、医学的根拠に基づいたココロの可視化された情報から、ココロとカラダに悩みを持っている人たちに的確なアドバイスができる人材を育成することを目的としている。ココロを客観的に理解し、ご家族を含むさまざまな人間関係をより円滑にしたい人や、企業の管理職やクリニックスタッフのようなメンタルヘルス対策知識が必要な人など、科学的かつ客観的な数値をもとにカウンセリングを行いたい人はぜひチェックしてみてほしい。【健康測定】講座を受講することで「Lifescore」のサービスを無料で利用することができる。このサービスは、24時間のメンタル・フィジカルの状態を客観的な数値で知ることができ、起きているときと寝ているときのココロとカラダの状態を解析・チェック。この測定によって「いつものあなた」がどんなメンタル・フィジカルの状態かがわかる。【自律神経バランス測定】自律神経バランス診断により、8つの自律神経タイプのどこに自分がいるのかがわかり、より快適なココロとカラダへのアドバイスが可能。【ストレスチェック】140万ダウンロードされた人気のストレスチェックアプリ「COCOLOLO」は、スマホカメラを利用して、指先の皮膚の色変化を解析し、ストレス・リラックスの状況やお疲れ度合いなどを測ることができる。【オリジナルテキスト・DVD】通信講座では、心理学の基礎から自律神経バランスの重要性まで順序立てて進めていく、メンタルヘルスに関する知識とメンタルヘルスコンディショニングを整える具体的な方法について学べるテキスト4冊と、板生博士(医学)や各界のプロ講師による、自律神経バランスを整えてストレスから身を守るメソッドが詰まったDVD5巻が用意されている。その他、WINフロンティア株式会社代表兼CEO:板生研一博士(医学)が監修した認定講座や、模擬試験・修了試験などのオンライン試験など、ココロとカラダの確かな教養を身につける為の情報が凝縮。近年、大手企業などで人材育成の為に取り入れられている瞑想(メディテーション)などについても、この講座で学ぶ事が可能だ。この通信講座を通して、ココロとカラダの確かな教養を身につけ、ご自身はもちろんご家族のメンタルケアをしてみてはいかがだろうか?【参考】※メンタルヘルスコンディショニング講座
2017年12月12日繊細な刺繍にチュール、ファー、フリル、ワンピース…と女子のココロを刺激するアイテムが続々登場!甘さとモードがミックスされた、今のロマンティックを堪能して。普段のコーディネートにもうひと工夫ほしいときに。ボリューミーなフェザーが目を惹く、エレガントなブローチ。ひもがついていて、洋服につけるのはもちろん、頭や首元に飾るなど、多彩なスタイリングができるのも魅力。¥17,000(インドレス/アダム エ ロペ TEL:0120・298・133)スパンコール使いや細やかな刺繍に夢中。ビンテージライクなデザインで、キーカラーとなる鮮やかなピンクとイエローの組み合わせが印象的。複数の素材を使用したていねいな作りのバッグ。W20×H13.5×マチ3.5cm ¥5,546(ザラ/ザラ・ジャパン TEL:03・6415・8061)まとうだけで主役決定のイット・ワンピース。ビビッドカラーのカシュクール型ドレス。ウエストからスカートの裾へと続く豊かなドレープラインは、動くと優雅な広がりを見せる。付属のベルトは取り外し可能で、ボタンを外してガウンとして着ると、また違った印象に。ラズベリーカラーワンピース¥39,000(ヴェルニカ./ヴェルニカ ルーム TEL:03・6323・9908)スエードパンプス¥29,000(デ・プレ/F/デ・プレ 丸の内店 TEL:0120・983・533)リボンとドット模様でモード感をひとさじ。今季、大ブームのチュール素材のシャツ。肌に溶ける淡いピンク色と黒ドットの組み合わせがモダン。下にはベアトップなどを合わせて。¥49,000(イサ アーフェン/インターナショナルギャラリー ビームス TEL:03・3470・3925)ベアトップはスタイリスト私物※『anan』2017年10月11日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・木津明子ヘア&メイク・Nagisa(W)モデル・芽生文・重信 綾(by anan編集部)
2017年10月08日吉祥寺に新たに登場する「ココロヲ・動かす・映画館○」(通称ココマルシアター)が、ついに10月21日(土)、グランドオープンすることが決定した。■映画、カフェ、VRゲーム!さまざまなエンタメが楽しめるココマルシアターは、「出会える場」をコンセプトにしたミニシアター&カフェ。1階は、ココマル配給作品や他社配給作品を上映する38席のミニシアター。2階は食事と共に映像が楽しめるカフェ+映像ブースで、座席は約35~65席の可動式で作品の雰囲気や参加人数によって変動する。今後は35mmフィルムの上映も検討中とか。さらに、3階は展示、イベント、食事などが楽しめるスペースとなり、オープンから数か月は、地元・井の頭動物園の人気者だった“ゾウのはな子”の等身大像がお出迎え。そのほか、VRゲームを楽しめるイベントも開催される予定という。なお、2階・3階はカフェのドリンク・食事の購入が必須となる。■オープニング企画「ココマル映画祭」を実施オープンから1か月間は、本国で大ヒットした台湾映画『私の少女時代 - OURTIMES -』や第29回東京国際映画祭主演男優賞&観客賞2冠の『ダイ・ビューティフル』、イギリス映画『マイ ビューティフル ガーデン』、インド発のガールズムービー『クイーン』など、ココマル配給を全作品900円(+カンパ)にて鑑賞できる「ココマル映画祭」を開催。そのほか、「出会い」をテーマにしたオープニング企画が用意されている。オープン日当日の夕方はオープン記念パーティを実施、翌日は映画上映後に観客同士が感想を話し合える時間を設けるとか。また、先着100名限定でココマルオリジナルグッズのプレゼントも用意。上映前には、「ココマル劇団」によるマナー演劇が見られる回もあるという。2階のカフェでは、オリジナルメニュー「ココマルバーガー」を提供するほか、上映作品とコラボしたメニューも随時増やしていく予定。さらに、4月のプレオープン以来、ようやく本オープンとなった劇場の総支配人・樋口義男氏による「遅れてごめんなさい会見」も開催予定。このほか、各種イベント、パーティなどの企画詳細は今後決定次第、劇場HPやSNS(Twitter、Facebook)にて告知していくという。「ココロヲ・動かす・映画館○」(通称ココマルシアター)は10月21日(土)よりオープン。(text:cinemacafe.net)
2017年10月04日加賀電子株式会社加賀電子グループのマイクロソリューション株式会社は、新たに美容製品自社ブランド『COCOROMAKE(ココロメイク)』を立ち上げた。国内外向けにMADE IN JAPANの美容機器を販売する。ココロメイクでは、この度、第一弾の製品として電動洗顔ブラシ2種の販売を発表。2017年1月末より、全国の免税店・家電量販店で購入可能だ。洗顔とクレンジング販売されるのは「MS-CM01W」と「MS-CM02」。「MS-CM01W」は、ツインブラシでのクレンジングを可能とするもの。洗顔と同時にリフトマッサージをおこなうことができる。想定価格は8,500円(税別)だ。「MS-CM02」は、20万本のやわらかい毛での1,000回/分の音波振動により肌をクレンジングするもの。色は、ゴールド・レッド・ブルーの3色。想定価格は、5,500円(税別)となっている。いずれの商品も防水対応となっており、電池使用・静音設計・コンパクトボディを実現している。国際化粧品展にも出展『COCOROMAKE(ココロメイク)』の新製品第一弾“電動洗顔ブラシ”は、2017年1月23日より3日間開催される「第5回 国際化粧品展-COSMETOKYO 2017」にも出展。今後発売予定の美容製品についても参考出品する予定だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※美容機器の新ブランド誕生 『COCOROMAKE(ココロメイク)』 新製品第一弾“電動洗顔ブラシ”を発売! 第5回 国際化粧品展 - COSME TOKYO 2017 -に出展・出品
2017年01月24日高価なエステよりも美容整形よりもスペシャル美容液よりも!!なにより効果がある美容法は「ココロ」にあるって気付いてますか?「ココロ美容」を取り入れて、2017年は内側から綺麗を目指しましょう。他人の成功や幸せを心から喜ぶと幸せが舞い込む他人の成功や幸せって、どうしても「羨ましい」「ずるい」「なんで」等の負の感情が生まれて心から喜べないもの。ダイエットに成功した友人には「個性が消えた」「ぽっちゃりのときのほうが可愛かった」などと、そして彼氏ができた友人には「絶対浮気するよ」「あなたと合ってないよ」等、その彼や2人の関係を批判するようなことを言ってしまってはいませんか?また、結婚が決まった友人や妊娠した友人に、口では「おめでとう」と言いながら心は焦っている。不幸を一瞬願ってしまった。なんてもこともありますよね?人間なので、これらの感情を持ってしまうのは仕方のないこと。ですが、他人の成功や幸せを心から喜べる人間になると、自然と自分の元へも幸せは舞い込んで来るのです。負のオーラは、幸せの連鎖を受け取るための邪魔をするので払拭を。妬んでしまったときはその感情を素直に認めることから始めようそうは言っても、やはり心から喜ぶなんて出来ない、妬んでしまうことだってあります。そんな時は、素直にその感情を認めることから始めましょう。「自分が他人を妬んでいる」「友達に嫉妬している」そんな汚い感情からは自然と目を背けたくなってしまう気持ちはわかります。しかし、認めることから全ては始めるのです。負の感情を認め、向き合うことで本来の自分の希望が見えてきます。本当は自分も痩せたい。恋愛したい。結婚したい。子供が欲しい。仕事で認められたい。・・・嫉妬している部分を知ると、自分の求めていることが明確に見えてきるので、心が落ち着いたらその目標に向けて努力を始めたら良いのです。努力をする姿は人を美しく見せます。そして、努力の先にある目標を掴んだ姿は誰よりも綺麗です。好きな人に「綺麗だね」と言ってもらうと高価な注射やレーザーよりもシワが消える嘘のような本当の話です。不思議なことに、好きな人に「綺麗だね」「可愛いね」などと誉めてもらうことで、女はさらに綺麗になるのです。この効果はどんなエステや美容医療よりも即効性や持続力が高いのだとか。内から表情が明るくなるので顔色が明るくなり、シワだって消えます。笑顔が増えるのでリフトアップもされちゃいます。そして、「もっと誉めてもらいたい」と感じるので美意識もぐんぐん向上して、さらに綺麗になっていきます。「最近彼女(奥さん)が女子力低下気味で・・・」なんて愚痴をこぼしている男性の皆さん!あなたに原因はないですか?まさかとは思いますが、そのまま女性に「太ったな」「女としての魅力がなくなったな」なんて言葉を発していませんか?それ、ハッキリ言ってどんどん女性をおブスにしていますよ!まずは女性を誉めるところから始めてみて。女性の皆さんは男性に、「誉めてよ」なんて恩着せがましく言っても逆効果。まずは、どこかしらを誉めてもらってこの法則に彼に気付いてもらえるように、「誉めポイント」を作る努力をしてくださいね。愚痴のあとは相手の良いところを探すと物腰が柔らかくなる家族でも、お仕事相手でも、友人で、恋人でも・・・他者の欠点は何かと目に付くものです。しかし、女性がその愚痴を同性の友達に漏らしている時の顔と言ったら・・・恐ろしいなんてものではありません。眉間のシワや口角の下がった口元も、全然美しくないですよ!もちろん、愚痴を体内に溜め込むのは精神衛生上良くないですし、女性は愚痴を誰かに聞いてもらうことでストレスを発散する生き物ですから、「愚痴自体を言うな」なんてことを言うつもりは全くありません。むしろ、愚痴を吐き出すことを女性が止めたらストレスで、美しくなるどころかおブスまっしぐら。ですから、愚痴を漏らすことは良いのです。だけど、愚痴を言った後は必ず相手も良いところを探すようにしてみてください。すると、相手へのあなたの接し方が変化します。物腰が柔らかくなると、女性は色っぽく落ち着いた印象に見えるもの。また、人の良いところを探せる人間は、自分の悪いところを見つめ直して改善する力を持っているので、どんどん心が綺麗になっていきますよ。心が綺麗な女性は笑顔が綺麗。笑顔が綺麗な女性は魅力的♪そして、ココロに働きかけることで、シワやくすみのない明るいお顔が生まれるのです。エステや美容医療、美容整形にお金と時間を費やすよりも、高額なスキンケアを購入して塗りたくるよりも!大切なのはココロの潤いと余裕です。心が美しくなる習慣「ココロ美容」を取り入れて、2017年は内側も外側も美しい女性を目指しませんか?
2017年01月13日吉祥寺に2017年初春、映画を通して“出会える場”をコンセプトにした映画館&カフェ「ココロヲ・動かす・映画館○」がオープン。台湾の大ヒット映画『私の少女時代 -Our Times-』、東京国際映画祭の受賞作などを上映する予定だ。本劇場は、3階建ての建物に3スクリーンを有し、1階は一般的な映画館として約70席を完備。2階はカフェスタイルで飲食しながら映画やライブを楽しむことができる約70席、3階はVRシアターや映画に関連した展示やイベントを開催するスペースとなる。ラインナップは、運営する「ココロヲ・動かす・映画社○」の配給作品をはじめ、ロードショー作品も多数予定。配給作品では、現在公開中の台湾映画『私の少女時代 -Our Times-』、2015年の東京国際映画祭でグランプリ&最優秀女優賞を受賞したブラジル映画『ニーゼと光のアトリエ』。2017年には、「ダウントン・アビー」のジェシカ・ブラウン・フィンドレイや「SHERLOCK/シャーロック」のアンドリュー・スコット出演の英国映画『マイ ビューティフル ガーデン』、『十戒』『鳥』などに携わってきた夫婦のドキュメンタリー『Harold and Lillian: A Hollywood Love Story』(原題)、フランス映画『Courted』(原題)などの公開が決定。今年の東京国際映画祭で観客賞と最優秀男優賞を獲得し、話題を呼んだフィリピン映画『ダイ・ビューティフル』の配給権も獲得している。設備は、10月に閉館した「広島シネツイン」の35mmフィルム用上映機器とDCPをもらい受けて使用。「広島シネツイン」で座り心地がいいと評判だった両肘かけつきシートを設置する。また、料金体系には課金制を導入。映画開始30分までは無料、1時間以内800円、以降は1,500円というシステムとなる。吉祥寺の“ホームタウン・シアター”となるべく注目を集めている新たな映画館は、Facebookで「いいね」を押した方に劇場情報やオープン後の事前予約サービスなどを行うという。部分的なプレオープンは1月末から2月に予定。「ココロヲ・動かす・映画館○」は2017年初春、吉祥寺駅近くにオープン。(text:cinemacafe.net)
2016年12月18日ゴールデンウイークが明けて仕事は始まったものの、なんとなく身体がだるくて、ココロもブルーという方も多いのではないでしょうか?まとまった休日を過ごし、たまった疲れが一気にふきだす人も少なくないようです。無気力感、不安、あせり、食欲不振。これらは俗にいう「5月病」と言われる症状。今回は、皆さんのココロの中をのぞいて、開運のアドバイスを行いましょう。日本に古くからつたわる四季の言葉にメッセージが添えられた「福を呼ぶ四季みくじ」をつかって、皆さんのココロを読み解き、癒しのメッセージをお届けしたいと思います。ココロが求めていることを知ることが「元気」への第一歩です。気分転換して、ストレス解消。今すぐ開運しませんか?あなたのココロが求めているもの今、皆さんのココロは何を求めているのでしょう?以下のキーワードは、すべて夏の季語です。なんとなく気になる季語はどれですか?まずは文字を目で見て、ゆっくり声に出して言ってみましょう。そして、あなたが気になる季語をひとつ選んでみてくださいね。次の中でいちばん気になる季語はどれでしょう?1. 夏の月(なつのつき)2. 百合の花(ゆりのはな)3. 結び葉(むすびは)4. 蛇衣を脱ぐ(へびきぬをぬぐ)5. 蛍火(ほたるび)6. 白南風(しらはえ)ココロを読み解く開運アドバイスそれでは6つの季語に秘められたメッセージをご紹介します。季語別に、エネルギーがチャージできるおすすめの神社仏閣もご紹介していきますね。「夏の月(なつのつき)」を選んだあなたは・・・このカードは、京都「鞍馬寺」で行われる5月の満月祭「ウエサク祭」をイメージして生まれました。5月の満月には、天界と地上の間に道が開かれ、ひときわ強いエネルギーがそそがれると言われています。自分とすべての目覚めに祈りをささげる祭り。今のあなたは、新しい自分に目覚めるため、心も身体もエネルギーを欲しているようです。すこし、お疲れ気味ではありませんか?知らず知らずのうちに「考える」時間が多くなっているのかもしれません。「考える」ではなくて「感じる」力を高めましょう。私たちが心地良さを感じるとき、心と身体に癒しのエネルギーが流れます。時にはテレビやラジオ、あらゆる情報をシャットアウトして、「沈黙」に耳をすませて。あなたの本当の思いが見えるはずです。考えなくてもいいことは考えない。気持ちいいと感じる時間を大切にしてください。「ひらめき」や「直感」といった目には見えないものをキャッチする力を高めると、みるみる人生の流れが変わり始めるでしょう。月光浴は最高の美人薬。かのクレオパトラは入浴後、全身に薬草と香油を塗り、月光浴をしていたとか。あなたも好きなオイルでお顔やボディーをマッサージしてみましょう。できれば月光浴も。月の光は、身体とココロの中にたまった否定的な「陰」の気を排出し、女性を内側からきれいにしてくれますよ。反対に、太陽の光はモチベーションや元気をつかさどる「陽」の気を高めてくれます。今年の鞍馬寺のウエサク祭は5月21日(土曜日)です。カレンダー上で満月になるのは5月22日。「夏の月」はスピリチュアルなカードです。特別な月から大いなるパワーをチャージしてくださいね。5月の特別な満月が、エネルギーを充電したあなたに、大切なメッセージを届けてくれるでしょう。「百合の花(ゆりのはな)」を選んだあなたは・・・百合は茎が細く、花が大きいため、かすかな風のそよぎに花が揺れることから「揺れ」、「ゆり」と呼ばれるようになったとか。ココロが百合の花のように、ゆらゆら揺れていませんか?自分の将来や、人間関係などに対して気持ちがさだまらず、揺れ動いているのかもしれません。秘めた思いを抱えている人もいらっしゃるでしょう。あなたの中に、名をつけられぬ「思い」があるようです。恋、仕事、将来、人間関係。すべてにおいて今は、白黒はっきりつけるときではありません。中途半端、どっちつかず、不安定。そんな不確かなモノたちと仲良くなってみましょう。見えないからこそあなたの未来にはさまざまな選択肢と、可能性があるのです。今日は今日の風に吹かれて。今この瞬間をただ楽しみましょう。その先でふと気づく「思い」、「真実」があるはずです。しかるべきときがくれば、ココロに引っかかっていることにも、おのずと答えが出るでしょう。この時季、香りだけで自分の存在を知らしめる百合の花にあやかって、香りを新調してみてはいかがでしょうか。香りを変えると、ココロに新しい風が吹きそうです。このカードのメッセージは「揺れる思いを抱えているときほど、目は口ほどにものを言う」。今は思いを、言葉にするときではありません。「百合の花」を選んだあなたにおすすめなのは、新宿に鎮座する「花園神社」。多くの花が咲き乱れていた花園の跡地に鎮座したことから「花園稲荷神社」(現在は花園神社が正式名称)と呼ばれるようになったとか。芸能人の参拝も多いと言われるこちらの神社。芸事の成就、才能の開花を願い、訪れてはいかがですか?「結び葉(むすびは)」を選んだあなたは・・・「結び葉」という言葉は、「結ぶ」という文字と「葉」という言葉から成り立っています。その昔ハガキには、「タラヨウ」といった木の葉が使われていました。「葉」も昔は、人と人を結ぶツールだったのですね。初夏は樹木の茂りが盛んになる季節。若葉と若葉が重なり合い、まるで手をつないでいるかのように見える様を、昔の人は「結び葉」と呼びました。「結び葉」を選んだあなたは、誰かとのご縁を深めたいと願っていたり、人生に良きご縁を望んでいらっしゃるのではないでしょうか。恋愛、結婚、仕事。すべてのしあわせは「縁結び」から始まります。「そのときの出会いが人生を根底から変えることがある」と言ったのは、詩人の相田みつをです。「結び葉」を選んだあなたにおすすめの神社は、神様に手紙をしたためる「願い文」がある「東京大神宮」。願いを込めて書いた手紙は、封をして木箱へ。その後、祈祷がおこなわれ、願いが神様に届けられるというものです。大切なのは、願いをかけた後のあなたの心構えと行動。「結び葉」は、全46枚のカードの中で、ナンバー1の縁結びカードです。引きの力がぐっと高まっているこの時季だからこそ、「おてんとうさまが見てる」という気持ちで毎日を過ごしましょう。くれぐれもズルはしないで。一日一善恩送りをする。募金や、日ごろお世話になっている方にささやかな贈り物をするのも吉。恩送りとは、人から受けた優しさや親切を誰かに送り、その恩がさらに別な人へと送られ世の中を巡っていくという考え方です。これまでいただいた恩を、誰かへ送るつもりで生きましょう。恩送り、善き行いが、巡りめぐって、あなたにかならずや実りあるすばらしいご縁を運んでくれるでしょう。「蛇衣を脱ぐ(へびきぬをぬぐ)」を選んだあなたは・・・蛇は脱皮をくりかえし、命を更新していきます。WHOのシンボルマークに蛇が使われているのも、根底にこのような信仰があるから。「蛇衣を脱ぐ」が気になったあなたに贈るメッセージは、ズバリ「一皮むけて、よみがえりなさい!」。身体もココロも、必要のないものは手放して、スッキリしましょう。そして、ゆるんだ身体をしぼりましょう。ダイエットにも最適な時季です。くよくよするヒマがあったら、身体を動かして汗をかきましょう。丹念に身体をマッサージして、時間をかけてゆっくり入浴。上質な睡眠を心がけて。運動、マッサージ、ヘルスチェック。食生活の見直しも必要です。身体を整えることによって、人生の滞りが解消されるので、おどろくほど人生の流れがスムーズになるでしょう。蛇は命の更新とともに、金運のシンボルでもあります。お金の使い方も、ここでしっかり見直しましょう。こまごまとしたものに散財せず、本当に欲しいものにきちんとお金をかけることが大切です。あなたにおすすめの神社は、宮城県に鎮座する「金蛇水神社」。宝くじが連続で当たったという方も数多く訪れる、知る人ぞ知るパワースポットです。お金では得ることが出来ない豊かさも与えてくれますよ。お参りの際は、授与所にて「お種銭(おたねせん)」をいただきましょう。「財の種」となる神さまのお金です。「蛍火(ほたるび)」を選んだあなたは・・・「蛍」に「火」と書いて「蛍火」。蛍は恋のためだけに数日の命を燃やし、はかなくも懸命に輝き続けます。言葉を持たぬ蛍にとって「光」は愛の言葉。「源氏物語」には、夜、思いを寄せる女性の顔を蛍の光で照らして見るという印象的な場面もあります。「蛍火」が気になったあなたへのメッセージは、「思いを伝える」。熱い恋の予感もあるカード。好きな人に「好きです」と伝える。いつも自分を支えてくれる人たちに「ありがとう」の言葉を贈る。自分の感性を「作品」にして放つ。悩んでいることがあるのなら、思い切って誰かに話してみる。自分の中に息づく夢を言葉にする。悶々とした思い、イライラを抱えている人も、思いをきちんと伝えていないことが原因かもしれません。あなたの中には、伝えたい思いがあります。大切なのは飲み込まないで、思いをまっすぐに伝えること、表現することです。思いはエネルギーです。あらゆるものを動かす原動力になります。もし「私はちゃんと伝えているよ」という方がいらっしゃったら、逆にあなたに「思い」を伝えたい人がいるのかもしれません。よく、まわりを見渡してみて。「蛍火」を選んだあなたにおすすめなのは、京都の「貴船神社」。平安の女流歌人・和泉式部は恋の成就を願い、貴船神社で和歌を詠み、その願いはかなえられました。あなたが思いを言葉にした瞬間から、すべてが動き始めるでしょう。「白南風(しらはえ)」を選んだあなたは・・・白南風は梅雨が明けるころに吹く南風。「白」はリセット&リスタートのカラー。「風」の季語が気になるときは、人生に新たな風が吹いていたり、吹かせようと思っているときです。「現状維持」という言葉は、今のあなたの辞書にはありません。白南風が気になったあなたが、人生を軽やかにいきましょう。捨てるべきものは捨てて、きのうまでの自分にさようなら。毎朝、窓を開け放ち、深呼吸を!一日一日、新たな自分に生まれ変わりましょう。いつもより行動範囲を広げて、好奇心のアンテナをはりめぐらせると、有益な情報がもたらされそうです。ふと開いた雑誌のページ、インターネット、友人との会話。あらゆるところに、あなたにチャンスをもたらす情報がかくされています。この時季「ピン!」とくるものがあれば、それに向かって動くべし!「福を呼ぶ四季みくじ」で「白南風」のカードは「神風の吉」。神風があなたの内をびゅんと吹き渡り、進むべき場所へと導いてくれるというラッキーカード。本格的な夏を前に、あらゆる情報にココロの耳をすませて。あなたにおすすめの神社は、道開きの神様、サルタヒコノカミを祀る三重県の「椿大神社(つばきおおかみやしろ)」。サルタヒコノカミは風のように移動するとも言われています。美しい蝶たちも清らかな水を求め訪れる、椿大神社で開運を願いましょう。今のあなたに贈られるメッセージいかがでしたか?すべてがピンとこなくても、一枚一枚のカードに、あなたが受け取るべき、何かしらのメッセージがかくされているはずです。カードのメッセージは、あなたの身体とココロの声。自分の思いをおさえこんでいたり、必要以上のがまんが続くと、エネルギーのよどみが生じます。日々の忙しさに追われず、自分が心地良いと感じるもの、のぞんでいることはなんだろうと、自分のココロの声にちゃんと耳をすませてあげましょう。自分を信じる気持ちが、運を開く大きなエネルギーを生みます!【参考】お家で楽しむデイリーおみくじ 「福を呼ぶ 四季みくじ」」三浦 奈々依、 観瀾斎/プレスアート
2016年05月09日毎日忙しい日々を送る中で、カラダの健康はもちろんですが、同じくらい大切なのがココロの健康。眠れない夜が続いたり、食欲が落ちたり、憂鬱な気持ちや不安な気持ちが続いている人もいるかも。いつまでこの状態が続くのか心配ですよね。そんな人はぜひ、簡単なセルフチェックでメンタルをサポートするアプリ 「アン‐サポ」 を利用してみては? 日々のココロの状態をチェックして記録したり、お薬手帳機能がついていたりするから、簡単にココロの状態を把握することができます。 「アン‐サポ」 では、うつ症状チェック10問、不安症状チェック10問で簡単セルフチェックができます。睡眠障害や食欲減退、不安・焦燥感などの設問に、4つの選択肢から回答します。週に1回でも、毎日でもOK。このセルフチェック(自己問診)の項目は、精神科の医療機関への導入実績があるうつ症状&不安症状評価スケール「HSDS / HSAS」が使用されています。その信頼性と妥当性については、欧米の学術雑誌に掲載されるなど、世界的に認められたものです。このセルフチェックを繰り返すことで、「調子が悪いけど、どこが悪いかわからないからツライ」という人も、自分自身の状態について気づくことができるはず。また、日々の記録はグラフで確かめられるので、ココロの変化を見逃しません。お薬手帳は、 「アン‐サポ」 に登録されているお薬の中から登録したいお薬を簡単に検索して選ぶだけ。実際の医薬品データが18,000件以上登録されているから、きっと飲んでいるお薬がみつかります。アラーム機能が付いているから、飲み忘れを防ぐこともできますね。お薬手帳機能も記録と連動しているので、セルフチェック結果と合わせて、お薬の量の推移も確認できます。お薬とココロの関係に注目してみましょう。「アン‐サポ」を利用するには、アカウント登録が必要ですが、登録にはSNSアカウント(Facebook、Twitter、Google)か、有効なメアドがあればOK。実名や住所、電話番号などの情報は一切登録する必要がありません。アプリは無料、年会費等も必要ないので、まずは試しに利用してみては? 自分のココロの変化を把握することが治療には大切です。「アン‐サポ」を利用して、少しでも楽に過ごせる日が増えるといいですね。【アプリ概要】アプリ名:アン‐サポ価格:無料ダウンロードは こちら から
2015年01月14日なんだか気持ちが荒れてしまって元気が出ない。そんな人はココロが疲れているのかもしれません。共感できる、と思ったあなたのココロはお疲れ気味のようです。カラダの疲れは眠れば回復しますが、ココロの疲れには工夫が必要です。忙しすぎる時や、まわりへの気配りができる人ほど、自分のことが後回しになり、その結果ココロが疲れてしまいがちです。美味しいものを食べたり、友人と話すことでリフレッシュする方が多いと思いますが、忙しくてそんな時間はない! という方にとっては、気持ちの切り替えがなかなかできないケースもあります。ゆる体質改善アドバイザーの佐々木メグミです。ストイックに短期的にではなく、ゆるーく続けられる体質改善を広めています。そこで今回は、ココロの疲れをとる簡単な方法を2つご紹介します。■1.ココロを動かそう! 「ココロを動かす」とは、「ドキドキワクワクしたり感動すること」で、心のリフレッシュにつながります。自然の中に身をおいたり、大きなスクリーンで心をゆさぶられるような感動的な映画をみるのもいいでですね。ココロが疲れているときは、「こうすればいい」とは分かっても、自分ひとりでは行動に移すのがなかなか難しいもの。そんなときは友達に「一緒にやろう!」と声をかけてみるのもいいかも知れませんね。また、まわりでココロが疲れている人がいたら、その人にも声をかけて連れ出してあげましょう。■2.ココロを解放する簡単ツボ押し時間や場所を選ばすにできる、ココロの疲れをとるツボがあります。百会(ひゃくえ)という、精神的な安らぎが得られるツボで、名前の通り、百(沢山)のツボやツボの通り道が会(出会)うツボという意味です。百会の位置は、左右の耳の穴を結んだラインと、鼻の付け根から頭のてっぺんに向かった、ラインが交差する場所にあります。押し方は、両手の中指で気持ちが良い程度に2秒押して、2秒はなす。15回程度繰り返します。東洋医学では感情を、怒、思、悲、憂、恐、驚、喜と7つに分類し、この感情のバランスがとれている状態が理想的とされています。多少のストレスは生活を送る上でつきものですし、良い刺激になる場合もあります。しかし、長期間マイナスな気持ちで過ごすことは、心身の健康に影響を与えてしまいます。気分が沈むような気持ちは、早めに手放しましょうね。「忙」とは心を亡くすと書きます。忙しいときこそ、自分の気持ちとゆっくり向き合ってみませんか? ココロは外から見えません。自分で疲れていると感じたら、我慢しないで気持ちを解放しましょう。ココロがすっきりすると、前より魅力的な印象になること間違いなしですよ!
2014年03月05日月には神秘的で不思議なパワーがあります。特に女性は月と密接な関係があり、心身共に月の満ち欠けと一緒に変化しています。古くはクレオパトラの時代から「月光浴は最高の美人薬」と言われ、入浴の後に薬草と香油を塗り月の光の下でリラックスし、美貌を保っていたと伝えられています。月の光を浴びることでバイオリズムが整い、より美しく女性らしく輝けるのです。そこで今回は【月の光を利用した美肌術】についてご紹介したいと思います。■新月から満月にかけての美肌術新月から満月にかけての周期は、月が少しずつ丸くなっていくのと同じように、肌や体は水分や栄養分を溜めていきます。スキンケアは保湿に重点を置いたパックなどのスペシャルケアが向いています。新しいことにチャレンジするのにも適している時期ですので、スキンケアを新調するのにも最適です。潤いのある肌作りには向いていますが、代謝が落ち、むくみやすい時期であるとも言えます。食べたものを体内に溜め込みやすくなっているので、脂っこいものは出来るだけ避け、身体を浄化するようなヘルシーな食事を心がけると良いでしょう。■満月の過ごし方満月の日はホルモンバランスが崩れるためか、衝動的・攻撃的な感情が高まるようです。満月の前後にイライラしても、一時的なものとして気にとめないのがオススメです。〈オススメのアロマ:リラックス系〉イランイラン・オレンジスイート・カモミール・クラリセージ・サンダルウッド・シダーウッド・ベルガモット・ラベンダー■新月の過ごし方新月は「放出」する作用が最も強い時です。サウナや半身浴などをすると、汗がたくさん出て効果的ですし、タバコやアルコールを辞めるのにも向いています。また精神的・内向的なカンが冴える時なので、精神的なことや瞑想的な思索をしてみると思いがけない実力が発揮されるかもしれません。〈オススメのアロマ:集中力系〉サイプレス・ジュニパー・ペパーミント・マージョラム・ユーカリ・レモン・ローズマリー■月光浴中に気をつけることゆっくり腰かけられるものか、寝そべることができるものを用意し、リラックス出来る服装で過ごしましょう。飲食はかまいませんが、アルコールの摂取は控えた方がよいでしょう。月光浴後は出来ればお風呂に入ったり身体を拭いたりするのは避け、そのままベッドに直行して就寝して下さい。月の素晴らしいパワーでお肌も心も身体も浄化し、心身ともに健康で美しくなりましょうね。
2013年10月18日カラダは愛していてもココロは愛していない、そんな冷たい男性を好きになってしまったら傷つきますよね。そんな辛い思いをしないために、ココロもカラダも本気で愛してくれる男性の見分け方をお教えします。 ■本気で叱ってくれるかあなたがわがままになりすぎたり、何か良くない事やミスをしてしまったりしたとき、彼が本気で叱ってくれるか。これはとても重要なポイントです。少々のことなら許してくれる包容力も必要ですが、いくら度を超しても何も言わず適当にあしらう男性には要注意。叱ることが面倒くさいと思っている、または叱ることでぎくしゃくしてカラダの関係に支障が出ることを避けている可能性があります。本当にあなたのことを愛している男性ならば、本気であなたを叱ってくれるはずです。叱るというのは楽しくないことですし、喧嘩になってしまったり、あなたに嫌われてしまったりするかもしれません。それでもあなたのために、そして2人の将来のために、きちんと向き合って言うべきことは言ってくれる。そういう男性がココロもカラダも本気で愛してくれる男性です。■本当に困っているときに支えてくれるか普段優しい言葉をかけたり褒めたりしてくれる彼氏ならば、自分が大事にされていると感じるかもしれません。でも、ちょっとした言葉やしぐさで優しいと思わせるのは、やろうと思えば気持ちがなくてもやれること。それだけで本気で愛してくれていると判断してはいけません。ココロもカラダも本気で愛してくれている男性ならば、たとえ普段は素っ気なくても、あなたが本当に困っているとき、行き詰まっているときにあなたを支えてくれるはずです。逆にカラダだけの男性ならば、そういう時には面倒くさがって、もしくは自分だけを守るためにあなたから距離をとるでしょう。いざというときに力になってくれる、そういう男性こそが本気であなたを愛している男性です。
2012年12月26日コブクロが大阪で路上ライブをしていたインディーズ時代から、ファンの間で愛され続けてきた名曲『ココロの羽』が、“NHK・民放連共同キャンペーンin大阪『ラジオにタッチ!』”のテーマソングとして、12月までの約4か月間、各局でオンエアされることとなった。『ラジオにタッチ!』は、NHK大阪・MBSラジオ・ABCラジオ・ラジオ大阪・FM OSAKA・FM802の在阪ラジオ6局が行う共同キャンペーン。8月24日には、6局合同企画の第一弾として“テーマソングの6局同時オンエア”を実施。NHKも含むラジオ局で同時刻に同じ曲を放送するのは全国初の試みとなり話題を集めた。今後も6局共同制作の番組を放送するほか、各局のパーソナリティーも協力し様々な場所でPR活動を展開していく。また、6局で放送中の全番組・全出演者を網羅するデータベースや、ラジオに関する様々な情報を掲載する『ラジオにタッチ!』公式サイト(では、9月9日(日)大阪・万博記念公園で開催されるコブクロのフリーライブ『FAN’S MADE LIVE』に、抽選で100組200人を招待する(受付は8月31日(金)23:59まで)。なお、『ココロの羽』が収録されるコブクロのベストアルバム第2弾『ALL SINGLES BEST 2』は、9月5日(水)リリース。初回限定盤には、全27曲のビデオクリップを完全収録したDVD付きのA盤(3枚組)、350 万枚を売り上げたベストアルバム第1弾『ALL SINGLES BEST 1』の曲順通りにライブ音源が収録されたB盤(4枚組)の2種類が用意され、“セブン&アイ限定盤”と銘打たれたB盤は、全国14000店以上のセブン-イレブン店頭とwebサイト・セブンネットショッピングのみでの取り扱いに。現在セブン-イレブン店頭及びセブンネットショッピングで予約受付中。
2012年08月28日「南アフリカへの旅」をイメージした時、最初に思い浮かぶのは何だろう。サファリと動物、親しみやすい味わいのワイン、アフリカンビートな音楽、英雄ネルソン・マンデラ氏、そして最近では2010年FIFAワールドカップ開催国…とさまざま。初めて訪れる地への出会いと発見の楽しみを胸に、目指す先は2010年W杯で、日本代表のキャンプ地にもなった「ジョージ」。そこが今回の旅のスタート地点。南アフリカの南端ケープタウンからポートエリザベスまで、インド洋に沿って走る海岸線「ガーデンルート」の中間地点にあたるジョージを北上する、現地の人々いわく「南アフリカのハート」とも言われる旅。今回は、5回に分けてご紹介。「南アフリカ航空」で成田から香港を経由し「オリバータンボ国際空港」へ。空港にてティーブレイクなどを楽しんだ後、「ワンタイム航空」に乗り換え、目的地「ジョージ空港」に到着。スタイリッシュなヘアスタイルが魅力的なフライトアテンダントたちの笑顔がココロなごむ「南アフリカ航空」機内にて。ジョージ空港に到着後、フレンドリーな「ワンタイム航空」のフライトアテンダントたちを撮影。南アフリカ「リトル・カルー」の早朝は、さまざまな動物たちの目ざめのとき。眠い目をこすりながら早起きをし、広大な大自然の中へと足をふみ入れてみよう。思いがけないトキメキの瞬間が待っているはず。おそらく日本人の多くが、TVCMを通じて親しみを抱いているかもしれないのがあの「ミーアキャット」。朝イチで大草原へと車を飛ばし、キラキラ輝く日の出と共に、次々と顔を出す愛らしいミーア・ファミリーの立ち姿に、思わず「カワイイ~」と連呼してしまうだろう。サファリのビッグファイブと呼ばれる1種「アフリカゾウ」は、世界最大と呼ばれるそう。「Malaika(=天使)」、「Jabari(=パワフル)」、「Bulelo(=ありがとう)」という名の3頭の幼いゾウたちと一緒に、朝の散歩にでかけてみるのも忘れられない思い出に。レンジャーと共にランドローバーに乗り、野生動物を探しながら滞在先の「ビュフェルズドリフト・ゲーム・ロッジ」公園内の朝のゲーム・ドライブに出かける。途中、見晴らしの良い高台でのコーヒー・ブレイクも心地よい。「リトル・カルー」こと、別名「クライン・カルー」(「クライン」はオランダ語で「小さい」、「カルー」はサン族の言葉で「乾いた土地」)と呼ばれるこの地を代表する、言うなればスター的存在といえば「オーストリッチ」。ドライブの途中、草原あたりを優雅に歩く姿を見かけることもしばしば。町の人々の「ココロあたたまるおもてなし」もまた、旅の魅力を左右するもの。ゲストハウスをはじめ小規模な滞在先では、あたかも遠い親戚の家を訪れたかのような“あったかな”キモチに触れるだろう。なだらかに連なる山頂のシックなゲストハウスにて、滞在先のパパやママたちの仲間が開いた星空バーベキューパーティに、とび入り参加なんていうことも。真っ暗な夜空に広がるキラメク星座。いつも目にする数倍も大きな星たちに、思わず願いごとをしてしまいそう。この先の南アフリカ「リトルカルー・マジックトリップ」に夢を託して。取材協力:南アフリカ観光局 公式サイト 撮影:吉澤健太取材 (&一部撮影):HIROKO USAMI
2012年07月12日