サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「体を素早く動かせない/ボールへの反応が遅い」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中は、常に動きながらボールに反応し素早く身体を動かさなければなりません。しかし、初心者のうちは動きが身についてないこともあり、素早く身体を動かしてボールに反応することが難しいもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中どのようなボールが来ても素早く反応して動くことができるようになります。親は難しい動きは一切ありません。【やり方】1.親子で対面し、子どもの前に3つほど目印を置く2.子どもはジグザグにコーンの間を走る3.帰りは後ろ向きでジグザグにコーンの間を走る4.慣れてきたら、子どもがステップを踏んでいる最中にボールをバウンドさせる5.子どもはバウンドしたボールを足元でコントロールして親に返す【トレーニングのポイント】・細かくステップを踏む・良い姿勢で行う・常に顔をあげて状況を確認する・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年09月28日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ボールを前に運び出すコントロールができない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中は、様々な場面でボールコントロールをします。状況によっては前に運び出すことも多々あります。しかし、初心者はボールの扱いに慣れていないのもあり、足元でコントロールして前に運び出すのがが難しいもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中ボールを受けてドリブル開始する際などにスムーズにボールを前に運べるようになります。親は難しい動きは一切ありません。【やり方】1.親がボールを持ち、親子で対面して2~3m離れて立つ2.親は子どもの足元にボールを転がす3.子どもは1回目のタッチで前に運び、2回目のタッチで親の前でピタッと止める4.慣れてきたら子どもの周りに目印を置いて、親がボールを転がした後にどちらかに移動、子どもは空いている方にコントロールするルールで行うなど難易度を上げる【トレーニングのポイント】・前に運ぶとき、身体と一緒にボールを進める・強く蹴ると親の前で止められないので、2タッチ目で止められる力加減を覚える・常に相手の位置、状況を見ながらコントロールする・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年09月21日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ボールを足元でうまくコントロールできない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中は、状況をよく見てプレーしなければなりません。状況を把握するためには視野の確保が必要ですが、そのためには足元にボールを上手くコントロールすることで、落ち着いて周りを見ることができます。しかし、初心者は足元にボールを上手く止めることがおぼつかないので、ボールをコントロールしながら視野を確保するのが難しいもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、、落ち着いてボールを足元でコントロールして素早く次の動きに移れるようになります。親は難しい動きは一切ありません。【やり方】1.親がボールを持って親子で対面して立つ2.親は子どもの足元にボールを転がす3.最初はインサイドでボールを止めて親にパス4.慣れてきたら距離を離す、子どもの周りに目印を置いて動きを制限するなど難易度を上げる【トレーニングのポイント】・力んでいるとボールをはじいてしまい、上手く止められない・ひざのクッションを使って柔らかく止める・上げた足をまっすぐ下に降ろすイメージで行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年09月16日絵日記ブロガー&2018年2月生まれの男の子を育児中の「みーすけ」さんの連載【ねこたぬのはじめて育児】の101話は、原っぱでボール遊びをしたときのお話です。天気のいい青空の下、みーすけさんとそまくんはボール投げをして遊んでいました。さて、そまくんはじょうずにボールをキャッチできるのでしょうか……? 運動神経良さそうだけど、ボール取るの出来損ないのロボみたいで、かわいいそまくんです(笑)。 お天気の良い日に野原でボール遊び楽しそうです! そまくんの動きが、なんだかぎこちなくてかわいいですね♪著者:イラストレーター 絵日記ブロガー みーすけ2018年生まれの男の子を育児中の絵日記ブロガー。日常をマンガにしてブログを更新中! ネットで子育て情報を検索するのが趣味。最近の悩みは赤ちゃんのおもちゃを買いすぎてしまうこと。
2021年09月12日「年齢を重ねるにつれ、腰痛を訴える方が増えてきます。さらに、コロナ禍での巣ごもり生活で、痛みが悪化している方もいます」そう指摘するのは、理学療法士で、プロアスリートのトレーナーも務める武井隼児さん。本誌記者も腰痛に悩まされている一人だが、確かに以前より痛みがひどくなっているような……。「腰痛の大きな原因は、私たちの“背骨”がうまく機能していないことにあります。現代のライフスタイルでは、本来なら背骨全体で支えるべき負担が腰にばかりかかってしまうことが多いのです。そこにコロナ禍のストレスや運動不足が重なり、腰の痛みが引き起こされます」(武井さん・以下同)コロナ禍のストレスからくる緊張により、首・背中・お尻まわりの筋肉はコリ固まってしまう。さらに、巣ごもり生活による運動不足によって、筋肉を包む筋膜も硬くなってしまうというのだ。「全身の筋膜は、とんねるずの『モジモジくん』のような、ピチピチの全身スーツ状につながっています。たとえば、緊張で首の1カ所が固まると、腰の筋膜まで引っ張られて、痛みが出てしまうのです」そんな厄介な腰痛のもとを、手軽に手に入るもので解消できるという。「『テニスボール』を使って、コリ固まった筋肉・筋膜を効率よくほぐすことができます。私の患者さんからも、このテニスボールマッサージで腰痛が解消されたという声をたくさん聞いています」用意するのは、テニスボール2個と靴下だけでOK。乗るだけ、転がすだけの3つのステップは、すべて行っても5分あればできるものだ。「テニスボールの弾力と大きさは筋肉や筋膜をほぐすのにちょうどいいんです。硬式のテニスボールでは硬いという人には、より軟らかい100円ショップのテニスボールがオススメです」【用意するもの】テニスボール…2個靴下…片方靴下にテニスボールを2個入れて 口ゴム部分を結べば完成。ストッキングで代用したり、テニスボール2個を、サランラップやガムテープでグルグル巻いて使っても◎。■乗って、転がして、コリをほぐそう!【ステップ1】乗って、転がして、筋肉・筋膜のコリをほぐそう!仰向けに寝て、体をリラックス。足は伸ばしても曲げてもOK。1カ所につき10秒 (長くても30秒)。ボールで背骨をはさむようにして少しずつボールの位置をずらしながら行おう。(1)首まわりのコリを解消仰向けに寝たまま首の付け根の下にテニスボールを置いて“気持ちいい”箇所で首をゆっくりと左右に10秒間動かす。徐々にボールを置く位置を下に移動させる。動かさず、テニスボールの上に首を乗せているだけでも◎。(2)背骨まわりを刺激するボールを肩甲骨の下あたりに背骨をはさむようにして置く。“気持ちいい”ところを探して 10 秒間、上下にゆっくりボールを転がす。だんだんとボールを下にずらしていき、背中全体をマッサージしよう。(3)腰まわりを緩める腰や骨盤の下にボールを置いて、体重をあずける。“気持ちいい”ところを探し、左右にゆらゆらとゆっくり10秒間動かす。全体重をボールの一点に加えないよう注意しながら行おう。【ステップ2】お尻まわりの血行を促進お尻の外側部分の筋肉(腰骨からこぶし1個分下のあたり) が硬くなると腰に痛みが出やすい。横向きになり、テニスボールの片方のボールがお尻の外側部分の筋肉にあたるよう位置を調整。左右上下に10秒動かす。乗っているだけでもOK。左右行う。【ステップ3】太もも外側の緊張を緩和腰を反らせたときに腰痛が出るのは、太ももの外側の外側広筋が縮んでコリ固まっている証拠。座ったまま、脚を脱力させて太ももの横を中心にボールをゆっくり上下に10秒転がす。両脚行う。※注意事項:筋肉に負担をかけすぎないよう、マッサージは1カ所につき30秒以内に。痛みが出た場合は無理せず中止を。マッサージする時間帯は、夜、お風呂上がりで、筋肉が柔らかくなっているときがベスト。「テニスボールで背骨まわりの筋肉にほどよく刺激を与えると、脳が背骨の存在をはっきりと認識します。すると腰への過度な負担が、本来かかるべき背骨全体に加わるよう変化が起きるのです。同時に、緊張によって固まりやすい、首・背中・お尻まわり・太もも外側などの筋膜をほぐすことで血液の循環がよくなり、痛みも緩和していきます」手軽にできるテニスボールマッサージで、筋肉や筋膜をほぐして、腰痛を解消しましょう!
2021年09月06日『ギャル系野球女子』として、自身のYouTubeチャンネルに動画を投稿している、めいちゅんさん。見た目はギャルながら野球のセンスに優れている、めいちゅんさんが、世界最速のボールに挑みました。ギャルが240kmのキャッチングに挑戦!めいちゅんさんが訪れたのは、『バッティングマシン』から放たれたボールを打ち返して遊ぶ、『バッティングセンター』です。福岡県北九州市には、球速240kmという世界最速の『バッティングマシン』があるとのこと。2021年8月20日現在、日本のプロ野球における最速記録が球速166kmなので、格段に速いですね。めいちゅんさんは、過去に球速160kmをグローブの中にキャッチしていました。日本球界最速に近いボールを、難なく捕っていますね。球速240kmのボールはキャッチできるのか…その様子を、ご覧ください。一度はグローブに収まり、感覚をつかんだめいちゅんさん。以後、グローブにかすりはするものの、球速の勢いに負け、グローブが外れたり、グローブのひもが切れたりしました。しかし、キャッチャー専用のグローブではなく、内野手などほかの守備選手が使うグローブを使うと、きれいに捕ることができました!目がボールを追えているからこそ、タイミングをつかめるのでしょう。めいちゅんさんの運動神経の高さが見て取れますね。立ち会ったバッティングセンターの運営者は、「ボールを捕った人は初めてだ」とコメント。「ギネス記録に掲載できるのでは」と話しました。出産経験があるというめいちゅんさんは、ボールをキャッチしたことによる痛みは「たいしたことない」と述べています。女って度胸強いから。女は強いから、母だから。むしろ子供1人産んでるからさ、これでも。痛みを経験してるからさ、マジの痛み。マジの痛み経験してるから痛くないんだわ。母強し。めいちゅんちゃんねる。Meicyunーより引用グローブを吹き飛ばすほどのボールを怖がらず、キャッチ成功まで挑み続けためいちゅんさん。その姿を、多くの人が称賛しました。・グローブが吹っ飛ぶほどの、ボールを受け続けようと思えるところが素晴らしいですね。・気合と根性が半端ないですね。見習おうと思います。・すごく感動しました。後に続く言葉が見つかりません…。世界最速のボールをキャッチしためいちゅんさん。ですが、危険なのでまねはしないでおきましょう。[文・構成/grape編集部]
2021年08月23日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「相手の位置を見ずにボールをトラップしてしまう」(奪われやすい場所に止めてしまう)という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合の中では、常に相手選手がいるので、相手の位置を見てボールを奪われない場所にボールを止めることが大事です。「どこに」ボールをコントロールするか、常に考えながらプレーしなければなりません。しかし、初心者は相手選手の位置を考える余裕がなく、自分のところに来たボールをそのままトラップすることも多いもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で相手の位置を見て空いている場所へのボールコントロールやドリブルができるようになります。親は難しい動きは一切ありません。【やり方】1.目印で2つのゲートを作り、それを挟んで親子で対面して立つ2.親は子どもの足元にボールを転がし、どちらかのゲートを指定3.子どもはボールをコントロールし、指定されたゲートを通って親にボールを返す4.慣れたら親はボールを転がした後にゲートを塞ぎに行く5.子どもは空いている方のゲートをドリブルで突破する【ポイント】・親の動きをギリギリまで見て、どちらにコントロールするか判断する・ボールを足元ではなく方向づけてコントロール・止まらずに行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年07月29日【頭皮マッサージ用オイル】で頭皮ケアをしよう!出典:byBirth頭皮マッサージ用のオイルを使ったことはありますか?髪の毛のアウトバストリートメントはしている方が多いのですが、頭皮用のオイルを使っている方は少ないかと思います。頭皮マッサージ用のオイルってなに?出典:byBirth頭皮マッサージ用のオイルは、頭皮や髪の悩みに合ったオイルを選ぶのがおすすめです。頭皮の乾燥やフケ、かゆみなどが気になる方は、ベビーオイルなどの刺激が少ないオイルを選びましょう。また、オイルにはサラサラとしたオイルやトロっとしたオイルなど、さまざまなテクスチャーがありますが、とろみのあるオイルを使ってしまうと、頭皮がベタついてしまうので、避けましょう。そのようなオイルは、頭皮ではなく髪のアウトバストリートメントとして使いましょう。なぜ頭皮のマッサージが必要なの?出典:byBirth頭皮マッサージをすることで、頭皮の血行促進に繋がります。顔と頭は繋がっているので、頭皮の血行が悪いと顔色まで悪くなってしまったり、頭皮が浮腫んでいると顔も浮腫んでしまうなどのトラブルが増えてしまうのです。パソコンやスマートフォンなどを使いすぎていると、肩や首が凝ってしまいますよね。そのような方は、頭も凝っている方が多いので、頭皮マッサージをするのがおすすめなんです。また、頭皮の血行が良くなることで、毛髪の健やかな成長を助けることもできます。頭皮マッサージのやり方出典:byBirthここでは、頭皮マッサージのやり方を解説していきます。オイルを頭皮に付けるまず手にオイルを取って、頭皮に少しずつ付けていきます。付け過ぎるとベタついてしまうので、少量からスタートして、足りなかったら後から足していきましょう。頭全体をマッサージする指の腹を使ってマッサージをします。首と頭の間も凝りやすいので、念入りにマッサージしましょう。頭のてっぺんを押す人差し指・中指・薬指を使って、頭のてっぺんを上から押します。頭皮をクルクルと動かすように押していきましょう。こめかみをほぐすこめかみを親指で押します。頭の側面も押していきます。手のひらを使っても良いです。この側頭部をマッサージすることで、フェイスラインが引き締まります。おすすめの頭皮マッサージ用のオイルを紹介!大島椿 この投稿をInstagramで見る 大島椿株式会社(@oshimatsubaki)がシェアした投稿 椿の種子から採った天然椿油100%のヘアオイルです。髪だけでなく、頭皮、肌のうるおいを保つのにも使えて、すこやかな肌や髪に導きます。少量でしっかりうるおうのでコスパが良いです。毎日のお手入れから、週に1~2回のスペシャルケアまで、幅広くお使いいただけます。シャンプー前に頭皮ケアをすることで、清潔なうるおいのある健やかな頭皮に。特に頭皮が乾燥している方におすすめです。WELEDAオーガニック ヘアトニック この投稿をInstagramで見る ヴェレダ・ジャパン(@weleda_japan)がシェアした投稿 頭皮に爽快感を与えて、健やかに保つヘアトニックです。洗髪後の頭皮マッサージや朝のスタイリング剤代わりに使うことで、髪にしなやかさとハリ・コシを与えます。ローズマリーの癒される香りです。ヘッドマッサージとして使う場合は、洗髪後タオルで軽く乾かしてから、適量を手のひらに付けて、指の腹で頭皮をマッサージしていきます。お出かけ前のスタイリング剤として使う場合は、適量を手に取って髪になじませまるだけで、しっとりしたサラサラの髪に仕上がります。まとめこの記事では、頭皮マッサージ用のオイルってなに?・なぜ頭皮のマッサージが必要なの?・頭皮マッサージのやり方・おすすめの頭皮マッサージ用のオイルを紹介しました。頭皮マッサージは、顔のたるみなどにお悩みの方には、ぜひ試していただきたいです。また、頭や首が凝っている方も定期的にマッサージをすることをおすすめします。この記事を参考にして、頭皮マッサージ用のオイルを選んでみてくださいね!
2021年07月24日メジャーリーグベースボールの『ロサンゼルス・エンゼルス』に所属する大谷翔平選手。日本時間2021年7月19日、今シーズンの中で第34本目となる本塁打を放ちました。大谷選手のホームランボールが観客席に飛び込むと、ボールを求めファンが集まります。激戦の末、ボールをゲットしたのはサングラスをかけた成人男性でした。喜びから、腕を上げてガッツポーズをするも…。その後の行動が、こちらです。#34! pic.twitter.com/uakFVHdqqZ — Los Angeles Angels (@Angels) July 18, 2021 男性は、近くにいた、チームの帽子とユニフォームを着た少年にボールを差し出しました!少年は、歯を見せてにっこり。取れなかったと思っていたところ、譲ってもらえて嬉しかったことでしょう。男性の行動を、多くの人が称賛しています。・男性がホームランボールを取って喜んだと思ったら、その後さっと少年に渡していて素晴らしいですね。・譲ってもらった少年も喜んでいて、見ている私たちも嬉しくなりました!きっと男の子にとって、ホームランボールは一生の宝物になったはず。男性の心優しい行動は、多くの人を笑顔にしたようです![文・構成/grape編集部]
2021年07月19日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「狙ったところに強いボールを蹴れない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中は、相手がたくさんいる中で強いボールを狙った所に蹴れるとパスが通ったりシュートが決まります。緩いボールだと相手にカットされてしまうので、強いボールを自分の狙った所に蹴るスキルが必要です。しかし、初心者は狙った所にはボールが蹴れるけどパスが弱くなってしまったり、キックが弱かったりするので、相手にボールを取られてしまったり、どこかに引っかかってしまうことも少なくないもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中も自分が狙った所に強いパスが出せるようになります。親は難しい動きは一切ありません。【やり方】1.コーンなどの目印を間において、親子で対面して立つ2.ボールをコーンに当てて相手陣地に押し込む3.助走無をつけて強く蹴ることを繰り返す【ポイント】・目印をよく見て狙う・しっかり助走を取って強いボールを蹴る・力まずリラックスして行う・止まらずに行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年07月16日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「試合の中で動きながらボールをコントロールするのが苦手」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合では相手や味方の状況を判断して、常にボール打を受けやすい位置に移動し、受けたパスをインサイドやアウトサイドでコントロールして次のプレーにつなげなければなりません。 しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は、動きながらボールを受けてコントロールすること自体が難しいもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で素早く動きながら自分のイメージしたところにコントロールして次の動きにつなげられるようになります。親は難しい動きは一切ありません。【やり方】1.親子で対面して立ち、子どもの前に目印で三角形を作る2.子どもは目印の間を自由に動く3.親は子どもの進行方向にボールを転がし、子どもはボールを足元でコントロールして親に返す4.慣れたら子どもは動くスピードを上げる5.浮き球を投げたり、ボールに回転をかけたりして難易度を上げる【ポイント】・最初は子どもの進行方向(前方)でボールを受けられるように転がす・ボールをよく見る・イメージしたところにボールが止まっているか意識しながら行う・力まずリラックスして行う・止まらずに行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年06月29日便利グッズが続々登場するセリア。今回はそんなセリアの商品の中から、最新のおすすめアイテムを3つ厳選してお届けします。洗濯や掃除が楽になるアイデア商品や、今の時代に欠かせないキュートなマスクなど、優秀アイテムをチェックしていきましょう。海外で人気の魔法のボールが激安価格で手に入る!出典: Instagramふわふわとした白いボール。何に使うのかわかりますか?実はこれ、ドラム式洗濯乾燥機に入れると、ウール100%でできたボールが湿気をグングン吸収。乾燥時間を短縮できるうえ、衣類がふんわりと仕上がる優れものなんです。ほかのメーカーからも類似商品が発売されていますが、1個税込110円の安さで購入できるなんてさすがセリア♡おしゃれ見えも叶えるステンレスフック出典: Instagram掃除が楽にできて清潔感を保てることから、吊るす収納が定着しつつある今、フックは欠かせないアイテムになっていますよね。セリアで新発売されたフックは、スタイリッシュな空間を演出できるステンレス素材。コップ・歯ブラシ・ヘアゴムがぴったりはまる形状になっていて、用途に合わせて使い分けられる専用ホルダーです。付属の粘着テープで、簡単に取り付け完了。異なる形状をいかして、メガネやビューラー、ネックレスなどの小物収納にも使えますよ。おしゃれ見えと使いやすさを両立したマスク出典: Instagram今の生活に欠かせないマスク。セリアで新発売されたマスクは、耳にかけるゴム部分に「NATURAL&BASIC」のロゴがさりげなく入っているのがポイント。おしゃれなデザインとサイズ調整可能なアジャスターつきで、税込110円とは思えない高クオリティ商品です。計算された3D構造で、フィット感はありつつ息がしやすく、洗って繰り返し使えるのも◎セリアの新商品は優秀!出典: Instagramセリアの新商品を紹介してきましたが、いかがでしたか?使い勝手がいい便利なアイテムばかりでしたよね。売り切れ必至の人気商品になりそうなので、早めにチェックしておいてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では、shigepy_様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年06月25日スコティッシュフォールドの、ぐうちゃんと暮らす飼い主(@cat_gooch)さん。ある日、ぐうちゃんが楽しくボール遊びをしていると、まさかの悲劇に見まわれました。ボール遊びに夢中すぎた?飼い主さんから、はねるカラーボールをもらったぐうちゃん。室内を走りまわり、ボールを追いかけるのに夢中でした。ですが、周囲をよく見ていなかったのか…。バウンドしたボールを目の前で見送り、方向転換した瞬間!壁に顔からぶつかってしまいました。勢いよくぶつかってしまったのか、漫画のひとコマのように顔がグニャっとへこんでいますね…。飼い主さんによると、ぐうちゃんはその後、何事もなかったようにボールを追いかけ始めたといいます。だからはしゃぎ過ぎるなって言ったのに。 pic.twitter.com/9vKoa573UU — 猫のぐうスコティッシュフォールド (@cat_gooch) June 14, 2021 思わず「大丈夫かな…」と心配したくなりますが、ぐうちゃんの姿に多くの人が笑ってしまった様子です!・大事故!でも「グシャッ」とした感じもかわいいですね。・アニメ『トムとジェリー』みたいで、映画のワンシーンを見ている気分になれますね!・すごいシーンが撮れましたね…!でもかわいすぎです。「ぐうちゃんにケガはありませんでした」と振り返る飼い主さん。ぐうちゃん、元気なのはいいことですが、はしゃぎすぎないようにね![文・構成/grape編集部]
2021年06月22日なぜ頭皮マッサージが必要なのか?!!よく雑誌や、美容室に行ったときに「頭皮マッサージ大切です」と言われます。が・・・・・・・!!!!!一体なぜ必要なのか!!!!髪が生えてくるから????抜け毛予防?????色々な知識があるかと思いますが今回は、そもそも論をあげていきましょう。人間の体を健康に保つには適度な運動が必要そもそも、人間の体には運動が必要なのです。もし、運動をしなければどうなるのでしょうか??筋肉は硬く縮んでしまうので、その機能は低下し、やがて失われていきます。。。。。。。。。(汗)運動をすることで血流が増し、代謝が高まり、細胞が活性化してきます。頭皮にも当てはまる!!!頭皮は構造上、頭皮自身が自由に動くことはできないのです。。。。。。。。。(泣)ですから!!!!!外からの力!!!!【頭皮マッサージが必要なのです】マッサージのポイントは、【継続すること】【やりすぎないこと】です。『アトリエクレール大森町』ヘッドスパ大好評!!!
2021年06月21日2001年にアーケードで登場後、いろいろなハードで多くの人にプレイされているパーティゲーム『モンキーボール』。ボールに入ったおサルを操作してゴールを目指す、気軽に楽しく遊べる人気作です。2021年6月16日、株式会社セガは『たべごろ!スーパーモンキーボール 1&2リメイク』を同年10月7日にPlayStation4、PlayStation5、Nintendo Switch、Steam向けに発売することを発表しました!過去最多のステージ!『たべごろ!スーパーモンキーボール 1&2リメイク』『たべごろ!スーパーモンキーボール 1&2リメイク』はシリーズ屈指の人気作『スーパーモンキーボール』『スーパーモンキーボール2』『スーパーモンキーボール デラックス』の3タイトルをまとめてフルリメイクした作品です。ストーリーモードの100ステージに加え、チャレンジモードは248ステージを搭載! シリーズ最多である300ステージ以上のボリュームを誇ります。ほかにも『ダークバナナモード』や『逆走モード』など、オリジナル版にはなかった新しいモードも追加されています。さらに、より遊びやすいようにカメラの操作性を見直したり、お助けモードを追加したりと、クオリティアップしています!メインゲームの他にも、レースやテニス、フットサルなど、最大4人で楽しめるパーティーゲームを12種類収録。前作『たべごろ!スーパーモンキーボール』のパーティーゲームから質、量ともに大幅パワーアップして、パーティーゲームだけでもずっと遊べる仕様になっています。さらに、より進化したネットワークランキングも搭載。メインゲームに加えて、パーティーゲームもランキングに対応しています。世界一を目指しましょう!また、シリーズ初のおサルの着せ替えが可能で、100種類以上のカスタマイズアイテムから選べます。自分だけのおサルをコーディネートしてみるのも、楽しいかもしれませんね。さらにおトクな『デジタルデラックス版』も発売予定です。【『デジタルデラックス版』内容】・ゲーム本編・クラシックキャラクターパック(6種セット)・セガハードキャラクターパック(3種セット)・カスタマイズパーツ ピンクポップスタイル(10種セット)・オリジナル版BGM切り替え機能・ゴールデンバナナモード※ゴールデンバナナモード以外のダウンロードコンテンツは、同年10月7日に各550円(税込)で配信予定。※ゴールデンバナナモードはゲーム本編の進行状況に応じてゲーム内ポイントショップで入手可能。『たべごろ!スーパーモンキーボール 1&2リメイク』はワイワイ楽しめて、本編だけでなくパーティーゲームも楽しめる盛りだくさんの作品となっています。みんなで一緒に遊んでみてはいかがでしょうか。【たべごろ!スーパーモンキーボール 1&2リメイク】発売日:2021年10月7日予定プレイ人数:1~4人価格:パッケージ版・ダウンロード版・4389円(税込)、デジタルデラックス版:5489円(税込)対応機種:PlayStation4、PlayStation5、Nintendo Switch、Steam[文・構成/grape編集部]
2021年06月16日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「横方向へボールコントロールすることができない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合の中では様々な状況に合わせて反応しなければなりません。動きながら足元でボールを止め、蹴りやすいように横方向に動かしてから正確なパスを出す場面もたくさんあります。 しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は、止めたボールを横方向にコントロールし、インサイドやアウトサイドでパスを出すことができないもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中でファーストタッチでボールを左右に動かせるようになります。親は難しい動きは一切ありません。手でボールを転がすだけ。【やり方】1.親子で対面して立つ、2.子どもよりの場所に2つの目印を置いて子どもは目印の斜め後ろに立つ3.親が転がしたボールを子どもはインサイドで横にコントロールして、目印の間を通して返す4.上手にできるようになったらアウトサイドでも行う【ポイント】・ボールをよく見る・インサイドでボールをコントロールしてボールを横に動かす・足のインサイドにしっかり面を作り、内側にコントロールする意識で行う・身体をしっかり内側(進行方向)に倒す・止まらずに行うこと・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年06月07日ハウス オブ ローゼ(HOUSE OF ROSE)は、“Oh!Baby”の愛称で親しまれているボディ用マッサージペースト「ボディ スムーザー」の「グレープフルーツの香り」を限定復刻。2021年8月1日(日)から8月31日(火)まで、期間・数量限定で発売する。“グレープフルーツの香り”マッサージペーストを限定復刻ハウス オブ ローゼの“Oh!Baby”「ボディ スムーザー」は、ブランドを象徴するロングセラーボディ用マッサージペースト。スクラブ入りのペーストを、ぬれたボディに円を描いて軽くなでるようにのばして洗いながせば、思わず触れたくなるようなつるつるボディが手に入る。今回は、グレープフルーツの皮をむいた瞬間のような爽やかな香り「グレープフルーツの香り」が限定復刻。みずみずしく甘酸っぱいグレープフルーツの果肉に、果皮のほろ苦さを加えた、フレッシュな香りを楽しむことができる。グレープフルーツ果実エキス、グレープフルーツ種子エキス、グレープフルーツ果実水などが、美容成分として配合されているのもポイントだ。サイズはお試ししやすい200g。“Oh!Baby”ファンはもちろんのこと、初めて「ボディ スムーザー」にチャレンジしたい人にもおすすめだ。【詳細】ボディ スムーザー GF N 200g 1,100円(税込)発売日:2021年8月1日(日)~8月31日(火)期間・数量限定発売予定【問い合わせ先】ハウス オブ ローゼお客様相談室TEL:0120-12-6860※受付時間:平日10:00~17:00
2021年06月05日かわいい「金平糖ボール」で楽しく体をほぐそう!2021年6月30日、講談社から『金平糖ボールほぐピラ』が発売される。著者はパーソナルトレーナーの星野由香氏で、エクササイズ用ツール「金平糖ボール」が付いている。同書では、筋膜や筋肉をほぐしながら、ピラティスの動きで体を鍛える「ほぐピラ」を分かりやすく解説。星野由香氏監修の「金平糖ボール」を使用すると、エクササイズをより効率的に行うことができ、ボディラインがみるみる変わっていく。販売価格は1,980円。Amazon.co.jpや楽天ブックスなどで予約を受け付けている。星野由香氏のオフィシャルインスタグラムのフォロワーからは、「予約しました」「先生のボール楽しみにしてました!」「金平糖ほぐし大好きです」などのコメントが寄せられている。2児の母でもある星野由香氏星野由香氏は東海大学体育学部を卒業後、パーソナルトレーナーとして活躍。ほぐしとピラティスを融合した「ほぐピラ」を考案し、モデルや女優などからも支持されている。インスタグラムのフォロワー数は5万人以上。著書には『ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!』がある。3歳と1歳の子どもを育てる母でもある。(画像は星野由香オフィシャルインスタグラムより)【参考】※星野由香オフィシャルインスタグラム※Amazon.co.jp※楽天ブックス
2021年06月04日足や顔がむくみやすい人は、二の腕もむくんでいるかも!出典:byBirth朝起きると顔がパンパンにむくんでいる…。夕方になると足がパンパンにむくんで、靴がきつくなる…。そんな症状が気になる人は、二の腕もむくんでいるかもしれません。夏になると二の腕の太さが気になる人も多いと思いますが、それは脂肪ではなく「むくみ」の可能性大ですよ。むくみは部分的に起きるものではなく、体全体に共通して出てしまう症状の1つ。そのため、顔や足のむくみが気になる人は、二の腕太りもむくみが原因の可能性があります。今回は、二の腕の太さが気になる人のために、二の腕のむくみを改善するマッサージ方法をご紹介します。簡単ケアで、二の腕をほっそりさせましょう!二の腕のむくみはお風呂タイムで簡単ケア!出典:byBirth二の腕がむくんでしまうのは、そもそも体内に水分がたまってしまうからです。体内にたまった水分を排出するためには、お風呂で体を温めて代謝を活発にし、汗を出すことが効果的。つまり、毎日のお風呂タイムは、むくみ改善のベストタイミングなんです。むくみやすい体質の人は、日頃からあまり汗をかかなかったり、冷え性で体温が低かったりする人が多いもの。それに加えて食事で塩分を摂り過ぎていたり、お酒をよく飲んだりする人は、むくみ体質になりやすいです。適度な運動を習慣にすればむくみを改善できますが、運動が苦手な人や忙しい人は、なかなか運動ができないですよね。そんな人におすすめなのが、リンパマッサージです。運動をしなくても、お風呂の中でリンパマッサージをするだけで、二の腕を細くすることができますよ。お風呂はリラックスタイムなのでゆっくり湯船に浸かるのも良いですが、二の腕のむくみを解消したい人は、ぜひお風呂の中でリンパマッサージにチャレンジしてみてください。二の腕がすっきり細くなるリンパマッサージ方法出典:byBirthでは、二の腕がすっきり細くなるリンパマッサージのやり方をご紹介します。やり方は簡単なので、誰にでも取り入れやすい習慣ですよ。とても気持ちいいので、ぜひ毎日行ってみてくださいね。まずは簡単なストレッチで準備開始!日頃からあまり運動をしていない人は、血流が滞って筋肉や脂肪が硬くなりがちです。筋肉や脂肪が硬くなっているとむくみを改善しにくいため、まずは簡単なストレッチをしてリンパマッサージの準備をしましょう。湯船に浸かり、楽な姿勢で座ります。右腕を伸ばして左手で持ち、左側に移動させます。このときに、二の腕や肩、肩甲骨などがしっかりとストレッチされているのを感じましょう。20秒ほどキープしたら、反対の腕も同様に行います。呼吸を止めずに、無理のない範囲で伸ばしてください。二の腕を揉みほぐしてリンパの流れを促進!次は、いよいよ二の腕のリンパマッサージを行います。二の腕がむくんでいる人は、最初は少し痛みを感じるかもしれません。無理をせず、イタ気持ちいい程度の強さに加減してマッサージを行いましょう。まずは、リンパ節のある「脇の下」を手のひらで押します。リンパ節がつまっていると、リンパマッサージの効果が半減してしまうので、軽く揉みほぐします。次に、肘から脇の下にかけて順番に、二の腕のやわらかい部分を揉みほぐしていきます。片腕20秒くらいかけて、適度な強さでマッサージしましょう。次に、手のひらを押し付けるようにして、肘から脇の下まで圧をかけながら滑らせます。最後にもう一度、脇の下を手のひらで揉んだら終了です。皮膚の摩擦が気になる人は、オイルをつけてマッサージすると良いでしょう。じんわりと汗が出るまで体を温める!ここまでで二の腕のリンパマッサージは終了です。むくみを改善するには、体を温めることと、汗を出すことが重要なポイントなので、じんわりと汗が出るまで湯船で体を温めましょう。ストレッチやマッサージをすることで、普段よりも発汗作用が高まっているはずです。とくに、むくみ体質の人は汗が出にくいので、しっかりと汗が出るまで湯船で温まってください。汗を出すには水分補給をしっかりと行う出典:byBirthできればお風呂に入る前に、水分を摂っておくのがおすすめです。もし入浴前に水を飲んでいなくても、湯船で温まっている段階で水分補給をすれば大丈夫です。お風呂でリンパマッサージをすると、いつもより汗が出やすくなるため、水分不足になりがちなので気をつけましょう。水分をしっかり摂ることで血流が良くなり、汗も出やすくなります。「水分を飲んで、汗などで出す」の繰り返しをすることが、むくみ改善には非常に重要です。気になる二の腕のむくみはお風呂でケアしよう!二の腕のむくみを改善するリンパマッサージのやり方をご紹介しました。二の腕太りはむくみが原因の場合が多いので、お風呂の中でマッサージをすれば驚くほど効果を実感できるでしょう。夏は二の腕を出す機会が多いので、今回ご紹介したリンパマッサージで二の腕をすっきりさせて、好きなファッションを存分に楽しんでくださいね。
2021年05月24日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ボールに合わせて身体を動かすことができない(動きの調整ができない)」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。サッカーのプレーにおいて、ボールや相手の動きに合わせて、体を動かして対応する"調整力"は不可欠です。 しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は、ボールを見ながらその動きに合わせて身体を動かすことが上手にできません。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、自分のもとに来たボールに合わせて身体を動かすことができるようになります。親は難しい動きは一切ありません。手でボールを投げるだけ。【やり方】1.目印を置いて四角を作り、親がボールを持って2~3m離れて立つ2.目印の中にバウンドさせてパスをする3.慣れてきたら、目印の周りをまわるように動きながらパスを出す4.強弱をつけたり、バウンドさせる方向を変えたりして難易度を上げるキャッチする前に身体に当てる、ももでさわるなどバリエーションを増やしてもOK【ポイント】・ボールの動きをよく見る・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年05月21日寒くなったり暑くなったりで、毎日服装に悩みますね。こんにちは、かわベーコンです。息子は薄手の上着を持っていなかったので、この前、買いました。一着あると便利! こういう時は体調を崩しがちなので気をつけたい…。ところで、最近はストレスや疲れがたまっているのを肌で感じます。かゆみがでたり、肩、腰、背中がこったり。なるべくお風呂にもゆっくりつかっているんですが、なかなか完全に疲れをとることは難しいです。私は睡眠不足もきっとある…。家で何かいい解決法はないかなぁ。■子どもにマッサージをお願いしても、すぐに飽きてしまうたまに子どもにマッサージをやってもらうんですが、まぁ、子どもなんで飽きるんですよ。それはもう秒速で飽きる。娘はわりとやってくれるんですが、息子だと「足踏み1! 2! 3!」で終わります。息子は軽いので足で踏んでもらうんです。それでコリがとれたらいいのになぁ!なので、娘にマッサージを頼むことが多いんですが、やっぱり長くは続けられません。しかし、私は“こうやって”なんとか長引かせようとします。 ■いかにして子どもを飽きさせないかがポイント往生際が悪すぎる…。うちの子に限らないと思うんですが、子どもって「ぎゃー!」「いたーい!」など、オーバーなリアクションをすると、またその反応が見たくて何度もやってきませんか?子どもは生まれながらにしてドSだと思う…。でも、こうやってマッサージしてもらうと、私が気持ちがいいことに加え、娘も笑ってストレス発散できます。さらに親子のコミュニケーションも取れて良いことづくめでは…?疲れがたまっているお父さんお母さん、ぜひお子様にマッサージをしてもらう際は、試してみてください(笑)お子様が大きい場合は、踏まれると「ヴォエ!」となるので気をつけてくださいね…(ひそかに忠告)。
2021年05月21日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ボールに素早く反応することができない(反応が遅い)」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合の中で自分のところにボールが来たら素早く反応することが必要です。ボールが来てから反応していては、相手にボールを奪われてしまいます。 しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は、試合中いろんな方向から来るボールに素早く反応することができません。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、動きの中でボールに素早く反応することができるようになります。親は難しい動きは一切ありません。手でボールを投げるだけ。【やり方】1.親がボールを持ち、2~3m離れる。子どもは親に背を向けて立つ2.親は手を叩いてからボールを投げ、子どもは振り向いてキャッチ3.慣れてきたら、正面でなく左右にボールを投げる4.横の動きに慣れてきたら、身体のどこかでボールを触ってからキャッチするなど難易度を上げる足で止める、ももでさわるなどバリエーションを増やしてもOK【ポイント】・合図の音をよく聞く・振り向いてすぐにボールがどこにあるかよく見る・素早く身体を反転させる・親は正面だけでなく左右にずらすなど、素早く動かないといけないよう投げる場所を工夫・親にボールを返す時も素早く返す・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年05月19日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「素早く身体を動かすことができない、ボールに素早く反応できない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。サッカーに限らず、スポーツでは素早く身体を動かすこと、素早く反応することが必要です。ボールが来てから反応していては、相手にボールを奪われてしまいます。 試合の中では状況が瞬時に代わるので、周囲を見て素早くボールに反応できなければいけません。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、素早く自分の身体を動かしてボールに反応することができるようになります。親は難しい動きは一切ありません。手でボールを転がすだけ。【やり方】1.親がボールを持ち、2~3m離れて立つ2.親が転がしたボールを足、おなか、背中など指定された場所で止める3.慣れてきたら、正面でなく左右にボールを転がす4.難易度を上げるには、ボールが子どもの足元に届くギリギリまで止める箇所を言わないなどアレンジをする【ポイント】・常にボールをよく見る・ボールが足元ギリギリまで来るのを待ってから、素早く身体を動かす・親にボールを返す時も素早く返す・親の発声タイミングも大事・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年05月18日アニメ『ドラゴンボール超』の劇場版最新作、映画『ドラゴンボール超 スーパーヒーロー』が、2022年6月11日(土)に公開される。IMAX/4DX/MX4Dでも上映。*公開日が2022年4月22日から6月11日に変更された。アニメ『ドラゴンボール超』劇場版最新作1984年より「週刊少年ジャンプ」で約10年半にわたって連載、漫画だけの枠には収まらず、アニメ・映画・ゲームと多彩なメディアミックスで国内外のファンを魅了し続ける「ドラゴンボール」。そんな「ドラゴンボール」の劇場版最新作となるのが、映画『ドラゴンボール超 スーパーヒーロー』。劇中では、「ドラゴンボール」シリーズ初期に登場し、孫悟空が壊滅させた世界最悪の軍隊「レッドリボン軍」が復活。孫悟空やピッコロ、パンといったお馴染みのキャラクターたちと新たな死闘を繰り広げる。原作・脚本・キャラクターデザインに鳥山明映画『ドラゴンボール超 スーパーヒーロー』では、鳥山明が再び本格的に企画に参加。全世界興行収入135億円超えというシリーズ最大のヒットを記録した前作の熱気を再びファンに届けるべく、壮大なストーリー構成からキャラクターデザイン、セリフの細部に至るまで、鳥山明自らが筆を執っている。新キャラ「ガンマ1号」「ガンマ2号」が物語の重要人物に『ドラゴンボール超 スーパーヒーロー』の物語のキーを握る“重要人物”は、新キャラクターの「ガンマ1号」「ガンマ2号」。マントをつけた黄色いスーツの2人組「ガンマ1号」「ガンマ2号」は、天才科学者によって新たに生み出された最強の人造人間たちだ。悟飯やピッコロたちと激闘を繰り広げつつも「我々はスーパーヒーローだ」と発言する彼らは果たして敵なのか味方なのか。新たな物語の展開に期待したい。なお「ガンマ1号」の声優は、アニメ『ONE PIECE』のトラファルガー・ロー役などで知られる神谷浩史、「ガンマ2号」の声優は、俳優や歌手としてもマルチに活躍する宮野真守。その他にも、声優界をリードし続ける実力派が揃った。『ドラゴンボール超 スーパーヒーロー』<主なキャラクター&声優キャスト>ガンマ1号...神谷浩史ガンマ2号...宮野真守天才科学者によって新たに生み出された最強の人造人間たち。孫悟空により壊滅した悪の組織〈レッドリボン軍〉の意志を継いだ者たちが生み出した。らを「スーパーヒーロー」と名乗り、ピッコロ、悟飯らを襲い始める。Dr.ヘド...入野自由新たな人造人間を生み出す天才科学者。マゼンタ...ボルケーノ太田現レッドリボン軍の表向きの顔・レッド製薬の社長。マゼンタはレッドリボン軍再興のためにDr.ヘドに接触を図る。カーマイン...竹内良太マゼンタの側近であり運転手を務める、冷静沈着な男。大きく反り返ったリーゼントが印象的。ピッコロが覚醒!『ドラゴンボール超 スーパーヒーロー』では、ピッコロが自身の姿を変えるシーンが描かれている。眠っていた力を発現させたその形態は、シリーズを通して初登場となる<ピッコロ(潜在能力解放)>。強敵を前に、世界を救うため、ピッコロが秘められた能力を解放する。孫悟空役・野沢とピッコロ役・古川コメント野沢は本作に対して「今までの劇場版とちょっと違うのは、悟飯一家のことも描かれること」と物語の内容に触れ、「レッドリボン軍が出てくるんです。嫌ですね、なんて姑息なことをしてくるんだ、許せない」とユーモアたっぷりにコメント。古川は「ものすごいテンション。仕上がりももちろん素晴らしいです。ドラマパートもバトルパートも、それぞれすごいクオリティになってます。」と太鼓判を押した。最新作でピッコロが活躍することについては、「ピッコロは今回出番が多いです。特にパンちゃんに対しては、まるで孫をかわいがるおじいちゃんのようであると同時に、ある場面では師匠のよう。演じていて楽しかった」と語っている。監督は児玉徹郎、音楽は佐藤直紀が担当ない、監督は文化庁メディア芸術祭や東京メディアアワードなどで数々の賞を受賞し、『ドラゴンボール超 ブロリー』でも3Dパートの制作を務めた児玉徹郎が担当。また、音楽は映画『マスカレード・ナイト』や『るろうに剣心 最終章 The Final』『るろうに剣心 最終章 The Beginning』も手掛けた佐藤直紀が担当する。作品情報映画『ドラゴンボール超 スーパーヒーロー』公開日:2022年6月11日(土)*当初2022年4月22日に公開される予定だったが6月11日に変更原作・脚本・キャラクターデザイン:鳥山明声の出演:野沢雅子、古川登志夫、神谷浩史、宮野真守、入野自由、ボルケーノ太田、竹内良太
2021年05月13日■ふくらはぎのむくみを解消する、セルフケアマッサージ(後編)前回のコラム「ふくらはぎのむくみは『足指』のマッサージで改善する」では、STEP1〜4で、足指の周辺をしっかりとほぐす方法をご紹介しました。STEP5〜8の後半も取り入れやすい内容になっているので、実践してみてくださいね。STEP5足の甲をマッサージ足の甲側は、むくみと非常に関係が深いところです。反射区(身体の対応したところ)でいうと、胸のリンパにあたります。ここが詰まると、流れが滞りやすくなりますので、しっかりとほぐしていきましょう。足が靴の中で縮こまって、関節の動きが悪くなっています。指と指の間の水かきに当たるところを、足先から足首に向かって、一方向に流していきます。老廃物がたまっていると、ゴリゴリしているように感じたり、少し痛みを伴ったりするかもしれません。決して無理をせず、心地よい、と思える程度で行います。STEP6くるぶしをマッサージくるぶしの周りをほぐしていきます。ここは、体の「鼠経(そけい)リンパ」に対応しています。鼠経リンパは、下半身のむくみに触接関わるパーツ。この8項目の肝といっても過言ではありません。しっかりとほぐしていきましょう。内くるぶしと外くるぶしを、両手で包みます。ここで注意して観察してほしいのが、内くるぶしと外くるぶしがアンバランスになっていないかということ。例えば、外側のくるぶしのほうが極端に大きかったり、触って骨が感じられないほどむくんでいたり……そんな状態になっていないかどうかをチェックしましょう。左右で違いがあり、より固く皮膚が動きにくい側に、負担がかかっていることが考えられます。姿勢や歩き方のクセのチェックにもなりますので、意識してみてくださいね。両方のくるぶしを両手で包み、皮膚を動かすようにさすります。冷たいところを温めて、ほぐすように刺激してくださいね。STEP7かかとをマッサージ次はかかとのケア。ここもとても大切なポイントです。皮膚の角質ケアも必要ですが、かかとの骨を整えていくのも欠かせません。足首から下で、一番大きい骨が「距骨(きょこつ)」。つまり、かかとの骨なんです。ここが歪むと、姿勢は崩れていきます。座った状態で、足首を立てて、左足を少し持ち上げて、右手でかかとの骨をしっかりと包み込みます。手の母指球で、かかとをしっかりホールドしながら、皮膚をはがすように、奥へ引っ張ります。手の親指と中指で、かかとの骨をつかみ、左右へ揺らして、骨を刺激します。痛みがある場合は無理をせず、しっかり足が温まった状態で少しずつトライしましょう。STEP8足の指をマッサージ最後に、座ったまま手の指を、足の甲側から足の間に入れます。そのまま膝を伸ばして、手は体の手前に、足は身体の外側へと反発した動きをすることで、しっかりと足指を開きながら刺激します。慣れないうちは、手の指を入れるだけでも痛いかもしれません。続けるうちに、すっと入るようになります。この8ステップが終わったら、足をバタバタと揺らしたり、足指を曲げたり反らしたりして、やわらかくなったかどうか、感覚を確かめてみましょう。■足の甲とかかとのマッサージでむくみを改善今回は、ふくらはぎのむくみケア、セルフマッサージの後編をお届けしました。足首から下を触るのに、ふくらはぎがケアできるの? と疑問に思った方もいるかもしれません。もちろん、ふくらはぎ自体のマッサージケアをするのもむくみには有効ですが、足指や足の甲側が固く張っていると、効果は半減……。セルフケアを習慣化し、いつもすっきりとしている“魅せ脚”を目指しましょう。
2021年05月12日老若男女問わず、さまざまな世代から愛される人気漫画『ドラゴンボール』。どんな願いも叶えられるという秘宝『ドラゴンボール』と、主人公である孫悟空を中心に展開する、バトルあり、友情ありの冒険漫画に胸踊らせた人は多いでしょう。新作映画『ドラゴンボール超』が2022年に公開決定!2021年5月9日、『ドラゴンボール』の劇場版アニメ第21作品目となる新作映画『ドラゴンボール超』が2022年に公開されることが発表されました!物語の舞台は、2018年に公開された映画『ドラゴンボール超 ブロリー』の続編とのこと。『ドラゴンボール』の原作者である鳥山明さんは、ウェブサイトにて次のようにつづっています。『ドラゴンボール超 ブロリー』に続く劇場版の制作が決定し、進行中です!今回も僕がセリフも含め話を作り込んだ渾身の一作となっています。内容はまだ内緒らしいので言えませんがちょっと意外なキャラが大活躍する激しく楽しい内容になっていると思います。ビジュアルも新鮮で、すごいことになっているみたいですからどうぞ期待して待っていてください!ドラゴンボールオフィシャルサイトーより引用鳥山さんは作品について「渾身の一作」とつづりつつ、「ちょっと意外なキャラが大活躍する」と記していました。一体どのキャラクターが活躍するのでしょうか…。ファンは作品の記憶を掘り起こし、考えを巡らせたことでしょう。『ドラゴンボール』の新作映画の発表に対し、ネット上では「楽しみすぎる」「早く見たい」「内容が気になる」などの声が上がっています。公開される新作映画に、期待が高まりますね![文・構成/grape編集部]
2021年05月09日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「バウンドしたボールを上手く扱えない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合の中でパスを受けるとき、浮き球で飛んでくることもたくさんあります。地面にバウンドしたボールをしっかりコントロールしてスムーズに次の動作につなげなければなりません。 しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は、バウンドして跳ねたボールをしっかり足や身体でコントロールすることができません。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で浮き球のパスが飛んできてもバウンドしたボールをコントロールして次の動きにつなげる動作が自然と出来できるようになります。親は難しい動きは一切ありません。ほとんど手でボールを投げるだけです。【やり方】1.親子で離れて立ち、親がボールを持つ2.親がボールを投げ、ワンバウンドしたボールを子どもがキャッチ3.慣れてきたら、ボールをキャッチする前に足や胸など身体のどこかに当ててからキャッチ4.できるようになったら、子どもはボールを蹴って返す5.それもできるようになったら、親子で対戦するなどゲーム性を持たせる【ポイント】・顔を上げてボールをよく見る・身体の正面でキャッチする・親は高いボール、低いボール、強いボール、弱いボールなど様々な種類のボールを投げる・ボールの高さによって足元だけでなく、太ももや胸なども使う・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年04月22日テニスボール1つで体形が変わる 動ける体になる自宅でできるテニスボールエクササイズを紹介している新刊『テニスボールでほぐす!のばす!やせる!』が発売された。この新刊はフィットネス・クリエイティブディレクターのKAORU氏が監修。指導歴38年の同氏は女優やモデル、美容業界関係者などのパーソナルトレーナーであり、「アプロアカデミー 」を主宰している。『自分で整体ストラップ』『女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット』などの著作もある。新刊はA5判で1100円の価格にて、扶桑社から発売中となっている。1日5分から10分で即効 テニスボールエクササイズ新型コロナウイルスの感染拡大の影響により、体を動かす機会が減っている。こり固まった体は、左右のバランスの崩れや不調を招きやすくなる。新刊に紹介されているエクササイズで使用するのは、テニスボールと、フローリングの床で行う場合のヨガマット(バスタオルでも可・じゅうたんでは不要)だけであり、1日わずか5分から10分程度でよく、食事制限なし、即効性が高く、くびれ、冷え性、ヒップ、姿勢、脚のむくみなどの改善効果が期待できる。運動嫌いの人、面倒くさがりな人、忙しくて運動する時間がない人におすすめの内容となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※テニスボールでほぐす!のばす!やせる! - 書籍詳細 - 扶桑社
2021年04月20日SUQQU(スック)の夏限定「マッサージ & フェイスカラー キット」が、2021年7月2日(金)より数量限定で発売される。夏限定「マッサージ & フェイスカラー キット」SUQQUのスキンケア&メイクが楽しめる、夏限定のスペシャルキットが到着。「マッサージ & フェイスカラー キット」には、“顔筋マッサージ”でおなじみの「デザイニング マッサージ クリーム」のミニサイズをセット。3分間のマッサージで、すっきりとした表情へ導いてくれる、人気の顔用マッサージクリームだ。さらに、ベタつきや余分な角質をオフしてくれる、ふき取り化粧水「クラリファイング トナー」のミニサイズもイン。さらに、メイクアップシリーズからは、リキッドチーク「シマー リクイド ブラッシュ」と「シマー リクイド ハイライター」の限定新色がラインナップする。ピンクのニュアンスのベージュチークと、コーラルがかったピンクのハイライターを組み合わせれば、夏らしい艶やかな立体フェイスを演出できる。どちらもポーチインしやすいミニサイズなので、持ち運びコスメにもぴったりだ。【詳細】SUQQU マッサージ & フェイスカラー キット 5,500円(税込)発売日:2021年7月2日(金)数量限定発売セット内容:デザイニング マッサージ クリーム 30g(ミニサイズ)、クラリファイング トナー 8mL(ミニサイズ)、シマー リクイド ブラッシュ 105(ミニサイズ)<限定新色>、シマー リクイド ハイライター 101(ミニサイズ)<限定新色>【問い合わせ先】SUQQUフリーダイヤルTEL:0120-988-761
2021年04月19日ウェッジウッド(WEDGWOOD)から「スウィート プラム」の新作プレートやボールが発売される。“プラム”をパステルカラーで描いた「スウィート プラム」「スウィート プラム」は、プラムの花や実をブルーとホワイトの絶妙なカラーで描いた「ブルー プラム」を、パステルカラーで繊細に表現した人気パターン。淡いピンクやグリーン、パープルなど様々な色を含んでいるため、テーブルクロスをこれらの色から選んでセッティングすると、美しいコーディネートが簡単に完成する。サラダボールやプレートなどそんな「スウィート プラム」から新作テーブルウェアが登場。サラダボールやスーププレートに加え、ごはん茶碗としても使えるスモールボールも取り揃える。洋食にも和食にもマッチするデザインなので、大切な人へのギフトにも喜ばれそうだ。【詳細】「スウィート プラム」新作アイテム:・スウィート プラム サラダボール 20cm 8,250円(税込)・スウィト プラム スーププレート 23cm 6,600円(税込)・スウィート プラム スモールボール 11cm 4,400円(税込)■「サラダを食べよう!」キャンペーン期間:2021年3月24日(水)~なくなり次第終了内容:「スウィート プラム」を16,500円(税込)以上購入した人に、ドレッシング入れとして使える「ジオ」のジャグをプレゼント。※本キャンペーンは、全国の有名百貨店内ウェッジウッドショップ限定で行う。※公式オンラインショップでは、16,500円(税込)以上購入した人に、「ジオ」の薬味皿(非売品)をペアでプレゼントする(なくなり次第終了)。【問い合わせ先】ウェッジウッドTEL: 03-6380-8159
2021年03月27日