■豚肉と大根!材料たったの2つで超簡単!!冬が旬の大根!ついつい買いすぎちゃって、困ってる方必見!豚と出汁のうま味を存分に吸った、味しみ大根が絶品の豚大根をご紹介します。食べる手が止まらないおいしさなのに、材料たったの2つ。わずか15分でできるとっても簡単なレシピなんです♪ご飯がとっても進むので、お米を炊き忘れないでくださいね~!■豚肉の旨味を吸った味しみ大根が最高!「豚大根」調理時間15分レシピ制作 もあいかすみ【材料 2人分】・大根…1/4本・豚バラ…200g・ごま油…大2<A> めんつゆ…大4 砂糖…小1 水…300ml【作り方】1、大根は厚めに皮をむき、1cm幅のいちょう切りにする。豚バラは3cm幅に切る。2、大根は耐熱ボウルに入れラップをしてレンジで600Wで2分加熱する。3、フライパンでごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。焼き色がついたら、大根を加え一混ぜする。4、Aを加えて落とし蓋をして10分煮込む。5、お好みで青ネギをトッピングする。■ビタミンCがたっぷりの大根に豚肉!一品で栄養バランスもバッチリ!材料たった2つ。味しみ大根が絶品な「豚大根」はいかがでしたか?これ一品で肉も野菜もとれるから、忙しけど栄養バランスを気にするときにピッタリのレシピです。出汁が香って、ご飯も進みます♪大根は、美肌づくりをサポートするビタミンCがたっぷり!しみ、そばかすを防ぐ作用があると言われてます。さらに歯や骨の生成や維持を助けたり、動脈硬化を防ぐ効果がありますよ!ぜひ、召し上がってくださいね!では、また次回の連載でお会いしましょう^^ 【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」】バックナンバーはこちら>>
2024年01月08日とろパリッ!ズッキーニの食べ方はこれに限る!おいしすぎるズッキーニの新しい食べ方をご紹介します!外はパリッ!中はとろっ!なチーズとシャキシャキ食感のズッキーニがベストマッチして、想像を遥かに超える美味しさで食べる手が止まりません!野菜だから罪悪感もなくついつい食べ過ぎてしまいました...(笑)のせて焼くだけ!とろ~りチーズがやみつきになる「ズッキーニのチーズ焼き」調理時間 10分レシピ制作 もあいかすみ【材料 2人分】ズッキーニ…1/2本(150g)ハーフベーコン…1袋(4枚)マヨネーズ…大2ピザ用チーズ…適量塩胡椒…少々パセリ…適量【下準備】ズッキーニは1cm幅の輪切りにして塩胡椒を振る。ハーフベーコンは1cm幅の短冊切りにする。【作り方】1、ズッキーニを耐熱皿に並べ、マヨネーズを塗る。2、ハーフベーコン、チーズを同じ分量ずつのせる。3、トースター最大ワット数で10分ほど、チーズがこんがりするまで焼く。お好みでパセリをかけて完成♪◾️調理がめっちゃ簡単なのに、とろぱりチーズが絶品で止まらない!ズッキーニを最大限においしく!「ズッキーニのチーズ焼き」はいかがでしたか?さっぱりとしたズッキーニとチーズの香ばしい味わいで、食べる手が止まらないおいしさです!見た目もかわいくてお弁当にもぴったり。チーズとベーコンの塩っけがおつまみとしても大活躍で、大人から子どもまでみんな大好きになること間違いなしです♪ズッキーニはカリウムがたっぷり!血圧を抑え、むくみを解消する効果があるよ!また、筋肉の機能にも作用し、筋肉が正常に働くようサポートするので筋トレのお供におすすめ。大人から子どもまで大好きなズッキーニのチーズ焼き。ぜひ召し上がってくださいね!ではまた次回の連載でお会いしましょう! 【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」】バックナンバーはこちら>>
2023年09月11日グラビアアイドルの仲根なのかさんが、自身のInstagramにファンを魅了する悩殺ショットを公開しました。美胸ショットで近況報告 この投稿をInstagramで見る 仲根なのか(@nakane_nanoka)がシェアした投稿 壁にもたれ、カメラ目線の仲根さん。たわわに育った美しいお胸が、オレンジの花柄ビキニからあふれ出そうになっています。それを見たファンは、「うずまりたい」「たまらんなの」「カワイイ」「今日もすごく麗しいですね」など、心を鷲掴みにされているようです。「最近1日3食バランスの良い食事を摂取してみようと思って、朝バタバタしながらも朝食を取るようにしてるよ!!」と、食事についてメッセージを添えている仲根さん。まだ始めたばかりだそうですが、体の内側からキレイになって、美しさにより一層磨きがかかるのが楽しみですね!
2023年08月28日株式会社カイタックインターナショナルが運営するデニムブランド「YANUK(ヤヌーク)」は、スタイリスト加藤かすみさんとコラボレーションしたデニムを、YANUK 直営店・YANUK ONLINE STOREで2023年8月24日(木)に発売いたします。特集ページ: 画像1数多のファッション誌で活躍をするスタイリスト加藤かすみさんとのコラボレーション第2弾は大人のローライズストレートデニム。今回はモデルの竹下玲奈さんに穿きこなしていただきました。かすみさん自身がいま穿きたいデニムとして注目をしているゆったりシルエットのローライズデニムを女性らしいムードで仕上げました。「スタイルはよく見えるのに、なんかメンズっぽくて洒落てる!」をテーマに作ったので、シンプルなジャケットスタイルや、リブニットなどと合わせて、さらっと穿いて欲しいです。(加藤かすみさん)■商品概要発売日 : 2023年8月24日(木)正午頃発売先 : YANUK 直営店/YANUK ONLINE STORE特集ページ: ※直営店舗は青山店・丸の内店・湘南店・名古屋店・大阪店・福岡店のみでの販売となります。画像2“大人が穿けるローライズ”をテーマに、落としすぎず、安心感のある股上に設定。クロッチと呼ばれる股下も一緒に落とすことで、窮屈さを感じない腰回りになっています。メンズの古着を腰ばきするような感覚とは一線を画す、上品なムードのローライズです。生地は環境にも人にも優しいオーガニックコットンを使用。カラーはローライズのイメージに合わせたヴィンテージライクな加工感に仕上げ、加工の過程でも水や薬剤を大幅に削減し、環境に配慮したものづくりを徹底しています。Lowrise Straight/57133505 VBL/33,000円Lowrise Straight/57133506 VSX/33,000円定番のデニム・オン・デニムは着方で差をつけて画像3画像4「デニム・オン・デニムは今だと少し着かたをアレンジするのがおすすめ。秋はこれにネイビージャケットを羽織ってブルーのグラデーションで魅せても◎」(加藤かすみさん)Lowrise Straight/57133506 VSX/33,000円デニム×王道トレンチはほんのり肌の存在感を漂わせて新しく画像5画像6「ベーシックなトレンチ合わせも肌見せや、コーディネート全体のトーンをデニムに合わせて」(加藤かすみさん)Lowrise Straight/57133506 VSX/33,000円その他スタイリスト私物デニムをモードへと引き上げてくれるベスト×ジャケットから覗く肌見せ画像7画像8「濃い色のデニムはややモードなジャケットスタイルで。足元やベストから見える肌の質感で抜け感を」(加藤かすみさん)Lowrise Straight/57133505 VBL/33,000円その他スタイリスト私物ベーシックなデニムだからこそ遊べる!Y2Kトレンドも思い切って取り入れて画像9画像10「Y2Kを意識して小物やトップスのサイズ感を変えてみるだけで今っぽい雰囲気に。この時もグッとウエスト位置を下げるのがポイントです」(加藤かすみさん)Lowrise Straight/57133505 VBL/33,000円その他スタイリスト私物◆加藤かすみ画像11『otonaMUSE』『BAILA』『VERY』をはじめ、数々の女性ファッション誌やカタログ、広告など多方面で活躍する人気スタイリスト。 トレンドを絶妙なバランスで取り入れ、大人の女性を魅力的に見せてくれるセンスとスタイリング力に定評あり。Instagram:@katokasu ■YANUKとはL.A.のリラックス感から生まれたデニムブランド“YANUK”“YANUK”の最大の魅力はシルエットの美しさと極上の穿き心地にあります。時代によってトレンドは変わっても、ファッションを愛する女性たちに優しく寄り添い、着こなしが楽しくなるような、最愛のパートナーでありたいと願っています。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年08月24日・サクッと作れる忙しいときにもってこいの、激うまおかず!味付けは焼肉のたれだけ!「キムチ」と「焼肉のたれ」って相性抜群なんですよ♪炒めた豚肉、ニラ、キムチにふわとろ半熟卵を混ぜて完成!失敗なしでバッチリのおいしさなので、料理初心者の方でも安心です。私は豚キムチがとっても好きなんですけど、豚キムチをさらにおいしく、そしてたっぷり栄養とれるご飯が食べたいなと思ってこのレシピを作りました!・楽ちんでご飯が進む大皿料理調理が楽ちんなうえにしっかりおいしいので忙しいときにとってもおすすめな大皿料理です!ご飯がとっても進むので、ぜひお米と一緒に召し上がってくださいね!■ピリ辛キムチでご飯が進む!「豚たまニラキムチ」作業時間 15分レシピ制作 もあいかすみ【材料 2人分】キムチ…200g豚バラ肉…150g卵…2個もやし…1/2袋ニラ…1/3束こま油…適量焼肉のたれ…大さじ3【下準備】ニラは4cm幅に切る。豚バラ肉は一口大に切る。【作り方】1、フライパンをごま油で強火で熱し、溶き卵を炒める。半熟になったら取り出す。※予熱で固まるので、結構半熟でOKです!2、フライパンを軽く拭き取りごま油で中火で熱し、豚肉を加えて炒める。豚肉の色が変わったらキムチを加えて炒める。3、もやし、にらを加えてしんなりしてきたら、焼肉のたれを加えてサッと炒める。4、(1)を加えて全体を混ぜる。完成!■簡単さとおいしさピカイチな超おすすめおかずピリ辛キムチでご飯が進む!「豚たまニラキムチ」はいかがでしたか?私は忙しくて料理にあまり時間をかけたくないなって時や、お腹が減ってご飯に合うおかずをすぐにでも作りたい~!って時にこれめちゃくちゃよく作るんです♪ピリ辛キムチとふわとろ卵がマッチしてて、箸が止まらないんですよね~!このレシピのようにキムチに焼肉のたれを加えるとコクが出るし、よりご飯が進む味になって反則級においしいのでぜひ入れてみてください♪・唐辛子がダイエットに良い理由キムチの辛味の成分は唐辛子に含まれるカプサイシンといういうもの!エネルギー代謝を促進する働きがあり、血行促進や発汗を促してくれます。唐辛子を食べて代謝が上がっている状態で運動をすることで脂肪を効率的に燃焼することができ、ダイエット効果が期待できるんです!完全栄養食品の卵も一緒だから、栄養をしっかり摂取しつつダイエットにも効果あるって最強のおかずですよね!食べて絶対損なしなレシピなので、ぜひ作ってみてください!ではまた次回の連載でお会いしましょう! 【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」】バックナンバーはこちら>>
2023年04月10日甘くて栄養満点な「春キャベツ」、たくさん食べて綺麗さと健康をキープしましょう!これからが旬の「春キャベツ」は、葉がやわらかめで、みずみずしく、サラダなど、生食に適しているという特徴があります。サラダだとキャベツの新鮮さや甘みをいっそう感じられるので、とってもおすすめなんです!・春キャベツをふんだんに!今回はそんな春キャベツをふんだんに使い、簡単なのにいつもとひと味違ったサラダです!ごま油と塩昆布の香りが食欲をそそり、もりもり食べられる一品なので、ぜひお試しください♪■旬の春キャベツを簡単おいしく!「春キャベツたっぷりの和風サラダ」作業時間 10分レシピ制作 もあいかすみ【材料】春キャベツ…1/6個(千切り)ツナ(油漬け)…1缶(70g)塩昆布…大さじ2卵…1個塩…少々<A> ごま油…大さじ1 めんつゆ…小さじ2 ごま…大さじ1【下準備】卵を7分間茹でて冷水にとり殻を剥く。ゆで卵を4等分に切る。【作り方】1、耐熱ボウルに千切りキャベツを入れ、塩を振りレンジで600Wで2分加熱する。2、<1>に油を切ったツナ、塩昆布、<A>を加えて混ぜて皿に盛る。3、ゆで卵を<2>にトッピングして完成!■簡単すぎるのにしっかりおいしい!旬の春キャベツを簡単おいしく!「春キャベツたっぷりの和風サラダ」はいかがでしたか?・簡単で高級和食店レベル♪めちゃくちゃ簡単なのにまるで高級な和食屋さんで出てくるようなおいしさで私の超お気に入りレシピの1つなんです。野菜をたっぷり摂りたいけど、いつものドレッシングだと飽きてきたな…というときは絶対これ!飽きがこないから永遠に食べることができてしまうという危険性はありますが、超おすすめです(笑)キャベツはビタミンCがたっぷりな食材。ビタミンCは美肌づくりをサポートする栄養素だから綺麗なお肌をキープするためのサポートをしてくれます。もりもり食べるしかない!さらに歯や骨の生成や維持を助ける効果もあるので食べて得しかない食材なんです♪旬の春キャベツをたっぷりとって、より美しく健康になりましょう!簡単おいしいからぜひ何度も作ってみてください!ではまた次回の連載でお会いしましょう! 【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」】バックナンバーはこちら>>
2023年03月13日川口春奈&目黒蓮共演「silent」最終話が12月22日放送。かすみ草の“おすそわけ”に「2人を取りまく言葉の循環みたいで素敵」感動の声が上がっている。高校時代に付き合っていたが、その後突然別れを告げられた恋人と8年ぶりに再会すると、彼は“若年発症型両側性感音難聴”で耳が聞こえなくなっていた…という、切なくも温かいラブストーリーが展開してきた本作。放送が開始されると舞台となっている地域が“聖地”化したほか、放送後の見逃し配信でも歴代最高記録を記録するなど、大きな話題を振りまいてきた。川口さんが8年ぶりに再会した想に再び思いを抱くようになった青羽紬を、目黒さんが18歳の時に「若年発症型両側性感音難聴」を発症し“音”を失った佐倉想をそれぞれ演じる。また鈴鹿央士が紬と想の共通の友人で、想と別れたあと紬と付き合っていた戸川湊斗を、夏帆が大学時代に想と知り合い、彼に手話を教えた桃野奈々を、風間俊介が奈々との出会いがきっかけで手話の講師になり、紬に手話を教えることになった春尾正輝を、板垣李光人が紬の弟・青羽光を、桜田ひよりが想の妹・佐倉萌を、篠原涼子が想の母親・佐倉律子を演じ共演した。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。紬と想は自分たちの母校に行き、思い出の教室の黒板に自分の思いを書き連ね、お互いの思いを確かめ合った2人は体育館に行き、想は読んだ作文を、今度は手話で読み上げる…というのが最終回の展開。そして2人は手を繋いでかつて歩いた橋を渡るのだが、このシーンに「手繋いでる!前は手離したのに今回は繋いでる!」「もう紬ちゃんの手、離しちゃだめだよ想くん」といった反応が。その後バス停で湊斗は奈々と出会い、花束を抱えた奈々から“おすそわけ”と、かすみ草を一輪もらう。湊斗は想と待ち合わせをしている紬のもとに現れ、驚く紬に「これ渡しに来ただけ」と言って、そのかすみ草を渡し「想、代田で待ってるって」と言い残し、その場を後にする。さらに奈々は想を呼び出し、彼にも“おすそわけ”と言ってかすみ草を渡す。そして紬と想は駅のホームでお互いがもらったかすみ草で“プレゼント交換”する…。この“おすそわけ”に「優しさのおすそ分けだね」「みんなおすそ分けすんじゃん……愛かよ」「ありがとう」と「しあわせ」をおすそわけってことですか」「2人を取りまく言葉の循環みたいで素敵だな」などの投稿もSNSに上がっている。(笠緒)
2022年12月23日■クリーム煮なのにご飯に合う!?隠し味は味噌こんにちは!もあいかすみです!ここまでご飯に合うクリーム煮は他にないかもしれません…というレベルで相性抜群!その理由は隠し味の味噌。クリーム系のおかずに隠し味に味噌を入れると、濃厚クリームの中に味噌のコクと風味が広がって、うま味5割増し。本当に激うまなので騙されたと思って入れてみてください。ぜひお試しください!■洋風なのにお米に合いすぎる!ゴロゴロ野菜の「鶏の味噌クリーム煮」作業時間 15分レシピ制作 もあいかすみ【材 料】(2人分)鶏もも肉…1枚じゃがいも…1個ほうれん草…1/2袋玉ねぎ…1/4個薄力粉…大2ピザ用チーズ…10g粉チーズ…小2オリーブオイル…適量塩胡椒…少々<A> 牛乳…250ml コンソメ…小1 味噌…小1/2【下準備】・鶏肉は一口大に切って塩胡椒で下味をつける。玉ねぎは薄切りにする。・じゃがいもは一口大に切り、耐熱ボウルに入れてふんわりラップして、レンジ600Wで2分加熱し、竹串がすっと入るくらいのやわらかさにする。※足りない場合は30秒ずつ追加で加熱してください!・ほうれん草はラップでくるみ、電レンジで600Wで1分半加熱する。冷水にさらして水気を絞り、3cm幅に切る。※じゃがいもは柔らかくなるまで時間がかかるので、レンチンで時短です!【作り方】1、フライパンでオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉の皮目から入れ、こんがり焼けたらひっくり返す。2、隙間に玉ねぎとじゃがいもを加えて炒める。3、薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。4、<A>を加えてとろみがつくまで煮込む。5、具材が柔らかくなったら、ピザ用チーズ、粉チーズ、ほうれん草を加えて溶けるまで加熱する。お好みでさらに粉チーズとパセリをトッピングして召し上がってください♪■味噌でコク増し!栄養もバッチリ!洋風なのにご飯に合いすぎる!ゴロゴロ野菜の「鶏の味噌クリーム煮」はいかがでしたか?隠し味の味噌とたっぷりチーズがとろとろクリームと絡み合い、スプーンが止まりません!ゴロゴロ野菜とお肉も食べ応えバッチリなので、これ一品で今日のおかず完結でOKです!・牛乳はビタミンB2とビタミンB12が豊富栄養面では、牛乳には様々なビタミンが含まれますが、特にビタミンB2とビタミンB12が多く含まれています。ビタミンB2は皮膚や粘膜の機能を正常に保つ役割を持ちます。不足すると口内炎や角膜炎などを起こす恐れがあるので、牛乳でしっかり摂取して予防しましょう!・ご飯とこれ一品でおかず完結今回のレシピは牛乳だけでなく、野菜やお肉もたっぷりなので1品で大満足ボリュームなうえに栄養もバッチリです!エネルギー源となる炭水化物のお米とも相性抜群なので、ぜひご飯と一緒に召し上がってみてくださいね♪レンジを最大限使って簡単時短!ぜひお試しください~!ではまた次回の連載でお会いしましょう! 【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」】バックナンバーはこちら>>
2022年11月14日ライオン株式会社(代表取締役社長・掬川 正純)は、コンタクトレンズをしたまま、目の疲れやかすみ(※1)を治す『スマイル40 ゴールドコンタクト マイルド』『スマイル40 ゴールドコンタクト クール』を、2022年9月14日(水)から全国で新発売いたします。商品画像・「目の疲れ・かすみ(※1)」に効く『スマイル40ゴールド』シリーズから、ソフトコンタクトレンズ装用時でも使える2つの清涼感タイプ(マイルド・クール)の目薬を新発売。・ビタミンAが角膜を修復し、つらい目の疲れ・かすみ(※1)を治す。・防腐剤無添加(※2)。(※1) 目やにの多いときなど(※2) 防腐剤(ベンザルコニウム塩化物など)を配合していません。1. 発売の狙い40代以上のコンタクトレンズ装用者は年々増加しており、装用者全体の約半数を占めています。また、年代が上がるにつれ、目薬を選ぶ際に「乾き目」よりも「疲れ目」を重視する傾向にありました(※3)。一方、調査結果によると、30~60代のコンタクトレンズ装用者の6割が「コンタクトレンズ用の目薬は疲れ目には効かない」と思っており、その理由は「コンタクトレンズに影響を及ぼす成分を入れられないと思っているから(59%)」「レンズに遮られて成分が浸透しなそう(48%)」であることがわかりました(※4)。そこでこの度、「目の疲れ・かすみ(※1)」に効く『スマイル40ゴールド』シリーズから、コンタクトレンズをしたまま、つらい目の疲れ・かすみ(※1)を治す『スマイル40 ゴールドコンタクト マイルド』『スマイル40 ゴールドコンタクト クール』を新発売します。(※3) 調査委託先:インテージ(30~69歳の男女31,721人を対象に2021年12月に調査実施)(※4) 調査委託先:株式会社マーケティングアプリケーションズ(30~69歳の男女28,156人を対象に2021年11月に調査実施)2. 発売日・地域 2022年9月14日(水) 全国*この商品は薬局・薬店でお買い求めになれます。3. 容量・価格商品名 :スマイル40 ゴールドコンタクト マイルド(第3類医薬品)容量 :13mL価格(コ):ノープリントプライス商品名 :スマイル40 ゴールドコンタクト クール(第3類医薬品)容量 :13mL価格(コ):ノープリントプライス4. 商品特長(1)コンタクトレンズをしたまま使用でき、つらい目の疲れ・かすみ(※1)を治す角膜を修復し、涙をとどめる作用のあるビタミンAに加え、ビタミンB6(新陳代謝促進)、ビタミンE(血行促進)、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム(角膜保護)を配合し、コンタクトレンズをしたまま、つらい目の疲れ・かすみ(※1)を治します。(2)防腐剤無添加(スマイル40ゴールドシリーズ共通の特長) ベンザルコニウム塩化物などの防腐剤を配合せず、目薬の緩衝剤等として従来から使われている成分(※5)の組み合わせにより、目薬の防腐効果を実現する独自技術を採用しています。日持ちは、防腐剤入りの目薬と同等程度です(※6)。(※5) トロメタモール、ホウ酸、エデト酸Na(※6) 一度開封した後は、なるべく早く(1~2ヶ月を目安に)ご使用ください(3)選べる2つのさし心地しみないマイルドタイプと爽快なクールタイプの2つです。5. 有効成分〈100mL中〉スマイル40 ゴールドコンタクト マイルド、スマイル40 ゴールドコンタクト クール共通レチノールパルミチン酸エステル(ビタミンA) 30,000単位酢酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE) 0.05gピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6) 0.04gコンドロイチン硫酸エステルナトリウム 0.05g6. 効能目の疲れ、目のかすみ(目やにの多いときなど)、ソフトコンタクトレンズ又はハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、眼病予防(水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど)7. 用法・用量1日3~6回、1回1~2滴を点眼してください。8. 商品ラインアップ スマイルURL: <消費者の方> お客様センター 0120-813-752 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年09月01日■チヂミの命は生地!黄金比とカリカリ焼きで仕上がりが劇的に変わる!こんにちは!もあいかすみです!韓国料理が大好きな私が10回以上試行錯誤して見つけた、食べたら脱帽するほどのチヂミ。おいしさの秘密は生地にあります。・鉄則その① 黄金比率を守る!生地を作る時、とにかく守ってほしいことは材料の比率です。実は今回のレシピでご紹介している薄力粉・水・卵などの分量、失敗知らずの黄金比なんです。2枚分にしたいときは2倍、生地を多めに作りたい場合は1.5倍など、とにかくこの比率を守って作ってください!・鉄則その② 両面にごま油を付けるそして生地を焼くときは、両面にごま油を付けて焼いてください!これをするだけでおいしさが5倍は違います!「たったそれだけ?」と思うかもしれませんが、本当に段違いでおいしさと本格さが違うので、騙されたと思ってぜひやってみてください。では詳しいレシピにいってみましょう。お試しあれ♪■失敗なし!お店レベルの「脱帽!カリカリ海鮮チヂミ」調理時間15分レシピ制作 もあいかすみ<材料 2人分>※写真にある材料の他に、調味料(下記参照)を使います。冷凍シーフードミックス 150gニラ 1/3束<A> 卵 1個 薄力粉 70g 水 70g 片栗粉 大さじ2 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ごま油 小さじ2<B> 醤油 大さじ1 砂糖 小さじ2 酢 大さじ1 コチュジャン 小さじ1 ごま 小さじ1ごま油 適量ラー油 適量<下準備>ニラは4cm幅に切る。シーフードミックスは流水で解凍する。<作り方>1、ボウルでAを加えて混ぜる。シーフードミックスとニラを加えてさらに混ぜる。※ダマにならないように気をつけましょう!2、フライパンでごま油を中火で熱し、生地を流し込む。生地を薄く広げて焼き色がつくまで5分焼く。※焼き色がついていなかったら、つくまで追加加熱してください。3、ひっくり返して4分焼く。ごま油をフライパンの端にぐるりと回しかける。※ひっくり返すのが難しい場合は、一度お皿に出してお皿ごとひっくり返せば簡単です!焼くときは写真のように、フライ返しで押しながら焼くと、均一に早く火が通りやすくなります。4、両面焼き色がついて中に火が通ったら、取り出して食べやすい大きさにカットし盛り付ける。<B>を混ぜてたれを作って完成!※たれにはお好みでラー油を加えるとピリ辛でおいしいです!■あなたもこれでチヂミマスター!カリカリのコツはごま油。失敗なし!お店レベルの「脱帽!カリカリ海鮮チヂミ」はいかがでしたか?驚くほど簡単でその3倍驚くほどおいしいすぎるので、あっという間に食べきってしまう危険性大なレシピです(笑)生地だけでなくたれも秀逸で、甘めのたれが本当に生地とマッチしていて箸が止まらなくなります!辛めのたれがお好きな方は、ラー油を追加してくださいね♪混ぜて焼くだけなので調理の手間が恐ろしく少ない。でもクオリティー高いので手抜きしたなんて全く思われない、最強レシピ(笑)・キムチーズ、ネギ豚などアレンジ無限生地の比率を守っていただければ、キムチーズチヂミ、ネギ豚チヂミなどアレンジは無限大!お好きなアレンジを楽しんで、チヂミマスターになりましょう!忙しくても簡単に作れちゃう!しかも一品で大満足ボリュームな海鮮チヂミです。ぜひ作ってみてくださいね~!
2022年06月13日平日の仕事終わりに食事を作るとなると、なかなか気合がいりますよね。「スーパーでお惣菜を買おう」と思うことも。しかし、手間がかからず、洗い物も少ない絶品料理があれば、作ってみたいと思いませんか? そこで今回は、インスタグラムで「OL仕事めし」をテーマとした人気レシピ動画「MOAI’s KITCHEN」を配信している、もあいかすみさんの初の書籍『MOAI's KITCHEN #OL仕事めし がんばらなくてもできる おいしい! すぐレシピ(KADOKAWA)』から加熱しない超簡単レシピをご紹介。■忙しい毎日を送る人や自炊を始めたい人も必読の一冊!簡単に作れる、おかずからスイーツレシピまで登場もあいかすみさんの初のレシピブック『MOAI's KITCHEN #OL仕事めし がんばらなくてもできる おいしい! すぐレシピ』には、火を使わずに作れる、何でもレンチンレシピのほか、野菜を増量することで、一皿で栄養がちゃんととれるレシピ、スープ、絶品簡単おつまみ、疲れたときに無性に食べたくなるラクうまスイーツなど、手軽に作れるレシピが盛りだくさんです。それでは、書籍に掲載されているレシピの中でも特にオススメの「あじの薬味しょうゆかけ」をご紹介しましょう! お刺身に万能香味野菜だれをかける、加熱なしの超簡単レシピです。■調理時間はたったの5分! 「あじの薬味しょうゆかけ」「あじの薬味しょうゆかけ」<材料 2人分>・あじ(刺身用) 1パック(2尾分)<A>・万能ネギ 1本・みょうが 2分の1個(縦半分に切って小口切り)・しょうが 2分の1かけ(みじん切り)・青じそ 3枚(せん切り)・貝割れ菜 10g(1cm長さに切る)・白いりごま 小さじ2分の1・ごま油 大さじ1・しょうゆ 小さじ2<作り方>1、器に<A>を入れ、混ぜ合わせる。ポイント:薬味はしょうゆと混ぜ合わせると色が変わりやすいので、食べる直前に混ぜる2、仕上げに味を器に盛り、<1>のたれをかける。ポイント:器の大きさに合わせて、バランス良く盛りつけてこのレシピであれば、疲れて帰宅した日にもパパッと作れそうですね。ビールのおつまみにも◎。続いて、E・レシピで連載中のもあいかすみさん考案のレシピから、がんばらなくても美味しいごはんレシピを4つピックアップ!■やみつきになる、美味しいごはんレシピ4選「青のり香る! 鶏玉そぼろ丼」青のりの香りがアクセントになった鶏玉そぼろ丼です。調理時間は15分。少ない食材であっという間に作れますよ。やさしい味わいで、仕事で疲れた体が内側から癒さているような気分に。ほど良いボリューム感なのもうれしいところです。「パスタ別茹で不要で楽々、ワンパンボロネーゼ」パスタを茹でる別の鍋が不要なこちらのレシピは、忙しい人にうってつけです。ワンパンで作るため、パスタ1本1本に味がしみ込み、後を引く美味しさ。調理中から良い匂いが漂い、食欲をそそられますよ。1週間頑張った自分へのプチご褒美料理として、金曜日の夜に作るのも良さそうです。「蒸して柔らか、絶品生姜焼き」定食屋のメニューのような、ジューシーで柔らかい生姜焼きを自宅で作ってみませんか? こちらのレシピでは、豚肉をにんにくが入った甘じょっぱい醤油ベースのたれで味付け。野菜もしっかり摂れるので、栄養バランスが偏りません。ご飯がどんどん進みますよ。「韓国料理を自宅で! ワンパンチャプチェ」韓国の家庭料理チャプチェは、ワンパンで簡単に作れます。焼肉のたれににんにくを加えた味付けで、ご飯との相性抜群です。炭水化物ではない春雨でボリュームが出るため、ダイエット中の人にもオススメ。この一品だけで、お腹を満たすことができますよ。■インスタグラムで大人気の「もあいかすみ」さんについて幼少時代は、食べることが大好きで、進んで料理のお手伝いをしていた。高校生のときに重度の貧血を患い、食の重要性を痛感し大学で栄養学を学ぶ。卒業後、食品メーカーに就職。全国チェーンのレストランや居酒屋、量販店など、幅広い業態のメニュー開発を手がける。 忙しく働きながら自炊してきた経験と、栄養士の資格を生かして、料理研究家として独立。仕事や家事で忙しく働く人の為の簡単時短レシピ”が大好評で、運営するインスタグラム「MOAIʼs KITCHEN」はフォロワーは55万人以上!■書籍のご案内商品画像出典:Amazon『MOAI's KITCHEN #OL仕事めし がんばらなくてもできる おいしい! すぐレシピ』(Kindle版)もあいかすみ(著)/KADOKAWA 2020年10月29日発売 ¥1,287インスタグラムでさくっと作れるレシピ動画が人気の、MOAI’s KITCHEN もあいかすみの初のレシピブック。何でもレンチン! 火を使わなくても作れるレシピや、野菜を増量して副菜を作らなくても、一皿で栄養がちゃんととれるレシピや、鍋、スープ、絶品簡単おつまみから、疲れた時に無性に食べたくなるラクうまスイーツまで。忙しい毎日を送る人や、自炊をはじめたい人に作ってほしい、すぐできるお手軽おうちごはんが満載です。 Amazonで詳細・購入
2022年05月27日こんにちは!もあいかすみです!今回は韓国の伝統的な家庭料理のチャプチェをお家で簡単に作れるレシピをご紹介します。■本格チャプチェをお家で再現!ボリューミーで栄養バランスもバッチリ豚ロースと野菜で栄養もバランスよく摂れますし、春雨でボリューミーになるため副菜がなくても大満足!献立を考えるのが楽ちんです♪焼肉のたれににんにくを加えた味付けは食欲を刺激されますね!もちろんご飯にも合いますが炭水化物を摂らなくてもお腹いっぱいになるので、ダイエット中にもおすすめです。■フライパンでワンパンチャプチェ調理時間15分レシピ制作 もあいかすみ<材料 2人分>※写真にある材料の他に、調味料(下記参照)を使います。豚ロース 100g春雨(乾燥) 50gにんじん 1/4本玉ねぎ 1/2個ニラ 5本ごま油 適量ラー油 お好みでごま お好みで<A> 焼肉のたれ 大さじ3 おろしにんにく 小さじ1 酒 大さじ1 水 150ml<下準備>にんじんは細切り、玉ねぎは薄切り、ニラは5cm幅に切り、豚ロースは細切りにする。<作り方>1、フライパンでごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったらにんじん、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める2、<A>を加え、ぐつぐつしてきたら春雨を加えてよく混ぜる3、柔らかくなるまで約3分加熱し水分を飛ばす。水分が飛んだらニラを加えて、ニラがしんなりするまで炒める4、お皿に盛り付け、仕上げにお好みでごま油、ラー油、ごまをかけて完成!■お家で本格韓国料理を楽しみたい方に韓国名物をお家で楽しもう!「フライパンでワンパンチャプチェ」はいかがでしたか?このご時世なのでなかなか外食の機会がない方でも、お家でお気軽に本格的なチャプチェを楽しんでいただけるようにレシピを考えました!お肉と野菜をたっぷり食べられるのに、調理内容が簡潔で時短でササッと作れるので、忙しいときにもってこいなメニューです!・春雨を戻さず入れると味も染み込み一石二鳥!例えば普通春雨は調理する前に戻しますが、調理前に戻さずに、調理しながら戻しちゃいます。時短にもなるし、より春雨に味がしみ込んでさらに美味しくなるんですよ♪1つ工程が減るだけで結構時短になるし洗い物も減るので、忙しいときや疲れたときでも作れますね!今日は和食でも洋食でもないな~という気分のときは、ぜひワンパンチャプチェを作ってみてくださいね~! 【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」】バックナンバーはこちら>>
2022年04月26日春の霞ヶ浦湖畔を駆け抜ける「第32回かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2022」(スポニチ主催)が、4月17日に茨城県土浦市で開催されます。一般の部はフルマラソン、10マイル、5キロの3種目で、各種目の男女1位から3位までが表彰されます。またフルマラソンと10マイルの優秀選手(各種目男女1名)は、副賞としてシドニーマラソンに派遣されます。<募集要項>応募期間は12月15日から1月16日までエントリーは12月15日から1月16日まで、インターネットのみで受け付けます。新型コロナウイルス感染拡大防止のため、フルマラソンと10マイルではウエーブスタートを導入。2月4日に大会規模や開催可否が判断され、参加費は開催決定後に納入となります。<大会HPはコチラ>かすみがうらマラソン 兼 国際ブラインドマラソン 2022 : <詳しい募集要項はコチラ>エントリー方法 : <エントリーはコチラ>第32回かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2022 | LAWSON DO SPORTS -全国のマラソン、トライアスロン、自転車レース等のスポーツ大会のエントリーサイト- : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年12月15日政治、経済、芸能など……さまざまな舞台で華々しく活躍する有名人たち。もし、異性の有名人に生まれ変われるとしたら、あなたはどんな有名人になってみたいですか?マイナビニュース読者にアンケートしました。調査期間:2012/2/1~2012/2/8アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■女性が生まれ変わりたい男性有名人・高田純次「おじさんになってもかっこいいし、適当で人生楽しそうだから」(28歳)・松本潤「かっこいいし、キャーキャー言われたいから」(26歳)・チャングンソク「外国人にキャーキャー言ってもらいたいから」(27歳)・ビートたけし「知的でいろんな才能があるから」(31歳)・石川遼「親に楽させたいから」(27歳)・バラクオバマ「大統領になってみたいから」(24歳)・GACKT「何をやっても許されるような雰囲気があるから」(23歳)・江頭2:50「男の中の男という感じがするから」(27歳)・ウォルトディズニー「夢の国が欲しいから」(24歳)国内外の有名人の名前が挙がりました。いわゆるイケメンの有名人もいれば、その容姿だけでは語れない魅力があふれている有名人もいましたね。個人的には「夢の国が欲しくてウォルトディズニーになりたい」という方のコメントには、ある意味、泣きました。■男性が生まれ変わりたい女性有名人・長澤まさみ「かわいくて好きだから」(26歳)・きゃりーぱみゅぱみゅ「今流行りの人になってみたいから」(25歳)・クレオパトラ「豪勢な異文化の暮らしを体験してみたいから」(24歳)・仲根かすみ「ソフトバンクの和田と結婚して将来安泰だから」(30歳)・泉ピン子「橋田先生と仲良くしたいから」(36歳)・宇多田ヒカル「天才的な歌でいろんな人を感動させたいから」(29歳)・メルケル首相「ドイツの女首相とかかっこいいから」(43歳)・広末涼子「個人的に永遠のアイドルだから」(29歳)・滝川クリステル「知的な感じで、金持ちの社長とかと付き合えそうだから」(31歳)かわいいからその有名人になってみたいという方も多かったのですが、それだけではない何か熱い思いのようなものが感じられるコメントをできる限りピックアップしました。どちらかというと、男性は女性よりもエゴが出ているコメントが多かったような気がするのですが、気のせいでしょうか。一般人がなりたくてもなれない特別な魅力があってこその有名人。多くの人々の「なりたい」という思いをしっかりと受け止めて、これからも頑張っていただきたいものです。(根岸達朗/プレスラボ)
2012年04月10日