鹿児島マラソンの代わりに開催鹿児島市は、新型コロナの影響で中止となった「鹿児島マラソン」に代わりとして、スマートフォンアプリを活用した「鹿児島マラソンオンライン」を3月に開催します。自分の生活スタイルに合わせて、いつでもどこでも参加することができる大会です。自分の好きな場所を走ることができる鹿児島マラソンオンラインは、スマートフォンにランニングアプリ「TATTA」をダウンロードし、3月1日~14日の14日間に42.195㎞の完走を目指します。大会期間中であれば、好きなコースを数日に分けて走ることができます。もちろん、一度にフルマラソンの距離を走り切ってもかまいません。完走後のお楽しみも有り大会への参加資格は、満18歳以上の方(高校生を除く)で、定員は先着2,000名、参加料は2,000円、参加賞は鹿児島マラソンオリジナルランニングマスクです。また、完走者には完走証他に、完走者の中から抽選で特産品のプレゼントも有ります。(画像は公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2021年01月12日参加賞にホットワインが貰えるホワイトマラソン 2021が、神戸農業公園で2021年3月14日(日)に開催します。参加賞に、ホットワインや花の苗が貰え、走り終えたらhotレモネードもついてきます。ランニングはもちろん走った後も楽しめる大会です。参加種目が豊富参加種目は、フルマラソン、30km、20km、10km、5kmの5種目、参加費は、フルマラソン:5,000円、30km・20km・10km: 4,500円、5km:4,000円です。同イベントは、種目が5種目と豊富なので、自分の体力と相談しながら種目を選ぶことができ、又、家族や仲間と一緒に参加することもできます。激坂を楽しむコースコースは、神戸農業公園内の道幅が広く直線が多い1周2.5kmを周回します。アップダウンの厳しいコースですが、自分への挑戦として挑むこともでもよし、タイムを競うというよりは、坂道練習として、景色と勾配を楽しむなどの目的で参加するのもできます。少し寒さが和らぐ3月に自然豊かな農業公園で、春の始まりを感じながら走ってはいかがでしょうか。(画像は公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2021年01月08日原監督公認のオンラインマラソン大会スポーツケア用品ブランド「プロ・フィッツ」は、参加費無料のオンラインマラソン大会「ニッポンマラソン supported by プロ・フィッツ」を、2021年3月6日(土)~3月14日(日)に開催します。同大会は、青山学院大学 陸上競技部 原晋監督公認のオンラインマラソンです。コースも距離も自由に設定大会への参加は、LINE公式アカウント「プロ・フィッツ」(@profits)を友だちすればエントリーが完了となります。大会期間中に種目(3km・5km・10km・ハーフマラソン・フルマラソン)を選び走ります。完走後は、走行記録を記録投稿フォームから申請します。GPSが計測できるアプリや時計があれば、日本全国、好きな場所で、誰でも参加できます。参加特典として、各コースの記録上位者、完走者の中から抽選でプレゼントが贈られます。モチベーションが上がるLINEメッセージ同大会では「プロ・フィッツ」LINE公式アカウントから原監督よりマラソンの練習内容や心得が届きます。LINEのメッセージが届くことでモチベーションを引き出すこともできます。同大会を目標に、運動習慣を身につけるきっかけにしてはいかがでしょうか。(画像は公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2020年12月28日新型コロナウイルスはさまざまな職業の人の人生に大きな影響を与えた。それはお笑い芸人も例外ではない。コロナ禍で仕事が減り、いつの間にか3,070キロのマラソンを走る危機に直面している芸人の今をお伝えする。■コロナで舞台が減り、さらにバイトにまで……「元カノて、会いたないときに、おうてしまいますなぁ」居酒屋で女の子を必死に口説いているとき、注文をとりに来た店員が元カノの“あけみ”だった。すごい偶然ではあるが、ありそうといえばありそうなシチュエーションからこのショートコントは始まる。その後、元カノといたるところで出くわすことに。新しい彼女と行った温泉で、自販機で、番組の収録中にも、そして最後は……。みんなのたかみち(36)という芸人の持ちネタだ。他にも、一緒にいた人間がとんでもないタイミングで消えていく「帰ったん?」や、寝てしまう「寝てたん?」など、シュールなピン芸を持っている。テレビに出る機会はあるものの、主戦場はやはり舞台。コロナ禍によって、予定されていたライブの多くが中止になり、舞台に立つ機会は著しく減少した。また、子供向けのお笑い番組「わらたまドッカ〜ン」(NHK Eテレ)の初代「わらたま芸人マスター」という顔も持つたかみちは、保育園や幼稚園に呼ばれてネタを披露したり、子供向けのイベントを開催したりしていた。だが、こちらも激減……。さらに影響は芸能活動だけではなかった、とたかみちは語る。「豊洲市場のお寿司屋さんでアルバイトをしてたんですよ。築地にあったときから、3年くらい。僕は渋谷区に住んでるんですけど、市場は朝早いから、始発でも間に合わなくて、自転車で1時間半くらいかけて……。でもコロナでお客さんが来なくなったら、『ごめん、もう雇えない』となってしまって。幸いご厚意で豊洲にある海鮮丼屋さんに移ることはできました。結局、1時間半かかるのは変わらんのですけど(笑)」ここまでは、コロナ禍の芸人にとっては珍しい話ではないのかもしれない。さらに、たかみちが仕事の機会を失うことになった。“パラスポーツ大好き芸人”として活動していたためだ。「車椅子を作っている会社の社長さんと仲良くて、その方を通じて、もともとパラスポーツの選手たちと交流がありました。夏季も冬季も、五輪に出るような選手を5人くらい知っていて。その縁もあって、パラスポーツについて広めてくれないかと頼まれて、本格的に勉強を始めたんです。そしたら、ほんま奥が深くて、ハマりましたわ」競技の魅力だけではなく、選手の普段の生活についても話せるたかみちは重宝された。ラジオでパラスポーツを紹介し、関連のイベントで盛り上げ役をしてきたが、3月20日に東京オリンピック・パラリンピックの延期が決まると、イベントもキャンセルに。「競技者の方々の無念と比べると……」と言うたかみちだが、コロナ禍で露出の機会を失い、収入も例年に比べて大きく落ち込んだ。客と対面して活動する機会を制限されたため、ネットでの活動に力を入れることに。子供向けの歌を自作し、インスタグラムのライブ配信で毎日歌った。そんななか、百獣の王でおなじみの武井壮(47)のYouTubeチャンネルに出る機会に恵まれる。「武井さんがみんなのお願いを叶える、というコーナーに出さしてもらったんです。なかなか売れへんし、バイトの場所が遠いって悩みを話したら、原付スクーターを買ってくださった。しかも、宣伝になるように、僕の名前と写真のラッピングまで入れてくれた。ほんまありがたい」たかみちは自分のYouTubeチャンネルは持っていたがほとんど更新していなかった。武井はたかみちにYoutubeの活動にももっと力を入れるようにアドバイスした。「それで、年内にチャンネル登録者が3,070人にいかへんかったら、3,070キロのマラソンを走るという約束を武井さんとしました。3,070人をこえたら、武井さんが“ビッグボーナス”をくれるけど、届かへんかったらマラソンという企画です。3,070は『みんなの』に由来するんですが、3,070キロって東京大阪間を三往復分あるんですよ(笑)」企画をスタートした11月時点での登録者数は500人ほど。12月も残りわずかだが、まだまだ道のりは遠いという。草野球仲間の俳優の武田航平(34)も出演して、チャンネルを盛り上げてくれている。コロナ禍で、多くの仕事を失ったみんなのたかみち。そんな彼を支えているのは交際5年になる彼女の存在だ。「『売れたら結婚しよう』という話はしてるんです。待たせて申し訳ないなぁと思うんですけど、彼女は『あんたは絶対売れるから大丈夫。1年であろうが、2年であろうから、必ず売れるってわかってるから待ててる』と、ずっと言ってくれて。めっちゃええコです」コロナさえ来なければ、仕事もあったし、結婚するチャンスも早まったかもしれない。3,070キロマラソンをかけたチャレンジもしなかっただろう。「走るなら、1年間とかで考えなあかん。これでお笑いの仕事とかおろそかにしたら意味ないから、どこをどういう風に走ろうか……。仕事があるときは何日間か東京に飛行機とかで帰ってきて、また戻って続きを走る。でも、そしたら交通費はどうすんやろ……。いやいや、諦めてはいませんて!3,070人集めて、なんとか回避せんと!YouTubeでいろいろ始めてみましたんで、ぜひ一度チャンネル観てください。おもろいなって、なんか刺さるもんあったらでいいんで登録してくれたら嬉しいです。でも、交通費はどないしましょかね……」多くの人が生き方の変更を余儀なくされた2020年ーー。それでも、腐らず、嘆かず、たくましく生きている人間がここにもいる。【PROFILE】みんなのたかみち(プリンセス金魚)ワタナベエンターテインメント所属。本名・高道淳史。1984年5月30日、京都生まれ。京都産業大学在学中に、大前りょうすけとプリンセス金魚を結成。趣味は少女漫画鑑賞で、蔵書は1千冊を超える。自分のYouTubeチャンネルで2020年内に登録者3,070(みんなの)人に届かなければ3,070kmマラソンを走るという企画にチャレンジ中。
2020年12月18日合計走行距離「地球1周半」に!SAURUS JAPAN株式会社の開催したオンラインマラソン大会『サウルスマラソンチャレンジ』が2020年11月21日(土)~11月29日(日)の期間を終え、同社は9日間の結果を報告しました。同大会は新型コロナウイルスの感染拡大により、世界各地のマラソン大会が中止となる中で少しでもランナーによる夢の機会を創出するため企画されたものです。結果「挑戦する」「結果を残す」「影響を与える」3つの夢に向け、合計走行距離は約6万キロメートルに到達、フルマラソンの部845人、ハーフマラソンの部1170人、合計2015人のランナーが参加しました。大会前の練習もイベント化SAURUS JAPAN株式会社は健康食品の開発、販売を行い、マラソンランナー向けのアミノ酸サプリメント『SAURUSシリーズ』を開発しています。大会の開催前にはSAURUS JAPAN株式会社のInstagramアカウントにて、サプリメントの愛用ランナーから各地の推奨コースが公開され、各地で練習イベントも開催されました。同大会は参加特典として参加者全員にSAURUS商品がプレゼントされ、SNSでの拡散や年代別の特別賞も用意されました。同じコースを同じ時間に走るこれまでのマラソン大会とは異なりますが、大会前後の練習イベントや目標タイムクリアに向けて独自のメソッドの提案を主催側が先導することで多くの参加ランナーが自己最高タイムを記録しました。(画像はプレスリリースより)【参考】※SAURUS JAPAN 株式会社
2020年12月18日市民ランナーの憧れる大会毎日新聞社などが主催する別府大分毎日マラソンリモート大会「別大チャレンジ2021」は、ただいま、参加者を受け付け中です。スマホ片手にランニング同大会は、スマートフォンの専用アプリ「 TATTA (タッタ)」を使ったリモートマラソンなので、全国どこからでも参加することができます。開催期間は、2021 年1月30日(土)~2月28日(日)で、期間中に累計で42.195km以上を走ると完走となります。いつでも、どこでも、何度でもチャレンジすることができます。参加費は、一般エントリー:3,000円、宿泊パックエントリー:13,000円となります。完走特典めざして走りましょう参加者全員には、記念品として大会公式Tシャツ、大会公式ナンバーカードが貰えます。完走者には、一般エントリー(抽選で200人)、宿泊パック(抽選で200人)に、5,000円相当の大分県名産品、宿泊パックに申し込んだ人全員に別大ロゴ入りオリジナルマスクなど、完走特典がついています。通常、同大会への参加は、フルマラソンを3時間30分なので、市民マラソンの憧れる大会と言われます。リモートにはなりますが、参加してはいかがでしょうか。(画像は公式サイトより)【参考】※別府大分毎日マラソンリモート大会
2020年12月09日大阪マラソンをバーチャル大会で楽しむ大阪府で開催を予定していた「大阪マラソン」は、新型コロナウイルス感染症の拡大により中止となりましたが、大阪マラソン組織委員会では大会を楽しみにしていたランナーなどに向けて、様々なイベントを実施しています。大阪マラソンのイベントでは、ランニングアプリ「妄走 -MOUSOU-」を使ったオンラインマラソン「大阪マラソン2020 VIRTUAL supported by Osaka Metro」を期間限定で開催します。他のオンラインマラソンとは一味違う大阪を満喫できるバーチャルマラソンを体感してみませんか。累計距離で完走となるバーチャル大阪マラソンの開催期間は、12月5日(土)から12月20日(日)まで、この期間中に累計で42.195kmを走り切れば完走となります。参加費は無料、完走賞として抽選で、次回大阪マラソン出場権や各種賞品など貰えます。バーチャル大会への参加は、大阪マラソンマイページと「妄走MOUSOU」アプリの登録が必要です。解説・実況は豪華キャスト!!ランニングアプリ「妄想」は、自分の走りに合わせて、実況・解説・歓声が聞こえてきます。今回は、実況を山下末則さん、解説を瀬古利彦さんが行い、大阪の都市の紹介、自分のためのマラソン中継を聞きながら走ることができます。次回の大阪マラソンを走りたくなる、そんなアプリの登場です。(画像は公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2020年11月29日2020年11月23日放送のラジオ番組『MISIAのオールナイトニッポンGOLD』(ニッポン放送)に、歌手のMISIAさんが自宅からリモート出演しました。MISIAさんは、同月15日にテレビ番組の取材中に落馬。胸椎棘突起(きょうついきょくとっき)部を骨折し、全治6週間のケガを負っています。ファンから心配の声が上がる中、ラジオにリモート出演したMISIAさんは「感染症で大変な時に、落馬によるケガで世間を騒がせてしまって申し訳ない」と胸中を明かしました。12月5日と6日で神戸と大阪で予定していたライブが中止となってしまって。楽しみにしていたみなさんに、もう本当にごめんなさい、心よりお詫び申し上げます。痛みのほうはですね、ちょうど1週間過ぎてだいぶ楽にはなってきて、動けるようにもなってきたので。このまま、順調にいけば3週間くらいで痛みはかなり引くと先生もおっしゃってくださっているので。お家で療養しようと思っていて。オールナイトニッポンGOLDーより引用同年12月19~20日に東京都千代田区にある東京国際フォーラムで開催されるクリスマスライブ『So Special Christmas』について、「骨は折れても、心は折れていません!」と意気込みを語っています。生きるためには喜びとか楽しみとか、嬉しいことって必要じゃないですか。それを届けたいし、私自身が必要に感じるので、踊りながらじゃなくてもいいし、座ったままでも、どんな形でもいいから音楽を届けられるように。それを1つの目標としてしっかり療養したいと思います。オールナイトニッポンGOLDーより引用「クリスマスのライブには復帰したい」と想いを明かしたMISIAさん。前向きなMISIAさんの言葉に、多のファンが勇気付けられたのではないでしょうか。ラジオを聞いた人からはさまざまな声が寄せられました。・心配していたけど、元気な声が聞けてよかった!・自分が大変な時でも、音楽を届けたいと思うMISIAさん、さすがだなと思います。その想いがファンとしては何よりも嬉しい。・今、頑張るのは少し休憩して、お大事になさってください。MISIAさんは、また元気な姿で力強い歌声を私たちに届けてくれることでしょう。[文・構成/grape編集部]
2020年11月25日豪華なゲストランナー昨年新型コロナウイルスの影響で中止となった「おやま思川ざくらマラソン大会」は、2021年4月11日(日)にされます。ゲストランナーは、スポーツジャーナリスト・大阪芸術大学教授の増田明美さんです。コースは1 km毎に距離表示ありイベントは、栃木県小山市にある「小山総合公園森のはらっぱ」で行います。大会開催の頃には、思川桜と菜の花が満開に咲き、春を感じながら思川桜並木堤防と渡良瀬遊水地を走ります。種目は、渡良瀬遊水地コース:フルマラソン、思川桜コース:5km、走る起伏が少ない走りやすいコースです。初心者も安心して走れるフルマラソン参加料は、フルマラソンは5,000円(前回大会エントリーランナー:2,500円)、2,000円(前回大会エントリーランナー:1,000円)となります。走った後には、ランナー限定で「開運おやまうどん」の無料配布もあります。制限時間は、6時間なので完走目標のフルマラソン初心者ランナーにおすすめです。(画像は公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2020年11月18日みんなで買って、食べて農家を応援しよう星野リゾートが営む軽井沢星野エリアでは、「おいしい信州応援マルシェ in 軽井沢星野エリア」を2020年11月15日、22日の2日間限定で、軽井沢星野エリア内、星野温泉トンボの湯横の広場で開催します。マルシェは、Go Toトラベル「地域共通クーポン」の利用もできるので、軽井沢星野エリアに宿泊し、自然豊かな信州で育った野菜や果物をお土産として購入してはいかがでしょうか。地域クーポンがとっても使いやすいマルシェでは、りんごやぶどうの果物、野菜の他、加工品としてジャムやハチミツ、漬物、みそ、ワインやジュースなど、豊富なラインナップが用意されています。クーポンが使いやすいように、1,000円、2,000円、3,000円の各種詰め合わせセット、サンドイッチなどその場で食べることができるテイクアウト商品もあります。おいしい食べ方も聞けるかもマルシェは、新型コロナに負けず、がんばる信州の農業を応援しています。生産者と会話をしながら購入することで、調理方法などを直に聞くこともできます。旅の素敵な思い出の1つとして「おいしい信州応援マルシェ」がおすすめです。(画像はプレスリリースより)【参考】※星野リゾートのプレスリリース
2020年11月16日「コロナに負けるな」マラソン企画新型コロナウイルスの影響で多くのマラソン大会が中止となる中、「青梅マラソン大会」は、初のオンラインマラソン「青梅ロードレース2021バーチャル」として2021年2月20日(土)~28日(日)に開催します。次回の青梅マラソンに向けて、また、日頃の練習の成果を発揮する場として、オンラインに参加してみませんか。タイムを気にせず、楽しく完走を目指す大会へ参加は、大会へのエントリーと同時に大会連動型GPSアプリ『TATTA』のダウンロードが必要です。大会期間内にエントリー種目の距離を好きな時間、好きなコースを走り切れば完走です。種目は、30㎞の部、10㎞の部、5㎞ペアの部があるので、期間内に1回もしくは、数回に分け累計走行でもかまいません。参加者に嬉しい特典付き大会へのエントリー費は2,500円、完走者には、ホットマン製フィニッシャータオル、WEB完走証を発行されます。また、抽選で第55回記念青梅マラソン無料大会出走権(100名)、TOKYO-Xしゃぶしゃぶ肉800g(50名)などが抽選で当たります。(画像は公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2020年11月05日新春恒例のマラソンイベント多摩川マラソングランプリ2021 NewYearは、2021年1月3日(日)に東京都調布市多摩川の京王相模原線多摩川河川橋下で開催されます。種目は、フルマラソンとハーフマラソンの2種目、参加料はどちらも3,630円となります。元旦初走りに「多摩川マラソングランプリ2021 NewYear」はいかがでしょうか。寒さに負けない服装が冬のランニングには大切大会は、最寄りの駅から近く、アクセスしやすい場所で開催されます。コースは、河川敷の高低差の少ないコースを往復します。フルマラソンは、河川敷を2往復、ハーフマラソンは1往復します。真冬の河川敷を周回するので、風や寒さ対策が大切になります。特に寒さに弱い人は十分な寒さ対策で参加した方が良い大会です。寒さに負けずに走ろう制限時間は、フルマラソン6時間、ハーフマラソン3時間と長めなのでフルマラソンやハーフマラソン初心者におすすめです。完走証は、全員に発行されますが、フルマラソン1周でリタイヤした場合でも記録証が発行されます。参加定員400名ほどのローカルな大会なので、気楽に記録にチャレンジすることができます。(画像は公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2020年10月27日トレーニングツール不要!畳一畳分のスペースがあればできる「3つのエクササイズ」早速エクササイズをご紹介していきましょう。エクササイズを行うにあたり、用意すべきトレーニングツールは今回もありません!全て0円でできるエクササイズです。全て畳一畳分のスペースがあればできるものですが、周りに障害物がないようにしておくことと、床が滑らないかどうか確かめた上で行うようにしましょう。準備はよろしいでしょうか?では始めましょう!(1)スクワット出典:byBirth足幅を肩幅よりやや広めにとり、つま先はやや外側に向けます。両手を頭の後ろに組んで胸を張り、お尻を軽く後ろに突き出します。目線は正面に向けましょう。息を吸いながら後ろに軽く突き出したお尻を、膝のラインよりもやや下の位置までゆっくりと下ろしていき(写真左)、息を吐きながら立ち上がる動作(写真右)を繰り返します。10回を1分間の休憩を入れながら、3~5セット行いましょう。ポイント上体を前傾させることで、お尻の筋肉などに効かせることができます。上体を前傾させるコツは、お尻を軽く後ろに突き出すことです。注意すべき点膝と背中のラインの2つに注意しましょう。エクササイズ中、膝がつま先よりも前に突き出してしまったり、内側に入ってしまったりしないようにしましょう。膝を痛めてしまう原因となるからです。軽く後ろに突き出したお尻を下に下ろすことを意識することで、膝はつま先よりも前には出なくなります。エクササイズ中はつま先と膝が同じ方向を向くように留意しましょう。また、背中のラインが丸くならないようにしましょう。肩甲骨を内側に寄せて胸を張るようにすると、背中のラインをまっすぐにさせることができます。お尻を下ろす動作がうまくできない場合の対処法「お尻を下ろそうとするとバランスを崩してしまい、うまくできない…」という場合にお勧めの方法があります。それは「イスを使ったスクワット」です。出典:byBirth予めイスに浅く座り、立ち上がります。肩幅よりやや広めに足幅をとり、つま先はやや外側に向けます。両手を頭の後ろに組んで胸を張り、お尻を軽く後ろに突き出して、そのお尻がイスの座面に触れるまでゆっくり下ろしていき(写真左)、座面に触れたらすぐに立ち上がります(写真右)。イスはなるべく動きにくい、安定感のあるものがお勧めです。(2)腕立て伏せ出典:byBirth肩幅よりも広めに手幅をとり、手の位置を肩の高さよりもやや下になるようにします。息を吸いながら手と手の間に胸を下ろしていくことで左右の肘を開き(写真上)、息を吐きながら開いた肘を閉じるという動作(写真下)を繰り返します。10回こなすのが難しい場合は、膝を床について行っても構いません。スクワットと同様、10回を1分間の休憩を入れながら3~5セット行ってみましょう。ポイント腕立て伏せは、手の幅で動員される筋肉が変わってきます。手幅を肩幅よりも広めにすると、左右の肘(上腕部)の「開いて閉じる」という動作が繰り返されるので、主に胸の筋肉に効かせることができます。逆に手幅を肩幅程度に狭くすると、肘は「曲げ伸ばし」の動きが繰り返されるので、腕の筋肉に効かせることができます。注意すべき点手の位置が肩の真下、もしくはそれよりも高い位置にあると、上体を下ろした際、肩への負担が大きくなるため肩を痛めてしまう可能性があります。そのため手の位置は、肩の高さよりもやや下になるようにします。腕立て伏せが苦手な人にお勧め!「壁を使った腕立て伏せ」「腕立て伏せが苦手…」「膝をついても10回できない」という場合、「壁を使った腕立て伏せ」を行ってみましょう。出典:byBirth肩の高さよりもやや下の位置に手をついて、肩幅よりやや広めに手幅をとります。両足は軽く壁から遠ざけておきます。通常の腕立てと同様、息を吸いながら手と手の間に胸を下ろしていくことで左右の肘を開き(写真左)、息を吐きながら開いた肘を閉じるという動作(写真右)を繰り返していきます。両足の位置が壁から離れれば離れる程、強度がアップします。(3)もも上げ出典:byBirth上の写真のように壁に両手をついて、もも上げ動作を繰り返します。30~60秒を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行います。もも上げのスピードは、ガンガン上げる必要はありません!セットが終了した後、軽く呼吸が乱れる程度になるように、もも上げのスピードを設定しましょう。「スキマ時間」にエクササイズを行うポイント出典:byBirth今回はリモートワークの合間にできるエクササイズとして3つご紹介しました。「リモートワークの合間」というスキマ時間にエクササイズを行う場合は、エクササイズ数を少なくすることがポイントです。なぜなら時間が限られている場合、多くのエクササイズをこなすのは難しいからです。少ない数をこなして、習慣化させることが重要です。よく「時間がないからトレーニングができない」ということを耳にしますが、それは「アレもコレも…」と欲張ってたくさんのエクササイズに手をつけようとしてしまうからです。時間が限られているならば、1日に行おうとするエクササイズを2日か3日に分散させて、それを習慣化させていくようにするのです。疲れ気味のときはムリをせずに、その代わりにストレッチを行ってもよいと思います。「カラダを動かす」ということを習慣化させることが、カラダを変える上でとても重要であるということを覚えておいてくださいね!
2020年10月27日リモートワークがすっかり定着したこともあり、平日昼間の外出の機会がほぼなくなりました。自宅に篭っていること自体にストレスを感じることはないため仕事環境はかなり快適と言ってもいいほどで、職業柄、籠っていればいるほど仕事の数はこなせるし、むしろこのままリモートワークが主流になってくれたっていい!とは思っているのですが、日中に発した言葉が3語くらいしかなかったことに気づいた時には少し引きました。自分に。
2020年10月23日チャレンジ精神を応援新型コロナウイルスの影響で多くのマラソン大会が続く中で、京都マラソン大会は、「おんらいん京都マラソン2021」として開催が決定しました。オンラインマラソンの他にも、京都市内在住・在勤・在学が対象ですが、西京極総合運動公園でランニングスクール、ランニングイベント開催が予定されています。専用アプリで完走を目指すランニングイベント「おんらいん京都マラソン2021」は、2021年1月23日(土)0時~2月21日(日)23時59分まで累積42.195kmを走れば完走です。もちろん、1回で走り切ってもかまいません。マラソンに参加するには、大会にエントリーし、GPSトレーニングアプリ「TATTA(タッタ)」のダウンロードが必要となります。大会には、この指定のアプリを利用しての参加が必須です。ゴールは京都で!!おんらいん京都マラソン2021では、好きな時間に、全国各地、どこを走ってもかまいません。それでも、京都でゴールしたかったと思っている人、京都でゴールもできます。なんと、期間限定で西京極総合運動公園「たけびしスタジアム京都」にフィニッシュタワーとフィニッシュテープが準備されています。両手を挙げゴールを駆け抜けたい人、京都を訪れてみてはいかがでしょうか。(画像は公式サイトより)【参考】※京都マラソン公式サイト
2020年10月15日好タイムが狙える1月下旬の大会「東京チャレンジマラソン2021」は、2021年1月31日(日)にフルマラソンとハーフマラソンの部が開催します。フルマラソン大会の中止が続く中、今シーズン、フルマラソン大会に参加したいと考えている人におすすめです。河川敷の風対策が必要東京チャレンジマラソンは、東京都(北区)新荒川大橋野球場前緑地が会場となり、川沿いの高低差の少ないコースを走ります。天候によっては、冬の河川敷なので強い風が吹き荒れる場合があるのでスポーツ用ジャケットなどの防寒対策は必須ですが、充実したペーサー陣がいるので、目標とするタイムを目指して走るのには絶好の大会です。スタートは、フルマラソン・ハーフマラソンともに9時から、10分間隔ウェーブスタートになります。制限時間は、フルマラソン:4時間30分、ハーフマラソン:3時間30分です。制限時間がフルマラソンは、短いので初心者にハードルが高い大会かもしれませんが、刺激のある良い練習にはなります。ハールマラソンは、制限時間が長いので、初めてハーフマラソンを走る方におすすめです。今シーズンは、多くのランニングイベントが中止となる中での開催となります。同大会を本命レースとして走ってみてはいかがでしょうか。(画像は公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2020年10月08日参加賞は年越しそば毎年降雨例「年忘れマラソン」は、押し迫る2020年12月27日(日)に開催します。参加賞には、年末らしく年越しそばが貰えます。楽しく走り納めて、新年を迎えませんか。レベル問わず参加できる年忘れマラソンは、高低差の無い名古屋市庄内緑地の公園内を周回します。大会は、本気で記録を狙う人も、本番を想定した練習を考えている人から、初心者ランナーまで幅広い人が楽しめます。種目は、自分の体力に合わせて、20㎞、10㎞、5㎞から選ぶことができます。参加費は、3種目とも2,500円とお手頃価格です。自分のタイミングでスタートできる今年のスタートは、例年と異なり9時30分~10時の間なら、いつでもOKです。スタートが自由なので、前の方の他の種目の選手種に追いついたり、後ろから追い越されたりを繰り返しながら走ります。他選手のスピードに惑わされないペース配分がカギになる大会です。(画像は公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2020年10月06日全国どこからでも参加できるスポーツイベント 「札幌マラソン」は、代替イベントとしてGPSアプリ「TATTA」を利用したオンラインマラソンを開催します。大会は、2020年10月7日(水)~ 13日(火)の期間中、ハーフは1回で走り切り、ファンペアは、通算して2名1組で10kmを走り切ることが参加条件となります。歴史ある大会がオンラインで登場札幌マラソンは、1976年から始まった北日本最大級の歴史ある市民ハーフマラソン大会です。例年秋に開催され、ハーフ・10kmの各種目を合わせると10,000人以上が参加するビッグイベントです。今年は、新型コロナウイルスの感染拡大で、5月に大会中止が決まっていたが、楽しみにしている人もいることから、代替としてオンラインでの開催が決まりました。スマホアプリで測定 エントリー期間は、2020年10月1日(木)~ 10日(土)、先着順(定員に達し次第受付終了)です。参加費は、ハーフ:2,500円、ファンペア10㎞:3,000円(どちらも、別途システム手数料220円が必要)となります。他にも、エントリー以外にスマートフォンにGPSトレーニングアプリ「TATTA」のダウンロードが必要です。同大会では、完走者には「札幌マラソン」コースをWEBで旅することのできる「フィニッシャー専用ムービー(.finisher)」を貰うことができます。また、参加賞に加えて、抽選で石屋製菓や味の素の商品、北海道コンサドーレ札幌のグッズが当たります。期間中なら、いつでも、どこでも好きなタイミングで走れば良い大会なので、気軽に参加してはいかがでしょうか。(画像は公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2020年09月30日中止となった横浜マラソンの代替イベント「オンライン横浜マラソン」は、2020年11月1日(日)~ 2020年11月14日(土)の期間で開催されます。大会は中止になったけど練習成果を記録として残したい、モチベーション維持したい人などにおすすめしたい、新型インフルエンザ感染防止に配慮したオンラインイベントです。期間内であれば分割して走ってもOKオンライン横浜マラソンは、GPSトレーニングアプリ「TATTA」を利用したイベントで、フルマラソン(1,000人)、ハーフマラソン(500人)、10km(500人)、各種目2,500円で参加できます。どの種目も、エントリーした距離を期間内に走り切れば分割して走っても良く、また、安全・安心に走ることができる環境であれば、全国どこを走っても構いません。次回の出走権が当たるかも同イベントは「デジタル完走証」を完走者全員が受け取ることができます。ランキング発表、表彰はありませんが、参加賞は、オリジナルリストバンド、特典として、完走者の中から抽選で50人に次回開催予定の横浜マラソン(フルマラソン)出走権が当たります。(画像は公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2020年09月30日ダイゴー株式会社は、リモートワークやカフェでの仕事で使いやすい横型のノートを発売いたします。リモートワークやオンライン会議など、パソコンを前にして仕事をする際にメモをしたい、ノートをとりたいと思うことがありますが、なかなかスペースが確保できません。パソコンの前のスペースに置ける、横型のノートを発売いたしました。13インチのパソコンの前に置くとぴったりなサイズと、15インチのパソコンの前に置くとぴったりなサイズの2サイズ展開。13インチPC対応サイズのノートは「方眼」とTODOなどが書ける「リスト」の2種類のレイアウト、15インチPC対応サイズのノートは「方眼」を発売いたします。(商品概要)13インチPC対応サイズ(¥300+税)2種(方眼/リスト)各2色(グレー/ブラック)サイズH90×W150mm48ページ15インチPC対応サイズ(¥350+税)1種(方眼)各2色(グレー/ブラック)サイズH124×W180mm48ページダイゴー株式会社(会社情報)企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年09月23日平日に開催するマラソン大会「マラソンフェスティバル in 国営昭和記念公園 WINTER」は、平日の12月2日(水)に開催します。マラソン大会と言えば土日、祝日の開催が当たり前ですが、そんな常識をひっくり返した週のど真ん中「水曜日」に開催する珍しい大会です。走りごたえが味わえるコース大会会場は、東京ドーム約40倍もある国営昭和記念公園(東京都 立川市)で行われます。コースの特徴としては、走りやすいフラット部分とアップダウンが続く部分があり、かなり強めの走りごたえが期待できます。種目(参加料)は、ハーフ(4,600円)、10km(3,800円)、5km(3,500円)があり、国営公園1周(5km)を周回します。ハーフと10kmについては、日本陸連公認コースになります。今シーズンは、マラソン大会の中止が目立ちますが、この公認コースを走り、自分の実力を試してみてはいかがでしょうか。(画像は公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2020年09月21日家族も喜ぶユニークな参加賞が魅力明石城を横目に見ながら走る「明石城公園マラソン2020」は、2020年11月22日 (日)に開催します。今回の参加賞には、「温泉・龍の湯割引券」と明石夢工房の「玉子焼きセット」、老舗オリバーソースの「たこ焼きソース」が貰えます。カンタン調理で、家に帰れば即、家族で盛り上がる明石焼きパーティーが可能です。タイムを狙えるコース会場は、明石駅から徒歩約5分のアクセスの良い明石市明石公園です。コースは、陸上競技場を入れて1周約2kmを周回します。種目(参加費)は、42.195km(5,000円)、30km(4,500円)、20km(4,000円)、10㎞(3,500円)、5km(3,500円)、制限時間は5時間となります。コースは、フラットな公園を周回するので、マラソンやフルマラソンが初挑戦の人、自己ベスト更新にチャレンジしたい人などにおすすめです。景色を楽しみながら走る明石公園には、全国でも貴重な現存櫓(国の重要文化財)が残る明石城があります。せっかく明石公園を訪れたなら、走った後に、貴重な櫓を見学してはいかがでしょうか。(画像は大会公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2020年09月04日新しい生活様式に合わせた大会ロケットマラソン2020東京大会は、2020年10月17日(土)、18日(日)に多摩川河川敷諏訪いこいの広場で開催予定です。昨年、大阪で開催され多くの参加者がありました。今年は、大阪大会に加えて東京大会、オンラインの部が開催されます。コロナ中止は参加費返金保証あり種目は、フル4,500円、30km 4 ,100円、ハーフ3,500円、10km 2,500円、5km 2,100円の5種目、同時開催のオンラインの部1,000円となります。大会スケジュールは、1日目にハーフマラソン、10km、5kmの3種目、2日目に、フルと30kmの2種目が走ります。大会コースは、フラットで走りやすく、制限時間も通常の大会より長いので、マラソン初心者も安心して走れおすすめです。オンラインは、コースもスタートも自由オンラインの部は、2020年10月10日~10月25日の2週間となります。日本全国各地からご参加可能です。開催期間中であれば、好きな時間と好きな場所で走ることができます。タイムは、GPS計測機能付きの腕時計、ランニングアプリを使い自分で測定し、結果を報告します。(画像は公式サイトより)【参考】※大会公式サイト
2020年08月29日本日のコラムは、安心安全に美味しく「WEB飲み会」を愉しむための最新マシーン&フードが登場します。リモート飲みがすでに定番になっている方も、これから新たに挑戦してみようかな?という方も、ウィンドウショッピング感覚でチェックしてみてくださいね。【1】 焼き鳥屋さんが、ウチに来る?!もし、WEB飲み相手がこれを使っていたら、、、その画面越しの焼きたてアツアツな香ばしさを肴に、こちらまでお酒が進んでしまいそうですッ。いいなー、いいなー家で焼き鳥、いいなー。(ニワトリ達もざわつく予感。)<スイッチ1つで、自動調理>調理は簡単、タイマースイッチをONするだけ。お友達と飲んでしゃべっている間に、焼き鳥は自動でクルクルと回り、イイ感じに焼けて、焼き立てを食べることができます。煙が発生しにくい無煙仕様も嬉しいポイント。子供の頃、ホットケーキが焼けるオモチャの調理家電にワクワクした、あの感じ。大人になった今、お酒を飲みながら卓上で焼き鳥だなんて、大人になってヨカッタ! 【ご紹介したアイテム】串をセットしてタイマースイッチをONすれば、後はほったらかしで焼き鳥が簡単に美味しく作れます。予約も移動もナシで、焼き鳥屋さんのカウンターでアツアツを頬張る疑似体験をご自宅で。 ⇒「グリーンハウス 無煙焼鳥メーカー/GREEN HOUSE」 【2】 やっぱり欲しい、憧れソーダマシン。家でハイボールやレモンサワーをガブガブ飲んでいると、「炭酸水」のお悩みが出てきませんか?・ ペットボトルの資源ごみ出し。・ ラベル剥がし、キャップ外す、つぶす手間。・ 炭酸水の割高コスト。そこで、やっぱり1台欲しい憧れのソーダマシン。いつ買おうかな、いつ買おうかな、と購入を迷っている間も、山積みの500mlペットボトルを毎日つぶして、資源ごみの日はサンタさん状態で大きな袋を担いで集積所へ向かっているわけで(←夫が)。#朝はレモンを絞って炭酸水でシャキッとお目覚め、キッズはカルピスソーダ、夜はレモンサワーやハイボール、暑い日の帰宅時には冷えた炭酸水を。そんな、キリッとシュワッと炭酸水がある生活が、500mlあたり約18円の低コストで続けられます。 【ご紹介したアイテム】北欧スウェーデン発、フルステンレス製で高級感のある美しきソーダマシン。コードレスでスリムに置ける。ペットボトルの生活感がガラリとスタイリッシュに。 ⇒「aarke ソーダマシン (ソーダストリーム社ガスシリンダー対応) カーボネーターII/アールケ」 【3】 お酒好きスタッフが選ぶ絶品おつまみ。当店のWEB飲み達人&お酒好きスタッフ達が、「ワインが止まらないー」「美味しい!お酒が進む、進む」と絶賛した、最旬おつまみがコチラです。先日、おとりよせ食材とお酒のペアリングを1人ずつ紹介していくWEB飲み会をしました。私が選んだのは、この「かにみそバーニャカウダ」です。すごく美味しかった〜!!お酒好きメンバーからの注目度も高く、スタートから盛り上がりました。スタッフ間の口コミでも人気上昇中なんです。鳥取県に旅するつもりで、皆さまも召し上がってみませんか?(ご感想レビューもお待ちしておりますッ。) 【ご紹介したアイテム】紅ズワイガニの水揚げ量日本一を誇る鳥取県境港市。そのカニのプロが提案する新感覚バーニャカウダ。一般的なバーニャカウダに比べてあっさり食べやすい。 ⇒「かにみそバーニャカウダ鳥取県境港産紅ズワイガニ100%使用」 【4】 ワインと軽くつまめる、仏スプレッド。ワインとバゲットと、コレさえあれば。。。ワイワイ食事をしながらのWEB飲み会というよりは、食後にちょっとつまみながら、まったりWEB飲み向けですかね。フランス旅行気分、大好きなビストロ気分、昼からワインが飲めるカフェ気分。そう、気分だけでもお気に入りの場所にワープできるような、食感・香り・見た目◎なフランス生まれのスプレッドです。ワインとともにWEB画面にチラッと映り込んでも可愛い小瓶入り。今、「こういう輸入食材が手に入るお店までちょっと遠くて行けない・・・」という方、ぜひお取り寄せショッピングを。 【ご紹介したアイテム】ワインやチーズと相性が良い、フランス国内でポークパテのシェアNo.1を誇る「Henaff(エナフ)」のスプレッド。在庫あと3種類となっております! ⇒「エナフセレクション パテ リエット スプレッド/Henaff」 ■暮らしのはなし ■食のはなし T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2020年08月23日重松清の同名小説を映画化した『ステップ』の大ヒットを記念し7月24日、“『ステップ』ファミリーのリモート家族会議”と銘打ったオンライントークショーが行われ、主演・山田孝之をはじめ、共演する國村隼、白鳥玉季(子役)、角田晃広(東京03)、飯塚健監督、主題歌『在る』を提供した秦基博が登場した。妻に先立たれ、仕事と子育てを両立させるシングルファザーと一人娘の10年間を描いた本作。当初4月3日に封切られる予定だったが、新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、7月17日より全国劇場で公開されている。山田は「こうして画面上で皆さんにお会いできたことがうれしいです、元気そうで」と、義理の父親を演じた國村、娘役の白鳥ら“家族”とのリモート再会に喜びの声。娘との再出発を決意しながら、思い通りにならない日常に悩む等身大の役どころに「つらかった。(試写は)全然客観的に見られなくて」と本音を明かした。それでも、山田のもとには「泣けた」という感想も多く届いているそうで、「ありがたいし、やったかいがあった。すてきな映画だねって言われるのが一番うれしい」とファンに感謝を示した。そんな山田に対し、過去にも共演経験がある國村は「現場での集中力がすごくて、想像もつかないお芝居がポンと出てくるので、いつも楽しみにしている」とほれぼれ。劇中では義理の父親という設定だが「どんどん素直に、本当の息子だと思えてきた」と振り返っていた。また、山田と共演した感想を問われた白鳥が「優しかったです!」と即答すると、当の山田は思わずホッコリ。「将来は現場を明るくできる女優さんになりたい」(白鳥)、「すてき。おれなんて、負のオーラばっかり垂れ流すから」(山田)と丁々発止のやり取りで、リモートでも変わらぬ父娘のきずなを見せていた。その様子に、飯塚監督も「現場でも二人は暖かくて、お似合いでしたね」としみじみ回想していた。トークショーでは山田、國村、角田が共演するシーンが上映され、角田は「緊張しましたけど、3人だけの贅沢な空間だった」。映画の完成後に、主題歌のオファーを受けたという秦は「そこ(映画本編)からのインスピレーションで書きました。(登場人物の)関係性から印象に残ったのが、『そこに存在する、在る』ということで、自分が一番言いたいことだった」と楽曲とタイトルに込めた思いを話していた。取材・文=内田 涼『ステップ』公開中
2020年07月24日本田翼、新田真剣佑、柄本時生、早乙女太一らが出演する、リモートでの会話を中心に繰り広げられるリアルタイムミステリー「リモートで殺される」より、本編映像と高校生時代のビジュアルが公開された。企画・原案を秋元康、監督を中田秀夫が務める本作は、緊急事態宣言による自粛期間中に高校時代の同級生たち6人がリモートで集まることから物語は始まる。そして同級生のひとり、古郡一馬が行方不明になり、さらに、高校時代に屋上から転落死した同級生・田村由美子の死の真相を探るうちにリアルタイムで起こる連続殺人に巻き込まれていくというあらすじ。今回到着したPRスポットでは、本作の本編映像を見ることができる。さらに合わせて公開されたのは、出演者が揃う高校生時代のビジュアル。撮られたこの日は、高校時代のシーンの撮影を行うため、本田さん、新田さん、柄本さん、早乙女さん、そして前野朋哉、齋藤飛鳥、前田敦子と出演者全員が高校時代の制服を着用し、集結。制服姿で教室のセットに集まった出演者たちは「学生時代、どの辺りの席だった?」「廊下側だったな~」などと、懐かしい学生時代のエピソードで盛り上がり、和気あいあいと撮影は行われたそうだ。なお、放送終了直後からは、新たな撮影シーンを加え、リモート画面の向こう側で起きた事件の詳細を描く“殺人の裏側編”が「Hulu」にて配信されることも決定した。スペシャルドラマ「リモートで殺される」は7月26日(日)22時30分~日本テレビにて放送。※放送終了直後からHuluで“殺人の裏側編”を配信(cinemacafe.net)
2020年07月17日密を避けつつ恋を始める方法として、オンライン上で合コンやデートをする人が増加中。物理的な距離に負けずに相手へアプローチするリモート恋愛の必勝テクをご紹介!出会いの場も親密デートもオンラインが主戦場に。ステイホーム期間を経て生活様式が変わる中、恋愛意識にも変化が。「ペアーズ」PRの小野澤翔さんは「一人時間が増えた孤独感から、人との繋がりを求める傾向が見られます」と語る。外出控えの状況もあり、必然的にオンライン恋愛が中心に。「リモート合コンの業者も激増し、アプリやサイトなどを比較して選べるように。今や“リモートなくして出会いなし”ともいえます」(日本合コン協会会長・田中絵音さん)移動時間が省ける、当日の誘いもOKなどオンラインならではの手軽さから“今後合コンはリモートだけでいい”と断言する人もいるという。「とはいえ、交際に至るには実際に会うことが必須。リモート合コンで出会い、オンラインデートで仲を深める…と段階的に距離を縮め、最終的には対面を目指して」(田中さん)リモート恋愛を叶えるテクニック8か条1:血色よく見せるメイクを心がけて。「イメージコンサルタントの安積陽子さんによると、画面越しだと顔色がくすんで見えるそう。チークやリップで血色感を加えましょう」(小野澤さん)。ただし、家の中での濃いメイクは不自然なのでソフトな色を選ぶこと。2:カメラ位置は顔と平行をキープ。机の上にパソコンやスマホを置いた状態で会話をすると、カメラ位置が低くなるため相手を見下ろすような目線に見えてしまいNG。「台やスタンドを使いカメラと顔を平行にするだけで好印象になるそうです」(小野澤さん)3:相手の仕草を真似てみる。「同じ行動をするミラーリングは、好意を持ってもらうのに有効とのこと。画面に身を乗り出す、顔に触れるなど、さりげなく相手の仕草を真似してみて」(小野澤さん)。腕を組む行為はネガティブな印象になるので注意。4:目的別にアプリを使い分け。リモート用アプリは、特性を踏まえて目的別にチョイスを。「大人数でも画質が落ちにくいZoomは合コン向き。より相手を近くに感じたいデートはプライベート感が強いLINEのビデオ通話がオススメです」(田中さん)5:バーチャル背景やフィルターでアイスブレイク!会話のきっかけやネタに困った時は、背景やフィルターで遊んでみるのも手。「アプリ内にある既存の背景よりも、旅行の時の写真やペットなど、自分のパーソナリティがわかる画像を使用するとさらに」(田中さん)6:合コンでは明るさ、デートではムードを意識。見逃しがちな照明にも恋を勝ち取るポイントが。「複数の画面が並ぶ出会いのシーンでは、目をひくように明るめの照明が正解。二人で語り合うオンラインデート時は、間接照明などで雰囲気を盛り上げて」(田中さん)7:服は程よい抜け感でアイキャッチ。「上半身しか見えないので、情報量が少ない中でいかに楽しませるかが服選びの鍵。デコルテをのぞかせるテクは効果的ですが、かがんでも胸元が見えないようにボートネックなど横開きのものを選びましょう」(田中さん)8:無音で相槌、ワイプ芸人になるべし。「合コン中は話を聞いているのか不安になるので、大きめのリアクションが喜ばれます。とはいえ、声を出すと音声がバッティングするので×。テレビのワイプ感覚で、大きく頷く&手を動かすくらいがベター」(田中さん)エウレカ・小野澤 翔さん会員数1000万人を超える国内最大級のマッチングアプリ「ペアーズ」の広報を担当。日々の業務を通じて、ペアーズ会員から現代の恋愛事情や傾向をヒアリングすることも。田中絵音さん日本合コン協会会長。国内外の合コンイベントや商品のプロデュースを行うほか、恋愛専門家としてメディアでも活躍。『結婚につながる恋のはじめかた』(扶桑社)など著書多数。※『anan』2020年7月8日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・真島絵麻里(by anan編集部)
2020年07月05日カリフォルニア・アーモンド協会のキャンペーンがスタートカリフォルニア・アーモンド協会は、2020年6月23日(火)から7月5日(日)まで、『リモート・オフィス・アーモンド』キャンペーンを実施する。同協会の公式インスタグラムアカウントをフォロー後、対象の投稿に「いいね!」をした人の中から、抽選で123名に「リモート・オフィス・アーモンド キット」をプレゼントする。同キットはカリフォルニア・アーモンド1日分約23粒(30g)、1日分のアーモンドが収まるオリジナルアーモンドケース、「アーモンドでキレイ生活。」リーフレット、振るだけ簡単!「シャカシャカアーモンド」レシピカードの4点セットで、当選者1人につき23個がプレゼントされる。応募方法などの詳細は『リモート・オフィス・アーモンド』キャンペーン特設サイトを確認。栄養価が高いアーモンドアーモンドは手のひら一杯(約23粒)あたりビタミンEを8.6mg含有。たんぱく質やビタミン、ミネラル、マグネシウムなども豊富で、抗酸化作用が高いことで知られる。カリフォルニア・アーモンド協会のホームページでは、アーモンドを使ったヘルシーなレシピを公開。料理ブロガーMisuzu氏が考案した「雑穀入りアーモンドご飯」や、料理ブロガーan氏考案の「メープルアーモンド抱っこくまクッキー」などの作り方を紹介している。(画像はカリフォルニア・アーモンド協会より)【参考】※カリフォルニア・アーモンド協会 ニュース※『リモート・オフィス・アーモンド』キャンペーン特設サイト
2020年07月01日外出自粛で飲み会がリモート化した昨今、リモート飲み会に参加して恋活・婚活をしている女子もいるはず。正直、リアルに会っておこなう飲み会なら、相手が空いたグラスを見て「次、なに飲む?」と聞いてくれる人なのか、料理を取り分けてくれる人なのかがわかりますが……。画面越しだとそうわからないもの。けれど、リモートとはいえ、仲良くなるのなら、気遣いのできるちょっと家庭的男子がいいですよね?そこで今回は、リモート飲み会で家庭的男子を見分けるコツをご紹介します。■ 手作りおつまみリモート飲み会の必須アイテム、おつまみ!おつまみはどっちかですよね。コンビニやスーパーで調達したものを食べるか、自分で作ったおつまみを食べるか。家庭的な人がいいのなら、断然手作り派。手作りということは、普段から何かしら料理を作っている可能性は高いですし、作るってことは、洗い物もしているってことでしょう。■ 缶をグラスにうつすそしてお酒。缶ビールや缶チューハイを飲む際、缶のまま飲むのか、それともグラスに移して飲むのか。そのまま飲むよりも、グラスに移して飲む男子の方が、比較的生活は丁寧だし、これもまた洗い物をしている証拠です。洗い物をしている人って、大抵他の家事もそつなくこなしている人がほとんどですよ。洗い物はするけど、部屋が超汚いとか、洗濯物を溜めまくっているとか、そうないでしょう。ただ、缶から移すといっても、使い捨ての紙コップやプラスチックカップは洗い物をしない人です。高確率で、普段から掃除とか料理をあまりしないしない人でしょう。■ 見る限り部屋が綺麗リモート飲み会って、みんなの部屋がチラッと見えますよね?部屋にも注目をして欲しいんです。例えば、相手の後ろにある本棚の本が、綺麗に並んでいるとか、棚の置物が綺麗にディスプレイしてある場合、普段からきちんと部屋を掃除している可能性大。もしかしたら、見える範囲だけ片付けた可能性もありますが、汚い部屋を映すまいとやや下のアングルから、自分の顔と天井しか映らないようにする男子よりかは、綺麗な可能性は高いでしょう。■ 女性に満遍なく優しいあとは、トーク中の態度。優しさや、思いやりがない男子を、家庭的な人とは思わないですよね?家庭的な男子って、往々にして優しさと思いやりがあるでしょう。お気に入りの可愛い子だけに話しかけるとか、美人な子の話にしか反応しないとかではなく、満遍なくみんなに優しいです。なので、あきらかに人によって態度に差がある男子は、おすすめしません。眼中にない子に取るドライな態度こそ、彼の本性ですよ■ リモートだからこそ見える部分がある居酒屋ではなく、リモートの家飲みだからこそ見える相手の生活。そのチラッと見える生活から、彼が家庭的か否かが見えることもあります。ご紹介したことを頭の片隅に入れておいて、飲み会に参加するのも楽しいでしょう。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月28日外出自粛が解除されても、まだまだリモートワーク中心の人も多いのでは?第12回ではリモートワーク時に便利な“ビデオ通話”機能を紹介しましたが、そのほかにも仕事やプライベートでのコミュニケーションが楽しくなる、自分で文字を打ち込めるスタンプがあるって、知っていましたか?今回はLINEの社員であるりょかちさんに、そのスタンプについて教えてもらいます写真・大内香織 文・宍戸沙希【LINE連載】vol.14「リモートワークでも使える! 新機能スタンプが知りたい」「リモートワークが続く中、会社のチームに『勤務開始』や『勤務終了』を毎日報告しなければなりません。文字だけで伝えるのはなんだか味気なくて……なにかトークを盛り上げれるような方法はありませんか?」(ハル/29歳)いまだになかなか出勤もできず、自宅で仕事をしている人も多いことでしょう。リモートワーク中は勤務の開始や終了の報告など、“ホウレンソウ”が特に重要ですよね。そこで、最近りょかちさんが職場の人とハマっている、自分だけの特別なメッセージを打ち込める“カスタム&メッセージスタンプ”についてご紹介します。カスタムスタンプを送るまずは好きなスタンプを探してみましょう!ホーム画面を開き、「サービス」の中にある「スタンプ」をタップ。検索欄をタップ。「カスタムスタンプ」と打ち込んでみましょう。あるいは、スタンプショップの「カテゴリー」をタップすると、「カスタムスタンプ」を見つけることができますよ。右下に「T」と書いてあるのがカスタムスタンプ。購入可能なスタンプが一覧で表示されるので、気になるものをタップ。購入したカスタムスタンプは、「好きなテキストを入力しよう!」という欄が出てくるので、そこに自分や友人の名前などを入力するとすべてのスタンプに反映されます。一度購入したスタンプは、テキストを何度でも変更することが可能です。スタンプを送る画面を開き、スタンプ一覧のいちばん下段にある「テキストを変更」をタップ。するとテキスト入力欄が表示されるので、入力しなおせば随時変更することができます!メッセージスタンプを使う“カスタムスタンプ”と違って、長文を入力してスタンプに反映することができるのが“メッセージスタンプ”。上で紹介したように、スタンプの検索欄で「メッセージスタンプ」と入力するか、スタンプショップの「カテゴリー」をタップ。購入したいメッセージスタンプをタップ。購入前に、メッセージを打ち込んだときにどのように反映されるのかチェックすることもできます。(カスタムスタンプでも確認することができます!)気になるスタンプをタップ。すると「テキストを入力」という欄が出てくるので、そこに入力したい文字を打ち込むと、スタンプに文字が反映されます!“メッセージスタンプ”なら、なんと最大全角100文字も入力することができるんです。さらにひとつひとつのスタンプに異なるメッセージを入力することができるのが特徴。(一度入力すると、次に変更するまでテキストはそのままです)“メッセージスタンプ”には右下にペンのマークが表示されています。LINEで勤怠連絡をしている人は、ぜひこのようなスタンプでの連絡方法も参考にしてくださいねスタンプ連打が可能に! スタンププレビュー機能をオフにするやり方スタンプを送りたいとき、いつもプレビューが表示されて鬱陶しい……と感じる人も多いのでは?私は友達にいたずらで、スタンプ連打をして送信することがあるので、なるべくスムーズに送りたい……。そんなときは、“スタンププレビュー”の機能をオフにしましょう!ホーム画面からスタンプショップを開きます。左上の「設定」ボタンをタップ。設定画面内の「スタンププレビュー」ボタンをオフ。するとプレビューが表示されることなくスタンプを送信することができるので、連投もらくらくスタンプを使いこなして、LINEをもっと快適に楽しんでみてください!Informationりょかち/ウェブプランナー1992年生まれ。LINEで働くかたわら、“自撮ラー”としてSNSで注目を浴び、webメディア等でも活躍中。若者とインターネット文化の関係についてなど、多く寄稿している。近著に『インカメ越しのネットの世界』(幻冬舎plus)がある。※この記事で紹介するやり方は2020年6月24日時点の方法です。※この連載で紹介するやり方はiPhoneの場合です。Androidはやり方が異なる場合があります。@YAMATO / PIXTA(ピクスタ)
2020年06月26日