運動機能の低下よりも早く、先に現れる老化の重要なサインが、噛む力・飲み込む力の低下、話すのに必要な口周りの筋肉の衰えなど、口腔機能が低下する「オーラルフレイル」だ。「フレイル」とは、一般社団法人日本老年医学会が提唱している「虚弱(frailty)」のこと。「口腔機能が低下すると、生きるために必要な『食べる』ことにも支障がでます。コロナ禍で人と会わなくなり、滑舌が悪くなり、むせる人も増えています。今こそ、口腔機能のケアが必要です。誰でもどこでも言える『あいうえお』を用いた滑舌トレーニングで、口の周りの筋肉を鍛えてオーラルフレイル予防をしましょう」そう教えてくれたのは、テレビ局アナウンサーの経験を活かし、現在、健康ボイストレーナーとして活躍中の赤間裕子さん。著書『1日1回「あいうえお」ボケないための滑舌トレーニング』が話題となった。コロナ禍で、多くの人の口腔機能の低下が懸念されることを痛感した赤間さんは、歯科医監修の元、口腔機能の衰えに悩むシニア世代に向けた、『1日3分でむせ予防! 60歳からの滑舌レッスン」』を9月2日に出す予定だ。「口周りの筋肉が衰えると、噛めないものが増えて食事が楽しくなくなってしまいます。また滑舌が悪くなり、話すのも億劫に。社会参加など人との交流が減っていくことから、オーラルフレイルが進むと認知症にもなりやすいといわれます。そのためには、意識的に声を出し口の周りの筋肉を動かして滑舌をよくすることが必要です。とにかく、毎日声を出すことで、口腔機能のトレーニングになります。1日3分でOK!『あいうえお滑舌トレーニング』で、オーラルフレイル対策と認知症予防をしましょう」■まず声を出すときの基本、腹式呼吸を身につけよう「のどに負担をかけずに、お腹から声を出すことで腹筋も鍛えられ、ダイエットにもつながります。血行もよくなり便秘や冷え性の改善にもつながりますよ」【1】両足は肩幅の広さに開き、背筋を伸ばしてまっすぐに立つ。【2】片手をお腹に軽く添えて、口から息を「ふ~」とゆっくり吐き出す。このときお腹が凹むのを意識して、もう吐けないくらいまで。【3】口をとじて、鼻から息を静かにゆっくり吸う。お腹が膨らむのを意識しよう。このとき肩や腕があがらないように気をつけて。【4】2の「吐く」→3の「吸う」を、1回5秒を目安に3回繰り返す。■準備の腹式呼吸が終わったら、いよいよ「あいうえお滑舌トレーニング」「まず心がけるのは、母音の『あ・い・う・え・お』の口をしっかりと正しく開けること。表情筋が動いて顔の筋トレにもなります」【あ】指が2~3本入るくらいに縦に大きく開けます。舌は下げておいて。【い】小指が1本口に縦に入る程度に、左右横に開きます。口角は耳の方に寄せるイメージで。【う】唇をすぼめて、少し前に突き出して、小さな丸をつくります。【え】唇を左右に引くように、指が1本入るように開きます。舌先はやや上向き。【お】唇と頬に少し力を入れて頬がやや凹むように楯に開けます。上記の口の開き方を覚えたら、いよいよ「あいうえお滑舌トレーニング」実践編!「最初は、『あ・い・う・え・お』~『わ・い・う・え・を』まで五十音を1音ずつ、口の開け方を意識して、区切って声に出していきましょう。続けて、『あいうえお、かきくけこ……(略)わいうえを』まで、五十音をなめらかに声に出していきましょう。これを1日1回、ぜひ続けてください」1日3分。肩の力を抜いて笑顔で楽しみながら、オーラルフレイル対策で認知症予防をしよう!
2023年08月05日子宮頸がんだけでなくさまざまな癌を予防するHPVワクチン。「女性以外にも無償接種できるようにすることに賛成」が84.8%。すべての人が公費接種で「自分もパートナーも守りたい」の声。SNSとテクノロジーで社会課題の発見・解決をサポートするICTスタートアップのPolimill株式会社(ポリミル、本社:東京都港区、代表取締役:横田えり、以下Polimill社)は当社が運営・開発する社会デザインプラットフォームSurfvoteで、2023年5月8日から7月31日までの期間、女性以外のすべての人をHPVワクチンの公費接種対象にするべきかユーザーの意見投票を行いましたので、その結果をこちらにお知らせいたします。 投票詳細イシュー(課題):国は女性だけでなく全ての人をHPVワクチン定期予防接種の対象にするべきか?実際のイシュー問題提起の背景:子宮頸がんを発症する原因にもなるHPVウイルスは性別や年齢を問わず性感染症やさまざまな癌を発症させるリスクを持つ。現在は、「子宮頸がんワクチン」という名前で適正年齢の女性のみ公費で接種ができるが、女性以外は摂取できる種類が限定されており且つ自費であるため主流ではない。適正年齢のすべての人が定期予防接種(無償)を行えるようにするべきかを問うた。調査主体:社会デザインプラットフォーム Surfvote(Webサービス) 調査方法:Surfvote上でアカウントを持つユーザーが投票調査対象:Surfvote上でアカウントを持つユーザー投票期間:2023年5月8日〜2023年7月31日有効票数:66票選択肢:◆HPVワクチンを女性以外にも無償接種できるようにすることに賛成◆HPVワクチンを女性以外にも無償接種できるようにすることに反対◆その他◆わからない投票結果実際の投票結果画面各選択肢のコメント紹介(一部抜粋、コメントなしの選択肢は未掲載)HPVワクチンを女性以外にも無償接種できるようにすることに賛成男女ともに関係のある話だから。息子がいるので、将来の大切な人のためにも、本人のためにも受けさせたい。(賛同数28)HPVワクチンを女性以外にも無償接種できるようにすることに反対女性の場合は妊娠出産へ大きなリスクが生じるため、公費で無償接種することに賛成しますが、男性の場合は癌化する可能性が低くなるだけで、他に対策が必要な理由もないと思います。(賛同数27)Surfvoteとは?当社が提供するSNS「Surfvote」は社会にあるさまざまな課題を問題提起し、それについて誰もが簡単に意見を投票できるサービスです。Surfvoteでは「イシュー」と呼ばれる各テーマ(課題)に対して複数の選択肢から自分の意見を投票できます。また他のユーザーのコメントを見たり、評価(いいね)したりすることもできます。イシューは当社編集部だけでなく大学の先生やさまざまな分野の専門家にも執筆のご協力をいただき発行しています。投票結果はイシューの内容に応じて、適宜関係省庁や政治家へ提出し報告を行なっています。 Polimill株式会社Polimill株式会社は社会デザインプラットフォームSurfvoteを運営・開発するICTスタートアップ企業です。Surfvoteは社会課題や困りごとに特化し、ユーザーがあらゆるテーマについて自分の意見を投票できるだけでなく、他のユーザーの意見を傾聴できるサービスです。地方公共団体版のSurfvoteも拡充中で自治体と連携し住民による住みやすい街づくりを促進します。あらゆる人がルール作りに参加し、価値観の変化やテクノロジーの進化に合わせた柔軟でスピーディーな制度改革ができるような社会を、SNSとテクノロジーで実現させます。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年08月01日ごぼう茶売上No.1※の株式会社あじかん(所在地:広島市西区、代表取締役 社長執行役員:足利 直純、証券コード:2907)は、「機能性表示食品 国産焙煎ごぼう茶20袋」を2023年8月1日(火)に発売します。詳細: ※TPCマーケティングリサーチ株式会社調べ(2012~2021年度における企業別売上ランキングおよび主要商品一覧)対象商品:「ごぼう茶市場」※リーフ、ティーバッグ、粉末とし、リキットタイプは含まない。また業務用、加工用は含まない。商品画像■開発背景あじかんは、2016年に「国産焙煎ごぼう茶20包」を、2020年に“お通じ(便量)を改善する”機能性表示を付与した「機能性表示食品 国産焙煎ごぼう茶28包」を販売開始し、シリーズ売上累計は1,500万袋を突破しました。この度「国産焙煎ごぼう茶20包」をリニューアルし、機能性表示を付与した、本商品を開発しました。■商品の特徴*お通じ(便量)を改善するごぼう茶イヌリン、クロロゲン酸の働きにより「お通じ(便量)を改善する」機能性表示食品です(届出番号:H835)。国産ごぼうを100%使用しています。*美味しく仕上げる焙煎技術(製法特許取得)あじかん独自の焙煎技術により、ごぼう本来の甘味を活かしながら、香ばしくて風味豊かな味わいに仕上げています。ごぼう特有の「土臭さ」を抑え飲み易くしています。*お湯出し、煮出し、水出しが可能手軽で簡単な「お湯出し」に限らず、香ばしい風味を楽しめる「煮出し」、渋みが抑えられ飲み易い「水出し」も楽しめます。■商品概要商品名 : 機能性表示食品 国産焙煎ごぼう茶20袋発売日 : 2023年8月1日(火)種類 : 健康茶価格 : 886円内容 : 1g×20袋サイズ : 約 縦225mm×横130mm×奥行39mm販売場所: ドラッグストア、スーパーマーケット 等■会社概要商号 : 株式会社あじかん市場 : 東証スタンダード市場 証券コード2907代表者 : 代表取締役 社長執行役員 足利 直純所在地 : 〒733-8677 広島市西区商工センター七丁目3番9号設立 : 1965年3月事業内容: 鶏卵加工製品・野菜加工製品・水産練製品・その他食品の製造・販売および卸売、農産物の生産・販売ならびに運輸業資本金 : 11億225万円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年08月01日胃痛や腹痛に悩まされていませんか?なかには、症状が改善せずに、病院で思わぬ病気が見つかった方もいるようで……。そこで今回は、「疾患に気づいたきっかけエピソード」をご紹介します。Cさんの場合……「好酸球性胃腸炎」という難病に苦しむCさん。胃痛と腹痛に悩まされ、市販薬や内科受診で改善を試みましたが、症状は悪化していきました。嘔吐や下痢が加わり、限界に達し救急搬送され、総合病院で病気が判明。白血球の数値が通常の10倍にも上り、腸も腫れていたのです。どんな治療を受けましたか?病院でステロイドの薬を点滴投与し、痛みと吐き気は収まりました。しかし、この病気は再発する可能性があるため、消化器内科の専門医に定期的に通院する必要があります。ステロイドの副作用によるむくみや精神的な不安定さも辛いとのことです。伝えたいことは?アトピーや喘息、花粉症などアレルギー体質の方は、「好酸球性胃腸炎」にかかる可能性が高いとされています。胃痛や腹痛が消化器薬で改善しない場合は、早めに消化器内科を受診してみることをオススメします。同じ病気を持つ方々は頻繁な受診が必要かもしれませんが、お互いに頑張りましょう。違和感があるときは早めに専門家へ皆さんも、体に異変を感じたら早めに専門家に受診してみてくださいね。今回は「疾患に気づいたきっかけのお話」をお届けしました。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修医:新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(Doctor of Philosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠(臨床外科、整形外科、東洋医学)。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方 予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」(MOREDOOR編集部)
2023年07月30日脱水症や熱中症対策として、フレーバーも機能もさまざまなドリンクが発売中。シーンごとに上手に使い分けて、日々効果的な水分補給を!水分、塩分、ミネラル摂取にうってつけ。脱水症・熱中症対策ドリンクいろいろ。汗でどんどん失われていく体内の水分。補給しないと、脱水によって血液の循環が悪くなり、体温調節に悪影響が出て、熱中症リスクも高まる。「日常生活では、喉が渇いたと感じる前に、ミネラルウォーターや麦茶などを摂取。一気に摂ると、尿によって排出されやすくなるので、こまめに少しずつがポイントです。大量の汗をかくスポーツ時は1プレーごとなど、ジョギングやウォーキングなら信号で足を止めるたびに飲むくらいがちょうどいいでしょう。水分と同時に塩分も摂れるドリンクもおすすめです」(医師・久手堅司先生)汗をかくことに抵抗を感じて、水分を摂らないのはNG。「汗をかくことは体温調節に必須。また乳製品を摂っている人のほうが汗をかきやすいというデータが。飲むヨーグルトを日常的に摂るのもよいでしょう」【夏フレーバードリンク】塩分やミネラルをおいしくチャージ。季節にぴったりのフルーツフレーバーから、体にやさしいトマトジュースや甘酒など、夏ならではのドリンクが勢ぞろい!【森永製菓】冷やし甘酒酒粕のコクと米麹のやさしい甘さを活かした、冷やしておいしい甘酒。熱中症対策に欠かせないナトリウムが含まれている。隠し味の黒みつなどから、エネルギーとなる糖分も補給できる。190g¥135*編集部調べ(森永製菓お客様相談室 TEL:0120・560・162)【アキュアメイド】塩&柑橘“和製グレープフルーツ”とも呼ばれる愛媛県産の河内晩柑の果汁を使用。さっぱりとした甘さが特徴。後味には、伯方の塩の苦みをほのかに感じられる。アキュアの自販機などで販売。500ml¥160(アキュアメイド)【キリン】世界のKitchenから ソルティライチ旬の果物を塩漬けにして、氷と自家製シロップで作るタイのデザート“ローイゲーオ”がヒントに。沖縄の海水を使い、伝統の平釜製法で作った塩が、手摘みライチのおいしさを引き出す。500ml¥177(キリンビバレッジお客様相談室 TEL:0120・595・955)【伊藤園】冷梅ナトリウム量と、1800mgのクエン酸が含まれた清涼飲料水。梅の名産地・和歌山県産の南高梅の果汁を使用。アウトドアやスポーツシーンで、冷凍して持っていくのにもぴったりで、冷たさをキープ。500g¥172(伊藤園お客様相談室 TEL:0800・100・1100)【ダイドードリンコ】さらっと。トマトトマト果汁30%のエキスを使い、トマトのコクが感じられながらもフルーティでさらっとした口当たりで飲みやすい味わい。熱中症対策になる食塩量と、トマト1個分のリコピンが含まれる。350g¥151(ダイドードリンコお客様相談室 TEL:0120・559・552)【アサヒ飲料】カルピス THE RICH北海道産乳原料をリッチに使ったカルピスに、焦がし砂糖をプラスした上質な濃さがポイント。熱中症対策に対応する食塩量が含まれているので、暑い時もこの贅沢なドリンクでほっと一息ついて。490ml¥173(アサヒ飲料お客様相談室 TEL:0120・328・124)【タブレット】「水しかない!」時の優れもの。軽くて持ち運びがラクなタブレット。水しかない状況でも手軽に塩分を補給できるので、上手に活用しよう。【カバヤ食品】塩分チャージ タブレッツ1粒当たり食塩相当量0.11g、カリウム15.7mgを配合。クエン酸も171mg含まれているので、長時間の運動にも。日本学校保健会推薦商品。スポーツドリンク味の他、塩レモン味も。81g(個包装込み)オープン価格(カバヤ食品お客様相談室 TEL:0120・24・0141)【無印良品】ソルティタブレット グレープフルーツ今年4月から、無印良品の塩分補給アイテムの新作として加わったソルティタブレット。酸味と苦みが効いて、さっぱりとしたグレープフルーツ味のタブレットに、塩をプラス。食べやすく、1粒ごと個包装されている。50g¥190(無印良品 銀座 TEL:03・3538・1311)【水分補給ドリンク】炎天下での外出や作業のお供にも。糖質やカロリーオフの商品も続々登場中。大量に汗をかくシーンや、炎天下では、汗で失われた成分を効率的に補給できるドリンクを選んで。【日本コカ・コーラ】アクエリアス NEWATER(ニューウォーター)水分吸収のメカニズムから見直した新商品。水分やミネラルを効果的に浸透させるためアミノ酸を使用、糖質&カロリーゼロを実現。優れた水分補給が可能に。500ml¥176*編集部調べ(日本コカ・コーラお客様相談室 TEL:0120・308・509)【赤穂化成】熱中対策水 レモン味赤穂の天塩や、海洋深層水ミネラルで汗に近い成分を調整。失った塩分や水分を補給でき、体内のイオンバランスをキープ。マグネシウムも120mg配合。カロリーゼロ。500ml¥173(赤穂化成株式会社お客様相談室 TEL:0120・40・4139)【サントリー】グリーン ダ・カ・ラ白ぶどう、レモン、トマト、みかん、シークワーサー、ゆず、塩の7種類の素材が1本に。汗で失われるカリウムの量を増やし、補給感アップ。日本健康スポーツ連盟推薦。600ml¥162(サントリーお客様センター TEL:0120・139・320)【経口補水液】水と電解質を速やかに吸収!医学的知見から、水、電解質、糖質がバランスよく配合された経口補水液。水と電解質を吸収するスピードが速いので、軽度から中等度の脱水症や、脱水を伴う熱中症時などの対処に。【大塚製薬工場】経口補水液オーエスワンスポーツドリンクよりも電解質濃度が高く、水と電解質を素早く吸収するために糖濃度が低い組成の、軽度から中等度の脱水症に適した飲料。高血圧や腎機能が低下している人は、飲む前にお医者さんに相談を。500ml¥216(大塚製薬工場 TEL:0120・872・873)久手堅 司先生せたがや内科・神経内科クリニック院長。気圧予報を踏まえた体調管理アプリ「頭痛ーる」を監修。著書に『気象病ハンドブック 低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア』(誠文堂新光社)など。※『anan』2023年8月2日号より。取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2023年07月30日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「サバのカレー風味ヨーグルト漬け焼き」 「エリンギのレンジ蒸し」 「ナスとカボチャの素揚げ」 「抹茶のミルクカン」 の全4品。 メインはちょっと変わり種!? サバをカレー風味のヨーグルト焼きに! デザートは暑い夏に嬉しい冷たいミルクカン。 【主菜】サバのカレー風味ヨーグルト漬け焼き カレーのスパイシーさがおいしいサバの漬け焼きです。 調理時間:20分+漬ける時間 カロリー:263Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) サバ (切り身)2切れ 塩 少々 <カレーヨーグルトソース> プレーンヨーグルト 50ml カレー粉 大さじ1 ショウガ (すりおろし)1/4片分 玉ネギ (すりおろし)1/8個分 ケチャップ 小さじ2 粉パプリカ 小さじ1/2 ガラムマサラ 少々 粉ターメリック 小さじ1/4 チリソース 小さじ1/2 バター 10g レモン 1/4個 キュウリ 1/2本 プチトマト 4個 【下準備】 サバはサッと水洗いして水気を拭き取り、全体に薄く塩を振って10分置く。水分を拭き取り、身の厚い部分に浅く切り込みを入れる。 バターは半分(2人分)に切る。 レモンは食べやすい大きさに切る。 キュウリは端を切り落として縦じまに皮をむき、スティック状に切る。 オーブンを200℃に予熱する。 【作り方】 1. サバは混ぜ合わせた<カレーヨーグルトソース>の材料に漬け込み、15分以上置く。 2. (1)を焼き網に並べ、バターをのせる。200℃に予熱しておいたオーブンに入れ、表面に少し焦げ色がつくまで15分位焼く。 3. 器にレモン、キュウリ、プチトマトと盛り合わせる。 【副菜】エリンギのレンジ蒸し レンジを使ったお手軽レシピ。 調理時間:15分 カロリー:75Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) エリンギ 1パック 酒 小さじ2 キュウリ 1/2本 ミョウガ 1個 プチトマト 2個 <合わせダレ> 作り置き甘酢 小さじ4 練り白ゴマ 小さじ2 しょうゆ 小さじ1~1.5 粒マスタード 小さじ1/2~1 【下準備】 エリンギはキッチンペーパー等で汚れを拭き取り、酒をからめる。ラップで包んで電子レンジで2~3分位加熱する。そのまま置き、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。 キュウリは斜め薄切りにし、さらに細切りにして冷水に放つ。パリッとしたら水気をきる。 ミョウガは縦半分に切り、さらに斜め薄切りにして水に放ち、水気をきる。 <合わせダレ>の材料を混ぜ合わせる。 【作り方】 1. エリンギを縦4等分に切り、キュウリ、ミョウガ、プチトマトと器に盛り合わせ、<合わせダレ>を添える。 【副菜】ナスとカボチャの素揚げ ナスとカボチャは油との相性もGOOD! シンプルさが嬉しい一品。 調理時間:15分 カロリー:198Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) ナス 1本 カボチャ 1/16個 小麦粉 大さじ2 揚げ油 適量 塩 少々 【下準備】 ナスはヘタを切り落として厚さ5mmの斜め輪切りにする。 カボチャは種とワタを取り、厚さ5mmに切る。 【作り方】 1. ナス、カボチャに薄く小麦粉をからめる。 2. フライパンに1.5cm位揚げ油を入れて中火で熱し、手のひらをかざして少し温かくなったら、カボチャを加えてカリッと揚げ、油をきる。 3. 続けてナスを加え、カリッと揚げて油をきる。器に盛り合わせ、塩を振る。 【デザート】抹茶のミルクカン バナナやクコの実を添えると見た目もワンランクUP! 調理時間:15分+冷やす時間 カロリー:150Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) 粉寒天 2g 水 150ml 砂糖 大さじ1 牛乳 100ml コンデンスミルク 大さじ1 抹茶 大さじ1/2 砂糖 大さじ1/2 お湯 大さじ1/2 バナナ 1/2本 レモン汁 少々 クコの実 大さじ1/2 砂糖 大さじ1 熱湯 大さじ3 【下準備】 ボウルに砂糖と抹茶を混ぜ合わせ、さらにお湯を加えて溶いておく。 バナナは食べやすい大きさに切り、レモン汁をからめる。 クコの実は砂糖を溶かした熱湯に加え、柔らかくもどす。 【作り方】 1. 鍋に粉寒天、水、砂糖を入れて溶かし、中火で熱する。よく混ぜながら、煮たった状態で1分煮てコンデンスミルクを加え、混ぜ合わせる。 2. 抹茶のボウルに少しずつ(1)を加えながら混ぜ合わせ、さらに牛乳も加えて混ぜ合わせる。 3. 器の内側を水でぬらして(2)を流し入れ、冷蔵庫で冷やしかためる。かたまったらバナナを添え、汁気をきったクコの実を散らす。
2023年07月30日気温や湿度が高くなるこの時期は、細菌による食中毒が増える季節でもあります。発熱や嘔吐など辛い症状が起こる可能性も高く、抵抗力が弱っている人は重症化するケースもあるため、毎日の食卓でしっかり対策することが大切です。そこで今回は、家庭で食中毒を予防するポイントをお伝えします。夏に食中毒が増える理由食中毒とは、食べ物や手などを介して細菌やウイルスが私たちの体に入り、その結果腹痛や嘔吐などの症状が現れるものです。夏場に食中毒が起こる要因は、主に2つあるとされます。細菌が増えやすい温度や湿度食中毒の要因となる細菌は、20℃~40℃で活発に増殖しやすいとされています(※1)。また、細菌の多くは湿気を好むため、気温も湿度も高くなる梅雨の時期から夏場は、細菌による食中毒が増えやすいのです。夏バテにより胃腸が弱っている夏は暑さや発汗、室内と室外の急激な温度変化などで疲れがたまりやすく、これが原因で胃腸も弱りがちでしょう。また、暑さでなかなか寝付けず睡眠不足となったり、食欲がなくなったりすることで免疫力が落ちるため、食中毒を起こしやすくなる可能性があります。家庭の食事で気を付けるべきポイント食中毒を起こさないためには、家庭の食事を作る過程で気を付けるべき点がいくつかあります。買い物する際や調理の準備中、調理後に注意すべき食中毒予防のためのポイントをチェックしてみましょう。買い物のときは、食材の温度が上がらない工夫を食材を購入する際、生鮮食品は新鮮なものを選びましょう。要冷蔵・要冷凍の食品であれば、買い物をしたあとできるだけ早く帰宅して冷蔵庫へ入れることが望ましいです。保冷剤や保冷バッグなどもうまく活用しましょう。調理のときはこまめに手洗いを手には雑菌がつきやすいため、調理前にはハンドソープを使ってよく洗い、菌を食材につけないように気を付けてください。調理中も、特に肉・魚・玉子を扱ったあとはこまめに手洗いをすることが大切です。食材にしっかり火を通す加熱が必要な調理をする場合は、中までしっかり火を通しましょう。75℃で1分間以上加熱するのが目安です(※2)。しっかり加熱すれば、熱に弱い食中毒菌はほぼ殺菌することができるとされています。生野菜は、流水でしっかり洗う生野菜にも食中毒菌がついている可能性があります。生で食べるときは特に、流水でしっかりと洗ってから食べましょう。体調がよくない場合や抵抗力が弱っている人は生鮮食品の生食は避け、加熱した食品を摂取することが望ましいです。料理は常温で放置しない加熱調理した料理を常温で放置すると、食中毒菌が増えやすい環境となってしまいます。調理後の料理は、粗熱が取れたらすぐに冷蔵庫で保存しましょう。小分けにしておくと早く冷めやすいですよ。キッチンの衛生管理について食中毒を予防するためには、まな板や調理器具から食中毒菌を増やさないことも大切です。家庭で実践していただきたい、キッチンの衛生管理のポイントをご紹介します。まな板を分ける生肉や魚には食中毒菌がついている可能性があり、まな板をよく洗わずに使い回すと、生野菜やほかの食材に食中毒菌が付着してしまいます。肉や魚は最後に調理し、まな板はできる限り肉・魚用と野菜用を分けるようにしましょう。また、生の肉や魚を切った包丁やまな板は、洗ってから熱湯をかけて殺菌することが大切です。調理器具はしっかり殺菌調理に使用したふきんやタオルは、熱湯で煮沸したあとにしっかり乾燥させることで殺菌できます。調理後の調理器具もよく洗い、熱湯をかけて殺菌しましょう。また、台所用漂白剤の使用もおすすめです。食中毒を予防して、夏を乗り切りましょう家庭でも、衛生管理が不十分だと食中毒が起こる可能性があります。料理を作る過程や衛生管理に注意するほか、料理から変なにおいや味を感じたら口にしないことも大切です。今回お伝えしたポイントを参考にして、食中毒を予防しましょう!【参考】※1 政府広報オンライン.食中毒予防の原則と6つのポイント※2 厚生労働省.家庭での食中毒予防©Florenta Popa / 500px/boonchai wedmakawand/carefe/amanaimagesRF/Johner Images/gettyimages筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年07月28日枝豆にかぼちゃ、とうもろこし…。加熱で甘みが増す一方で、栄養素が逃げにくいという利点を持つのがこうした夏野菜。胃腸に優しく量が摂れるレシピで、おいしく夏バテ予防を。火を通して量をたっぷりと。煮るだけ・焼くだけで満足感のある一品に。枝豆の昆布煮 花椒(ホワジャオ)風味昆布のうまみと花椒で塩分控えめに。夏野菜のスター、枝豆の新しい食べ方。優れたタンパク源である枝豆は、「ビタミンCに鉄分、食物繊維や造血作用を持つビタミン、葉酸も豊富。さやごと調理すると栄養素の流出が最小限に」(管理栄養士・篠原絵里佳さん)。【材料/2人分】枝豆(さやつき)…200g、出汁用昆布(5cm角)…1枚、花椒(粒)…小さじ2、塩…小さじ1【作り方】1、枝豆は洗って先端をはさみで切り取り、塩を全体にふって揉み込む。2、鍋に昆布を敷き、1の枝豆を入れて花椒を散らす。水200mlを注ぎ、ふたをして中火にかけ、豆の硬さを確認しながら5~8分煮る。3、好みの硬さに煮えたらざるにあげ、粗熱を取る。4、さやから豆を出し、昆布、花椒とともに器に盛る。焼きかぼちゃのメープル味ほんのり塩を効かせた甘いかぼちゃはおやつや朝食にもおすすめ。かぼちゃは3大抗酸化ビタミンと糖質が豊富。「糖質はエネルギー源になり、また加熱に弱いビタミンCを守る働きも。幅広いレシピで楽しめます」(篠原さん)【材料/2人分】かぼちゃ(種とワタを除く)…200g、松の実…大さじ1、メープルシロップ…大さじ1、塩…少々、サラダ油…大さじ1【作り方】1、かぼちゃは皮ごと1cm厚さのひと口大に切る。2、松の実はフライパンでから煎りして取り出しておく。3、フライパンに油をひいて中火にかけ、1のかぼちゃを並べ入れる。フライパンが熱くなったら弱火にし、ふたをして5分ほど焼く。4、ふたを取って裏返し、そのままこんがりと焼き目が付くまで火を通して器に盛る。塩をふり、メープルシロップをかけて2の松の実を散らす。焼きとうもろこしとサワークリーム小さな粒ひとつひとつがエネルギー源。コクのある乳製品をたっぷり絡めて。「とうもろこしは糖質と、糖の代謝を助けるビタミンB1とB2も含む優秀食材」(篠原さん)。「栄養もうまみも濃い、粒の根元から削いで使いましょう」(料理家・牧田敬子さん)【材料/2人分】とうもろこし…1本、オリーブオイル…大さじ1、サワークリーム…大さじ1、塩、黒こしょう…各少々【作り方】1、とうもろこしは横にして、包丁で実を削ぐ。2、フライパンに1のとうもろこしを入れてオリーブオイルと水大さじ1を加えて絡め、ふたをして中火にかける。3、フライパンが熱くなってきたら弱火にして4~5分蒸し焼きにし、塩で調味する。4、器に盛り、サワークリームをのせてこしょうをふる。篠原絵里佳さん管理栄養士、野菜ソムリエプロ、日本抗加齢医学会認定指導士。カラダの中から美しくなるための食事と睡眠に着目したライフスタイルを、メディアや講演会で提案。牧田敬子(いつこ)さん料理家。意外な素材を組み合わせながら、野菜の持ち味を丁寧に引き出すレシピで人気。著書に『主人が痩せた! ノンオイルサラダと、野菜のかさ増しで』(文化出版局)ほか。※『anan』2023年8月2日号より。写真・津留崎徹花レシピ&料理作製、スタイリング・牧田敬子取材、文・新田草子(by anan編集部)
2023年07月28日秋の情景を表現した「月夜に輝く月下美人の香り」2023年8月25日(金)、クラシエホームプロダクツ株式会社の予防美髪ケアブランド『いち髪』から、「月夜に輝く月下美人の香り」を採用した『いち髪 シャンプー&コンディショナー(月夜に輝く月下美人の香り)』と、『いち髪 和草ダメージリペアオイルセラム(月夜に輝く月下美人の香り)』が発売される。月下美人は一晩だけしか花を咲かせない神秘的な花で、上品な心地良い香りが特長。いずれも数量限定発売となる。『いち髪 シャンプー&コンディショナー(月夜に輝く月下美人の香り)』は、「純・和草プレミアムエキス(補修&予防成分)」や「月見草油」を使用。髪にうるおいと艶をプラスし、しなやかでまとまりのある髪へと導く。内容量はシャンプーが480mL、コンディショナーが480g。セットのみの販売で、価格はオープンとなっている。とろみのあるオイルでありながら、軽い仕上がりを実現『いち髪 和草ダメージリペアオイルセラム(月夜に輝く月下美人の香り)』は、「高濃度 純・和草プレミアムオイル(補修&予防成分)」を配合。ダメージが気になる髪にうるおいと艶を与え、指通りが良く、軽やかな髪へと導く。内容量は60mL、価格はオープン。UVカット効果や、湿気コントロール効果なども期待される。(画像はプレスリリースより)【参考】※クラシエホームプロダクツ株式会社 ニュースリリース※クラシエホームプロダクツ株式会社 いち髪ブランドサイト
2023年07月28日株式会社ジーンクエスト(本社:東京都港区、代表取締役:岩田 修)はライオン株式会社(本社:東京都台東区、代表取締役兼社長執行役員:竹森 征之)と共同で、機能性食品の内臓脂肪低減機能と遺伝子多型との関連性について研究し、腸溶性ラクトフェリンの内臓脂肪低減機能に個人差が生じている要因として遺伝子多型が関与していることが示唆され、個々人の体質を理解することで機能性食品をより効果的に活用できる可能性が得られました。腸溶性ラクトフェリンの内臓脂肪低減機能の個人差と遺伝子多型との関連性を調査した研究は本研究が世界で初めてとなります。この成果は専門誌「Journal of Functional Foods」にて2023年7月9日に公開されました。また、2022年10月15日に第10回日本ラクトフェリン学会にて冨田賞を受賞、2022年12月11日に第22回国際栄養学会議にてYoung investigator excellent abstract awardを受賞しております。◆本研究の背景メタボリックシンドロームは、近年罹患者が急増しており、様々な生活習慣病を引き起こすことが知られています。メタボリックシンドロームの予防のためには、食習慣や運動習慣の改善が重要となりますが、抗肥満機能を持つ食品を摂取するという方法も注目を集めています。本研究で注目している腸溶性ラクトフェリン(LF)においては、これまで肥満気味の方の内臓脂肪とBMIの低減を助ける機能が確認されておりましたが、その機能には個人差があることが知られていました。本研究では、腸溶性LFの内臓脂肪やBMI等の低減機能に個人差が生じている一因が遺伝子多型に起因するのかどうかを解明することを目的としました。医薬品の分野では、遺伝子多型が医薬品の効果に影響を及ぼす例が多く知られていますが、腸溶性LFの内臓脂肪低減機能の個人差と遺伝子多型との関連性に関する研究は今までにはありませんでした。◆本研究の結果、および将来の展望本研究では、腸溶性LF摂取群34名と対照食品群36名を対象として、遺伝子解析を行っております。具体的には、試験食品摂取前後での腹部内臓脂肪面積、BMI等の変化とゲノム情報を用いて、ゲノムワイド関連解析(GWAS、注1)を行い、腸溶性LF摂取における内臓脂肪低減機能等と関連する遺伝子多型が存在するかを探索しました。その結果、有意な関連が示唆される(p値<10の-5乗(注2))遺伝子多型を複数個所同定することができました。また関連があると同定された遺伝子多型情報を用いることで、腸溶性LFの機能に対する高精度な予測モデル式(決定係数>0.9)を構築することができました。しかしながら、本研究で同定できた遺伝子多型や構築できた予測モデル式はいずれも、研究業界でコンセンサスの取れている有意水準は満たしていないため、別の検証試験にて再現性を確認する必要があります。本研究によって、腸溶性LFの機能の個人差に遺伝的な要素が関与しており、その機能が遺伝子多型により予測できる可能性が示唆されました。また本研究では、過去に実施した臨床試験の被験者に対して、事後的に唾液を採取して研究を行いました。遺伝子データは基本的に生涯変わらないものであることから、このように事後的な唾液採取のみで簡便に研究を実施することが可能です。今回のような研究を様々な機能性食品で展開することにより、各個人の遺伝子解析結果に基づいた最適な機能性食品、つまりテーラーメード機能性食品を提案することも可能となり、健康寿命の延伸に寄与することが期待されます。本研究結果の概要図■用語解説注1 ゲノムワイド関連解析(GWAS):ヒトゲノム全体の多くの遺伝子多型を決定し、遺伝子多型の頻度と病気や量的形質との関連を統計的に調べる方法です。注2 ここでのp値とは、統計検定により遺伝子多型と腸溶性LF摂取における内臓脂肪低減機能との関連性がないと仮定した場合に偶然同様の関連が起きる確率のことを言います。p値が小さいほど、偶然ではなく真に関連していることを意味しています。一般にはp値<0.05が有意水準と考えられておりますが、GWASにおける解析では、多くの遺伝子多型を扱うため、p値<5×10の-8乗を「有意な関連がある結果」、p値<10の-5乗を「有意な関連が示唆される結果」であると解釈することが一般的とされています。◆研究表題:A study on the association between antiobesity effects of lactoferrin and genetic variationsDOI: 10.1016/j.jff.2023.105664URL: ■企業情報社名 : 株式会社ジーンクエスト所在地 : 東京都港区芝五丁目29番11号 G-BASE田町設立 : 2013年6月20日資本金 : 110,000千円(資本準備金含む)代表者 : 代表取締役 岩田 修事業内容: 個人向け遺伝子解析事業URL : ■ジーンクエストリサーチについて「ジーンクエストリサーチ」は、国内外の企業、研究者等と連携し、主に遺伝子解析キットを通じて蓄積されたゲノムデータを活用し、遺伝子多型と体質、疾患に関する幅広い研究に取り組んでおります。研究活用に関して同意が得られたユーザーのデータを匿名化し、倫理審査委員会により情報の取扱い、提携先における利用目的等の承認を受けた上で、研究活用します。今後も、共同研究パートナー企業、研究者とともに、サービスと研究のシナジーを創出し、新たな価値の創出を目指し実現してまいります。当社では、共同研究の研究者、パートナー企業様を広く募集しております。ジーンクエストリサーチURL: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年07月26日猛暑日が続くこの時期。屋外でスマホを使っていると、驚くほど熱くなっていることがありますよ。実はそれ「スマホの熱中症」かもしれません。外部と本体内部からの過熱が原因にスマホが熱を持っていて、動きもおかしい。ソフトバンク株式会社(以下、ソフトバンク)が運営するWebマガジンによると、こういったスマホの熱中症は、スマホの置かれた場所や使い方によって加熱されることが大きな原因です。例えば直射日光に当たったり、ストーブの火のそばに置かれたりといった外からの過熱と、充電のし過ぎや電力消費の多いアプリの使用などの本体からの過熱が主な原因となるのだそう。またスマホの熱中症が悪化した場合は、フリーズや動作不良、変形のほか、電池の容量が少なくなったり、保存前のデータが消えてしまうこともあるのだとか。このようにスマホが暑さにやられてしまうと大変です。スマホの熱中症は季節問わず起こる可能性がありますが、屋外での利用や炎天下の車内への放置など、夏はより気を付けないといけないシーンが多いといえるでしょう。そこで、炎天下でスマホを使用する時の注意点をご紹介しましょう。屋外で使う時に知っておきたいポイントソフトバンクが同サイトで紹介していた、炎天下でのスマホの注意点がこちらです。・充電しながらの長時間利用は避ける・Bluetoothなど(使っていない場合)オフにする・画面の輝度を下げる・使っていないアプリを終了する特に、アプリのゲームや動画再生などはスマホへの負荷が高いので要注意です。ソフトバンクニュースーより引用これらの注意点を守ることで、スマホの熱中症を予防し、スマホのパフォーマンスやバッテリー寿命を保つことができます。夏のおでかけやアウトドアでのスマホの利用は便利ですが、注意を怠らずに使用することが大切です。大事なスマホをより長く使っていくために、暑い日は熱中症にならないよう気を付けて使用しましょう。[文・構成/grape編集部]
2023年07月26日医療法人社団 康英会 ユナイテッドクリニックグループ(本社:東京都豊島区、理事長:細田 淳英)は、勃起力の衰えに実感のある30~60代の男性251名に対し、EDの予防・改善のために行っていることについてアンケート調査を実施しました。EDの予防・改善のための何をしている?勃起力は加齢に伴って衰える傾向があり、多くの男性にとって悩みの種です。一方、きちんと対策をすることで、40~50代以降も十分な勃起力を維持できている男性も多くいます。今回、勃起力の衰えを実感している30~60代の男性251名に対しアンケート調査を行ったところ、以下のことが分かりました。<本調査で分かったこと>●EDの予防・改善のために行動をしている人・していない人の割合はほぼ半々●EDの予防・改善のために実施している具体的な対策は「定期的な運動」が最多●予防・改善のために行動しているものの、ED治療薬を服用している男性は1割弱<調査の概要>調査方法:インターネットアンケート調査期間:2023年6月28日~2023年6月30日調査対象:勃起力の衰えを実感している30~60代の男性251名■EDの予防・改善のために行動をしている人・していない人の割合はほぼ半々EDの予防・改善のために何かしらの行動をしていますか?勃起力の衰えに実感のある30~60代の男性で、EDの予防・改善のために行動をしている人・していない人の割合はほぼ半々でした。「いいえ」と回答した男性にその理由を質問したところ、以下のような回答が得られました。EDの予防・改善を実施しないのはなぜですか?6割近くが「何をすればいいか分からないから」と回答しています。ちなみに、過去に当院が実施したアンケートでは、30代以降の男性の約8割が勃起力の衰えを実感しているという結果でした。一方、EDの予防・改善に関しては、そもそも知識がない人が多いと推測できます。参考:“勃起力の衰え”に関するアンケート調査を実施 30代以降の男性202名に聞いたリアルな勃起事情 「いいえ」と回答した男性に対し、続けて以下のような質問もしました。今後、EDの予防・改善に有効な対策があれば実施したいと思いますか?「はい」が7割を超えていることから、勃起力の回復に取り組みたい男性は多いと推測できます。■EDの予防・改善のために実施している具体的な対策は「定期的な運動」が最多EDの予防・改善のために、具体的に何を実施していますか?EDの予防・改善のために行動をしている人に対し、具体的に行っていることを質問したところ、「定期的な運動」が最多でした。日本性機能学会・日本泌尿器科学会が作成した「ED診療ガイドライン」でも、EDの予防・改善において運動は有効だと結論付けています。運動はEDの原因の一つである肥満を解消するとともに、勃起に必要な血液循環を促す効果があるため、積極的に取り入れたい予防・改善策です。2番目に多かった「健康的な食事」も、「ED診療ガイドライン」にて推奨されている取り組みです。とくに食べ過ぎによる肥満、塩分過多による高血圧はEDの原因となるため、心当たりがある方は食事内容を見直しましょう。なお、ED治療において有効性が認められている「ED治療薬の服用」を実施している男性は、全体の13.4%に留まりました。ED治療薬は服用後30分~数時間で勃起が促されるため、性行為をスムーズに行うという点では最も確実な選択肢です。しかし、病院に行かなくては処方を受けられないというハードルの高さもあってか、実際に服用している男性は少数派でした。■ユナイテッドクリニックについてユナイテッドクリニックについて全国に計9院を展開するユナイテッドクリニックでは、お試し1錠からED治療薬を処方しています。予約なし・保険証なしで診察を受けられ、その場でED治療薬を処方するのが特徴です。「ED治療ってなんだか恥ずかしい」と思われる方もいるかもしれませんが、ユナイテッドクリニックでは受付を含め全て男性スタッフが対応いたします。また、診察時に男性器を見せる必要はなく、恥ずかしい思いをすることもありません。遠方の方には、電話診療(オンライン診療)での対応も可能です。診察代は無料なので、お気軽にご相談ください。▼ユナイテッドクリニックHP ▼クリニック情報・池袋駅前院豊島区西池袋1-28-7 ニイミビル7F03-6907-1942・新宿西口院東京都新宿区西新宿7丁目1-10 守矢ビル8階03-6908-8347・渋谷駅前院東京都渋谷区道玄坂2-30-4 玉久ビル4階03-6427-0522・大宮院(ユニティクリニック)埼玉県さいたま市大宮区桜木町1丁目1-1 コトブキビル6階048-871-7302・上野駅前院(ユニティクリニック)東京都台東区上野7-3-2 GE上野駅前ビル 6階03-6802-7972・横浜駅前院神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-22-4 第7浅川ビル 4階A室045-594-9983・大阪梅田院大阪府大阪市北区太融寺町8-2 エーワンビルディング8階801号室06-6484-9633・大阪なんば院大阪府大阪市中央区難波2-3-5 ティックランドビル5階502号室06-4256-2877・神戸三宮院兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-3-5 グリーンシャポービル 604号078-855-3788 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年07月26日カナダグースはブランド初となるスニーカーコレクションを2023年7月29日に発売します。<グレーシャー トレイル スニーカー>は、カナダグースが誇る優れた機能とパフォーマンスを融合し、耐久性に優れたプロテクション、快適な履き心地、そして洗練されたデザインを実現しています。メンズ&レディースを展開し、防水透湿性に長けた新たな素材を採用。雪や雨、日差しが照り付ける街中や、ハイキングでも完璧なパフォーマンスを発揮する万能なスニーカーです。カナダグースの画期的なデザインの根底には、パフォーマンスとプロテクションがあります。<グレーシャー トレイル スニーカー>には、通気性と防水性に優れたHDry(R)生地、ゴム加工を施したレザーの保護ラップ、耐久性に優れたラバーソールを搭載し、厳しいコンディションでも快適な履き心地を維持しながら、足元を安定させ、完璧なグリップ力を発揮します。スリムでシンプルなデザインは、伝統的なトレイルシューズに代わるラグジュアリーな履き心地を提供します。Courtesy of CANADA GOOSE上質なレザーとスエードを組み合わせ、ベージュとホワイトを使用したニュートラルなカラーを展開。ブランドのアイコンであるディスクロゴのメープルリーフから着想を得たアウトソールや踵部分のフレアで接地面を広げ、滑りにくい設計に仕上げています。左から:White&Black , Tan&White/Courtesy of CANADA GOOSE7785M GLACIER TRAIL SNEAKER 7万400円(tax in)左から:Ecru&White , White/Courtesy of CANADA GOOSE7785W GLACIER TRAIL SNEAKER 7万400円(tax in)通気性抜群のマイクロファイバーを採用したインソールの裏地には、足元をドライで快適な状態に保つため、最先端の温度調節機能を備えています。さらに、高いパフォーマンスを発揮するためにクッション性と軽さを追求し、雪の吹きだまりの模様からインスパイアされたフォルムに仕上げています。また、足首をしっかりとサポートするため、360°のレーシングシステムと伸縮性のある履き口を採用し、最大限の快適性をもたらします。スタイリッシュかつ快適な履き心地、プロテクション、そして耐久性を求める現在の冒険家のニーズに応えるために開発された<グレーシャー トレイル スニーカー>は、2023年7月29日より、直営店と公式オンラインストアにて発売します。展開店舗<カナダグース銀座店>〒104-0061東京都中央区銀座4-2-2 第1弥生ビルディング1.2FTEL:03-6228-7845OPEN:11:00~19:30<カナダグース千駄ヶ谷店>〒150-0001東京都渋谷区神宮前2-22-16 1FTEL:03-5860-6518OPEN:11:00~19:30<カナダグース大阪店>〒542-0081大阪府大阪市中央区南船場4-3-2 ヒューリック心斎橋ビル1FTEL:06-6226-8615OPEN:11:00~19:30<カナダグース京都店>〒604-8032京都府京都市中京区河原町通三条下ル山崎町251 京都BAL 6FTEL:075-708-3840OPEN:11:00~20:00<カナダグース阪急メンズ東京>〒100-8488東京都千代田区有楽町2-5-1 6FTEL:03-6228-5167OPEN:平日12:00~20:00/土日祝11:00~20:00<カナダグース公式オンラインストア>
2023年07月24日今回のテーマ今シーズン2本目の日焼け止めは“+α”な機能で選ぶ!日差しが強くなり、紫外線対策を機にするようになってから数カ月。そろそろ日焼け止めが2本目に突入するという人もいるのではないでしょうか?今年に入ってからUVカットだけではなく、多機能な日焼け止めが次々と発売されています。今回のトークテーマは「機能性UV」。よしかわとにしきおりが今期話題の気になる日焼け止めをピックアップ。さまざまな機能をもったUVケアアイテムの中から2人が選んだアイテムには共通点がありました。プロフィールライター よしかわカラーコーディネーターの母親の影響で、小学生時代に色彩とメイクの楽しさに魅了される。学生時代はコスメ集めに夢中になり、高校卒業後はアパレル店員や化粧品業界で広報を経験。現在はWEBライターとしてコスメや美容をはじめとするライフスタイル系の記事を執筆中。夏は趣味のマリンスポーツで真っ黒になりがちなため、肌を労るためにもベストな日焼け止めをリサーチ中。編集 にしきおり初めて自分でメイクをした14歳の頃からコスメの魅力に取りつかれ、学生時代から女性向けメディアに従事。美容系ニュースメディア、商品比較情報サイトのスキンケア部門ライターを経て、現在はマイナビウーマンでレビュー記事から取材記事、企画記事まで幅広く担当中。春に海外へ行ってすでに日焼けしてしまったため、この夏はさらに日焼けしたくない!と、あれこれお試ししてるところ。■顔にはシワ・血色感とアラサーならではの悩みに応えるアイテムをいよいよUV対策として日焼け止めが必須アイテムになる時期になりましたが、絶対に焼きたくないのは顔ですよね。まずは顔に使いたい多機能UVを見ていきましょう。私たちがすでに愛用しているのはオルビスとALLIEですよね!オルビスの「リンクルブライトUVプロテクター」は、最高値の日焼け止め効果がありながらシワ改善と美白をかなえる“攻めと守り”を両立したところが良い!日焼け止め独特の突っ張る感じやきしみ感もなく、スキンケア感覚で安心して使えますよね!私は、メイク前に「リンクルブライトUVプロテクター」を仕込んで、手を汚さないアディクションの「スキンケアUV タッチアップ クッション」を持ち歩きたくなる。3色展開のうち、特にロージーラベンダーのカラーは、SPF45・PA+++の日焼け止め効果とともに夕方の土色になった顔に透明感を与えてくれそう(笑)。たしかに、夕方のお直しのタイミングで自分の顔のくすみ具合を見て驚く時がある(笑)。サイズ感もコンパクトで持ち歩きにも便利だし、メイクの上からも使えるのもありがたいですよね。ニベアの「UVディーププロテクト&ケアトーンアップ」は、日焼けによるシミ・そばかすを防げてトーンアップもかなえるんですね!田中みな実さんがイメージキャラクターに起用されているので、それだけでも良さそうって思っちゃう。SPF50+・PA++++でスーパーウォータープルーフ処方なのにせっけんで落とせて、その上、お手頃な価格で購入できるのはうれしいですよね。柔らかくて上品なクリアローズの香りもほんのりと香るので顔につけるのも気にならないですが、個人的には首に一番使いたいかも。メイクをすると顔と首の明るさが違う時とかありますもんね。やりすぎ感なく、自然なトーンアップで顔と首元の明るさを統一しつつ、保湿成分でうるおいをキープさせながら日焼け対策をするにはぴったりなアイテムですね。続いてはALLIEの「クロノビューティ カラーオンUV チーク」。頬ってやっぱりシミやそばかすが気になるところだから、チークにUV効果があるのは画期的!チークとしてはもちろん、私は最近耳たぶにもつけるのにハマってます。にしきおりさんが持っている01番のピンクは特にかわいさが増しますよね!鼻とかにのせてもかわいいと思う!日焼け対策のために使っているけど、あえて日焼けしているように見せるのもこれからの季節には合いますよね。あとはアイシャドウのベースとして使うとメイクの統一感も出るし、ちょっとしたアレンジが日焼け対策になるのはうれしい。メイクの上からのせてもヨレないから、本当に買って良かったと思うアイテムです。■全身に使うなら使いやすさと使用感で選びたい全身に使いたいラインアップの中では、日焼け後のほてりを予防できるニベアのシリーズが特に気になりました。消炎作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムやアロエ保水成分を配合していて、ひんやりとした使用感が特徴のアイテムですが、どちらもみずみずしくてボディクリームみたいなテクスチャーが日焼け止めっぽくないですね。さっぱりとしたテクスチャーが好みの人は「ニベアUV 薬用ジェル」、よりうるおいが欲しい人は「ニベアUV 薬用エッセンス」と好みの使用感から選べるのも良いですね!フローラルハーブの香りとさっぱり系の香りも暑い時期にはピッタリで、せっけん落ちっていうのも使いやすいなと思いました。SPF35・PA+++と日常使いにちょうど良く、ほてり予防ピンポイントにアプローチするものは今までに無い新しいアイテムですよね。同じく斬新なもので言うとKANEBOの「チアリング ミスト UV」。ミストタイプは目新しいなと思いました。SPF50+・PA++++で顔・体・髪・頭皮と全身にも使えるって超万能!私はマリンスポーツが趣味で、夏になると頭皮が脱皮するくらい日焼けしちゃうから、手軽に頭皮まで使えるアイテムを待ってました(笑)。クリームとかだと手がベタつくけど、ミストを吹きかけるだけでUV対策ができるのは持ち運びにも便利ですよね。みずみずしい香りも良いし、肌がしっとりするのも安心感があります!同じくミスト系でいうとRAFRAの「UVミスト」は、顔・体・髪にも使えて、RAFRAならではの爽やかな天然オレンジの香りで癒されます。スプレーを逆さにしても使えるって言うのが良いですね!普段塗りにくいところでも簡単に塗布できるし、さらに、柔らかいミストでふんわりと塗布できるところが使いやすいですよね。あと、白くならないところも良い!スプレー系ってどうしても白くなるイメージがあるから、重ねてスプレーをしても白くならないのは最高ですね。それでSPF50+・PA++++だなんて心強い。最後がIPSAの「プロテクター サンシールドe」。肌に優しい使い心地なのにSPF50+・PA++++とUVカット効果は国内最高水準で、さらに紫外線だけでなく、空気中のチリやホコリなどの付着からもブロックして、外的要因によるダメージから肌を守ってくれる。こういった効果は顔用日焼け止めではよく見かけましたが、全身に使えるものはなかなか無かったですよね。シャバシャバなテクスチャーだけど、馴染んだら一気にサラサラになりますね!日焼け止め独特のペタッと感も無ければ、とにかく軽い!おでことかペタペタが気になるところに使いたい。首など、髪が張りつきやすいところにも使いたくなりますよね!私は肘裏とか汗疹ができやすい所とか、バッグを持つ部分にも塗ってサラサラ肌をキープしたい!■体にはふんわりと漂う香りつきタイプをチョイスするのもおすすめエクセルの「プロテクティブUVエッセンス‘23」は、日焼け止め効果だけでなく爽やかな香りが特徴ですよね。02番のベルガモット&ミュゲの香りはシトラスとフローラルが合わさった澄んだ香りで、全身に使えるけど体に塗ってボディミスト感覚でふんわりとした香りを楽しみたい!夏に香水をつけるとキツすぎるかなと思っていて、日焼け止めを塗り直した時にちょっと良い匂いが漂うとテンション上がりますよね。爽やかな香りを日焼け止めひとつでまとえるのは楽ですよね。しかもせっけん落ちと良いところがたくさん備わっていて1,540円って……お手頃なのに安っぽさを感じない質に感動しました。毎年定番の香りと特徴のある香りの2種類展開で、毎回楽しみがあります。香りがとにかく良いからデートの時に使ってほしいアイテムです(笑)。最後がパラドゥの「アウトドア ガードUV」ですね。SPF50+・PA++++で、生後6カ月以上の赤ちゃんや敏感肌の人でも使える肌に優しい日焼け止めがコンビニで買えるなんて……。私はこのアイテムを知らなかったんですけど、美容液成分が77%も入っていて低刺激性で無着色と高機能なのに1,000円以下って考えられない……。日焼け止めをうっかり忘れてしまった時に緊急で買うのにもありがたい存在ですし、プチプラで手軽に買えるからレジャーの時にみんなでシェアするのにも良さそう。レモンユーカリの香りがついているので、顔っていうよりはボディに使いたいなって思いました。レモンユーカリだから虫が寄ってこなさそうだし、爽やかな香りだから汗と混ざっても嫌なニオイにならなさそう(笑)。レジャーとかいろいろな場面で気にならない香りですよね。たしかに(笑)!しかもウォータープルーフなのでアウトドアに最適ですね。誰でも気兼ねなく使えるアイテムだなって思いました。■二人が共通して選んだアイテムは軽くてサラサラなテクスチャーこの中で次に新しく買うとしたらどのアイテムを使いたいですか?迷うけど、顔だったらアディクションの「スキンケアUV タッチアップ クッション」、体だったらIPSAの「プロテクター サンシールドe」のテクスチャーに感動したのでこの二つを購入したいですね!IPSAの「プロテクター サンシールドe」はサラッとした肌触りなのにうるおいも逃さない新感覚のテクスチャーでしたよね!私もIPSAとニベアの「ニベアUV 薬用ジェル」かな? 毎年ほてるほどの日焼けをしているので、ほてりに特化してスーッとする感覚がこれからの時期に使いたくなりました。プチプラからデパコスまで豊作だった新作の多機能UV。二人で気になるアイテムを実際に試してみると、進化した使用感やメイクアップ・スキンケア効果のある日焼け止めの魅力に終始感動していました。ぜひ、次に使うUVケアアイテムは+αの機能に注目して、自分好みの一品を見つけてみてくださいね。■今回の登場アイテムオルビス リンクルブライトUVプロテクター SPF50+・PA++++3,850円アディクション スキンケアUV タッチアップ クッション 002 ロージー ラベンダーSPF40・PA+++4,400円 ※ケース別売りニベア ニベアUVディーププロテクト&ケアトーンアップ SPF50+・PA++++オープン価格ALLIE クロノビューティ カラーオンUV チーク 02オレンジ SPF50+・PA++++1,760円ニベア ニベアUV 薬用ジェル SPF35・PA+++オープン価格ニベア ニベアUV 薬用エッセンス SPF35・PA+++オープン価格KANEBO チアリング ミスト UV SPF50+・PA++++3,300円RAFRA UVミスト 100g SPF50+・PA++++2,090円IPSA プロテクター サンシールドe SPF50+・PA++++3,080円エクセル プロテクティブUVエッセンス’23 02 ベルガモット&ミュゲの香り SPF50+・PA++++1,540円パラドゥ アウトドア ガードUV SPF50+・PA++++792円※アイテムは編集部・ライター私物と撮影用サンプル。価格は全て編集部調べです。(写真・文:吉川夏澄、編集:錦織絵梨奈/マイナビウーマン編集部)
2023年07月21日日本予防医薬株式会社(本社:大阪府豊中市/総医研ホールディングス100%出資会社/代表取締役社長:石神 賢太郎)は2023年7月1日、元プロ野球選手で野球解説者としても活躍中の鳥谷敬さんと広告契約を締結しました。今月より順次、当社の疲労感軽減ドリンク「イミダペプチド」の各種広告・SNSにご登場いただく予定です。鳥谷敬さん■日本予防医薬の疲労感軽減ドリンク「イミダペプチド」とは「イミダペプチド」は、大阪市や大阪市立大学医学部、大手製薬・食品メーカー各社が参加した産官学連携プロジェクト※1 の研究成果をもとに開発された 日本初※2 の疲労感軽減ドリンクです。ヒト臨床試験において「1日200mg以上の摂取で疲労感が有意に軽減する」ことが実証された成分、イミダゾールジペプチドを1本あたり200mg配合。日常生活で生じる身体的な疲労感を軽減する機能があります。※1 疲労定量化および抗疲労医薬・食品開発プロジェクト※2 身体的な疲労感に関するドリンクタイプの機能性表示食品として<ドリンクタイプ>・正式名称 : イミダペプチド・機能性表示届出番号: A53本品にはイミダゾールジペプチドが含まれるので、日常の生活で生じる身体的な疲労感を軽減する機能があります。身体的な疲労を自覚している方に適した食品です。・1日の摂取目安量 : 1~2本・価格 : 30mL×10本入り 2,680円(税込)30mL×30本入り 7,500円(税込)・URL : <ソフトカプセルタイプ>・正式名称 : イミダペプチドソフトカプセル・機能性表示届出番号: G537本品にはイミダゾールジペプチドが含まれています。イミダゾールジペプチドには、日常の生活で生じる身体的な一過性の疲労感を軽減する機能があることが報告されています。一過性の身体的な疲労を自覚している方に適した食品です。・1日の摂取目安量 : 3粒・価格 : 30粒入り 2,480円(税込)90粒入り 6,645円(税込)・URL : イミダペプチド製品■鳥谷敬さんからのコメント僕は、食べ物もサプリメントも、必ず自分の体で確かめてから取り入れるようにしています。イミダペプチドを毎朝飲んでいますが、飲むと朝のすっきり感とハリが違いますね。今年初挑戦した大阪マラソンのときも、もちろん朝飲んでから走りました。いまは野球解説の仕事で地方出張も多いので、そんな時はソフトカプセルタイプを持ち歩いています。用途に応じてドリンク、ソフトカプセルとタイプを選べる点も、自分としては気に入っています。<鳥谷敬さんプロフィール>1981年6月26日生まれ、東京都出身。聖望学園高校、早稲田大学野球部を経て、2003年に阪神タイガースに入団。2019年までの16年間プレーし、NPB歴代2位の1939試合連続出場、遊撃手として歴代最長の667試合連続フルイニング出場などの記録を樹立。ゴールデングラブ賞5回、ベストナイン6回受賞。2020年に千葉ロッテマリーンズに移籍、2021年シーズンをもって引退。現在は野球解説者・野球評論家、社会人野球の指導者等として幅広く活躍中。■日本予防医薬株式会社について――大阪大学医学部発バイオベンチャーのグループ会社として1996年創業――1996年大阪で創業。疲労大国である日本を「エビデンス(科学的根拠)を重視した確かな商品」で元気にすることを目指しています。グループ会社では「疲労の定量化(数値化)」や「トクホ・機能性表示食品の臨床試験」など健康に関わる様々な事業を手掛けており、大学発のバイオベンチャーグループとして技術・研究に裏打ちされた活動をしています。それら研究の成果を元に確かな配合量にこだわった健康食品、サプリメントの他、疲労に関する様々な製品を企画・販売しているのが当社、日本予防医薬株式会社です。<日本予防医薬株式会社企業概要>所在地 : 大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンター14F代表者 : 代表取締役社長 石神 賢太郎資本金 : 155百万円出資会社: 株式会社総医研ホールディングス(東証グロース2385)100%事業内容: 健康補助食品の販売などURL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年07月20日梅雨が明け、夏本番がスタート。暑い季節気をつけたいのが、疲労感、倦怠感、食欲不振といった夏バテです。そんな夏バテ対策には、オメガ3脂肪酸をナッツ類で唯一豊富に含み(*1)、ポリフェノール、植物性たんぱく質、食物繊維、ビタミン・ミネラルもバランス良く摂れる“くるみ”がおすすめ。カリフォルニア くるみ協会では、スーパーフード“くるみ”を使った「夏に食べたい栄養補給レシピ」を公式ウェブサイトで公開中です。“くるみ”をプラスすることで、夏の食卓がもっと美味しく、健康的になりますよ。( )くるみの栄養補給レシピ今回ご紹介するのは、手軽につまめて栄養も摂れる「ギリシャ風ナチョス」をはじめ、くるみの食感がクセになる「くるみ、クランベリー、フェタチーズのケールサラダ」、くるみの香ばしさとコクが食欲をそそる「くるみと海老のスパイシーカレー」、柑橘系のさわやかさにギルトフリーなくるみをプラスした「くるみとオレンジのティラミス」の4レシピです。スーパーフード“くるみ”は、体内で生成されないため食品から摂る必要があるオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)をナッツの中で唯一豊富に含んでおり、ひとつかみ(約30g)で、1日に必要なオメガ3脂肪酸(2.7g)を摂ることができます(*2)。さらにくるみはポリフェノール、植物性たんぱく質、食物繊維、ビタミン・ミネラルといった豊富な栄養価に加え、体重管理に役立つ健康効果もあることがわかっています。ハーバード大学の研究(*3)によると、くるみを豊富に取り入れた食生活は、総コレステロール、LDL(悪玉)コレステロール、中性脂肪、アポリポタンパク質Bを大きく低減させる可能性が示唆されています。またNutrition Journal誌に掲載された研究では、くるみは、健康的な食事の一部として摂っても体重増加に寄与せず、減量目標の妨げにならないことがわかっています(*4)。「ナッツの日」をきっかけに、いつもの食事に“くるみ”を取り入れ、夏バテ知らずの健康的な身体作りを始めませんか?(参考資料)●くるみの栄養補給レシピ■ギリシャ風ナチョスギリシャ風ナチョス材料<くるみのミート>カリフォルニアくるみ…140gひよこ豆缶(水を切る)…420g(A)水…大さじ2ドライオレガノ…大さじ1ガーリックパウダー…小さじ1レモンの皮(みじん切り)…小さじ1塩…小さじ3/4ブラックペッパー…小さじ1/4オリーブオイル…大さじ2(大さじ1+大さじ1でわけておく)<ナチョス>(B)ミニトマト(2等分にする)…170gキュウリ…127gオリーブ(種なし)…90gオリーブオイル…大さじ2塩…小さじ1/2ブラックペッパー…小さじ1/4レモン汁…大さじ2(大さじ1+大さじ1に分ける)ピタチップス…200gザジキソース…250gフェタチーズ(クランブル)…75g作り方1. オーブンを190℃に予熱する。天板にホイルを敷いておく。2. くるみミートを作る。くるみとひよこ豆145gをフードプロセッサーに入れ、粗くなるまで攪拌する。Aとオリーブオイル大さじ1を加えて、さらに攪拌する。細かい粒になり、全体的に少ししっとりするまで攪拌する。3. フライパンに残りのオリーブオイル大さじを入れて、中火にかける。2を加え、火が通り茶色くなるまで6分程炒める。4. 大きめのボウルに、Bとレモン汁大さじ1、残りのひよこ豆を入れて混ぜたらおいておく。5. ピタチップスを1の天板に並べて、オーブンで5分加熱して温める。6. ザジキソースに残りのレモン汁大さじ1を加えて混ぜたら、5のピタチップスにかける。3を散らす。しっかり水気を切った4をのせる。フェタチーズをのせる。作ったらすぐお召し上がりください。■くるみ、クランベリー、フェタチーズのケールサラダくるみ、クランベリー、フェタチーズのケールサラダ材料<ドレッシング>グラニュー糖…65g白ワインビネガー…120cc塩…小さじ1マスタードパウダー…小さじ1玉ねぎ(すりおろし)…小さじ1サラダ油…180ccポピーシード…大さじ1<サラダ>キヌア(乾燥)…360g水…960ccケール(千切り)…270g芽キャベツ(千切り)…10個ドライクランベリー…130gフェタチーズ…110gカリフォルニアくるみ…110g作り方1. <ドレッシング>ボウルにドレッシングの材料を全て入れ、混ぜ合わせる。サラダができるまで冷蔵庫に入れて冷やしておく。2. <サラダ>キヌアをざるに入れ、流水ですすいだら、水気を切っておく。3. 2と水を鍋に入れる。中火にかけ、煮立ってきたら火を弱めて、弱火でゆっくり煮込む。キヌアが水を吸って鍋から水気がなくなるまで12分程煮る。4. 火を止めて蓋をし、そのままおいて5分程蒸す。5. 蓋を外し、フォークでキヌアをほぐす。6. 大きめのボウルに、5と残りのサラダの具材、ドレッシング120ccを入れる。ドレッシングが全体に絡まるよう和える。召しあがるまで、冷蔵庫で保存する。■くるみと海老のスパイシーカレーくるみと海老のスパイシーカレー材料<カレーマサラ>ココナッツ(みじん切り)…1/2個ポピーシード…小さじ1白ごま…小さじ1クミンシード…小さじ1コリアンダー…小さじ2くるみ…100gカシューナッツ(刻む)…30gガーリック…10片トマト小(みじん切り)…3個レッドチリペッパー…15本<海老下ごしらえ>ターメリック…小さじ1レッドチリパウダー…小さじ1塩…小さじ1/2<カレー>海老(殻と背ワタを取る)…350g小麦粉…小さじ2油…小さじ2ターメリック…小さじ1レッドチリパウダー…小さじ1カレー粉…小さじ1塩…適量じゃがいも 大(4等分)…2個作り方1. 油をしいていないフライパンに、カレーマサラの材料を全て入れ、軽くローストする。フライパンから出して、おいておく。2. 切ったココナッツとトマトを、くるみと一緒にグラインダーもしくはすり鉢に入れる。1も加えてすり潰す。3. エビの殻と背ワタを取って洗う。下ごしらえのスパイスと合わせて数時間置いておく。4. 鍋に油を入れて熱する。小麦粉を入れ、茶色くなるまで加熱する。2を加えて、混ぜる。カレー用スパイスも加える。5. じゃがいもを入れ、火が通るまで煮込む。海老を加え、5分程煮込む。■くるみとオレンジのティラミスくるみとオレンジのティラミス材料上白糖…100gオレンジ(皮をむき、3切れにスライス)…6個 (445g)カリフォルニアくるみ(刻む)…25g水…150ml熱湯…100mlインスタントコーヒー…小さじ1 (5g)熱湯…200mlケーキスポンジ…175gマスカルポーネ…200g生クリーム…200mlギリシャヨーグルト…100g上白糖…100gマーサラワイン…75mlカリフォルニアくるみ(粗く刻む)…100g作り方1. 上白糖と150mlの水を中くらいのソースパンに入れ、砂糖がとけるまで弱火で加熱する。2. 沸騰するまで加熱し、薄いキャラメル色になるまで4-5分煮詰める。火を止めて、100mlの熱湯を加える。3. オレンジを取り出して、浅いボウルにくるみと一緒に入れる。キャラメルソースをオレンジとくるみの上にかけ、置いておく。4. 200mlの熱湯でインスタントコーヒーをとかし、冷ましておく。冷めたらスポンジをコーヒーに浸し、小さめのグラスの底に敷く。5. 大きめのボウルに、マスカルポーネ、生クリーム、ギリシャヨーグルト、上白糖を泡だて器で混ぜ合わせる。マーサラワインを加え、更にくるみも加えて混ぜる。6. スプーンで4のスポンジの上にのせて、冷蔵庫で冷やす。7. 召しあがる直前に、3のオレンジとキャラメルソースを上にのせる。●くるみには身体に必要な栄養素、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれていますくるみに豊富に含まれる植物由来のオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸(ALA)は、身体の中では生成されない必須脂肪酸で、ナッツ類の中で唯一オメガ3脂肪酸を豊富に含みます。脂肪と聞くと悪いイメージを持たれがちですが、α-リノレン酸(ALA)は身体に良い脂肪なので、積極的に摂ることがおすすめです。厚生労働省の『日本人の食事摂取基準』(2020年版)(*2)では、オメガ3脂肪酸の摂取量の目標値を決めており、18~29歳の男子で1日あたり2g以上、女子で1.6g以上としています。くるみひとつかみ(約30g)には2.7gのオメガ3脂肪酸が含まれます(米国農務省データ)(*1)。オメガ3脂肪酸グラフ●くるみの摂取が、「コレステロール」「中性脂肪」「血圧」「体重」管理に寄与することがわかっていますハーバード大学がシステマティックレビューにより、コレステロール、中性脂肪、血圧、体重をはじめとする心臓血管系のリスク因子に対するくるみ摂取の有効性について、25年分のエビデンスの検証を実施。その結果、くるみを豊富に取り入れた食生活は、対照食に比べて、総コレステロール、LDL(悪玉)コレステロール、中性脂肪、アポリポタンパク質Bを大きく低減させる可能性があることがわかりました(*3)。●くるみの摂取は、減量目標の妨げにならないことがわかっていますNutrition Journal誌に掲載された研究によると、過体重および肥満の成人において、くるみを積極的に取り入れた低カロリー食は、標準的な低カロリー食と比較して体重減少に同様の効果を示したことがわかっています。くるみを健康的な食事の一部として、1日約28g~42g摂っても体重増加に寄与せず、減量目標の妨げにならないことを示しています(*4)。【カリフォルニア くるみ協会について】1987年設立のカリフォルニア くるみ協会 California Walnut Commission(CWC)は、カリフォルニア州の4,500以上のくるみ生産者と、75社に及ぶ加工・販売業者を代表する機関です。カリフォルニア くるみ協会は、世界の輸出市場の開拓活動に関わり、くるみの健康に関する研究を実施しています。アメリカで生産されるくるみの99%以上は、カリフォルニア州の肥沃な土壌で栽培されており、世界で流通するくるみの50%以上を占めています。【カリフォルニアくるみについて】英語 : 日本語: (*1) U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov.(*2) 日本人の食事摂取基準(2020年版) (*3) Guasch-Ferre M, Li J, Hu FB, et al. Effects of walnut consumption on blood lipids and other cardiovascular risk factors: an updated meta-analysis and systematic review of controlled trials. Am J Clin Nutr. 2018 Jul 1;108(1):174-187. doi: 10.1093/ajcn/nqy091 (*4) Rock CL, Flatt SW, and Barkai HS. Walnut consumption in a weight reduction intervention: effects on body weight, biological measures, blood pressure and satiety. Nutr J. 2017;16(76). doi: 10.1186/s12937-017-0304-z 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年07月20日雨の日は機能面を重視したファッションが多く、お洒落を楽しめない……という方も多いのではないでしょうか。今回はそんな方におすすめな可愛さと機能面を持ち合わせた【ワークマン】の「撥水ジャケット」をご紹介! 気になる方はぜひ参考にしてくださいね。シンプルなデザインで合わせやすい♪シェルジャケット出典:WORKMAN汚れが落ちやすい素材と撥水加工が施された軽量な撥水ジャケット。その機能性と実用性は、アウトドアから日常まで幅広いシーンで活躍します! 汚れがつきにくく、お手入れも簡単なのでいつでも清潔な状態を保つことが可能。シンプルなデザインは汎用性も高くおすすめです!お尻まで隠れるロングタイプ!ライトフーデッドジャケット出典:WORKMAN次は大人可愛い雰囲気を演出するロングタイプの撥水ジャケットをご紹介! その洗練されたデザインと機能性が魅力のアイテムです♪ 背中にはベンチレーションが備わっており、通気性を確保しながらムレを軽減。ロング丈は体をしっかりと覆い、風や雨からしっかりと守ります。また、大人の女性にふさわしいデザインは、可愛らしさと品格を兼ね備えています!ぱきっとカラーが可愛い!バイカラージャケット出典:WORKMANこちらはバイカラーが特徴的なおしゃれ撥水ジャケット。ボタンで開閉可能なデザインになっており、機能性に優れています。防風性もあるため風の侵入を防ぎ、さらには撥水加工により雨や水しぶきから身を守りながら、ファッション性も追求。さまざまなシーンで活躍し、快適さとスタイルを両立した最強アイテムです♪インナーカラーまで魅力的♪シェルジャケット出典:WORKMAN最後は、豊富なカラーバリエーションで選ぶ楽しみが広がる撥水ジャケットのご紹介です。こちらはUVカット機能が備わっており、紫外線から肌を守ります。さらに、フーディ付きで突然の雨や風も怖くない! アウトドアやアクティブな日常に最適な1枚です。多彩なカラーバリエーションからお気に入りの1枚を選び、自分らしいスタイルを楽しんでくださいね♪※すべての商品情報・画像はWORKMAN出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:楓乃
2023年07月17日夏は強い日差しから守ってくれる日よけアイテムが気になりますよね。今回は機能性抜群な【ワークマン】から「着るUVカットアイテム」をご紹介していきます。ワークマンならではの機能や工夫がたくさん詰まっていて普段着から外遊びまで幅広く使えそうですよ。ぜひ参考にしてみてくださいね。撥水サッカー半袖シャツ出典:WORKMAN夏にぴったりなサッカー生地の半袖シャツ。凹凸間のある生地なので肌に張り付きにくく快適に過ごせそうです。小さなギンガムチェックが可愛らしく、さりげなく女性らしさを表現できそうですよ。UVカット機能だけではなく、撥水機能もついており梅雨時期から活躍してくれそう。背中にベンチレーション付きで熱がこもりにくい設計も嬉しいポイントです。撥水サッカーシャツワンピース出典:WORKMANこちらはサッカー生地のシャツワンピース。半袖シャツと同じくUVカットと撥水機能、背中ベンチレーション付きで夏に嬉しいアイテムです。Aラインのシルエットなので1枚でストンと着るととても涼しそう。パンツスタイルの上にガウンのように羽織ったり、ウエストマークして大人っぽく着こなすのもおすすめですよ。速乾パフスリーブワンピース出典:WORKMANAラインシルエットとボリューム感のあるパフスリーブが可愛らしい印象のワンピース。UVカット効果に加えて吸汗速乾性を兼ね備えた汗かきさんにも安心なアイテムです。胸元にパッチポケット付きで、両サイドの切り替え部分にもポケットが。ガーリーな見た目なのに機能性たっぷりな優秀ワンピです。クライミングスカート出典:WORKMANウエストベルト付きでカジュアルな雰囲気を演出しながらもタイトなシルエットで女性らしさも表現できるこちらのスカート。ストレートシルエットですが足さばきを考えられたバックスリット入りで動きを邪魔しない作りになっています。使われている生地にはUVカット、吸汗速乾に加えて花粉やホコリが落ちやすい機能も。いろいろな悩みに寄り添ってくれる嬉しいアイテムですね。ポケットが複数ついているのでアウトドアシーンでも便利そうですよ。※すべての商品情報・画像はWORKMAN出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yuka
2023年07月16日見た目、ムレ、におい、月経中のかゆみなどの不快感を予防するために、アンダーヘアをケアしている人も多いのではないでしょうか。今回はエステティシャンである筆者が、アンダーヘアケアのよくある失敗談と、おすすめのケア方法についてご紹介します。アンダーヘアケアの「あるある失敗談」失敗1:カミソリやシェーバーでケアしたら肌を切ってしまったセルフケアの場合、カミソリやシェーバーを使ってケアすることが多いはず。その際に深く剃りすぎて肌を切ってしまったり、肌荒れしてしまった、という人もいると思います。デリケートな肌を守るためにデリケートな部分なので衛生面的にも刃がきれいな専用シェーバーなどを使用しましょう。安全ガード付き、長さ調節ができるなど肌に負担のかかりにくいものがおすすめです。処理をする際は、深剃りしすぎないように気をつけましょう。また、ケア後は乾燥しやすいため、肌荒れや黒ずみを防ぐためにも入念に保湿ケアを行ってください。失敗2:セルフケアで変な形になってしまった…カミソリやシェーバーでケアして、残そうと思っていた部分まで剃りすぎてしまった…というのはよくあるケース。変な形になってしまった、とセルフケアを後悔したことがある人も多いでしょう。型紙を使ってみようカミソリやシェーバーでケアする際に形が気になる場合はアンダーヘア用の型紙などを使用するのがおすすめ。必要な部分まで剃りすぎず、きれいな形に仕上がりますよ。失敗3:生えかけ状態で恥ずかしい!カミソリやシェーバーでのケアは、一時的に毛の長さを短くするものなので再び毛が伸びます。パートナーと会うときや温泉などに行った際に、中途半端に伸びていたりボサボサで恥ずかしいと感じたことがある人も多いのではないでしょうか。サロンやクリニックでのケアも試してみてパートナーと会う、温泉に行くなどあらかじめ予定がわかっている場合は、事前にしっかりとセルフケアをして整えておくのが安心ですね。とはいえ、いつも生えかけの恥ずかしさや不安を感じる場合は、思い切ってサロンやクリニックに通って脱毛するのがおすすめです。失敗4:毛を全てなくしたいけど、他人の目が気になる不快感やケアのわずらわしさをなくすために、サロンやクリニックで毛を全て無くす人もいます。また、海外ではアンダーヘアを全て脱毛することは普通です。近年、日本でも浸透してきていますがまだまだ毛を残している人も多いため、温泉などで毛がない状態を恥ずかしいと感じる人や、人に見られることに抵抗がある人もいるでしょう。意外と他人は気にしてませんエステティシャンの筆者からすると、自分で思っているほど意外と他人は見ていない、覚えていないものです。知らない人であれば、さほど気にしていない可能性が高いです。そのため、他人の目線を気にするよりも、不快感やケアのわずらわしさがなくなるほうがメリットが大きいと思います。自分に合ったケアを見つけようアンダーヘアのケアに関することはなかなか人に話しづらいものですが、意外と皆同じようなことを感じているはず。「悩んでいるのは自分だけ?」「どうしたらいいの?」と迷ったときは、この記事を参考にしてみてくださいね。©Velista production/shutterstock©Prostock-studio/shutterstock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年07月16日夏はファッションにも紫外線対策を取り入れたいですよね! デザイン性と機能性が良く、コスパも最高の【ワークマン】のアイテムから、UVカット機能付きの優秀アウターをご紹介! 旅行やおでかけ、アウトドアなどさまざまなシーンに便利なアウターが揃っています。ぜひチェックしてみてください!バッグにもなる!レディーストランスフォームジャケット出典:WORKMANアウトドアにピッタリの優秀アウター「レディーストランスフォームジャケット」。水を弾く撥水加工付きで、旅行やおでかけ先での急な雨にも安心です♪ UVカット機能も付いているので、日焼け対策もバッチリですよ! ポケッタブル仕様で、背中のポケットに収納できるのも便利。さらに収納すると肩掛けのショルダーバッグにもなる優れものです。出典:WORKMANカラーはアスター、グリーン、スモーキーピンク、ライム、ベージュの5色展開。こちらはアスターを着用しています。爽やかなブルーは元気なイメージでアウトドアなどにピッタリですね! いつものコーデにさっと羽織ったり、ワンピースに羽織っても大人カジュアルに着こなすことができますよ。汚れが取れやすい♪高撥水シェルジャケット出典:WORKMAN高撥水で汚れが取れやすい「レディース高撥水シェルジャケット」。ディアマジックダイレクト仕様で汚れが取れやすい加工がされているのがポイント☆ 嬉しいUVカット付きで紫外線対策にもなりますよ◎ 収納用の小さなバックが付いているので持ち運びにも便利です♪ バッグの中に入れて、おでかけやアウトドアに最適な1枚です!出典:WORKMANカラーはベージュ、セージグリーン、ピンク、ブラックの4色展開。裏地とファスナーの色が異なったデザインがオシャレです。薄くて軽いので着心地も快適♪ 日焼け対策で普段使いもしやすいですよ◎。2通りの着こなしができるマウンテンパーカー出典:WORKMAN内側のスピンドルでシルエットが変化する「レディース撥水マウンテンパーカー」。オーバーサイズでゆったりと着られるのが特徴です。内側スピンドルを絞るとシルエットが変化! キュッと絞らせてスッキリしたシルエットで着ることもできます。2通り着こなしをすることができますよ☆ 両サイドと内側にポケットが付いていてとっても便利。耐久撥水とUVカット機能も付いて、機能性もバッチリです!出典:WORKMANカラーはアイボリー、イエロー、ライトカーキ、ブラックの4色展開。ピンクのカラーパンツにアイボリーのマウンテンパーカーを合わせたアウトドアスタイルは、大人可愛いコーデに仕上がっています。オーバーサイズゆったりと合わせているのがオシャレで可愛いですね♡ こちらのマウンテンパーカーは洗濯機で洗える、嬉しいウォッシャブル♪接触冷感機能付きフェイスガードマウンテンパーカー出典:WORKMAN取り外し可能のフェイスガード付き「レディースクールUVフェイスガードパーカー」。フェイスガードは単体でマスクとしても着用可能。吸水速乾機能でさらりと快適な着心地。接触冷感機能付きなので動いてもヒンヤリと感じられ、夏に快適のパーカーです。UVカット付きで紫外線をカット! 手の甲を覆うサムホール付きなのでしっかりと紫外線対策できますよ。カラーは8色で豊富に揃っています。普段のコーデに合わせやすいカラーを選ぶことができますね♪ 1枚持っていると、さっと羽織れて便利なアイテムです!※すべての商品情報・画像はWORKMAN出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:のあ
2023年07月16日みなさん、暑い夏を迎える準備はできていますか?日々を快適に乗り切るためのコツは、“五感”を癒すことにあり!そこで、見た目も機能性もCOOLな夏支度アイテムを集めました。ハンドメイドならではの温もりを感じるデザイン。涼やかなガラスの蚊取り線香ホルダーは、表面の凹凸が特徴的。蚊取り線香を取りつける真鍮の棒は取り外し可能で、虫がいない時期はフラワーベースとしても活用できる。¥3,850(シナリーベース/クレエ TEL:06・6809・1368)日本の伝統的な「行灯」が、モダンな照明に進化。コロンとしたフォルムが愛らしいランタンは、和紙に包まれたやさしい光が持ち味。散歩のお供にもぴったりなコンパクトサイズで、LEDだから枕元に置いても安全。道行灯 むすび¥5,720(林工芸/designshop)いつものシャワータイムが極上の癒し時間に。シャワーの前に浴室に数回プッシュするだけで、蒸気と一緒にユーカリの爽やかな香りが立ち上ってリラックス効果抜群。まるでスパに行ったような気分に。シャワースプレー 目覚め¥4,680(アール オブ イースト/パーカー TEL:03・6416・8116)お店みたいな“ふわふわかき氷”が自宅で楽しめる!仕上がりは本格的ながら、見た目もスタイリッシュな手動かき氷器。暑い夏もこれがあれば、おうち時間が充実!専用製氷カップ2個とロゴ入り収納バッグつき。conee¥22,000(SWAN/池永鉄工)裸足よりも気持ちいい!カラフルなタオル地サンダル。オーガニックコットンとバンブーレーヨンを織り込んだタオル生地を使用した、吸水性が高くやわらかな肌ざわりのルームサンダル。写真のカラー「ウォールフラワー」は2023年の限定色。¥7,700(ヒポポタマス/HPS TEL:03・3817・0855)※『anan』2023年7月19日号より。写真・多田 寛スタイリスト・池田沙織文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2023年07月13日靴のサイズが合わなかった時に、役に立つのがインソールです。上手に使えば、少し大きめサイズの靴もぴったりサイズで履けるようになるでしょう。しかし、いざインソールを入れてみると少し窮屈、でも入れないままだとサイズが合わなくて靴擦れしそう…。そんな時は、インソールにちょっと工夫をすればよいのだとか。細かな調整は「インソールのカット」がおすすめ靴のサイズが大きいと、かかとの部分が空いてしまいます。靴の内部で足が動くので、靴擦れの原因になってしまうでしょう。特に革靴は素材がしっかりしているぶん、かかとへのダメージも大きくなりがちです。ぴったりサイズで履けるよう、インソールに工夫してみましょう。Instagram上で、インソールの使い方の裏技を紹介しているのは、「1分で分かる暮らし術」を投稿しているちーゆ(chi.yu_)さんです。「インソールを入れたいけれど、入れるときつい」という場合に役立つ裏技を、早速参考にしてみましょう。パッケージから取り出したインソールの、つま先部分から3分の1程度をカットします。そのまま靴の中に入れ込みましょう。靴を履いてみると、重心の位置が変わっているのが分かるはずです。後ろ部分に体重が乗りやすくなり、靴の中で足が前滑りするのを防いでくれます。簡単で長持ちする靴擦れ対策靴擦れしてしまう主な原因は、「足のサイズに合わない靴を履いていること」です。つらい靴擦れを防ぐためには、ぴったりサイズの靴を選ぶことが何よりも大切といえます。とはいえ、メーカーごとに微妙にサイズが異なるため、本当に自分にぴったりなサイズの靴を見つけるのは、決して簡単ではありません。専用テープや粘着性パッドなど、靴擦れを予防するための対策グッズの導入を検討する人も多いのではないでしょうか。ちーゆさんが紹介する方法の優れているところは、わざわざこうした専用グッズを購入する必要がないという点です。普通のインソールであれば100均でも購入可能なうえ、「たまたま自宅にあったもの」でも十分に対策できるでしょう。カットしたインソールを入れ込むだけなので、対策は非常に簡単。また、一度対策してしまえば、長期間その効果を実感できる点も魅力の1つです。「靴擦れ対策はしたいけれど面倒な作業はいやだ」という人にもぴったりですね。すぐに靴擦れしてしまう靴は、自然と遠ざけられてしまうもの。せっかく購入した靴を無駄にしないためにも、ちーゆさんの裏技で靴擦れ対策をしてみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る ちーゆ | 30代夫婦 1分でわかる暮らし術(@chi.yu_)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月13日日本予防医薬株式会社(本社:大阪府豊中市/総医研ホールディングス100%出資会社/代表取締役社長:石神 賢太郎)は、疲労感軽減ドリンク「イミダペプチド」の広報を目的として、Kiss FM KOBE(兵庫エフエム放送/本社:兵庫県神戸市)の第3回 ラジオCMコンテストでCMコピーを募集することとなりました。本コンテストの応募受付は2023年8月31日までとなります。疲労感軽減ドリンク「イミダペプチド」■日本予防医薬のラジオCMコンテスト、過去には300件を超える応募も日本予防医薬は疲労研究のパイオニアとして、日本初※1の疲労感軽減ドリンク「イミダペプチド」を提供してまいりました。今年の夏は特に暑さが厳しく、多くの方々が辛い疲労感に悩まれることが予想されます。そのため、夏本番を迎える今だからこそ、「あなたの疲れをなくしたい」という私たちの想いを一人でも多くの疲れでお悩みの方にお届けしたいと考え、このコンテストに協賛することを決定しました。当社は昨年も同コンテストでCMコピーを募集し、300件を超える応募をいただいた実績があります。※1 疲労に関する機能性表示食品として■Kiss FM KOBEラジオCMコンテスト概要兵庫県神戸市を拠点とするラジオ局、Kiss FM KOBEが主催するラジオCMコンテスト。審査員には、電通関西支社CMプランナー/コピーライターであり、ACCベストコピー賞や広告電通賞グランプリなど数々の受賞歴を持つ廣瀬泰三氏を迎えて、「音声しかないラジオだからできる表現やアイデアなど、耳に届いて心に響くCMコピー」を募集しています。募集期間は8月31日まで。応募資格はプロ・アマチュアを問いません。◎第3回 Kiss FM KOBEラジオCMコンテストURL ◎コンテストに関するお問い合わせKiss FM KOBETEL:078-322-0899(月~金 10:00~18:00、土日祝日は除く)■日本予防医薬株式会社について――大阪大学医学部発バイオベンチャーのグループ会社として1996年創業――1996年創業。疲労大国である日本を「エビデンス(科学的根拠)を重視した確かな商品」で元気にすることを目指しています。グループ会社では「疲労の定量化(数値化)」や「トクホ・機能性表示食品の臨床試験」など健康に関わる様々な事業を手掛けており、大学発のバイオベンチャーグループとして技術・研究に裏打ちされた活動をしています。それら研究の成果を元に確かな配合量にこだわった健康食品、サプリメントの他、疲労に関する様々な製品を企画・販売しているのが当社、日本予防医薬株式会社です。<日本予防医薬 企業概要>所在地 : 大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンター14F代表者 : 代表取締役社長 石神 賢太郎資本金 : 155百万円出資会社: 株式会社総医研ホールディングス(100%)事業内容: 健康補助食品の販売などURL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年07月13日日本予防医薬株式会社(本社:大阪府豊中市/総医研ホールディングス100%出資会社/代表取締役社長:石神 賢太郎)は、疲労感軽減ドリンク「イミダペプチド」の広報を目的として、SBSラジオ(静岡新聞社/本社:静岡市)の第17回 SBSラジオCMコンテストに初協賛しました。本コンテストは2023年7月28日(金)まで応募受付いたします。疲労感軽減ドリンク「イミダペプチド」■日本予防医薬のラジオCMコンテスト、過去には300件を超える応募も日本予防医薬は疲労研究のパイオニアとして、日本初※1の疲労感軽減ドリンク「イミダペプチド」を提供してまいりました。今年の夏は特に暑さが厳しく、多くの方々が辛い疲労感に悩まれることが予想されます。そのため、夏本番を迎える今だからこそ、「あなたの疲れをなくしたい」という私たちの想いを一人でも多くの疲れでお悩みの方にお届けしたいと考え、このコンテストに協賛することを決定しました。当社はこれまでもKiss FM(本社:兵庫県神戸市)などで同様のラジオCMコンテストへ協賛し、300件を超える応募をいただいてきた実績があります。※1 疲労に関する機能性表示食品として■SBSラジオCMコンテスト概要静岡県を拠点とするSBSラジオ(AM/FM)が主催するラジオCMコンテスト。優秀作品はこれまで「ACC CM FESTIVAL」や「日本民間放送連盟賞CM部門」などで数々の賞を受賞しており、コピーライターとして実績を作る絶好のチャンスとなっています。第17回となる今回は、審査委員長にCMプランナーの澤本嘉光氏(数々のヒットCMを制作し、クリエイター・オブ・ザ・イヤーの受賞をはじめ、多くの広告賞を受賞)をお迎えし、2023年7月28日(金)まで応募受付中です。応募資格は、静岡県内・県外、プロアマ、年齢を問いません。◎第17回 SBSラジオCMコンテストURL ◎コンテストに関するお問い合わせSBSラジオCMコンテスト事務局TEL : 054-284-8955(平日 午前 9:00~午後 5:00)メール: radiocm@digisbs.com ■日本予防医薬株式会社について――大阪大学医学部発バイオベンチャーのグループ会社として1996年創業――1996年創業。疲労大国である日本を「エビデンス(科学的根拠)を重視した確かな商品」で元気にすることを目指しています。グループ会社では「疲労の定量化(数値化)」や「トクホ・機能性表示食品の臨床試験」など健康に関わる様々な事業を手掛けており、大学発のバイオベンチャーグループとして技術・研究に裏打ちされた活動をしています。それら研究の成果を元に確かな配合量にこだわった健康食品、サプリメントの他、疲労に関する様々な製品を企画・販売しているのが当社、日本予防医薬株式会社です。<日本予防医薬 企業概要>所在地 : 大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンター14F代表者 : 代表取締役社長 石神 賢太郎資本金 : 155百万円出資会社: 株式会社総医研ホールディングス(100%)事業内容: 健康補助食品の販売などURL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年07月11日【ワークマン】には色違いでGETしたくなる機能性・デザイン・コスパに優れた靴が豊富に揃っています。今回は、ワークマンの高機能シューズに注目。「完売しないで!」とお願いしたくなるような名品そろいですので、ぜひチェックしてみてくださいね!痛くなりにくい防水素材シューズ出典:WORKMAN雨の日や泥汚れが気になるシーンに最適! 防水素材のカジュアルシューズです。仕事にも普段着にも合わせやすいベーシックなデザインで、毎日でも履きたくなる一足。履き口に合皮を巻き、痛くなりにくい様に改良された、こだわり仕様になっています。雨の日でも安心!撥水加工シューズ出典:WORKMAN楽しいお出かけをサポートしてくれるファイングリップシューズです。水回りで威力を発揮する撥水加工された生地で、ワークマンならではの機能性を誇ります。靴底は滑りにくくなっていて、雨の日でも安心。ソフトで優しい履き心地のニット素材で、ムレにくいのも嬉しいポイント♡Wクッションで履き心地◎キャンバスシューズ出典:WORKMANかかと部分のWクッションで、約2倍で履き心地いいキャンバスシューズです。抗菌防臭加工インソール「DEOPUT」(デオプット)を搭載! プロも認めた作業靴でストレスフリーな履き心地を体験できます。別売りの靴紐でアレンジすれば、あなただけのオリジナルシューズに。ふわふわインソールの雲上パンプス出典:WORKMAN「まるで雲の上?」と思わせるふわふわインソールが心地よいパンプスです。約1cm程度のヒールがあり、地面の近さを感じにくくなっています。やわらか素材で足に吸い付くようなフィット感自慢の一足。シンプルで使いやすいデザインで、オンでもオフでも活躍します。履き口は伸縮するので、脱ぎ履きが楽ちん! 幅広さんでも安心ですね。※すべての商品情報・画像はWORKMAN出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yamako
2023年07月10日日本公認心理師ネットワークが、2023年7月13日午前10時00分から12時00分まで、「インターネットを活用した自殺予防」というテーマでオンラインセミナーを開催します。インターネットを活用した自殺予防について、理解を深めよう!厚生労働省の報告によると令和4年の自殺者数は21,881人で、前年に比べ874人(4.2%)増となっています。この『自殺』という国家的課題に関して、末木先生はインターネットを活用する実践と研究をされています。末木先生の取り組みと研究を参加者と共有することで、新しい観点からの自殺予防について理解を深めたいと考えています。【講師】末木 新先生(和光大学 現代人間学部 心理教育学科 教授公認心理師・臨床心理士)【内容】・インターネットを活用した自殺予防の取り組み・検索連動型広告・テキスト(メール)での支援・AIの活用(今後の展望)・取り組みの発展と効果の検証・取り組みの歴史・自治体との連携、財源・効果検証・自殺への危機介入の手前/川上を考える【イベント概要】日時:2023年7月13日 (土) 10:00 - 12:00(見逃し配信あり)方法:オンライン開催(Zoomのウェビナー機能を使いますので、顔出しなしでお気軽に参加できます!)参加費:ライブ配信チケット(見逃し配信も視聴可能)¥4,980見逃し配信チケット¥4,980自治体と官公庁の正規職員の方 無料当日ご覧になれない方へは「見逃し配信」がおすすめです。見逃し配信は、ライブ配信終了後、1週間程度で視聴用URLをお送りいたします。視聴期限は、2024年3月31日23:59までです。【参考:関連書籍】末木先生の主な書籍『死にたいといわれたら』ちくまプリマ―新書『インターネットは自殺を防げるか』東京大学出版会『自殺学入門』金剛出版『自殺対策の新しい形』ナカニシヤ出版【資料】当日の講演資料は、別売りです。希望者のみ1000円で購入することができます。準備ができ次第、以下のサイトに掲載いたします。pcmhimeji powered by BASE : お申込みはこちら : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年07月10日おもいやり鍼灸治療院は、「mooi ソリューションセラムOM+」を発売いたしました。美容鍼灸の経験から肌細胞の再生力に着目。肌細胞を活性化する100%ヒト幹細胞培養液を10%という高濃度で配合し、更に植物幹細胞(三種の植物幹細胞)培養液とナノファイバー技術による高い浸透力で、選び抜かれた8種の美容成分を肌細胞に直接働きかけ再生させる美容液です。そのほかにも高機能成分を配合し、贅沢で理想の美肌効果を期待できる美容液を実現しました。美容鍼灸のエキスパートが手掛けた肌革命美容液■商品の特徴*特許浸透技術と高濃度のヒト幹細胞培養液と植物幹細胞培養液のW効果で肌細胞を再生ヒト幹細胞は肌細胞の活性効果があり非常に良い成分で注目されているが、原価削減のため通常は1%配合が一般的です。それに対して当社の製品は10%まで配合し、効果的な濃度で配合。また、植物幹細胞培養液も配合し特許浸透技術を採用することでW幹細胞培養液(※ヒト幹細胞培養液、アデニウムオベスム葉細胞エキス、ブッシュカンカルスエキス、マツリカ葉細胞エキス(保湿))を細胞レベルへ届けます。*厳選した8種の美容成分と高機能成分豊富に配合された美容成分を、ナノファイバー(特許浸透技術)という浸透のための新技術で、活性化した細胞へより早く届けることを実現。高い効果を発揮することができます。美白成分:レチノール・アルブチン・クリスタライド保湿成分:馬プラセンタ・セラミド・プロテオグリカン・コラーゲン・ヒアルロン酸・スクワラン抗酸化:フラーレン・植物幹細胞(三種の植物幹細胞)培養液エイジング・しわ:ヒト幹細胞培養液・エクソソーム抗糖化:ゲットウ葉・マロニエ・ドクダミエキス刺激緩和:ロイヤルビオサイト鎮静:グリチルリチン酸2Kその他高機能成分:仏手柑・ジャスミン&マンゴスチン・デザートローズクリスタライド他*コストパフォーマンスの高さ1ヶ月1本使用のイメージの容量(30ml)であり、顔の手入れはこれ1本で行うことができます。これだけのハイスペックな成分配合で価格は22,000円(定価)であること、使い始めてすぐ高い美肌効果を感じることができることからコストパフォーマンスの高さは充分感じていただけます。■商品概要商品名: mooi ソリューションセラムOM+発売日: 2023年6月1日(木)価格: 通常価格22,000円(税込)内容量: 30ml(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2023年07月10日ヨーグルトは、たんぱく質だけでなく、骨を作るうえで重要かつ不足しやすいカルシウムを手軽に摂ることができる優秀な食品。しかし種類がとても多く、スーパーで「どれがいいのだろう」と迷いがちだ。今話題の「健康コスパ」から見た、おすすめのヨーグルトの選び方について、管理栄養士の浅野まみこ先生に話をうかがった。健康コスパに優れているのは「乳酸菌+ビフィズス菌入りのヨーグルト」まず、健康コスパとは「同じものを同じ量食べるなら、栄養価がたくさん入っているほうがオトク」という考え方だ。例えばヨーグルトには「乳酸菌のみのヨーグルト」と「乳酸菌+ビフィズス菌入りのヨーグルト」があるが、健康コスパの観点から見たときに優れているのは「乳酸菌+ビフィズス菌入りのヨーグルト」と言える。というのも、「乳酸菌」と「ビフィズス菌」はどちらも整腸作用が期待できるという点では同じだが、2つの菌の働きには大きな違いがあるのだ。乳酸菌は「乳酸」を作り出し主に小腸で働くのに対し、ビフィズス菌は、酸素を嫌う性質があり、主に大腸で働き、「乳酸」だけではなく、短鎖脂肪酸の1つである「酢酸」を作り出す。短鎖脂肪酸は、大腸のぜん動運動を活発にし、脂肪の蓄積の抑制、肥満や糖尿病の予防への効果が期待できるほか、免疫機能にも関与している。つまり、ビフィズス菌には乳酸菌にはない働きがあるということだ。上記の図は管理栄養士の浅野まみこさんが、「健康コスパ」「コスパ」「タイパ」「食品特性」の4つの軸で、「乳酸菌のみのヨーグルト」「乳酸菌+ビフィズス菌入りのヨーグルト」を比較したもの。「乳酸菌+ビフィズス菌入りのヨーグルト」は「乳酸菌のみのヨーグルト」よりも種類が少ないため「タイパ」ではやや劣るが、意外にも比較的お手頃価格なので「コスパ」も高く、「健康コスパ」も優れていると言える。「食品特性(酸味)」としては「乳酸菌のみのヨーグルト」のほうが酸味が強く、「乳酸菌+ビフィズス菌入りのヨーグルト」は比較的まろやかなものが多い。実はビフィズス菌は酸に弱いため、「乳酸菌+ビフィズス菌入りのヨーグルト」の方が、酸味が抑えられているからだそう。味については好みだが、酸味が強いのが苦手な人には「乳酸菌+ビフィズス菌入りのヨーグルト」のほうが食べやすくておすすめだ。「乳酸菌+ビフィズス菌入りヨーグルト」ならこれ!ビフィズス菌といえば、どのヨーグルトにも入っているんじゃないの?と、実は勘違いされている人も多いそう。全てのヨーグルトにビフィズス菌が入っているわけではないので選ぶ際には注意が必要だ。とはいっても、ビフィズス菌入りヨーグルトがどの商品であるのかを見つけるのは手間がかかるかもしれない。ここでは、ビフィズス菌入りヨーグルトの主な銘柄も紹介する。【ビヒダスプレーンヨーグルト】50年以上もの研究を続けてきた「ビフィズス菌BB536」を使用。酸味が少なくまろやかな味わいが特徴。【小岩井生乳100%ヨーグルト】原材料は生乳100%。滑らかでやさしい酸味が特徴。【Bifixヨーグルト】ビフィズス菌BifiXに加え、食物繊維イヌリンが配合されているのが特徴。美味しくて食べやすいヨーグルトは、朝食やおやつで日常的に食べている人も多いことだろう。これからは健康コスパの高い「ビフィズス菌入り」を意識して選んではどうだろうか。【参考】※健康コスパで選ぼう!
2023年07月10日健康や美容にいいヨーグルト。おいしくて食べやすいこともあり、毎日食べているという人も少なくないのでは。このヨーグルト、どんな商品を選ぶかで私たちの体への影響が大きく変わることを知っていましたか。健康コスパがいいヨーグルトの選び方をお伝えします。同じものを食べるなら、栄養価がたくさん入っているほうがオトク健康コスパとは、「同じものを同じ量食べるなら、栄養価がたくさん入っているほうがオトク」という考え方。買い物をする際、値段や品質、デザインなど選ぶべき決め手となる要素がいろいろありますが、食べ物・食事では健康面から選ぶことも大切です。健康面を重視して食べ物を選ぶことは自分の体をいたわり、病気を遠ざけることにもつながるため、病院代や薬代などの医療費を節約するというメリットもあります。ヨーグルトは健康面からも人気の食品ですが、本当にいろいろな商品があり、機能性を重視したものも多いですよね。健康コスパから選ぶおすすめヨーグルトはどのような商品なのでしょうか。管理栄養士の浅野まみこさんに、健康コスパ重視のヨーグルト選びについて教えてもらいました。選ぶなら「ビフィズス菌+乳酸菌」のヨーグルト何気なく選びがちなヨーグルトですが、注意してみると「乳酸菌」だけのヨーグルトと「ビフィズス菌+乳酸菌」が入っているヨーグルトがあります。健康コスパの面からおすすめなのは、「ビフィズス菌+乳酸菌」のヨーグルト。というのも、乳酸菌は小腸で働くのに対し、ビフィズス菌は大腸で働くという違いがあるのです。「ビフィズス菌+乳酸菌」のヨーグルトなら、乳酸菌だけでなく、ビフィズス菌の健康効果もプラスされ、小腸と大腸、両方の調子を整えてくれるので健康コスパは高いと言えるのだそう。そもそもヨーグルトは乳を乳酸菌で発酵させたものなので、全てのヨーグルトには乳酸菌が入っています。ビフィズス菌入りかどうかはパッケージをよく見て確認するのがポイント。また、ビフィズス菌は大腸で短鎖脂肪酸を作り出します。短鎖脂肪酸は、以下のような働きが期待できます。・大腸の粘膜を保護する・便の排泄を促す・腸内環境を整える・糖と脂質の吸収を抑える・代謝を上げるうれしい作用がたくさんの短鎖脂肪酸ですが、口から「短鎖脂肪酸が含まれる食材」を食べても、胃腸で消化吸収されてしまうため、大腸に届けることはできません。短鎖脂肪酸には、酪酸、酢酸、プロピオン酸などが代表的ですが、いずれも大腸で作ることが大切です。ビフィズス菌は、酢酸を生み出します。その点からも、浅野さんはビフィズス菌が入ったヨーグルトをおすすめしています。例えば、スーパーマーケットやコンビニエンスストアでよく見かける「ビヒダスヨーグルト」や「小岩井 生乳100%ヨーグルト」はビフィズス菌が入っているヨーグルトです。体の調子をしっかり整えるためにも、ビフィズス菌に注目してヨーグルトを選びましょう。【参考】※健康コスパで選ぼう!
2023年07月07日今年の夏も厳しい暑さだ。気象庁は7月からの3カ月予報で、いつもの夏より暑くなると発表した。猛烈な暑さが続く見込みのため、熱中症対策を呼び掛けている。「熱中症の予防として、水分をこまめにとるだけでは不十分です。ストレスフルで体の負担も大きい夏場は、汗などから必須・主要ミネラルであるマグネシウムが大量に流出することで、熱中症や夏バテ、睡眠障害などさまざまな不調を引き起こすからです」そう話すのは、“ドクターマグネシウム”こと東京慈恵会医科大学の客員教授で医学博士の横田邦信先生。マグネシウムは5大栄養素のミネラルの中で、人間の体にきわめて重要な必須ミネラルのひとつ。ブドウ糖からエネルギーを作り出すなど代謝にかかわる大事な酵素を活性化、体温調節や血圧の安定、骨の強化、血流の促進、筋肉の動きをスムーズにするなど、生きるうえで必要不可欠なものだ。とくに夏は消費しやすく、イライラしやすい、だるい、足がつりやすい、頭痛や便秘に悩まされる、気分にむらがある、寝苦しいなどの不調が続く人は、マグネシウム不足の恐れがあるという。「マグネシウムは体内で合成できないため、食事でとる必要があります。大麦や雑穀など昔ながらの日本食にはマグネシウムを多く含む食材が豊富なのですが、あまり食べられなくなったことに加え、ミネラルが豊富な粗塩から精製塩が主流になったことで、いまやほとんどの人が慢性的にマグネシウム不足です」(横田先生・以下同)横田先生の研究でマグネシウムの摂取量を分析したところ、マグネシウムの充足率は約7割程度と明らかに不足していた。「厚生労働省による推奨量は、50歳以上の女性で290mg/日ですが、実際には1日当たり、推奨量に対する不足量は平均約80mgほどであると考えられます」そこで、横田先生にマグネシウムが豊富な食材を教えてもらった。「麺類の中では、そばが最も豊富。そば湯にも溶け出すのでしっかり飲んで。ざるそばでわさびを加えるとさらに効果が高まります。果物ではバナナが一番。カリウムやカルシウム、食物繊維も豊富です。また、肉より魚に多く、野菜なら葉緑素の中心に含まれているので、緑色の濃いものを選ぶのが正解。まだまだ豊富な食材はたくさんあるので、頭文字をつなぎ合わせた『そばのひ孫と孫は優しい子かい? 納得!!』と覚えてください」■マグネシウム食材がすぐわかる合言葉!『そばのひ孫と孫は優しい子かい? 納得!!』【そ】ば【ば】なな【の】り【ひ】じき【ま】め【ご】こく【と】うふ【ま】っちゃ【ご】ま【わ】かめ【や】さい【さ】かな【し】いたけ【い】ちじく【こ】んぶ【か】き【い】も【な】っとう【と】うもろこし【く】るみひとつの食材から一度にたくさんとるのではなく、毎食に数多く組み合わせることで、不足分をカバーできる。「白米に雑穀やヒジキを混ぜて炊く、お味噌汁に青のりを加えるだけでも、マグネシウムチャージになります。とうもろこしや冷ややっこ、枝豆など夏食材をおいしく食べるだけで、夏の不調から抜け出せるはずです」マグネシウムをしっかり補うことで、熱中症や夏バテ対策になるだけでなく、骨粗しょう症や糖尿病、高血圧、認知症の予防にも効果的とか。また、中国語でマグネシウムは「镁」と表記されるほど、アンチエイジングにいいという。この夏しっかりとって、猛暑を乗り切ろう!
2023年07月07日