現在4歳になった娘がいます。家事や育児、仕事の1日でどっと疲れが押し寄せてくる夜。疲れた中で寝かしつけという大仕事が私にとってストレスのひとつでした。しかし、そんな私を救ってくれるアイテムがあったのです。私にとって寝かしつけになくてはならない助っ人アイテムを紹介します。 毎日すり減る体力と鞭を打つ日々自宅保育で日中ワンオペ育児と家事を私がこなす日々で、時々私の母に子どもを預けて週に2~3日パートをしていました。夫は三部制の仕事で翌日のお昼まで帰ってこないことも多々あります。 特に夜はお風呂に入れたり夕飯の用意に追われたり、疲れた体に鞭を打って子どもの機嫌を取りながら過ごしていました。そして、20時過ぎの寝かしつけの時間になると「寝ないよ!」と言う子どもをなんとかなだめて寝室へ連れて行き、いよいよ魔の寝かしつけ時間が始まるのです。 突然現れた!最強の助っ人アイテム!ある日、いつものように絵本読みやごっこ遊びで1時間に及ぶ寝かしつけが終わり、インターネットで寝かしつけ方法について調べていました。すると、「ドリームスイッチ2」という夜おやすみ前に使うのに適したアイテムがあることを知りました。 一刻も早く寝かしつけをラクにしてくれる物が欲しいと藁にもすがる思いで翌日早速地元の商業施設で21,999円(税込み)で購入。その日のうちから使い始めました。 大活躍!優秀な万能さを実感「ドリームスイッチ2」は部屋を暗くして電源を入れると映像が天井に投影されるようになっています。日本語と英語での絵本の読み聞かせや童謡や音楽を聞くことができて、映像を見ながら親子ともに楽しむことができます。 また、日本語や英語で物の名前や時計の読み方を勉強できるなど楽しみながら学べる学習コンテンツが充実しています。寝かしつけとして使う以外にも学ぶこともできるアイテムです。最初は子どももテンションが上がって興奮していましたが、20分後には寝始めました。 それからは投影を始めた瞬間に子どもが自主的に横になり「歌を歌ってからねんねしよう」と言うようになりました。寝かしつけに最大1時間かかることがありましたが、コミュニケーションを濃く取れるようになり、娘が安心してすぐ寝るようになりました。また、私自身も「ドリームスイッチ2」があることで気負わず寝かしつけにもっていけることに感謝する毎日となりました。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように! 著者:木野つむぎ2018年生まれの女の子のママ。おだやかな娘と夜勤あり夫と3人暮らし。
2023年02月20日猫が前脚の間に顔をうずめるようにして眠る『ごめん寝』。猫好きはもちろん、その愛らしさから、多くの人をトリコにする、猫の寝相です。しかし、かわいい反面、『ごめん寝』をする場所によっては、飼い主が大変な思いをしてしまうことも!そう…例えば、こんな風に。そこでごめん寝されると動けない… pic.twitter.com/n0MfhDJ45a — あんこ (@cat_anko3) December 29, 2022 猫の、あんこくんが寝ているのは、飼い主(@cat_anko3)さんの脚の間!飼い主さんが少しでも動けば、あんこくんが起きてしまい、この愛らしい『ごめん寝』を眺められる時間も終わってしまいます。(動けない…)そんな葛藤を抱えつつも、トレーニングと思考を切り替え「運動不足なのでちょうどよかったです」とも、つづっている飼い主さん。ずっと愛猫のかわいい瞬間を眺めていたいと思いつつも、身体にはいつか限界がくるものです。猫の飼い主は、日頃からこんな葛藤と闘っているのでしょう…![文・構成/grape編集部]
2022年12月30日寝かしつけをしていて、やっと寝た!と思ってもそばを離れると起きてしまう息子。セルフねんねができたらラクになるのに、パパも寝かしつけができるようになったらいいのに……と思っていたとき、あるアイテムが大活躍をしてくれました。そんな寝かしつけがラクになった体験談を紹介します。 なかなか寝ないわが子の寝かしつけ1歳を過ぎたころ、息子が風邪をこじらせたことをきっかけに断乳。それまで授乳での寝かしつけをしていたため、その後の寝かしつけについて模索状態でした。会話や絵本でおやすみの雰囲気をつくっても、なかなか寝ない息子に「寝かしつけ=私も寝てしまう」日々。 自分の時間も欲しかった私は、今日はパパに……と寝かしつけをお願いするのですが、そばにママがいないことに息子は泣き続けてしまい、耐え切れずバトンタッチしてその日を終えることもありました。わが家では、「ねんねのときはママ」が暗黙のルールになっていました。 きっかけは脱ぎっぱなしの…そんな日々に転機が訪れたのは、私が風邪をひいてしまい、寝かしつけをパパにお願いした日でした。部屋も分け、泣き声が聞こえてくるのもぐっと我慢するしかない……と思っていたとき、いつもだったらすぐに聞こえてくるはずの耐え切れない泣き声が聞こえてきませんでした。 不思議に思い、静まり返った部屋をそっと覗いてみると、そこには私が昨日脱ぎっぱなしにしたパジャマを着たパパと、隣でそのパジャマを握りしめる息子の姿が…⋯。思わず笑ってしまったパパが考えた寝かしつけは、無理に泣き止ますのではなく、私になりすます方法でした。 パジャマは息子の相棒に思えばそのパジャマは息子が生まれてから、授乳中もよく着ていた物でした。手ざわりやにおいに安心するのか、翌日からは起きている間も家にいるときに持ち歩くように。風邪でかまってあげられなかったからかと思い、いつも以上にコミュニケーションをとっても大事そうにパジャマを握る息子に、そのパジャマを譲りました。 すると寝かしつけもパジャマを大事に抱え、自然とひとりで寝てくれるようになり、寝かしつけの欠かせないアイテムとなりました。1つの成長として、うれしくもあり、少しさみしくもあるな……と思ったことを今でも覚えています。 お気に入りのぬいぐるみやタオルを肌身離さず持つ子がいるように、息子にとって私のパジャマは安心できるアイテムだったようです。現在3歳の息子は、いまだにそのパジャマを洗うと怒り、夜は大事に抱えて寝ます。パパのユニークな方法が生んだ寝かしつけアイテム。いつか使わなくなる日がまた、息子の成長する日だなと思いながら、寝顔を見る日々です。 イラストレーター/山口がたこ監修/助産師REIKO著者:伊藤 美里3歳の男児の母。多忙な夫との3人家族で、ほぼワンオペ育児を楽しんでいる。料理と子どもが好きで、食に関する情報や自身の子育て経験を中心に執筆活動中。
2022年11月27日男性は、疲れているときは、恋人から優しくしてもらいたいと思うようです。では、彼らはどんなことを望んでいるのでしょうか。そこで今回は、男性が疲れているときに「されたいこと」をご紹介します。■ ひとりにしてほしい「彼女には言いにくいですけど、放っておいてほしいのが本音。ひとりだけにしてほしい。『大丈夫?』ってLINEをしてきたり、『一緒にいてあげようか?』って言われることが多いけど、求めてるのはそれじゃないんですよね」(29歳男性/金融)疲れたときは、ひとりになりたいという人もいるようです。その理由は「彼女がいると無意識に気を遣ってしまう」から。「今日はワガママを聞いてあげる」というのもNG。なるべく放置してあげましょう。■ ゆっくりさせてほしい「俺の場合はのんびりとした時間が欲しいですね。金曜日って週末だから、溜まった仕事を一気に片付けるんです。だから残業することが多い。それで土曜の朝からデートはキツいので、DVD見ながらの家でまったりデートをさせてくれると嬉しい」(28歳男性/商社)ゆっくり過ごせる時間がほしいという意見がありました。お出かけデートをするなら散歩をしたり、近くの公園でのんびり過ごしたりする程度がいいかもしれません。■ 笑わせてほしい「疲れているときに、笑わせてもらえると助かりますね。彼女とLINEするのが面倒になって電話するんだけど、タイミングが悪くて出ない。そんなときに『電話したー?』なんて返信と、変な顔のスタンプとかがきたりすると和みます。その程度でいいんですよね(笑)」(29歳男性/商社)笑うことができると、疲れも多少は和らぐもの。あなたも彼と一緒に笑うことで、気持ちが明るくなり、彼と一緒にいるのが楽しくなるはずですよ。■ 褒めてほしい「疲れているときに『頑張って!』って言われるのは正直しんどいですね。だって頑張ってるから疲れているので。『俺はこれ以上頑張らないといけないの?』ってついため息がでちゃいますね。たくさん褒めてほしいです」(26歳男性/広告)疲れている人に「頑張って!」と言わない方がいいでしょう。たくさん褒めて、頑張りを認めてあげるのがいいですよ。■ 彼氏を癒やしてあげて♡人によっては求めているものが違ってきます。人混みが嫌いな人はゆっくりとしたデートを、人に合わせすぎる人は放っておいてあげましょう。彼氏の求めていることを汲んで、たくさん癒やしてあげてくださいね。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年11月23日発達障害の長男は、赤ちゃんのときから「寝ない子」でした。長男を産む前の私は、子どもは一度寝たらぐっすり寝るものだと思っていましたし、寝付くときも30分ぐらいで寝るものだと思っていました。しかし、いざ育児が始まると現実はあまりにも違っていたので、もしかしたら長男は「寝ない子」ではないかと感じるようになりました。そのときの私の思いや、長男が寝なかった理由などについてご紹介します。とにかく寝なくて大変だった乳児期長男は生後6カ月から保育園に入ったのですが、30分ぐらいしか昼寝をしないので保育園の先生がとても心配するほどでした。家でも授乳中には寝るものの布団に寝かせるとすぐに起きてしまうのです。1歳を過ぎても昼も夜もなかなか寝付かず、2時間近くゴロゴロ転がってばかりで全然寝ないので、私のほうがだんだんイライラ……。長男が寝ないことへのストレスと、成長への影響の不安がどんどん募っていきました。 寝なくてもいいやと発想を変えた結果1歳を過ぎてもあまりに寝ないので、疲れ果てた私は発想をガラリと変えてみました。保育園に行くために夜8時半には寝かせたかったのですが、寝る時間にこだわることをやめました。 それまでの私は、長男を寝かしつけたあとに、家事を済ませたり自分の時間を過ごしたりしていたのですが、それをすべて夕食後にすることにしたのです。そして夜10時になったら長男と一緒に寝てしまうスタイルに変えてみました。お互いに好きな時間を過ごせるようになったので、私のストレスも減っていきました。 長男が寝たくない理由とはその後しばらく経って、長男が年長のときに寝なかった理由を聞いたことがあります。理由は2つありました。1つ目は、「音とか光が気になって眠れない」、もう1つは、「起きていれば、もっとおもしろいことがありそうだから」でした。なるほどと思いました。長男は感覚過敏があり、蛍光灯が苦手です。そして音にもとても敏感なのです。起きている間は自分の興味のあることに熱中しています。私が起きていれば、長男も「何かおもしろいことを見つけて遊べる」と思っていたのでしょう。 小学5年生になった今でも、睡眠時間は少ないほうだと思います。「子どもは早く寝るもの」という大人の理想に当てはめず、長男のペースに合わせることで、私の気持ちが「寝られないものは寝られないんだ」と割り切ることができました。感覚過敏がある、発達障害という特性があることで、当時は不安を感じてしまっていたのです。寝る時間が少ないということは、理想の生活習慣を身につけるには本当は良くないのかもしれません。しかし、長男の成長を信じてやっていこうと思っています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子著者:川本 千華発達障害の長男、兄が大好きな次男を育てる2児の母。元ピアノ講師。自身の経験を活かし音楽・発達障害に関するライターとして活動中。
2022年10月17日数年前から、遊ぶことすら疲れるようになったというA・Sさん(45歳)。気付けば休みの日は1日の大半をソファーの上で過ごすことも。疲れない体を作るために始めたホットヨガも、ある理由でやめてしまったそうです。★関連記事:更年期の疲れ・だるさ・やる気が出ないときは受診すべき?【更年期の基礎知識6】ひと休みが多すぎて何も進まない~〈A・Sさん・45歳の場合〉40歳を過ぎて、ちょっと仕事する、ちょっと掃除する……「ちょっと〇〇する」とすぐに疲れる私。 月~金曜日の仕事はなんとか乗り切れるよう時間配分とペース配分をして過ごしますが、お休みの日はもう気が緩み、何をするにも時間がかかる。朝起きてごはんを食べたらひと休み、食器を洗って疲れてひと休み、洗濯物を干してひと休み……。何か1つするたびにひと休みするので、時間がいくらあっても足りません。おいおい! 休んでいる時間のほうが長いじゃん!と自分に苦笑いしてしまいます。疲れない体になるはずが…前日は子どもの運動会だったこともあり、「ごちそう作るぞ~」と張り切ってスーパーでたんまり夕食の食材を買い込み、帰宅。 ところが食材を冷蔵庫などに片付け始めたら、疲れが一気にやってきて、結局、外食することに。「お母さん、運動会に出てないのになんで疲れてるの?」と子どもに言われる始末。本当に情けないです。自分でもこの状況をどうにかしなければと思い、「疲れない体」になるために始めたのが「ホットヨガ」。隣の駅前にオープンしたばかりで、キャンペーン中ということもあり入会金ゼロ。これはやるしかないとすぐに飛びつきました。ちょっと動いただけで汗をかけて、動きもあるので、これなら「疲れない体になれそう」と3カ月間は熱心に通いました。ところが冬になり寒さが厳しくなると、隣の駅まで行くのが疲れる、服を着替えるのが疲れるとなり……。結局、退会。残されたのは、リバウンドして太った体重2kgだけ。寝ても覚めても疲れていて…もう本当に救いようのない私です。以前なら、連休になると旅行したり、ドライブに行ったり遠出するのが当たり前でしたが、ここ最近は渋滞が疲れる、人混みが疲れるという理由で旅行もできていません。この状況をなんとかしたいと思うですがなかなか難しいです。なにせ、休日は昼下がりにソファーでウトウトして目覚めたときに「疲れた~」と伸びをしていましたから。これには夫も苦笑。疲れていないときっていつだっけ? 最近、考えてもこの答えが見つかりません。でも、こんな私にも一筋の希望の光があるんです。それは知り合いの看護師の重鎮(70代)の方が言っていた「更年期を超えると、気力も体力も回復して疲れ知らずになるわよ」という言葉。だから今はただの体力温存時期と考えて、思う存分休むことに徹していきます。まとめ起きているときはほとんど疲れている私。疲れない体になるために通い始めた習い事も3カ月で挫折しました。70代の人生の先輩の「更年期を超えると疲れ知らずになる……」という言葉を信じて、今は長い人生の中で体力温存期間だと思って休んでいます。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/取材・文/茂原好子(43歳)8歳女児、6歳男児の母。出版社勤務を経て、出産を機に看護師資格を取得。病院に勤務したのち、看護師編集者に。
2022年10月05日初めての育児で戸惑うことも多いのが、離乳食。子供が機嫌よく遊んでいる間に、急いで作るという人もいるかもしれません。慣れない離乳食作りをようやく終わらせて「さあ食べさせよう」と思ったら、子供は睡魔と闘っている…。子育て中には、よくある光景ではないでしょうか。komachi_1227さんのInstagramにも、睡魔と闘う娘のこまちちゃんの様子が投稿されていました。『眠気vs食欲』はたして勝負の行方は、どうなるのでしょうか。こちらをご覧ください! この投稿をInstagramで見る こまち(@komachi_1227)がシェアした投稿 気持ちよさそうに眠っている、こまちちゃん。こういう時、なんとか起こして食べさせるのか、それとも、そのまま寝かせて起きるのを待つのかは悩ましいところですが、口にスプーンを近付けてみると…。なんと目をぱっちり開けて食べ始めたではありませんか。そのハッキリとした表情は、食欲の勝利を予感させます!しかし、そう思ったのも束の間。4口目を食べ終わると、また眠りに落ちてしまったのでした。この勝負、『眠気の勝利』だったようですね。コメント欄には、こまちちゃんの姿にこんな声が集まっていました。・食べるのがホントに上手なお子さんですね。・もうかわいいしか出てこないよ~!癒やされる。・「これは食欲が勝ったか…」と思ったら寝ちゃった。睡魔と一生懸命闘うこまちちゃんの様子に、癒される人が続出したようです。komachi_1227さんのInstagramには、ほかにも、こまちちゃんのかわいい動画が数多く投稿されています。気になる人は、ぜひ覗いてみてください。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年09月25日フリーランスのイラストレーターとして活躍中のみほははさん。子どもたちとの思い出や夫婦のことをテーマにマンガを描いています。みなさんは、忙しい日々の中で寝落ちしてしまったとき、どんな気持ちになりますか……?「今日も何もできなかった…」つい自己嫌悪エネルギーあり余るこどもたち。 大人がどれだけ予定を立てて行動していても、思うように行くことなんてほとんどありませんよね。 寝落ちしてしまって、「今日も何もできなかった……」と思ったことのある保護者のみなさんも多いのではないでしょうか。 「寝落ちは頑張った証拠」。 寝落ちして子どもたちと一緒に眠ってしまう。これは、自分が頑張った証拠。そのように受け止めれば、少しは気持ちがラクになるかもしれません。 子どもが育って少しずつ手を離れれば、自分の時間を持てるようになることもあるでしょう。永遠に続くような気がする乳幼児の子育ても、一生のうちではほんのわずかな時間。 寝落ちしながら頑張る保護者のみなさま、今日も本当にお疲れさまです!自己嫌悪ではなく、「自分、よく頑張ってる!!」と自分をギュッと抱きしめて、褒めてあげてみませんか? 著者:マンガ家・イラストレーター みほはは男の子ふたりの母。専業主婦だったが「お母さんでもきっとできることがある!」と一念発起し、フリーランスのイラストレーターとして独立。SNSでは子どもたちとの思い出や夫婦のことをテーマにマンガを公開している。
2022年09月18日笑ったり、泣いたり、はしゃいだり…子供がいる生活というのは、にぎやかなものです。しかし、「やけに静かだな」と気付いた時には要注意!遊び疲れて寝てくれているならいいですが、大抵、その淡い期待は裏切られます。今回は、Instagramで話題になっていた、みーのすけ物語(mi_nosuke10)さんの娘さんである、なのちゃんの動画を紹介します。お風呂上がりに「なんだか静かだな」と思って様子を見てみると、そこには…。 この投稿をInstagramで見る みーのすけ物語(@mi_nosuke10)がシェアした投稿 きれいに洗ってもらったばかりの頭をテカテカと光らせた、なのちゃんの姿が!なのちゃんが一生懸命、自分の頭に塗っていたのは、いつも投稿者さんと夫が塗ってあげているという保湿剤だそうです。「そうそう、お風呂上がりの乾燥対策は大事ですよね!」と、いえるレベルを超えた頭のテカリ具合に、投稿者さんも笑うしかなかったようですね。保湿剤を回収しようとする手を振り払うようにイヤイヤをして、一心不乱に塗り続ける、なのちゃん。『頭テカテカ事件』と名付けられたこの動画には、1万6千件ものいいねと、たくさんのコメントが寄せられていました。・かわいすぎて怒れないですね。・かわいい!ベタベタでも素敵よ!・何ごとか!?と思ったけど、爆笑してしまいました。コメント欄でも気になっていた人が多かった『頭テカテカ事件』のその後ですが、なのちゃんは、しっかり頭を拭き取ってもらって眠りについたそうです。最後のなのちゃんの『ニヤリ』に、こちらまで笑顔になってしまう投稿でした。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年08月29日「寝ないで!」と言う子どもと、結局寝てしまった母の話です。「寝たら嫌いになるよ」と言って、なんとか寝かせないようにしようとする子ども。生理中の私は、「ちょっと寝たら復活するから」と伝えて横になりました。しかし、すっかり寝てしまった私……。そして目が覚めると待っていたのは、驚きの事実でした! 「寝ないでー!」と言っていたわが子が…!? 「寝ないで!」と言う子どもが、結局寝てしまった母にタオルケットをかけてくれるという、単純に考えると普通な話なのですが……。寝てしまった母を見て、「なんでだよ! 悲しい!」という感情を抑えて、起こさないようにタオルケットをかけてくれて、少しお兄さんになったなぁと感激した出来事でした。 著者:わらいじ5歳男の子と1歳女の子がいます(^^)Instagram:@waraizi
2022年08月23日飼い主の妖(@snow_white_999)さんと暮らしている、ポメラニアンのぽめおくんには、毎日眠る前のルーチンワークがあるそうです。それは、飼い主さんのベッドを整えること!寝る時間になると、飼い主さんのベッドの上で、穴を掘るような仕草をするそうです。その姿がこちら。いつも私のベッドを寝やすいように整えてくれてありがとうねぇ pic.twitter.com/4uS1eNTyQp — 妖(よう) (@snow_white_999) August 15, 2022 かなり激しいベッドメイキング!1枚目の写真は、漫画『ドラゴンボール』に登場するスーパーサイヤ人のように、毛が逆立ち、全身からオーラを発しているようにも見えます!毛並みが乱れるほど、真剣にベッドメイキングをする姿に笑ってしまいますね。ぽめおくんは、ベッドメイキングが終わると、「ふぅ~。寝る準備ができたよ」というような、満足気な表情を浮かべるそうです。果たして、自分が寝やすいように整えているのか、飼い主さんのためを思ってベッドメイキングしているのか…。真相は、ぽめおくんにしか分かりませんが「一緒に眠りたい」と思っていることは確かでしょう。飼い主さんのことが大好きなぽめおくんの姿に、癒されますね。[文・構成/grape編集部]
2022年08月18日柴犬のハルちゃんと暮らす、飼い主(@shibaharu_)さんが目にした、癒される光景を紹介します。ハルちゃんはある日、部屋の中でぐっすりと眠っていました。体を丸めて、気持ちよさそうに眠っていたハルちゃんを、飼い主さんがなでてみると…。撫でたらひっくり返っちゃう柴犬 pic.twitter.com/Q102Qqk5l4 — 柴犬ハル (@shibaharu_) July 14, 2022 ゴロン…!ハルちゃんは、飼い主さんになでられ、気持ちよくなったのでしょう。そのまま体をひっくり返して、なで続けてもらったのです!寝ていても、なでてもらっている時も気持ちよさそうなハルちゃん。ハルちゃんの姿に、癒しを求める人たちが集まりました。・見ているだけで、幸せな気持ちになれた…!・ギュッと抱きしめたいくらい、かわいい!・なでると、お腹を見せてくる犬っているよねー!ハルちゃんにはどうか、そのかわいさをいつも見せてほしいですね…![文・構成/grape編集部]
2022年07月16日子育ては、体力勝負。家事や仕事などをこなしながら、元気いっぱいな子供と向き合わなければなりません。2人の子供を育てる、まぼ(@yoitan_diary)さんがTwitterに投稿した漫画をご紹介します。息子さんやその友達は、まぼさんがゾンビの真似をするととても喜ぶそうです。子供たちは、まぼさんのモノマネを飽きることなく楽しんでくれるのだとか。そう、飽きることなく、何度も、何度も…。ゾンビのいる生活 pic.twitter.com/5s4j3tb9Zz — まぼ (@yoitan_diary) June 23, 2022 本物のゾンビになってしまう…!18回もゾンビの真似を披露した、まぼさんは「もう許して」と懇願(こんがん)するほどに疲れ切ってしまいました。それでも子供たちは「ちゃんとやって!」と容赦しません!まぼさんの体験談に、さまざまな声が寄せられました。・子供たちと遊んでいると、いつの間にか人数が増えているの、とても分かります!体力が持たない。・子供の「ちゃんとやって!」っていうセリフがいいね!・私は、鬼ごっこの発展形として『ゾンビ鬼』で子供たちと遊んでいました。タッチで交代できるのでいいですよ!子供たちが大喜びする、まぼさんのゾンビのモノマネ。まぼさんが迫真の演技をするからこそ、子供たちに大人気なのでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年06月25日一緒に寝ている家族や友人に、突然、寝言をいわれて驚いた経験はないでしょうか。筆者も、まるで起きているかのようなハッキリした口調で話しかけられ、びっくりして目が覚めたことが何度もあります。しかし、よく見てみると、たいてい当の本人はぐっすり夢の中なんですよね。今回は、そんな寝言で奇跡のコラボレーションを果たした兄弟のエピソードを、あざみ「だいごろうの1日」(daigoroudays)さんのInstagramからご紹介します。しゃべりながらも目を覚まさない兄弟の間に挟まれつつ、投稿者さんは、会話のゆくえが気になって寝られなかったそうです。2人は、一体どんな夢を見ていたのでしょうか。この投稿には、思わず笑ってしまった人も多かったようです。・爆笑しました。最高ですけど、ビックリしますね。・面白すぎて保存しました。これでいつでも見返せる。・子供たちの間にいて、笑いを堪えられる自信はないです!!ほかにも、コメント欄には「イヤイヤ期の子供が、寝言までイヤイヤ期」「双子が別々の部屋で、寝言で会話をしていたらしい」といった寝言に関するエピソードが、続々と寄せられていました。家族間での寝言の会話に共感する声も多かったので、そういう人は意外にたくさんいるのかもしれませんね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年06月24日一人暮らしの部屋に、友人や恋人を呼ぶと、1つのベッドや布団の上で寝ることがありますよね。そんな時、お互いに少しでも広いスペースで寝ようと、寝る体勢を意識するものです。2人で寝ようとしたら?秋野ひろ (@16_akino)さんは、友人と1つのベッドで寝ようとしました。秋野さんは、友人に「2人も入れる?」と聞きます。すると、返ってきた友人の答えに、秋野さんはじわじわと笑いが込み上げてきたようです。後からじわじわ来た #寄り道日記 pic.twitter.com/ZPuyrQphCU — 秋野 ひろ / マンガ家 (@16_akino) May 19, 2022 「スフィンクスみたいに寝る」といった友人。スフィンクスは、猫が前後の脚を広げて座るような姿勢が特徴的な石像です。しかし、友人は腕をクロスさせ、棺の中で眠るファラオと間違えていました。スフィンクスやファラオが、エジプトにあるもののため、友人は2つを混同してしまったのでしょう。就寝後、秋野さんは友人の「スフィンクスのように寝る姿勢」を想像すると、シュールな光景に笑いが込み上げてきたのです…!秋野さんは、「スフィンクスの体勢の友達をずっと思い浮かべていたら、朝になった」とコメント。それほど、笑いのツボにハマってしまったようです。友人のひと言に対し、「電車の中で吹きそうになった」「いい間違いでこんなにも変わるなんて」といった反応が上がりました。もし誰かと1つのベッドや布団で寝ることがあっても、スフィンクスとファラオを混同していい間違えないようにしたいですね…![文・構成/grape編集部]
2022年06月14日育児をしていると、子供の何気ないひと言に衝撃を受けることってありますよね。2人の子供を育てる、ユユマル(yunyun5569)さんは、子供との日常を『育児絵日記』としてInstagramで紹介しています。ある日、ユユマルさんが寝ていると「ママ、ママ」と呼ぶ声がしました。そっと目をあけてみると、3歳の娘さんから衝撃的なひと言が…。寝ているユユマルさんのあごを見て「おもちが付いているみたい」といい放った娘さん。さらには、それを聞いて横で笑う父親にも「パパにもおもち」と追撃し、夫婦ともにショックを受けてしまいました。そんな娘さんの言葉に動揺しつつも「子供って正直だな」と思うユユマルさんでしたが、この投稿を見た人たちからは、こんなコメントもありました。・私も先日「なんで手が短いの」っていわれた。私のこと「手が短い」と思ってたとは…。・お風呂で頭を洗っている私のお腹を見て「ハンバーガーだ」といわれた。・まだほとんど喋れないけれど、アンパンマンを指差して「ママ」っていうよ。そんなに丸いのか…。「子供の正直なひと言に衝撃を受けた」という経験がある人は、意外と多いようです。筆者の息子が1歳をすぎたばかりの頃、私が家族の誰にもバレないように音のならないオナラをすると、前に座っていたまだ喋れなかった息子が、鼻をつまみながら笑顔で振り返ったことを思い出しました。子供の正直な反応は「時には残酷でも、なんだかかわいらしくてクスっと笑ってしまうもの」だと、改めて気付かされますね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年06月13日何も予定のない休日は、ゆっくり寝ていたいと思う人は多いでしょう。一度目が覚めた後、もう一度眠りに入る『二度寝』をするのは、気持ちがいいですよね。しかし、猫の、もちまるくんの飼い主(@catmotimaru)さんは、二度寝を楽しめないことがあるそうです。朝食前に、ウトウトする飼い主さんを見つめていたのは…。朝食前に二度寝しようとする飼い主に怒る猫 pic.twitter.com/RauIkvDuAu — もちまる (@catmotimaru) June 2, 2022 「いつまで寝るつもりニャ」飼い主の二度寝がお気に召さないようで、ムッとした表情を向ける、もちまるくん。無言の圧力が、写真越しにも伝わります…!投稿を見た人たちからは「めっちゃ怒っていて笑った」「怒っていても、かわいいです」などの声が上がりました。こんなキュートな怒り顔をみたら、すぐに起きるしかないですね![文・構成/grape編集部]
2022年06月03日セキセイインコのピースケくんと暮らす、飼い主のよーこ。(@405Nishichan)さんがTwitterに投稿した1枚の写真をご紹介します。写っているのは、二度寝を楽しむ、ピースケくんの姿。クスッと笑ってしまう、二度寝の方法をご覧ください!おはようございます☀ピースケは二度寝中 pic.twitter.com/y36HH8hTvD — よーこ。 (@405Nishichan) May 3, 2022 ピースケくんは、ベルの中に頭を入れて眠っています!この姿は、偶然撮れたものではなく、ピースケくんのお決まりの二度寝方法なのだとか。飼い主さんは、ピースケくんが二度寝する姿を、動画にも収めています。結局また寝た #ベル帽子 pic.twitter.com/wk1EB0cvtA — よーこ。 (@405Nishichan) May 3, 2022 ピースケくん自ら、何度もベルに頭を突っ込んでいるのが分かります!心地よく眠れるよう、ベストポジションを探っているのかもしれません。ピースケくんの独特な二度寝方法に、さまざまな声が上がりました。・ナイスなベルの使い方だね!気持ちは分からんでもない。・ジャストフィットしてる。「んっふ…!」って変な笑い声が出た。・二度寝のクセが強い!かわいすぎますね。太陽の光がまぶしいのか、はたまた、ベルの大きさが頭にフィットして心地よいのか…。真相は分かりませんが、ぴーすけくんにとって、安心する二度寝方法なのでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年05月14日「お父さーん!起きてー!今すぐ、起きてー!」思わずそう叫びたくなってしまう、1枚をご紹介します。写真を撮影したのは、1歳と2歳のお子さんを育てている、ゆきみん(@n1231_s1119)さん。子育て中のひとコマに、きっと多くの親が「あるある…」と共感してしまうことでしょう。遊びに夢中な子供たちその対象は…何やら、寝ている父親に向かって、ある作業に没頭している子供たち。ゆきみんさんが目撃した『笑撃』の光景が、コチラです。ぺたぺたぺたぺた pic.twitter.com/xmHqvA7Fko — ゆきみん❣️2y1y (@n1231_s1119) May 4, 2022 親が目を離したすきに、子供がシールを壁や家具など、部屋中に貼っていた…というのは、よく聞く話です。しかし、まさか父親の背中まで対象になるとは!子供たちの行動にも驚きますが、ここまでシールを貼られても、起きない父親もすごいものです。クスッと笑える1枚は反響を呼び、さまざまな声が寄せられました。・ダメだ…吹き出した!・お父さんの懐の広さを感じます。・気付かずに寝ているの…?まさかね?なお、父親は案の定、起床後に自分の背中の状態に驚いていたといいます。きっとこの後、剥がすのに苦労したことでしょう…!世の中のお父さん、お母さん、寝ている時は背中にご注意を。[文・構成/grape編集部]
2022年05月06日子供は時に思いも寄らない行動をとるもの。寝ている時はなおさら、子供の不意打ちに驚いた経験を持つ人もいるのではないでしょうか。Instagramで日常のエピソードを投稿しているミハイルさんも、深夜の子供の行動に踊らされた1人。息子のレイくんが、深夜に布団の中へ潜り込んできた時のことを投稿しています。レイくんが甘えて布団に入ってきたと思い、優しく抱きかかえたミハイルさん。すると、レイくんはまさかの行動をとるのでした。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ミハイロ(@mihajlo0011)がシェアした投稿 ミハイルさんは「いろんな意味で内部から破壊するタイプの攻撃…」と冷静にレイ君の攻撃タイプを分析していました。コメント欄には、さまざまな声が集まっています。頑張れお父さん。子育てしてると、なぜ…という瞬間が多い。油断している相手の懐に入り込み、素早く奪って逃げるこの無駄のない動き。もはやプロ。深夜に子供が親の布団に潜り込んできて、何らかの攻撃をした後に、布団を強奪していくという一連の流れは、意外とよくある話のようです。ミハエルさんの投稿は面白エピソードが満載ですので、ぜひ見てみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年04月28日寝てほしいのにずっと起きている、親が離れようとすると泣いてしまう…子供の寝かしつけは、親が手を焼く育児の1つ。りりー(@riri_hoppe)さんの2歳の娘さんも遊び続け、なかなか寝てくれないといいます。そこで、りりーさんがとった作戦は、『寝たふり』。遊ぶのを中断し、寝ているふりをすれば、娘さんも諦めて一緒に寝てくれると思ったりりーさんですが…。最近の寝かしつけ風景。part2。 #育児絵日記 #育児漫画 #ほっぺちゃん絵日記 #漫画が読めるハッシュタグ pic.twitter.com/JK5mxBDkMP — りりー@ほっぺちゃん2y (@riri_hoppe) April 15, 2022 まだ遊び足りない娘さんは、何度もりりーさんを呼びます。しかし、心を鬼にして、寝たふりを続けるりりーさん。すると、娘さんは何を思ったか布団をどかし、りりーさんの頬に熱いキスをし始めたのです…!もはや頬を吸われているといっても過言ではないほどの熱いキスに、りりーさんは完敗。嬉しさが勝ってしまい、こらえきれずに反応してしまうといいます。なかなか子供が寝てくれないのは、親にとっては困りもの。しかし、無視できないほどに愛らしいキス攻撃は反響を呼び、「かわいすぎる」「これは仕方がない」とコメントが寄せられました。・これは反応してしまいますね…。かわいい!・うちの子は絶対してくれないから、うらやましいです!・熱烈ですね!これは寝るわけにはいきませんよね。なお、りりーさんによると、この一件で娘さんはキスをすれば親が起きてくれるものだと学んでしまったのだそう。キスをしてりりーさんを起こしてくるというのですから、まるで王子様のようです…!とはいえ、娘さんの成長のためにも、親であるりりーさんの体力的にも、早く寝てくれるのが一番。りりーさんと娘さんの寝かしつけをめぐる戦いは、これからも続きそうです![文・構成/grape編集部]
2022年04月16日忙しい日々が続いて、疲れているはずなのに寝つきが悪いと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。そんな時は、いつもの睡眠時にリラックスできる香りをプラスしてみてもいいかもしれません。そこで今回は、「香りで睡眠をサポートするグッズ」をご紹介します。1:シュッと一吹きでリラックス空間に「RESET aroma ピローミスト&ルームミスト」まずご紹介するのは、毎日の睡眠に欠かせない枕と寝室を、香りでリセットできる「RESET aroma ピローミスト&ルームミスト」。ピローミストとルームミストには、それぞれ香りが異なる2種類のブレンドが用意されています。その日の気分で香りを変えて楽しむことができるのも嬉しいポイントです。ポーチに入れてもかさばらないサイズなので、お仕事の出張時や旅先でも活躍してくれるでしょう。「RESET aroma ピローミスト」「RESET aroma ピローミスト」は、おやすみ前の枕にシュッと吹きかけるだけで、除菌(※1)消臭(※2)が期待できるそう。香りは、ラベンダーブレンドと、ヒノキ+オレンジブレンドの優しい香りの2種類。枕は毎日使うものなので、手軽にリセットできて、香りで気分も変えられるのは嬉しいですよね。枕元に1つ置いて、おやすみ前の新習慣にしたいアイテムです。※1 使用条件により効果が変わることがあります。すべての菌を除菌するものではありません。※2 悪臭成分によって効果が変わることがあります。「RESET aroma ルームミスト」「RESET aroma ルームミスト」は、寝室などの空間はもちろん、カーテン、ソファといった、ファブリックにも使用できます。香りはシトラスブレンドと、ゼラニウムブレンドの2種類。おやすみ前だけでなく、気分に合わせて香りを選んで、お仕事の合間などにワンプッシュしてみてもいいかもしれませんね。いつものお部屋が、お花や柑橘の香りに包まれて気分もリフレッシュできるはず。【商品詳細】「RESET aroma ピローミスト&ルームミスト」価格:¥1,320内容量:100mL2:眠りのタイプ別睡眠サポート「SLEEPING support(スリーピングサポート)シリーズ」機能性と心地よさを兼ねそろえたアロマ空間デザインや、香りによるブランディングなどを手掛けている香りの専門ブランド、アットアロマ株式会社から新しく登場した、「SLEEPING support(スリーピングサポート)」。100%植物由来の天然香料を使った4種の香りがラインナップ。専門デザイナーのブレンド技術から作られていて、気分や悩み別に選べるようになっています。「SLEEPING support(スリーピングサポート)エッセンシャルオイル」「SLEEPING support(スリーピングサポート)シリーズ」のブレンドアロマオイルは、安眠サポートやストレスケア、ホルモン分泌の調整などの効果が期待できるといわれている天然アロマオイルを使用して作られています。写真左から1つずつ、各アイテムの内容を紹介します。「DEEP BREATH ディープブレス」パイン、ファーニードル、ヒノキ、ユーカリ、プチグレンなどを使った、清々しく深い森林の香り。緊張しやすく、夜中に目が覚めてしまう方や、森に行くと気分が落ち着く方におすすめです。自然のなかにいるような気持ちになり、お家の中でも森林浴気分が楽しめるかも!?「FEEL MILD フィールマイルド」ベルガモット、ネロリ、オレンジ、ユズ、フランキンセンスなどを使った、やさしく穏やかな柑橘の香り。普段は香りにあまりこだわらないという方や、日々穏やかに笑顔で過ごしたい方におすすめです。柑橘系果実の香りなので、甘い香りが得意ではないという方にも、安心感を与えてくれるでしょう。「COOL DOWN クールダウン」ラベンダー、スパイクラベンダー、マジョラム、シダーウッド、ペパーミントなどを使った、落ち着きあるラベンダーの香り。毎日忙しく、1日過ぎていくのが早いと感じている方や、寝る直前までPCやスマートフォンを見てしまう方、最近夢をよく見るようになったという方におすすめです。忙しい1日の終わりに、気分を落ち着かせてくれるでしょう。「FOR STRESS フォーストレス」カモミール、エレミ、ベルガモット、ゼラニウム、イランイランなどを使った、甘くやわらかな香り。ついイライラしたり、細かいことが気になったりすると感じている方や、眠りにつく時間が不規則な方におすすめです。甘い香りで、心も体もリラックスできる時間が過ごせるかもしれませんね。ディフューザーを使用して寝る1時間前から、寝室に香りを広げておくのが、おすすめの使用方法だそう。眠りにつくころには、部屋いっぱいに広がった心地いい香りに包まれて、快適に入眠できるはず。【商品詳細】「SLEEPING support(スリーピングサポート)エッセンシャルオイル」種類ごとの価格:ディープブレス、フィールマイルド/10ml ¥2,200、250ml ¥25,300、450ml ¥35,200クールダウン/10ml ¥2,200、250ml ¥26,400、450ml ¥38,500フォーストレス/10ml ¥2,200、250ml ¥31,900、450ml ¥45,100「SLEEPING support(スリーピングサポート)ピロー&エアミスト」「SLEEPING support(スリーピングサポート)ピロー&エアミスト」は、枕やシーツなどに、このままシュッとするだけで使えるミストタイプになっています。コンパクトなサイズなのでポーチにいれておきやすく、持ち運びにもぴったり。ゆっくりと香りを楽しみたいときは、アロマオイルタイプ、忙しい日や移動先では、ミストタイプと使い分けてみてもいいかもしれませんね。また、アルコールや防腐剤などは入っておらず、食べ物にも使用できるほど安全性が高い原料を使っているそうです。毎日肌が触れるところにプッシュするアイテムなので、安心して使えるのは嬉しいですね。【商品詳細】「SLEEPING support(スリーピングサポート)ピロー&エアミスト」価格:¥1,760種類:ディープブレス、フィールマイルド、クールダウン、フォーストレス内容量:各50mL香りで手軽に気分リセットを忙しい毎日を過ごしていると、ゆっくり自分をいたわる時間を確保するのは難しいこともありますよね。そんなときは、手軽に香りで気分をリセットしてみてもいいかもしれません。生活スタイルに合わせて、オイルタイプやミストタイプを使い分けてみたり、気分に合わせて香りを変えてみたりと、自分が取り入れやすいスタイルを実践しながら、快適な睡眠を手に入れてくださいね。©Kamil Macniak/shutterstock【参考】©株式会社ノルコーポレーション©アットアロマ株式会社文/Nana
2022年03月25日子供が幼いうちは、四六時中我が子と過ごす家庭は多いもの。危険なことをしないか、ケガをしないか見守るのはもちろん、時に遊び相手になったり、時に怒ったりと、親は子供の行動に振り回されながら子育てをしているでしょう。息子が寝た後、母親は…?「息子が寝ました」そんなひと言から始まる実録漫画を投稿したのは、3歳の息子さんを育てる、母親の、まる(@shishishishimr)さんです。この日、息子さんが21時前に寝たという、まるさん。ようやく訪れた『1人時間』に、何をやろうか考えていました。もう疲れ切ってるからさ pic.twitter.com/A6R1hAnL8P — まる (@shishishishimr) March 17, 2022 まるさんの頭の中に浮かんだのは、1日の出来事と自分がやりたいこと。しかし、この日は息子さんの子育てで、心身ともに疲れ切っていたのです。やりたいことは数あれど、「頭を使いたくない」と、無の境地にいたるのでした…。【ネットの声】・めちゃくちゃ気持ちが分かります。・私と一緒だ…。「あれしなきゃ、これしなきゃの気持ちはどこへ?」ってなる。・昨日が完全に同じ状況でした!やりたいこともやることもあるけど、脳を使わずついネットサーフィンして終わっちゃう。まるさんにとってボーっと過ごすことは、明日の英気を養うために必要なことだったのでしょう。日々我が子と向き合い、子育てをする全国の親たち、いつも本当にお疲れさまです…![文・構成/grape編集部]
2022年03月18日Instagramに、子育てにまつわるエッセイ漫画などを投稿している、miho.hahaさん。2人の息子さんを育てる投稿者さんは、子供たちが幼かった頃の日常を振り返り、漫画化しました。朝から晩まで子供の世話をしながら、家事をしていた投稿者さんは、ずっと時間に追われていて…。『寝落ちの理由』ゆっくりとするヒマもなく動き回っていたため、夜には体力の限界を迎えてしまっていた、投稿者さん。子供を寝かしつけながら、自分も一緒に寝てしまうことが多かったそうです。投稿者さんは、朝を迎えるたびに「やりたいことがたくさんあるのに、また何もできなかった」と、自己嫌悪に陥っていました。幼い子供を育てる人の中には、投稿者さんのように「もっと時間を上手に使えたら」と悔やむ日があるかもしれません。しかし、つい眠ってしまうほど疲れている時は、身体を休めることが第一。子供と一緒に寝てしまうのは、日中に頑張って家事や子育てに励んだ証拠です。投稿者さんは「寝落ちをしながら、日々頑張るお母さんたち!今日も本当にお疲れ様です」と、メッセージをつづっています。幼い子供の成長を見守る時期は、長いようで短く、慌ただしくしている間に、気が付けば過ぎ去っているもの。時には頑張っている自分を認め、ちゃんと褒めながら、乗り切っていきたいですね![文・構成/grape編集部]
2022年02月19日大人気マンガシリーズ、今回はにくといぬ(@shiroiinu_manga)さんの投稿をご紹介!「一瞬で寝る彼女」です。寝るまでのスピードが異常なほど速い彼女。彼氏と遠距離になってから、ちょっとした変化があり…?彼女の特技出典:instagramそれは…?出典:instagram隣に寝ていた頃は…出典:instagram彼氏と遠距離になってからは?出典:instagram隣で寝ていた頃は、彼もいつ寝ていたかすぐ分かったようですね。それにしてもすぐに入眠できるなんて、うらやましい特技です…!次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@shiroiinu_manga)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年02月14日子供は、スイッチが切れたかのように、突然寝てしまうことがあります。急に寝るのは、人間の子供だけでなく、子猫も同じなのかもしれません。子猫が寝ている場所は…2022年1月時点で2か月の、マンチカンの子猫・ルルくん。飼い主(@_coco_ruru)さんは、ある日、遊び疲れたルルくんが意外な場所で寝ているのを目撃しました。飼い主さんがとらえた、ルルくんの姿をご覧ください。トイレ入りながらねた、、、 pic.twitter.com/Gmve1CMsK6 — こっちゃんるっちゃん (@_coco_ruru) January 23, 2022 なんとトイレの最中に、寝てしまったというルルくん。スヤスヤと熟睡する寝顔は天使のようですが、場所がトイレというギャップに笑いがこみあげてきます!ルルくんの姿は反響を呼び、なんと15万件を超える『いいね』が寄せられたほど。また、「かわいすぎる」「お風呂に入ってるみたい」とのコメントも寄せられるなど、多くの人がルルくんに心を奪われてしまいました。ほかにも「我が家の子猫も、トイレで寝ます」といったコメントもあり、子猫がトイレで寝落ちするのはよくあることのようです。成長していくにつれ、急に寝てしまうことはなくなっていくでしょう。しかし、この天使のような寝顔は永遠です…![文・構成/grape編集部]
2022年01月25日忙しい毎日で気持ちにゆとりがない…。そんな時はヘアケア&ピローミストでリラックスしよう仕事や学校、帰宅したら家事など、何かと毎日忙しく、あっと言う間に一日が過ぎ、リラックスタイムが足りないと感じている人も多いのではないでしょうか。疲労感やストレスがなければいいですが、多少なりとも感じるもの。その日のうちに疲れやストレスをリセットしたくても、「時間が足りない」「疲れやストレスが慢性化している」という人も多く、寝る前に考え事をして気持ちが休まっていないことも。そんな人におすすめしたいのが「ダイアンボヌール ダメージ&リペアシャイン ピローミスト付き〈ナイトドリームティーの香り〉」。出典:byBirthバスタイムと言えば、一日の汚れや負の感情を流し、体や心をほっこりと温め、髪や肌など自分ケアにも適した時間。「ダイアンボヌール ダメージ&リペアシャイン」は使用感も良く、髪にツヤを与え、毛先までふんわりなめらかな仕上がりになります。筆者が特にお気に入りなのは「ナイトドリームティーの香り」。ベルガモット、ラベンダー、ミュゲ、アンバー、ムスクなどが、疲れた体や気分がほぐれていくようなリラックス感を高めてくれます。出典:byBirthセットになっている「ピローミスト」も、ベルガモットとラベンダーの軽やかさとアンバーやムスクの優しさに包まれるような香りなのですが、寝る前に枕や寝具にシュッとしたり、リラックスタイムに空間にシュッとすると気持ちも和らぎます。バスタイムからベッドタイムまでのリラックス度を高めてくれるので、心がザワついたり気持ちに余裕がなく落ち着きたい時におすすめです。足先が冷たくて寝つきが悪い&夜中に目がさめる…。そんな時は布団の中を湯たんぽで温めようお風呂でしっかり体を温めても、寝る頃には冷めて足先が冷たいと感じたり、足先の冷たさで夜中に目が覚める時はありませんか?そういう人におすすめなのは「湯たんぽ」。出典:byBirth昔から重宝されているアイテムですが、とても使えるアイテムです。お風呂から上がったあと、布団に入る30分ほど前に湯たんぽにお湯を入れて足元にセットしておきます。出典:byBirth注ぎ口からお湯を入れ、しっかりキャップを閉めた後、直接肌が当たってやけどしないように、専用の袋やタオルを巻きます。出典:byBirthお布団に入る時に足元が温かいので、足先がポカポカ温まり、筆者は入眠しやすくなった気がします。湯たんぽは温かさがしばらく持続するので、寝ている間も冷え予防になり、むくみや足の疲れケアにもおすすめです。湯たんぽは繰り返し長年使えますし、足先が温まるだけでこんなに違うんだと感じること間違いなし。目が疲れて重い、考え事をして寝つきが悪い…。そんな時はホットアイマスクで癒しを日々の生活の中でスマートフォンやパソコンが欠かせなくなり、液晶や目から入ってくる情報で目や脳が疲れやすくなっています。目が疲れるとまぶたが重く感じたり、視界がかすむ、血行不良によってくまが目立つといった悩みや、脳が疲れると集中力、思考力の低下、疲労感を感じやすくなりますよね。そういう時は「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」がおすすめ。出典:byBirthアイマスクを袋から取り出してしばらくすると、蒸気によって約40℃まで温かくなり、約20分間ポカポカ感が続きます。出典:byBirth鼻の部分には切り込みが入っていて、まぶたから目の下まで包むようにじんわり温かくなります。出典:byBirth内面のガーゼを中央部分で切ると、耳にかけることが出来ます。出典:byBirth寝る前のリラックスタイムに使ったり、20分ほどすると温かさはなくなるので寝ながら装着することもできます。目元の血流が良くなると、まぶたの重さや目の奥の疲労が軽減して目がすっきりします。また、香りも無香料、ラベンダー、ローズ、カモミール、完熟ゆず、森林浴、メントールがあるので、気分や好みで取り入れてリラックス効果も高まります。いかがだったでしょうか。筆者もよく入眠まで時間がかかったり、眠りが浅いと感じることが多かったのですが、バスタイムやリラックスタイムで気分や心を落ち着かせ、体を温めて体温を下げないようにして上手くアイテムを活用すると寝つきも良く、深い眠りになっているので、同じような悩みの人はぜひ参考にしてみてください。また、就寝直前の食事や飲酒、入浴は睡眠の質の妨げになるので、寝る数時間前には済ませましょう。また、寝れないからと言ってスマートフォンの明かりを見ると余計に脳が起きて目が冴えてしまうので、目をつぶって体を休めるようにしてみてくださいね。
2021年12月12日小さな子供が、ご飯を食べている時や遊んでいる最中に、睡魔とたたかいながら寝てしまう姿は、とてもかわいいもの。でも、それは、人間の子供だけではありません。3匹のフレンチブルドッグと暮らすgaudikunさんが、Instagramに投稿した動画が話題となっていたので紹介します。今回、ご紹介するのは、3匹の中でも1番年下のくまちゃん。何やら、輪っかのオモチャをくわえていますね。楽しく遊んでいるのかと思いきや、あまりに静かだったそうで、gaudikunさんが近づいてみると…。 この投稿をInstagramで見る ガウディくん、安藤くん、くまちゃん(@gaudikun)がシェアした投稿 遊び疲れてしまったのか、まさかの、この体勢のまま眠ってしまっていたようです。きっと、よっぽどお気に入りのオモチャだったのでしょう。それにしても、アゴ痛くないのでしょうか。もし人間がこれを再現しようものなら、アゴの関節でも痛めてしまいそうです。この動画には驚いた人も多かったようで、「ウソでしょー」「信じられない」といった声が、相次いでいました。けれど、こんなにも幸せそうな表情で眠っているのですから、くまちゃんにとっては違和感すらないのかもしれませんね。gaudikunさんのInstagramでは、このほかにも、思わず笑ってしまう3匹の写真や動画がたくさん投稿されています。気になる人は、ぜひ、のぞいてみてください。gaudikunさんのInstagram[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年11月28日40歳直前に第2子を出産後、幼稚園に行くころになって疲れやすさを実感するようになった私。現在49歳ですが、この9年ほどの間にすっかり「外出したら、その後3時間昼寝しないと動けない」体になってしまいました。よく考えて予定を入れないと、帰宅後の家事に影響します。ホットフラッシュなどの症状はないものの年齢的には更年期ですし、すっかり外出するのがおっくうになってしまいました。42歳ごろから疲れやすさを自覚現在小学生2人の母親である私は49歳。下の子が幼稚園に入園した42歳あたりから、ぐっと疲れやすくなってしまったような気がします。30代までは、子どもがだだっと走り出しても、さっと先回りして子どもを止める体力や瞬発力がありました。ところが40歳を過ぎると、子どもが走り出しても私が追いつけなくなってしまったのです。下の子はもともとおとなしかったので、上の子ほど飛び出しの危険はなく「走らないで」と言えばわかってくれました。ただ、「さっと走れないなんて、私ももう年だな」、そんな諦めの気持ちになったのを覚えています。その後、本格的に「この疲労感は相当まずい……」と思える事態になったのが、45歳くらいのときでした。1時間の学校行事で疲労困憊ある日、学校からの依頼で、町探検をする子どもたちに保護者が付き添うという、1時間程度の町歩きの手伝いに参加しました。それまでも、子どもたちの様子を観察できるのが楽しくて参加していた行事でしたが、なぜかその日は帰宅してソファに倒れ込むと疲労感がどっと襲ってきて起き上がれなくなってしまったのです。横になったまま、体の向きを変えることすらできなくなってしまい、ソファに倒れ込んだ体勢のまま気付くと3時間は寝てしまっていたようです。しかもそれまでの自分と違って、「よく寝たからスッキリした!」ということでもなく、まだ泥のように眠ってしまうような疲れを引きずっている感じがありました。ここまで疲労困憊することはなかったのに……。ちょっと学校行事に参加しただけでここまで疲れるというのは想定外。かなりショックでした。次に、私なりの対応策をお伝えします。人と会うだけでも疲れるのかもその後も、PTAで学校のお祭りの手伝いに駆り出されたときです。校庭で1時間ほど子どもに風船を手渡しするという簡単な仕事だったのに、帰宅後またあの疲れがやってきました。また、そのままベッドで3時間熟睡してしまうのです。PTAの手伝いで疲れる、人と会って疲れる……。理由はいろいろですが、疲労からの約3時間の昼寝がなんだかマストになってきてしまいました。こうなると、家事や料理にもしわ寄せが出るので、本当に外せない用事でしか外出できなくなるという流れになります。いつしか「頑張らない」「スケジュールを詰め込まない」「疲れたら寝る」という対応に変えざるを得なくなりました。本当は好奇心に任せてあれもこれもとなんでもしたいのですが、そこはぐっと我慢して欲張りな自分をセーブ。若いときよりタスクがこなせなくなっている自分を受け入れ、諦めることは諦める。そして「疲れやすいのが今の自分なんだ」と認めることにしたのです。でもおかげで、疲れて倒れ込むように長時間昼寝してしまうかもという不安が少し解消された気がします。まとめ現在49歳。本当はしたいことがいろいろあります。けれど、したくても体が動かない、頑張るとすぐに疲れてしまう……。この状況は自分で願っても変えられるものではないので、こんな時期なんだと自分に言い聞かせて、とりあえず疲れたら寝ています。今は無理をしないで、できることを粛々としていこうと考えています。「更年期を抜けて60歳近くなると、また元気になって動けるようになってくるのよ」と、以前人生の先輩に言われたことが今の私の心の支えです。そのころには、子どもたちも手がかからなくなっていることでしょう。それまでは全体的にゆるゆると今の疲れやすい自分と付き合っていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)イラスト/塩り★関連記事:「もう少し早く知っておけばと後悔ばかり…」更年期とLDLコレステロールの関係【体験談】★関連記事:「健康に自信があった私が記憶障害!?」更年期の不調を甘く見てはいけなかった!【体験談】★ウーマンカレンダー更年期のお悩み記事をもっと読む著者/みやまこ(49歳)夫と小学生2人、物忘れがひどくなりつつある実母との生活。高齢で産んだ子どもはまだまだ手がかかる、母は毎日同じことを聞いてくる、夫は「かまってちゃん」でてんやわんやのワンオペ状態。最近めっきり疲れやすいし、作業効率も落ちてきているし、目はしょぼしょぼで白髪もしっかり。家族に隠れてお菓子を食べながらサスペンスドラマを見ているときだけが唯一の休息。
2021年11月15日娘さんと、スコティッシュフォールドの、こなつくんとの日常をYouTubeやTwitterで発信している、@konatsudayo529さん。ある日、娘さんが寝ているところ、こなつくんは…。悶絶するほどかわいらしい光景がこちらです。なぜか左右対称ポーズで寝てるw #猫 pic.twitter.com/yIuPYUm2Bv — こなつ (@konatsudayo529) November 8, 2021 真上から見て、左を向いている娘さんと、右を向いて寝ているこなつくん。寝付きを気にしてなのか、お互いに違う方向を向いて寝ています。どこか、ポーズを取っているように見えますね!娘さんとこなつくんが見せた、ある意味奇跡的な光景に、「説明不要でキュート!」「タッグを組んでるみたい。ダブルで癒された」といった声が続出しました。こなつくんと娘さんは、夢の中でも同じポーズを取っている…のかもしれません![文・構成/grape編集部]
2021年11月15日