生まれたばかりの赤ちゃんを、お風呂に入れるのってドキドキしますよね。ただでさえ赤ちゃんの扱いに慣れないなか、お風呂の温度やケアの仕方など、私も疑問ばかりでした。今回は、新生児期のお風呂で特に悩んだエピソードをお伝えします。 大人が思う以上に赤ちゃんは汗っかき!わが子が生まれたのは、季候のいい10月でした。暑さも和らぎ、過ごしやすい時期だったのですが、わが子の顔を見ると汗をかいています。赤ちゃんは汗っかきと聞いたことがありましたが本当なんだなと思いました。 そこで大切なのが赤ちゃんのお風呂。ただ、なんとか体は洗えても顔が難しい……。せっけんを使うと顔をうまく洗えなかったので、ガーゼで拭くだけにしていました。ところが、それがいけなかったのか、「乳児脂漏性湿疹(にゅうじしろうせいしっしん)」を発症してしまったんです。 赤ちゃんの顔もせっけんで洗うことに!産院に相談したところ、やはり顔もせっけんで洗ったほうがいいとのこと。新生児期は新陳代謝が盛んなうえに、ママの女性ホルモンの影響が残っているといいます。そのため、生後3カ月ごろまでは皮脂分泌が盛んだと教わりました。ただ、赤ちゃんによく見られる症状なので過剰に心配する必要はないと聞き、安心しました。 その日から私はわが子の顔をせっけんで洗ったあと、しっかり洗い流すように心がけました。数日すると症状が緩和されていって、ひと安心。ケアの重要性を痛感したできごとでした。 健康な肌を守るために必ず保湿を顔をせっけんで洗うほかに、赤ちゃんの保湿をつい怠ってしまうこともありました。すると、肌はカサカサ、おしりには湿疹ができたことも。赤ちゃんのデリケートな肌を守るために、保湿は欠かせないことを実感しました。たびたび排泄する新生児期。特におしりは、お風呂に入ったあとに必ず保湿。日中もカサカサしている箇所を保湿してあげると肌トラブルが少なくなりました。 せっけんは無添加で刺激の少ないものを、お風呂の温度は38~39度くらいなど、赤ちゃんのお風呂で気を付けることってたくさん! 悩んでいる間に子どもはどんどん成長していきました。著者:田中由惟一男一女の母。二人目の出産を機に食品会社を退職。現在は子育てのかたわら、記事執筆をおこなう。趣味はスポーツとピアノ、美味しいものを食べること。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
2019年05月19日「第17回 福岡展」が、2019年5月23日(木)から28日(火)まで、東武百貨店 池袋本店8階催事場にて開催される。「福岡名物」明太子やあまおうのスイーツ&フード会場には、福岡名物“明太子”やジューシーな苺“あまおう”など、特産品を生かした定番メニューをはじめ、福岡発のスイーツ店やベーカリーが考案する“新感覚”メニューが登場。工芸品を含む全64店舗が出店する会場では、新たな福岡の魅力に出会えそうだ。コッペパン × ソフトクリーム注目は、ありそうでなかった組み合わせを実現した“福岡スイーツ”の数々。「DAIMYO SOFTCREAM」のコッペパンソフトは、名前の通り、焼きたての特製コッペパンと濃厚ソフトクリームを合わせた一品。クリームとろ~りマフィン型メロンパンまた中からカスタードクリームが溢れ出す「CACHETTE」のマフィン型メロンパンや、パイ生地を重ねたイタリア伝統の焼菓子・スフォリアテッラに、あまおうの果肉をミックスした「オスピターレ」のスイーツなど、オリジナリティ溢れるメニューを楽しむことができる。明太子専門店のキッシュさらに明太子専門店「味の明太子 ふくや」の辛子明太子をたっぷりとのせたキッシュや、東武初出店となる「なおちゃんラーメン」の2種類の豚骨スープをブレンドした特製ラーメンなど、食事メニューも用意する。【詳細】「第17回 福岡展」開催期間:2019年5月23日(木)~28日(火)営業時間:10:00~20:00 最終日は18:00閉場場所:東武百貨店 池袋本店8階催事場住所:東京都豊島区西池袋1-1-25メニュー例:・「DAIMYO SOFTCREAM」コッペパンソフト(1本) 501円<数量限定>・「CACHETTE」焼きカスタードメロンパン(1個) 301円・「オスピターレ」スペシャルあまおう(1個) 421円・「味の明太子 ふくや】明太キッシュ(1個) 301円 <数量限定>・「なおちゃんラーメン」なおちゃんスペシャルラーメン(1杯) 981円<各日販売予定200杯>※販売期間5月23日(木)~26(日)※価格は全て税込み
2019年05月19日その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも(27)。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載!【豪華な祭壇でお祓いをしてもらいました】昨年、とある怪談イベントに出演させていただきました。ちゃんとした会社が主催だったので、イベント前にしっかりお祓いをしてくれたんです。しかも祭壇がけっこう豪華で。「お金がかかってそうだな~」なんて、下世話なことを考えちゃいました(笑)。でも、いざ儀式が始まると「このお祓いで大丈夫なのかな?」って、ちょっと不安になったんですよ。だって、お祓いしてる人の背中に、思いっきり子どもの幽霊がしがみついてるんですもん。「この人は一体、何を祓ってるんだろう?」って、不思議に思いました。まあ、イベントが無事に終わったからよかったんですけどね。実は、今年もまた同じイベントに呼んでもらって。もちろん、事前にお払いもあったんですけど、昨年とは違う人が来ていたんです。なんとなく気になったので「昨年来てくれた人はお元気ですか?」って聞いてみました。そうしたら「体調を崩して実家に帰りました」とのこと。やっぱり、ぜんぜん祓えてなかったようです。たぶん、あの人は修業をサボってたんじゃないかな~。それなのにお祓いなんてやるから、悪いものに憑かれちゃうんですよ。「初心忘るべからず」ってことですね。【お知らせ】はやともさんへのファンレター・心霊相談は、〒112-8011東京都文京区音羽1-16-6光文社・女性自身編集部「ポップな心霊論」係まで!
2019年05月19日有限会社ゴシックは、「変わる。その瞬間が好きポタニーニ」をテーマに、高濃度イオン水である「tecs.W∞(テックス・ウォーター)」を採用したユニセックスで使用できるテクノロジーコスメ「potanini(ポタニーニ)」シリーズを、2019年5月1日(水)から一般のお客様に向けて発売。今月よりスキンローション、スキンクリーム、スカルプエッセンス、ウォッシングフォームの計4種を、8月末にスキンエッセンス、クレンジングジェルの計2種を発売予定です。それを記念したイベントには、イメージモデルを務める豊田エリーさんと、収納王子コジマジックさんが登場。実際に本製品を使用した感想や、特長であるむくみへのアプローチについてなどを、お話して下さいました。プロのへメイクアーティスト実山幸恵さんが手がけるスキンケアブランド「potanini(ポタニーニ)」シリーズ撮影:GODMake.「potanini(ポタニーニ)」シリーズは、プロのヘアメイクアーティストとしての目線から、有限会社ゴシック代表取締役である、実山さんが開発したスキンケアブランド。日々、ハードなスケジュールの中で、疲れやむくみと戦うタレントたちをメイクする中で、「マッサージで整えるのには時間がかかるため、忙しいタレントたちには難しい。短時間で結果を出す方法はないのか」と模索していたのだそう。そしてそんな中で出会ったのが、浸透力・保湿力に優れた高濃度ミネラルイオンを含む「tecs.W∞(テックス・ウォーター)」です。こちらを採用したスキンケアを開発することで、短時間で素早く肌の内側まで浸透し、肌本来の循環力を取り戻すことでリンパの流れを正常にもどし、約10秒という短い時間で、むくみやたるみを解消することに成功。「tecs.W∞(テックス・ウォーター)」特徴撮影:GODMake.①調整力陰イオンを多量に含み、循環のメカニズムにアプローチ。肌本来の循環力をサポートします。②洗浄力陰イオンの反発力でやさしく汚れを浮かせることで、肌に負担をかけずに、透明感のある素肌へと導きます。③防腐(抗菌)力「tecs.W∞(テックス・ウォーター)」は、高いアルカリ性(pH12程度)。この中では、細菌が繁殖することが難しくなるため、すべての商品で防腐剤フリーを実現しています。④浸透力表面張力が低いため、水と比べてスムーズに肌へと浸透。肌なじみがよく、素早くうるおいを与えます。「potanini(ポタニーニ)」シリーズ一般発売へ発表会には豊田エリーさん、収納王子コジマジックさん、プロヘアメイク浦林克生さん登場撮影:GODMake.2019年夏、これまでプロの現場で活躍していた本製品が、満を持して一般販売開始。本製品は、高濃度イオン水がもつマイナスイオンの力を活用するというテクノロジーを用いていながらも、天然温泉水を解析した“水”をベースとしているため、安全で肌に優しいのも魅力の一つです。発売を記念し行われた『「potanini(ポタニーニ)」シリーズ新商品発表会』には、イメージモデルを務める豊田エリーさん、収納王子コジマジックさん、そしてプロヘアメイクの浦林克生さんが登場し、その使用感をそれぞれの視点でアピールしました。プロヘアメイク浦林さん「撮影現場では手放せないスキンケア」撮影:GODMake.浦林さんは、「朝早いロケではモデルさんがむくみがちなので、こちらが手放せない」と、『potanini(ポタニーニ)』シリーズを絶賛。ミスト状化粧水<スキンローション>をシュッと吹きかけるだけで、滞りがちなリンパがケアされ、本来の自分のフェイスラインを取り戻すことができるのだそう。お顔以外にも、足や手など、ボディのむくみケアにも使用可能です。また、乳液<スキンクリーム>を使うと非常にメイクノリが良くなるそうで、「内から出る透明感というか、今求めている仕上がりに出会えます」と、プロ目線でお話してくださいました。豊田さん「肌が弱い私も安心してオールシーズン使える」撮影:GODMake.皮膚が薄くて弱いと話す豊田さんも、こちらを使用するようになってから変化を感じているそうで「季節の変わり目はゆらぎがちなのですが、肌にポタニーニのほうから適応してくれるというか…安心して一年中使えます。ずっと探していたものに出会えました」と、ポタニーニの使用感に大満足の様子。また、個人的には頭皮からお肌をケアしてくれる<スカルプエッセンス>もお気に入りとのこと。「ヘッドスパを受けたくらいスッキリして感動です」と話します。驚きの小顔の秘密は、こちらでむくみを解消しているからだとか?!収納王子コジマジックさんは、むくみも収納?!撮影:GODMake.一方のコジマジックさんは『約10秒でむくみやたるみにアプローチする』という商品特性になぞらえて、「スキンケアの合間の10秒間で洗面台のお片付けもできる」と、独自の目線でアピール。男性でも使えるユニセックススキンケアであることを強調すると同時に、「むくみもきれいに収納したい」と、抱負を語ってくださいました。たった10秒。マッサージ不要でむくみ知らずのスッキリ肌へ撮影:GODMake.「potanini(ポタニーニ)」シリーズは、肌や頭皮に塗布するだけで、マッサージをしなくても、たった10秒という短時間で本来のスッキリ肌を取り戻すことができる画期的なテクノロジーコスメ。何かと忙しい現代人は、「ナチュラル×テクノロジー」の最新トレンドを敏感にキャッチし、手間なく豊田エリーさんのような小顔を手に入れましょう。「potanini(ポタニーニ)」シリーズ商品一覧撮影:GODMake.5月発売ポタニーニ スキンローション50ml/3,000円肌へダイレクトに吹きかけるスプレータイプ。保湿性・浸透性・安全面に優れたテックスウォーターを使用。プロテオグリカンなど、良質な保湿成分配合で、肌本来の美しさへと導きます。ポタニーニ ウォッシングフォーム100ml/4,500円テックスウォーターの洗浄力と、トラブル肌にも安心なアミノ酸由来の低刺激処方。優しい泡でパックするように肌へ置いたら、約10秒待ち汚れを浮かせます。その後、こすらず落とせば完了です。引き締めながらしっとりクリアな肌へ整えます。ポタニーニ スキンクリーム40g/5,800円テックスウォーターの水分補給に加え皮脂分泌を調整し、潤いを保持して肌荒れを防止。やわらかく、ふっくらモチモチ肌へ導きます。少量で良く伸びるクリームは、ベタつきが気にならず、メイクのしやすい肌へと整える効果も。ポタニーニ スカルプエッセンス90ml/4,800円テックスウォーターがユーカリ葉エキスとヨーロッパ白椿樹皮エキスの浸透を助け、頭皮を引き締めてヘッドからお顔全体のむくみを解消へ。頭皮に馴染ませるだけで清涼感があり、心地よくリラックスできます。頭皮とお顔の肌は繋がっているため、頭皮ケアは美肌の基本に。8月下旬発売ポタニーニ スキンエッセンス30ml/5,500円テックスウォーターとプロテオグリカンの浸透力と保湿力により、艶・ハリを与え若々しい肌へ導くエイジングケア美容液。肌本来の柔軟性と、みずみずしさを取り戻します。目尻・目の下・ほうれい線など気になるところへ塗布したのち、全体へと伸ばすことで、翌朝プルンとした肌へ。ポタニーニ クレンジングジェル100ml/4,500円テックスウォーターのクレンジング力をベースに、汚れを浮き上がらせるホットジェル処方。肌表面の古い角質を除去し、毛穴の目立ちにくい、なめらかで透明感のある肌へと導きます。WPコスメや通常の洗顔では落ちない日焼け止めもオフでき、ぬるま湯でさっと流せます。※すべて税抜き表記です。取扱店舗撮影:GODMake.potanini 公式サイト公式サイト:公式オンラインストア: ショップ場所:東京都渋谷区猿楽町5-82階営業時間:12:00~19:00定休日:火曜日、第1、第3月曜日電話番号:03-6416-9234その他取り扱い店舗ジェイアール京都伊勢丹 1階スキンケア&ヘアケアコーナーイセタン コスメティクス ルクア イーレ店中目黒 蔦屋書店※取扱店詳細はホームページにてご確認ください。
2019年05月19日皆さま、ごきげんいかがですか。男の墓場プロダクションの劔樹人と申します。普段はマンガを描いたり、バンドをやったり、ハロー!プロジェクトの応援をしたりしながら、家のことや育児を主に担当する主夫として生活しています。今回は、偶然できたわが家の卒乳時のお話です。■突然訪れた卒乳のきっかけその頃はまだ寒い次期だったので、娘は1歳を過ぎたくらいだっただろうか。まだ寝かしつけの時の添い寝授乳も日々の習慣であったが、娘は歯も生えてきたので、虫歯にさせないためにはそろそろ卒乳をしたい頃合いだった。見た感じはすっごい強そうなくせにもともと体力のない妻は、出産後風邪ばかりひき、抵抗力は一層落ちている様子だった。おっぱいを作ることははとてもエネルギーが要るという。これは明らかにひとつの要因である。卒乳の機運は高まっている。本当はすぐにでもしたい。そんな話にはなるものの、おっぱいを飲むわが子のかわいさに、妻もなかなか踏ん切りがつかない様子もあった。そんな時、妻が高熱で寝込んだ。インフルエンザだった。■妻を隔離して迎えた夜娘は感染していないため、妻は寝室に隔離し、われわれはリビングで寝ることにした。タミフルが処方されているため、どちらにしても母乳はあげられない。「これは卒乳のいい機会かもしれない。ま、つるちゃんは大変だろうけど…」確かに、娘の面倒はしばらく私一人のワンオペになる。とはいえ、日頃から娘と多くの時間を過ごしているのは私の方だ。妻が出張でいない夜にも慣れているし、ミルクでの寝かしつけもよくあることなので、そこまで深刻な事態ではないんじゃないかと思った。1日目の夜。娘はママを激しく求めた。隣の部屋にママがいることもわかっている。いつもと違う部屋で寝かされるのも違和感があったのかもしれない。とりあえず、リビングで危険がないよう、私は余ったマットレスでバリケードを作り、娘を寝かしつけた。2日目の夜。やはり、ママが恋しいしおっぱいも欲しい。妻の熱はいまだに高い。これは長い戦いになるかもしれないと思った。そして3日目の夜。娘は、おっぱいのことなどすっかりどうでもよくなっていた。私にとってこの数日間のワンオペは大変だったような気もするが、正直あまり覚えていない。とにかく、インフルにかこつけたら、卒乳はあっさり成功した。それだけははっきり記憶に残っている。卒乳すると、程なくして妻のおっぱいは出なくなった。長い育児の旅の、ひとつの終わりを感じた。
2019年05月19日アイドルグループ・乃木坂46の白石麻衣が18日、千葉・幕張メッセで開催された「Rakuten GirlsAward 2019 SPRING/SUMMER」に出演した。白石は、「MURUA」ステージのトップバッターを務め、ノースリーブのトップスにタイトスカートを合せた衣装で登場。歓声を浴びながらランウェイを歩き、肩出しファッションで美貌を放った。「GirlsAward」は、2010年から年2回、「渋谷からアジアへ。そして世界へ。」をスローガンに開催している日本最大級のファッション&音楽イベント。19回目となる今回は幕張メッセにて、「もっとかわいく! もっと楽しく!」というみんなの願いを咲かせる不思議な呪文「Onedari Fantasy」をテーマに、人気モデルによるファッションショーやアーティストによるライブステージなどを開催。約3万3,300人の観客が駆けつけた。
2019年05月19日エスティ ローダー(Estée Lauder)は、「ピュア カラー エンヴィ ブラッシュ + ハイライター デュオ」を2019年5月17日(金)より発売する。ブラッシュ&ハイライターのデュオ パレットエスティ ローダーの新作は、“ブラッシュ”と“ハイライター”が1つになったデュオ パレット。ミニサイズながらボリュームのあるブラシもセットされているので、これ1つでチーク メイクはOK。朝のメークはもちろん、外出先のメイク直しとしても活躍してくれそうだ。なりたい表情で選べる3色カラーは選べる3色。コーラル系、ピンク系など使いやすいカラーがラインナップしている。ナチュラルメイクはもちろん、華やかな表情を引き出してくれるカラーも揃っているので、なりたい表情にあわせてセレクトするのがおすすめだ。ブラッシュ&ハイライターで“立体フェイス”にブラッシュは、きめ細やかなパウダーでふんわりと頬を包み込む。ナチュラルな血色感を頬に与え、明るい表情を演出してくれる。ブラッシュ カラーとの相性を考えてセレクトされたハイライターは、軽くのせるだけで、瞬時にツヤをプラス。頬の高い位置やCゾーンなどに仕込めば、立体感のある顔立ちに仕上げてくれる。【詳細】エスティ ローダー「ピュア カラー エンヴィ ブラッシュ + ハイライター デュオ」全3色 各5,600円+税発売日:2019年5月17日(金)【問い合わせ先】エスティ ローダーTEL:0570-003-770
2019年05月19日パルファム ジバンシイ(Parfums Givenchy)から、唇のpHで“色が変わる”人気リップグロス「グロス・アンテルディ」の日本限定色が登場。2019年6月1日(土)より発売される。“色が変わる”リップグロス唇のpHで“色が変わる”レヴェラトゥール・シェードを含んだ、ジバンシイのリップグロスは、自分だけのマイカラーが楽しめると注目を集めている。ふっくらとした立体感、透明感のある発色、エレガントなツヤを叶えてくれ、纏うだけで魅惑的な口元に。重ね塗りすれば鮮やかなカラーも楽しめるので、口紅の上に重ねるだけでなく、単体での使用もおすすめだ。「光」から着想した日本限定色そんなジバンシイ人気製品から、日本でしかゲットできない限定色が誕生。「光」にインスピレーションを得た3色がラインナップする。マジックアワーをイメージ - No.17 ゴールデン・アワーゴールデン・アワーと名の付いたNo.17は、日没前、日の出後の薄明かりに照らされた空をイメージ。「マジックアワー」と呼ばれる美しい景色を、ホット・イエローのベースに、スパークリング・イエローのマザー・オブ・パールをミックスすることで表現した。唇にのせると明るい印象に。夜の歓楽街のネオンをイメージ - No.18 ピンク・ディストリクト夜の歓楽街で輝くネオンを着想源にした「No.18 ピンク・ディストリクト」。キラキラと輝く街の姿を、角度を変えるたびに色変化するオーロラ・ブルーのマザー・オブ・パールに重ねた。ベースはピンク・オレンジカラー。華やかな雰囲気を演出したいときにぴったりなカラーだ。朝露にきらめくグリーンをイメージ - No.19 グリーン・ライト朝露に煌めくグリーンのようにフレッシュに仕上げた「No.19 グリーン・ライト」。リップグロスでは珍しいフレッシュ・グリーンをベースカラーに使用した。中には、スパークリング・グリーンのマザー・オブ・パールをミックス。鮮やかなグリーンのリップグロスは、透明感を引き出してくれる。伊勢丹新宿店&阪急ビューティースタジオで先行販売全国展開に先駆けて、伊勢丹新宿店と阪急ビューティースタジオでは先行販売を実施。伊勢丹新宿店では、 ピンク・ディストリクトのみ5月15日(水)から18日(土)まで、阪急ビューティースタジオでは全3色を2019年5月22日(水)から6月4日(火)まで期間限定で取り扱う。【詳細】パルファム ジバンシイ「グロス・アンテルディ」 日本限定色 限定3色 各3,700円+税発売日:2019年6月1日(土)<先行販売イベント>■伊勢丹新宿店住所:東京都新宿区新宿3丁目14-1期間:5月15日(水)~5月18日(土)No.18 ピンク・ディストリクトのみ先行発売■阪急ビューティースタジオ住所:大阪府大阪市北区芝田1丁目1-3期間:5月22日(水)~6月4日(火)No.17、No.18、No.19の全3色を先行発売※数量限定のため、なくなり次第終了。【問い合わせ先】パルファム ジバンシイ〔LVMHフレグランスブランズ〕お客様窓口TEL:03-3264-3941
2019年05月19日産前・産後のママに絶大な支持を得ている『お産セット』。お産セットには分娩直前から産後すぐに必要な衛生用品が全て揃っていて、入院前や入院時に産院からもらえることが多いようです。 ベビーカレンダーの調査では、このお産セットについて97%のママが必要と答え、なくてはならない存在であることが判明しました。また、67%が使用したと答えたのが『dacco』のお産セット。『dacco』のお産セットは、専門医が使う、分娩時に必要な医療材料や、ママがすぐに使える産褥ショーツ、お産用パッド、母乳パッド、豪華賞品が当たるファーストプレゼントカードなどがセットになっています。(※セット内容は産院によって異なります) 今回は「本当に役に立った『dacco』のアイテム」で第2位だった、お産セット『dacco』に入っている「産褥(さんじょく)ショーツ」についてご紹介します。 産褥(さんじょく)ショーツってなに?出産後、悪露(おろ)と呼ばれる分泌物が子宮腔内から排出されます。悪露は、胎盤が剥がれた部分からの出血や分泌物が主な成分です。そのため産後1週間程度は生理用ナプキンより大きめの「お産用パッド」を使って対処します。そしてこのお産用パッドと一緒に「産褥(さんじょく)ショーツ」を使用します。 出産直後は、痛くて思うように体が動かなかなくてお産用パッドを変えるのも苦労するもの。また、入院中、助産師さんが悪露のチェックをしたりお産用パッドを交換してくれたりします。そこで産褥用ショーツはお産用パッドを交換しやすいように、股の部分がマジックテープで開閉できるようになっています。会陰部の状態を確認するときにも下着を上げ下げする必要がなく、ベッドに寝たまま確認してもらうこともできるため便利です。 『dacco』の産褥ショーツは体に優しくフィットし、快適な着心地♡©オオサキメディカル株式会社 『dacco』/ママにやさしいショーツM-Lサイズ 前開きタイプなので着用したまま、お産用パッドの交換が可能。シルエットもハイレグ形状にすることで、むくみの原因となる、足の付け根のリンパ節を締め付けないように計算されています。産後のデリケートな肌を伸縮性の良いストレッチコットン素材が、優しく包み込んでくれます。 『dacco』の産褥ショーツを使用したママたちの声 「自分で買ったものはマジックテープのところが固く、あたって痛かったけど、このショーツは使いやすかった。」 「産後、膣の手術をしなくてはならなくなり、人より多く出血しました。用意していたショーツも汚れてしまったので、お産セットに1枚入れていただき、買わずに済んだのでとても助かりました。」 「ゴム部分がきつくなくてラクだった。」 「病院からは『産前に使用していた生理用ショーツ』を持参するように言われていたが、産後のおなかが入らなかったため、産褥ショーツが大変役立ちました。」 「お産が済んで部屋に帰ったとき、自分ではほとんど動けない人もいると思う。 看護師さんが私物の中から持参の産褥ショーツを探すのは大変そうなので、セットに入っていると助かる。」 ※感想は個人の意見であり、効果・効能を示すものではありません。 大きさも着心地も満足度の高い『dacco』の産褥ショーツ。ショーツを脱がずにお産用パッドが交換できるのも、産後の動きづらいママにとって大きなメリット。ママの体に優しいアイテムを利用して、できるだけ産褥期も快適に過ごしたいですね。事前にどんなセットがもらえるかを産院に確認して、自分に合った入院準備ができるといいですね! <調査概要>調査対象:株式会社ベビーカレンダーが企画・運営している「ファーストプレゼント」「ベビーカレンダー アプリ」によるアンケートにご応募のあった、産院・クリニック出産経験者。調査期間:2018年2月26日〜2018年3月1日 調査件数:2,476件(「ファーストプレゼントキャンペーン」回答者数:2,131件/「ベビーカレンダー アプリ」ユーザー回答者数:345件)※投票数は複数回答可能でカウントしています。 ※参考:ベビーカレンダー「本当に役に立った『dacco』のお産セットの中身ベスト5」「悪露(おろ)ってなに?産褥期の悪露の変化と対処法」
2019年05月19日台湾ティーカフェ「ゴンチャ(Gong cha)」が、名古屋・栄エリアに初進出。2019年5月31日(金)に名古屋松坂屋店、6月7日(金)に栄オアシス21店がオープンする。2015年に日本初上陸を果たした「ゴンチャ」は、上質な台湾ティーをカジュアルなスタイルと手軽な価格で楽しめるカフェ。東海エリア初出店となった、2018年9月オープンの「ららぽーと名古屋みなとアクルス店」に続き、待望の名古屋・栄エリアにも出店する。「ゴンチャ」で楽しめる台湾ティーは、台湾のお茶どころ「阿里山(ありさん)」で栽培された茶葉など、厳選した素材を店舗で丁寧に抽出。香りや風味が繊細な台湾ティーの美味しさを引き出すため、抽出時の湯温や抽出時間を茶葉ごとに変更し、抽出後4時間以内のフレッシュな一杯を提供している。また、本場・台湾直伝のレシピで作るパール(タピオカ)やミルクフォームなどのトッピングは、全6種類の中から1杯につき最大3種類まで追加可能。ドリンク自体の甘さや氷の量の調節と合わせて、自分好みにカスタムしたオリジナルの一杯が楽しめる。【店舗情報】■ゴンチャ 名古屋松坂屋店オープン日時:2019年5月31日(金) 10:00住所:愛知県名古屋市中区栄 3-16-1 松坂屋名古屋店南館 2F キキヨコチョ営業時間:10:00〜20:00店休日:不定休席数:なし(テイクアウト専門)■ゴンチャ 栄オアシス21店オープン日時:2019年6月7日(金) 10:00住所:愛知県名古屋市東区東桜1-11-1 オアシス21営業時間:10:00〜22:00店休日:不定休席数:21席
2019年05月19日ギャルモデルの“ゆきぽよ”こと木村有希が18日、千葉・幕張メッセで開催された「Rakuten GirlsAward 2019 SPRING/SUMMER」に出演した。ゆきぽよは、「Bershka」ステージに登場。黒いサングラスをかけてランウェイを堂々と歩き、サングラスをはずすと笑顔を見せた。ファッションは、ペイズリー柄のセットアップにジャケットを羽織ったへそ出しコーデ。引き締まったウエストと美脚を披露して観客を魅了した。「GirlsAward」は、2010年から年2回、「渋谷からアジアへ。そして世界へ。」をスローガンに開催している日本最大級のファッション&音楽イベント。19回目となる今回は幕張メッセにて、「もっとかわいく! もっと楽しく!」というみんなの願いを咲かせる不思議な呪文「Onedari Fantasy」をテーマに、人気モデルによるファッションショーやアーティストによるライブステージなどを開催。約3万3,300人の観客が駆けつけた。
2019年05月19日台湾で“神のチーズティー”と称されるチーズティー専門店「マチマチ(machi machi)」の日本第1号店がラフォーレ原宿に2019年6月26日(水)オープンする。“神のチーズティー”と称されるチーズティー専門店「マチマチ」「マチマチ」は、台湾メディアで“神のチーズティー”と称されるチーズティー専門店。1杯ずつ丁寧に抽出した台湾茶の美味しさを、塩味の効いた濃厚チーズクリーム(チーズキャップ)で閉じ込めた新感覚のデザートドリンクを提供している。また、そのこだわりの味は、現地で人気を博しているだけでなく、ロンドンの中心地ピカデリー・サーカスにも出店するなど、台湾のみならず世界中で愛されている。ラフォーレ原宿店では約20種のメニューを用意日本第1号店では、「烏龍鉄観音茶」「日月潭紅茶」「四季春茶」「ジャスミン緑茶」「錫蘭高地紅茶」の5種類の台湾茶をベースにした約20種類のドリンクを展開。トッピングを自由にカスタマイズすることもできるほか、甘さ控えめ、普通、甘いの3段階から選んで、甘さの調節も可能だ。蓋には、ストローを挿入する穴と、ダイレクトな飲み口の2つが。まずはストローを使わずにそのまま飲み口から直接チーズキャップを味わうのがおすすめ。チーズキャップを堪能したら次はストレートの台湾茶、その後チーズキャップと台湾茶を混ぜて楽しんでほしい。日本限定ドリンクも用意オープンに際して、限定ドリンクも用意。濃厚チーズソフトクリームをトッピングした「チーズティーフロート」やスイーツ感覚で楽しめる「ブリュレミルクティー」などが登場する。「チーズティーフロート」は、メロン、ストロベリー、ワイルドベリーの3種をラインナップ予定だ。「ブリュレミルクティー」はチーズキャップの上のブリュレをストローで崩して味わう一杯。厳選された台湾茶の芳醇な香りと、カラメルの香ばしさと甘みの絶妙なハーモニーを楽しんでみて。専用ボトルに入ったゼリー&パンナコッタユニークな見た目の専用ボトルに入っているのは、季節限定の「ミカンティゼリー」や「ミルクティーパンナコッタ」。キャップを外してストローを挿して“飲む”新しいスタイルのゼリースイーツだ。+108円(税込)でタロイモトッピングも台湾でタピオカに次ぐ、ドリンクトッピングとして注目を集める「タロイモボール」が初登場。モチモチ食感とほんのりと優しい甘みが特徴で、どんなドリンクとも相性がいい。【詳細】machimachi ラフォーレ原宿店オープン日:2019年6月26日(水)住所:東京都渋谷区神宮前1-11-6 ラフォーレ原宿2F GOOD MEAL MARKET内営業時間:11:00~21:00電話番号:設定中定休日:不定休(館に準ずる)■展開メニューテッカンノンチーズティー 518円(税込)ジャスミンチーズティー 518円(税込)プレミアムチーズミルクティー 626円(税込)シキハルチーズティー 518円(税込)ストロベリーチーズティー 734円(税込)ワイルドベリーチーズティー 734円(税込)ミルクティーパンナコッタ 680円(税込)ストロベリーミルクパンナコッタ 680円(税込)ミカンティーゼリー 680円(税込)※タロイモトッピング +108円(税込)・日本限定商品メロンチーズティー 788円(税込)メロンチーズティーフロート 950円(税込)ストロベリーチーズティーフロート 950円(税込)ワイルドベリーチーズティーフロート 950円(税込)ブリュレミルクティー 734円(税込)■期間限定ショップ期間:2019年5月22日(水)~6月16日(日)住所:目黒区自由が丘1-26-18 チェスナットヒルズ2 1F営業時間:11:00~20:00電話番号:03-6773-0647定休日:不定休
2019年05月19日ジュゼッペ ザノッティ(GIUSEPPE ZANOTTI)から新作シューズ「クロワゼット クリスタル(Croisette Crystal)」が登場。2019年5月中旬より、ジュゼッペ ザノッティの一部店舗とオンラインストアにて販売される。有名なレッドカーペットのためにデザインされたエレガントなミュール「クロワゼット クリスタル」。名前は、フランス・カンヌにある有名な大通りクロワゼットにちなんで名づけられた。シューズは、繊細に煌めくクリスタルをあしらったブラックスウェードのストラップが印象的だ。また、ブラックのレザーソールが、足元を上品に魅せてくれる。「クロワゼット クリスタル」は、スティレット、フラット、4cmブロックヒールの3つのバリエーションで展開される。【詳細】クロワゼット クリスタル発売日:2019年5月中旬販売店舗:ジュゼッペ ザノッティの一部店舗、オンラインストア価格:スティレット (ヒール105mm)149,040円(税込)・(ヒール85mm)155,520円(税込)、フラット 109,080円(税込)、ブロック ヒール 108,000円(税込)【問い合わせ先】ジュゼッペ ザノッティ ジャパンTEL:03-6894-7510
2019年05月19日赤ちゃんのよちよち歩きを支えてくれる、ファーストシューズ。娘は生後11カ月ころから少しずつ歩き始めたため、1歳の誕生日プレゼントとしてファーストシューズを贈ることにしました。当初、「大人みたいなデザインの靴を、小さな子が履いている姿ってかわいい!」と思っていた私。しかし結局選んだのは、白とピンクの赤ちゃんらしいデザインでした。その理由を詳しくご紹介します。 大人のようなデザインが好みだけれど…… ファーストシューズをプレゼントしようと決めた日から、どんなデザインがあるのか毎日のようにSNSで情報収集していました。たくさんあるデザインの中から、親である私が目を奪われるのは、大人っぽいデザインばかり。機能性やサイズ感などは後回しにして、デザイン性ばかりに着目していたのです。 そしていざファーストシューズを購入しようと、お店に足を運んだときにやっと気が付きます。候補に挙がっていた靴の底が薄く、サイズすら合っていないことに……。 選んだのはミキハウスのベビーシューズ 歩き始めたばかりの娘は、足の甲が高くて幅も広め。店員さんからは「甲ベルトがマジックテープになっていると調整しやすいですよ」とアドバイスをもらいました。 そこで選んだのは、ミキハウスの「くまちゃんうさちゃんの裏毛パイル素材のベビーファーストシューズ」の白。赤ちゃんらしいデザインで、履いている姿がかわいらしく、そして何より娘の足に合っていたので即決しました。 実際に購入してみた感想 娘も気に入ってくれたようで、靴を履かせるたびにうれしそうに眺めていました。その姿を見られただけでも満足だったのですが、思っていた以上に丈夫だったところも購入してよかったポイントです。半年近くほぼ毎日履かせていたのですが、最後まで形が崩れることはありませんでした。マジックテープ部分も娘が強い力で何度も引っ張っていましたが、一度も補強することなく使い続けられました。 デザインばかりに気を取られていた私ですが、当時の娘はまだよちよち歩きの時期。足の形やサイズが合っていて、歩きやすい工夫がされているかどうかも大切なポイントだと気付かされました。著者:中原愛実2歳の娘を育てている、瀬戸内エリア在住のフリーライター。主に育児メディアや生活メディアでコラム記事を執筆している。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2019年05月19日リプトン(Lipton)の新感覚アイスティー「フルーツインティー(Fruits in Tea)」を提供する期間限定専門店「Fruits in Tea TEA MORE OMOTESANDO」が、2019年6月28日(金)から9月6日(金)まで、表参道 Zero Baseにオープンする。「フルーツインティー」とは、ベースとなる紅茶に、ビタミンたっぷりのフルーツやハーブなどを加えて作るティードリンク。期間限定専門店は2016年夏にスタートし、最大4時間半待ちの行列を生み、累計約21万人のゲストが来店するなど好評を得た。毎年開催する毎にリニューアルを重ねてきたフレーバーも人気の理由だ。今回は、「TEA MORE」をテーマに展開。店内では、紅茶、フローズンフルーツ、シロップ、スパイスなどを組み合わせた60,000通りの中からオリジナルの1杯を作ることが出来る。また、ベースティーにノンカフェインの“ルイボスティー”が加わり、組み合わせの幅がさらに広がる。さらに「フルーツインティー」に加え、新感覚アイスキャンディー“アイスティーポップ”も登場。ティーベースの“アイスティーポップ”には好みのフレークなどをトッピングして、自分だけの味を作ることが出来る。【詳細】期間限定フルーツインティー専門店「Fruits in Tea TEA MORE OMOTESANDO」開催期間:2019年6月28日(金)~9月6日(金)開催時間:10:00~20:00(L.O. 19:45)オープン場所:表参道 Zero Base住所:東京都港区南青山5-1-25メニュー:・オリジナルアイスティー「Fruits in Tea」 タンブラー 1,000円(税込)/カップ 600円(税込)/タンブラー持ち込み 600円(税込)・アイスティーポップ 単品 700円(税込)/タンブラーセット 1,600円(税込)/カップセット 1,200円(税込)物販: ・リプトン オリジナルタンブラー レシピブック付き 1,000円(税込)・リプトン コールドブリューティー ピラミッド型ティーバッグ 12袋入 各300円(税込)
2019年05月19日“10頭身”のスタイルを誇るモデルの香川沙耶が18日、千葉・幕張メッセで開催された「Rakuten GirlsAward 2019 SPRING/SUMMER」に出演した。香川は「EVRIS」ステージにビキニ姿で登場。スラリとした美脚や引き締まったウエスト、セクシーな胸元など、美ボディを存分に披露し、観客の視線を釘付けにした。「GirlsAward」は、2010年から年2回、「渋谷からアジアへ。そして世界へ。」をスローガンに開催している日本最大級のファッション&音楽イベント。19回目となる今回は幕張メッセにて、「もっとかわいく! もっと楽しく!」というみんなの願いを咲かせる不思議な呪文「Onedari Fantasy」をテーマに、人気モデルによるファッションショーやアーティストによるライブステージなどを開催。約3万3,300人の観客が駆けつけた。
2019年05月19日「いちごブッフェ夏-抹茶編-」がグランドプリンスホテル広島にて、2019年6月1日(土)から7月31日(水)の期間で開催される。「いちごブッフェ夏-抹茶編-」では、グランドプリンスホテル広島で人気のいちごブッフェに抹茶のエッセンスをプラス。赤と緑が鮮やかに映える初夏を感じる新スイーツが登場する。スイーツには、全国的にも珍しい広島県産の夏秋獲りのいちごを使用。中国山地の清流から流れる綺麗な天然水で育てられ、太陽をたっぷり浴びた爽やかな酸味のいちごはスイーツとの相性抜群だ。メニューには、いちごと抹茶を組み合わせたカップケーキ、ダックワーズをはじめ、いちごのミルクプリンやフランス風ショートケーキ“フレジェ”など、こだわりスイーツがずらり。抹茶の程よい苦みといちごの甘酸っぱさ、スイーツの甘さが絶妙なハーモニーを奏でる一品が揃う。また、同時に用意されるランチメニューでは、「シビ辛汁なし坦々麺」「鶏肉のびっくり唐辛子香り炒め」をはじめとするスパイシーな料理が登場。こちらも併せて楽しんでみて。【詳細】いちごブッフェ夏-抹茶編-開催期間:2019年6月1日(土)~7月31日(水)開催時間:平日 12:00~15:00、土日祝 11:30~15:00会場:平日 グランドプリンスホテル広島 23階 スカイラウンジ トップ オブ ヒロシマ、土日祝 21階 中国料理 李芳住所:広島県広島市南区元宇品町23-1料金:平日 大人 2,950円/ジュニア(7~12歳) 1,600円/チャイルド(4~6歳) 1,000円、土日祝 大人 3,800円/ジュニア(7~12歳) 1,600円/チャイルド(4~6歳) 1,000円<スイーツメニュー例>広島県産夏いちごと抹茶のカップケーキ、広島県産夏いちごと抹茶のダックワーズ、広島県産夏いちごと抹茶のショートケーキ、広島県産夏いちごのミルクプリン、広島県産夏いちごを使用したフランス風ショートケーキ“フレジェ”<ランチメニュー例>ピリ辛ダレのローストポーク、鶏肉のびっくり唐辛子香り炒め、シビ辛汁なし坦々麺、スパイシーポテト、サーモンのペルシャード~抹茶風味~、台湾名物 魯肉飯、自分で作るタコスバー※料金は税・サービス料込。※都合により日時や内容等が変更になる場合あり。※仕入れ状況により、食材・メニューが変更になる場合あり。※画像はすべてイメージ。【予約・問い合わせ先】グランドプリンスホテル広島TEL:082-256-1111
2019年05月19日美顔器とスキンチェッカーがリニューアル株式会社ビューティフルエンジェルが展開する美容家電ブランドbelulu(美ルル)から発売されている人気商品「belulu Classy(美ルルクラッシィ)」と「belulu SkinChecker(美ルルスキンチェッカー)」が、2019年7月1日にバージョンアップし、販売される。5月13日から先行予約がスタートされ、値段は2つの商品をセットで13960円とのこと。生まれ変わった「belulu Classy」と「belulu SkinChecker」2014年に発売された美顔器「belulu Classy」。まず、改良がなされたのは液晶モニター。バックライトの色が強く、一定の角度からしか表示が見えない従来のモノから、明るくて、暗い部屋でも見えやすいモノに変わった。機能面では、コットンリングがゴム製のモノから安定性のあるプラスチック製のモノに改良された。デザインにも気を配っており、機能性を重視しながらも、さりげなく貝殻の形があしらわれている。「belulu SkinChecker」が大きく変わった点は充電式になったということ。電池式の従来のモデルから、大幅な軽量化とサイズダウンが施されている。また、こちらも貝殻の形があしらわれ、一層ファッショナブルになっている。5年ほどにわたって安定した人気を誇る今回の商品。是非手に入れて、夏の紫外線に備えたい。(画像はホームページより)【参考】※美ルルホームページ
2019年05月19日東京ディズニーリゾートオフィシャルホテル・ホテルオークラ東京ベイでは、令和への改元を記念して「令和」と「平成」をイメージしたスイーツの販売をスタートした。パティシエこだわりの品で、新時代到来を祝う。「令和」スイーツの“令月”は、改元を記念した期間限定スイーツ。真っ白な梅酒のババロアと、中に入った桜風味の苺ジュレで日の丸を表現した。ホワイトチョコレートと合わせた“おこし”を添えて、和を感じる一品に。一方「平成」スイーツの“芽吹”は、平成を代表するスイーツのひとつ、ティラミスを現代風にアレンジ。球体のティラミスの中には抹茶のゼリーと柚子のジャムをしのばせた。抹茶と爽やかな柚子の香りが口いっぱいに広がり、「令和」スイーツの“令月”ともども爽やかな味わいがうけそう。上記スイーツを提供しているカフェレストラン テラスは、朝食をブッフェスタイルで楽しめる飲食施設。世界の銘酒やカクテルが揃うバーコーナーやホテルメイドのケーキやパンを扱う売店が併設され、ゲストに好評だ。料金は「令和」スイーツの“令月”が500円で、「平成」スイーツの“芽吹”が600円。商品はなくなり次第販売を終了するので、事前に店舗に確認を。※取材時の状況に基づいて記事化しています。ショー/パレード、メニュー、グッズなどすべての情報は予告なく変更になる場合があります。(text:cinemacafe.net)
2019年05月19日アーバンリサーチ(URBAN RESEARCH)堀江店・京都店で、フライターグのバッグ「F52 MIAMI VICE」のカスタマイズオーダーイベントが開催。堀江店では2019年5月18日・19日(日)の2日間、京都店では6月1日(土)・2日(日)の2日間で、オーダー受付を行う。長年に渡って愛されて続けている、フライターグの定番ショッピンバッグ「F52 MIAMI VICE」。今回のイベントでは、私たち人間誰もが少なからず持ち合わせているであろう“二面性”に着目し、表面の“ブライトサイド”と裏面の“ダークサイド”でそれぞれ異なるタープを選んで作る「F717 TWO FACE MIAMI」として、数量限定で登場する。店頭でセレクトした好みのタープ1枚ずつを縫い合わせて仕上げる「F717 TWO FACE MIAMI」は、“2つの顔=TWO FACE”を持つ特別なアイテム。この機会に自分の“二面性”を分析して、世界に1つだけのオリジナルバッグをオーダーしてみてはいかがだろう。【商品情報】アーバンリサーチ 堀江店・京都店「F717 TWO FACE MIAMI」カスタムオーダー実施日:・堀江店 2019年5月18日・19日(日)・京都店 2019年6月1日(土)・2日(日)販売方法:抽選整列場所:店舗入口整列開始時間:10:00〜10:20抽選開始時間:10:20〜販売開始時間:11:00〜価格:17,280円(税込)※整理券の番号は店内への案内順を表し、購入を約束するものではない。<購入までのステップ>■ステップ1 - タープ選び・Face1(Bright Side)、Face2(Dark Side)をそれぞれ1枚ずつ選ぶ■ステップ2 - フォトウォールで写真撮影・ポラロイドカメラで、注文者と選んだFace2枚の写真を撮影※撮影した写真は、商品の引き取り時にプレゼント■ステップ3 - 会計・レジで会計、引き取り用紙を受け取る
2019年05月19日妊娠中に摂取する飲食物がおなかの赤ちゃんにどんな影響を与えるか気にしている妊婦さんは多いでしょう。特に三大アレルゲンの1つである牛乳の摂取には気を使っている人も少なくありません。今回は、妊娠中に牛乳を飲んでも大丈夫か、飲む際に気を付けることはあるのか、牛乳を飲むことと牛乳アレルギーは関係があるのかについてお話ししていきたいと思います。 牛乳に含まれる4つの栄養素とは?牛乳に含まれる栄養素は、カルシウムをはじめとしたタンパク質、炭水化物、脂質、ナトリウムなどです。 カルシウムは、骨や歯を形成する重要な成分になります。体内で生成することのできない成分のため、食物や飲料で摂取するしかありません。不足すると骨が充分に成長せず、骨粗鬆症の原因にもなりやすいです。カルシウムには筋肉の働きを正常にする働きや精神を落ち着かせリラックスさせる働きも持っており、陣痛を適切に起こす大切な成分の1つになります。 タンパク質は、体内で作ることのできないアミノ酸が含まれており、食物で摂取するしかありません。筋肉や肌を作るような成分です。日本産婦人科医会によると、妊娠中の母親の炭水化物の1日の摂取量が少ないと子どもの体脂肪率が多くなり、小児肥満の決定要因になります。 脂質は、人体を動かす際のエネルギーとして利用されている成分です。摂取しすぎると高血圧になりやすいため、適度に制限する必要があります。脂質はブドウ糖と同じく妊婦さんの活動エネルギーとして使われる成分です。しかし、おなかの赤ちゃんはブドウ糖をエネルギーとして活動しており、脂質は利用していません。そのため、脂質が体内に残りやすく、コレステロール値が高くなる原因となります。生命活動に必要なエネルギーですので、まったく摂取しないというのも問題です。しかし、摂取のしすぎにも注意が必要でしょう。 ナトリウムも人体を動かす際に必要なエネルギーです。脂質と同じく、取りすぎると高血圧や妊娠中毒の原因となります。こちらも生命活動に必要なエネルギーですので、摂取量に注意が必要です。 おなかの赤ちゃんに影響はないの? アレルギーの心配は?牛乳は複数の栄養素をバランスよく含んでいるため、妊娠中に積極的に摂りたい食材です。特にカルシウムの含有量が多く、他の食材と比べてもトップクラスを誇ります。製品によっても異なりますが、コップ1杯分(200ml)の牛乳には約220mgのカルシウムが含まれています。シシャモ3尾(45g)のカルシウム量が約149mg、小松菜(70g)のカルシウム量は約119mgです。 牛乳は、三大アレルゲンに指定されています。そのため、妊娠中に飲むことでおなかの赤ちゃんがアレルギーを引き起こす原因になるのでは? と不安に思う人もいるでしょう。しかし、厚生労働省によると妊娠中・授乳中に母体が摂取した飲食物が原因で胎児がアレルギー性疾患を発症するといった明確な根拠は見つかっていません。むしろ、食事制限によって妊婦さんの体重増加不良や胎児の成長不良が心配されるため、医師から禁止されていなければ摂取しても問題ないでしょう。 三大アレルゲンというと、牛乳以外にも「卵」や「小麦粉」があげられます。卵や小麦粉も牛乳と同様で、お母さん自身がアレルギーを持っているなどの理由がなければ摂取することに特別な問題はないとされています。ただし、特定の食材だけを食べ過ぎるのは栄養素の偏りが発生します。赤ちゃんの健全な成長を阻害する可能性だけでなく、お母さん自身の健康に悪影響をおよぼす可能性があるため注意が必要です。 妊娠中の女性が牛乳を飲むときに気を付けておきたいこと妊娠中の女性が必要とするカルシウムの摂取量は1日650mgです。これは妊娠していない女性が必要とするカルシウムの量と同じになります。妊娠中期から後期は胎児の骨や歯の形成でカルシウムが使われ、カルシウム不足になりやすいです。そのため、牛乳はカルシウムの保有量も多くカルシウムの吸収率も高い飲料ですので、意識的に摂ったほうが良いでしょう。 しかし、牛乳は脂質を多く含んでいる飲料です。多量に摂取することで高血圧やコレステロールが高くなる可能性もあります。脂質の少ない低脂肪牛乳を飲むなどの工夫が必要です。 また、牛乳は一度に多量に飲むと下痢になる恐れがあります。牛乳に含まれる乳糖が分解されないと起こる現象です。乳糖は消化に時間のかかるオリゴ糖の一種で、腸内細菌叢に影響します。少量ずつ回数を分けて飲む、温めて飲む、ヨーグルトやチーズなどの乳製品と一緒に飲むなどの工夫をおこなうことで分解しやすくなります。他にも牛乳だけで栄養素を補おうとせずに、別の飲食物で調整するなどの工夫が必要になります。 まとめ牛乳にはカルシウムをはじめとした妊娠中に不足しがちな栄養素が複数含まれています。特に調理や加工が必要な飲料ではないため、手軽に摂取できるのがメリットです。赤ちゃんの成長だけでなく、妊婦さんの活動に必要なエネルギーも含まれています。過剰摂取は高血圧などの可能性があるため、バランスに気を付けて摂取すると良いでしょう。 監修者:医師 おおたレディースクリニック院長 太田 篤之 先生順天堂大学卒後、派遣病院勤務を経て、平成22年より順天堂静岡病院周産期センター准教授就任。退職後、平成24年8月より祖父の代から続いている「おおたレディースクリニック」院長に就任し現在に至る。
2019年05月19日ゲストの悩みに史上最強弁護士軍団が白黒つける人気法律バラエティ「行列のできる法律相談所」。その5月19日(日)今夜オンエア回に俳優の松坂桃李と女優の芳根京子がゲスト出演。今回は「今でも夢にまで見るんですSP」をお送りする。今回の司会は東野幸治と日本テレビアナウンサー・市來玲奈。スキージャンプ選手の小林陵侑、島崎和歌子、宮迫博之、後藤輝基、渡部建、ブルゾンちえみといったメンバーも出演。『アントキノイノチ』などでその演技が注目されると『キセキ -あの日のソビト-』や『不能犯』など数々の主演作をヒットさせ、連続テレビ小説「わろてんか」や「この世界の片隅に」でみせる優しげな姿と『娼年』で見せるエロティシズムまでふり幅の広い芝居でファンを魅了。放送中の「パーフェクトワールド」も話題の松坂さん。ドラマ「ラストシンデレラ」で女優デビューを飾り『心が叫びたがってるんだ。』『64 -ロクヨン-』など様々なタイプの作品に出演。月9「海月姫」での主演や石原さとみとの共演が話題となった「高嶺の花」に土屋太鳳とのW主演でヒットした『累 -かさね-』など女優としての勢いを増す芳根さん。今回、松坂さんと芳根さんが大好物の超厚切り牛タンと超高級トマトをかけ真剣なぞなぞ対決を繰り広げるほか、バラエティー初登場となるスキージャンプ世界王者の小林さんが驚異のジャンプ力とプロの技を生披露するなど、本番組ならではの見どころがいっぱいだ。今夜のゲスト、松坂さんと芳根さんが出演する映画『居眠り磐音』は現在全国公開中。松坂さんの時代劇初主演作となる同作。明和9年(1772年)4月、3年間の江戸勤番を終えた坂崎磐音が幼なじみの2人と共に、九州・豊後関前藩に戻ると、帰藩早々“事件”が発生、磐音は1日にして2人の友を失い、祝言を間近に控えていた許婚の小林奈緒を残したまま関前を後にすることになってしまう。江戸に辿り着いた磐音は六間掘の金兵衛長屋で長屋暮らしを始めることに。不慣れな浪人暮らしを送るなかで磐音は昼は鰻割きとして、夜は両替商・今津屋で用心棒の仕事を始めることになる――というストーリー。松坂さんが坂崎磐音を、芳根さんが磐音の許嫁・小林奈緒を演じるほか、木村文乃、柄本佑、杉野遥亮、佐々木蔵之介、陣内孝則、谷原章介、中村梅雀、柄本明らが出演する。「行列のできる法律相談所」は5月19日(日)今夜21時~日本テレビ系でオンエア。(笠緒)
2019年05月19日本を読むことは知識を蓄えるだけでなく、相手の気持ちになったり、想像力を膨らませることができたりと、成長過程の子どもにとって多くのメリットがあります。多くの親が「我が子は本好きになってほしい」と願うのではないでしょうか?今回は現役保育士に聞いた、本好きな子どもを育てる工夫を3つお伝えします。リビングに絵本を配置する子どもが小さい場合、一般的に遊ぶ時間の長いのはリビングですよね。一番過ごす時間の長い部屋に、絵本を配置するといいようです。はじめは興味を示さないかもしれませんが、近くにあるだけで絵本を手に取るきっかけを作ることになるとのこと。いつでも触れられる場所に絵本があることが大切です。無理に読ませようとする必要はなく、無理強いはかえって本離れを加速させる危険性があるんだとか。「リビングに本棚を置くスペースなんてない…」という方は、おもちゃ箱と一体になっているものや、壁収納を利用してみてはいかがでしょうか?本棚には大人が読む本を一緒に置く子どもは大人がもっているものに興味津々。うちの子も親が読むような本を引っ張りだして、「これ読んで」とせがみます。本気で読むと、絵がなく内容も難しいので、飽きて別の遊びをしだすのですが、私はそのあとその本を黙々と読んだりします。その姿を子どもに見せるのも効果的だそうです。読書に限らず、親が楽しそうにしている姿を見せるだけで子どもは興味をもつようになるんだとか。大人の本を置くこと、楽しそうに読む姿を見せることで、本への意識を変えることができるようですよ!図書館に足を運ぶ日常生活の中に本との出合いの機会を設けるのもおすすめ、とのこと。例えば週に一度、子どもと一緒に図書館に足を運んでみる日を作ってみるといいでしょう。本に興味のない子どもに対しては、身近に本を感じられる空間があればいいだけなので、やはり無理に読んだり借りたりしなくもいいそうです。帰り道に一緒にお菓子を食べながら帰るなど、ポイントは“図書館に行くこと=楽しい”と思えることなんだとか。もう一つのポイントとしては、時期相応だと思わないときに習慣化しないこと。「滞在時間は長い必要はないのですが、短時間でも騒いだり走り回ったりしてしまう場合はまだ時期として早いのかもしれません。そういった子どもには習慣にせず、時々訪れて様子を見てみるといいでしょう。周りに迷惑をかけるからと、そこで怒ったり行くのをやめるのは逆効果です」焦らずに、子どもの成長に合わせて習慣化できるといいですね。本好きな子どもを育てるために大事なのは、子どもの生活の身近なところに本があることということですね。ぜひ参考にしてみてください!<文・写真:フリーランス記者沖田かへ>
2019年05月19日ホテルニューオータニ大阪で「夏のSATSUKI ウィークエンドビュッフェ」が、2019年6月1日(土)から8月31日(土)までの土・日・祝日限定で、オールデイダイニング「SATSUKI」にて開催される。新鮮なマグロと「パティスリーSASTUKI」のスイーツが楽しめる「夏のSATSUKI ウィークエンドビュッフェ」。贅を尽くしたメニュー全66品がビュッフェ台を彩る。注目は、“抹茶”を主役にしたスイーツだ。メニューには、濃厚ながらほんのり苦みを感じさせる京都宇治抹茶の生クリームと黒蜜あんこを合わせた「パティスリーSATSUKI」の高級スイーツ「新edo大納言ショート」が登場。また、宇治抹茶を贅沢に使用した「宇治抹茶ロール」や「抹茶豆乳ヘルシーケーキ」など豪華なラインナップとなっている。また、新鮮なマグロを使った料理の数々にも注目。部位ごとではなく丸ごと1本仕入れているため、希少部位や中落ちなど、マグロの様々な部位を堪能できる。江戸前握り寿司で新鮮な味わいを楽しむもよし、ハワイのソウルフード「アヒポキ」やだし茶漬けで御飯と共に味わうもよし。さらに、胡麻豆腐と合わせまろやかな味わいに仕上げた「マグロの胡麻豆腐グラタン」などの創作料理も登場する。【詳細】夏のSATSUKI ウィークエンドビュッフェ期間:2019年6月1日(土)~8月31日(土)の土・日・祝日時間:12:00~15:30/17:00~21:00(90分制)場所:ホテルニューオータニ大阪 オールデイダイニング「SATSUKI」住所:大阪府大阪市中央区城見1-4-1料金:大人 5,800円(税込)、小学生 3,000円(税込)、幼児(4~6歳) 2,000円(税込)※上記料金には、サービス料が含まれる【予約・問い合わせ】TEL:06-6920-7360(専用受付)
2019年05月19日ライフスタイルブランドのコクーニスト(Cocoonist)から、ディズニー映画『リトル・マーメイド』の公開30周年を記念した限定アイテムが登場。2019年6月6日(木)より、全国の店舗および公式オンラインストアにて発売される。コラボレーションアイテムにあしらわれているのは、水彩画の優しいタッチで「アリエル7姉妹」を描いたコクーニストのオリジナルアート。ジップの持ち手にパールを配したサテン生地のコスメアクセポーチや、ドレッサー周りで活躍するコスメバスケット、外出先で便利なバニティや巾着など、淡い色合いのパステルカラーと共に『リトル・マーメイド』の世界観を表現した、様々なアイテムが展開される。【商品情報】コクーニスト ディズニー映画『リトル・マーメイド』限定アイテム発売日:2019年6月6日(木)取り扱い店舗:全国のコクーニスト、公式オンラインストア【問い合わせ先】株式会社サザビーリーグTEL:0800-300-3312(フリーコール)©Disney
2019年05月19日〔KALDI(カルディ)〕の定番商品でもある《パンダ杏仁豆腐》。インパクトのあるパッケージなので知っている方も多いのではないでしょうか。今回はそんな《パンダ杏仁豆腐》味のお菓子をたくさん発見♪ぜひチェックしてくださいね!《カルディオリジナル杏仁豆腐グミ》●価格237円(税込)まずご紹介するのは《カルディオリジナル杏仁豆腐グミ》。モチモチっとして、しっかりとした食感のあるグミ。もちろん杏仁豆腐味!杏仁豆腐の独特な甘さの中にフルーティーな味わいがあって絶妙です♪《カルディオリジナル杏仁豆腐飴》●価格170円(税込)続いてご紹介するのは《カルディオリジナル杏仁豆腐飴》。もちろん杏仁豆腐味(笑)!杏仁豆腐のやさしい味で、癒やされます♡割ってみると中には濃厚な杏仁ペーストが。一粒で二度味わえるお得な一品です♪《カルディオリジナル飲む杏仁豆腐》●価格180円(税込)続いてご紹介するのは《カルディオリジナル飲む杏仁豆腐》。これはもうほとんど杏仁豆腐です(笑)!通常の《パンダ杏仁豆腐》に比べてフルーツの酸味が効いていて、さっぱりとした味わい♪ぷるぷるとした食感も楽しめますよ。《カルディオリジナル杏仁豆腐氷》●価格213円(税込)最後にご紹介するのは《カルディオリジナル杏仁豆腐氷》。とってもさわやかな杏仁豆腐のシャーベットです!こちらもフルーツの酸味がしっかり効いていてさっぱりとした印象です。スタッフもみんな大絶賛♪仲良く半分こして食べました(笑)。暑い夏や、運動して汗をかいた後にオススメですよ♡パッケージもかわいい〔カルディ〕の《パンダ杏仁豆腐》シリーズ♪今回は〔カルディ〕で購入した《パンダ杏仁豆腐》味のお菓子をご紹介いたしました。どれも杏仁豆腐味ですが、それぞれに小さな違いがあるので食べ比べてみてはいかがでしょうか♪またパッケージもかわいいので、ちょっとした手土産にもオススメですよ!気になる方はぜひ〔カルディ〕の店舗、または公式オンラインショップをチェックしてください。楽天で〔KALDI〕の商品を見てみるで〔KALDI〕の関連商品を見てみる
2019年05月19日はちみつをテーマにした「デザートビュッフェ~Honey Land~」が、ANA クラウンプラザホテル福岡にて、2019年6月1日(土)から8月31日(土)の期間の毎週土曜日と日曜日に開催される。「デザートビュッフェ~Honey Land~」では、様々な種類のはちみつとメロンや桃など旬のフルーツをふんだんに使用した、パティシエ特製のスイーツが登場。“はちみつメロンクレープ”や“はちみつクリームブリュレ”など、とろ~りとしたはちみつをたっぷりと使用した一品は、甘いもの好きの人には堪らないはずだ。また、スイーツだけでなく、甘いはちみつを使ったフードメニューも登場。“はちみつを纏ったローストハム”や“はちみつにんにく 海老グリル”といった、一見意外に見える組み合わせのユニークな料理が登場する。さらにキッチンコーナーでは“トリュフ風味のはちみつ”や“マヌカハニー”など、10種類のはちみつの食べ比べを実施。普段あまり出会うことのない珍しいはちみつたちを是非この機会に味わってみて。【詳細】デザートビュッフェ~Honey Land~開催期間:2019年6月1日(土)から8月31日(土)の毎週土・日曜日開催時間:15:00~16:40(最大100分)会場:ANA クラウンプラザホテル福岡内「クラウンカフェ」住所:福岡県福岡市博多区博多駅前3-3-3料金:大人 3,500円+税、小学生 1,900円+税メニュー例:はちみつメロンクレープ、はちみつクリームブリュレ、ハニーマスタードチキンと野菜のケバブ、はちみつにんにく 海老グリル、はちみつを纏ったローストハムなど全約50 種 ※8月10日(土)・11日(日)は休業。※料金はサービス料込。※はちみつ食べ比べは仕入れ状況により種類を変更する場合あり。【予約・問い合わせ先】クラウンカフェTEL:092-472-7754
2019年05月19日パラレルワールド=2つの異なる世界に迷い込んでしまった男が、真実を追い求める謎解きミステリー『パラレルワールド・ラブストーリー』。近年は俳優としても目覚ましい活躍を見せている玉森裕太だが、本作では監督をも魅了してしまう大人の色気を見せているという。「Kis-My-Ft2」として歌やバラエティなど様々な場所で活躍し、今作では約4年ぶりの映画主演を務める玉森さん。愛する恋人の麻由子(吉岡里帆)と幸せな生活を送っていたが、ある日、目を覚ました世界では麻由子は親友・智彦(染谷将太)の恋人として存在。目を覚ますたびに入れ替わる世界を体験する主人公の崇史を演じている。本作の監督・森義隆は「彼は、どちらかというと感情の発散は苦手なんですけど、そのぶん、ひき込む力がかなり強い。何も語らずに立っているだけなのに、どうしても放っておけない感じというか、その中身を覗き込みたくなる感じというか、ブラックホールみたいな求心力がある」と玉森さんについて語る。そして「嫉妬とか混乱とか悶々としたものを心の内に抱えて、それでいながら作品の真ん中に立っていなければならない役で、そういう玉森くんの資質はすごくフィットしたと思います」とそんな“ひき込む力”は、崇史という役と非常に相性が良かったようだ。また、「この現場のどこかで『映画俳優・玉森裕太』という存在が誕生する瞬間を作り出せないと映画は失敗に終わるだろう。逆に言えば、その瞬間が作り出せれば映画は面白くなる」と確信していた森監督。ゆえに撮影中には玉森さんにかなりのプレッシャーをかけたそう。玉森さんも「撮影期間中はずっと自分の中のどこかに常に崇史がいるようにするため、友達と会うのもやめていました」と明かし、「日頃からずっと智彦と麻由子のことを考えていました。考え過ぎて訳がわからなくなることもありましたけど」とそのストイックな役作りを語る。さらに、撮影中盤に差し掛かると、大体のことが共有でき始め、監督と玉森さんの間でしか分からないニュアンスで演出が行われるまでになったという。玉森さんの中でも崇史像が出来上がってきており、森監督は「その男は確かにいやな奴なんだけど、それ以上に男としてかっこよくて色っぽいんですよね。撮っていてすごく楽しかったし、なんかドキドキして、最後は僕自身が彼の魅力にひき込まれてましたね(笑)」と玉森さん演じる色気炸裂の崇史に魅了されていたと話している。ルックスや知性に恵まれ、誰からも好かれる非の打ち所がない崇史が突如、パラレルワールドに迷い込むことで、混乱や恐怖、嫉妬に駆られる様子を、静かに、そして生き生きと演じている玉森さん。監督をもドキドキさせた“大人の色気”をぜひ、本作でご堪能あれ。『パラレルワールド・ラブストーリー』は5月31日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:パラレルワールド・ラブストーリー 2019年5月31日より全国にて公開©2019「パラレルワールド・ラブストーリー」製作委員会©東野圭吾/講談社
2019年05月19日インド映画『シークレット・スーパースター』が、2019年8月9日(金)より新宿ピカデリー、ヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国ロードショー。アーミル・カーン出演。音楽の夢に向かって奮闘!インドの少女のドリーム・サクセスストーリー映画『シークレット・スーパースター』は、とことん壮絶な困難を乗り越え、音楽の夢を諦めない少女を描いたドリーム・サクセスストーリー。脚本は、インドの人気俳優 アーミル・カーンの元マネージャー アドヴェイト・チャンダン。この脚本に惚れ込んだアーミルは、自らが出演・製作を買って出たという。2017年にインドで公開された本作は、世界興行収入約170億円を突破。『バジュランギおじさんと、小さな迷子』の記録を塗り替え、『ダンガル きっと、つよくなる』『バーフバリ 王の凱旋』に続くインド映画の歴代世界興収第3位を奪取した。ストーリー14歳の少女インシアのただ1つの夢はインド最大の音楽賞のステージで歌うこと。しかし厳しい父親は、叶わない夢に大反対。歌うことを禁じてしまう。そこで彼女は顔を隠して歌った動画をこっそりとYouTubeにアップ。彼女の歌声はたちまち大人気となり、その話題は若干落ち目の音楽プロデューサー、シャクティ・クマールとの出会いをもたらすが…?豪華キャスト集結!ザイラー・ワシーム×アーミル・カーンが再共演主人公・インシアを演じるのは、『ダンガル きっと、つよくなる』でレスリングに打ち込む少女を熱演したことが記憶に新しいザイラー・ワシーム。本作では、夢をあきらめない等身大のティーンエイジャーの少女をみずみずしく演じ、インドのアカデミー賞といわれるフィルムフェア賞で審査員選出最優秀女優賞を受賞した。出演を買って出たアーミル・カーンは、そんな彼女のために一肌脱ぐことになる落ち目の音楽プロデューサー、シャクティ・クマールを怪演。ザイラー・ワシームとは、『ダンガル きっと、つよくなる』に続く2度目の共演となる。『PK』『きっと、うまくいく』などインドの代表作の数々に出演し、“インドの国宝”と呼ばれるアーミルの高い演技力にも是非注目してほしい。また『バジュランギおじさんと、小さな迷子』のメヘル・ヴィジュが主人公・インシアの母親役に抜擢。娘の夢を応援する心優しくも芯の強い母を演じる。アドヴェイト・チャンダンが監督デビュー監督を務めるのは、アーミル・カーンにその脚本を見出されたアドヴェイト・チャンダン。これまでも製作スタッフの経験がある彼だが、今回が初の監督デビューとなる。マネージメント業務の傍ら脚本を書き進めていたという渾身の企画に対して、アーミルは「君は僕のマネージャーなんだから、いつでもスケジュールを調整してよ」と、アドヴェイトを全面でバックアップ。アーミルは、映画出演だけでなく、プロデューサーとしても彼を支えている。【詳細】『シークレット・スーパースター』公開日:2019年8月9日(金)監督・脚本:アドヴェイト・チャンダン出演:ザイラー・ワシーム、メヘル・ヴィジュ、アーミル・カーンほか原題:Secret Superstar
2019年05月19日引き締まった背中は女性らしいラインをだします。しかし加齢や生活習慣によって背中はたるんできてしまうのです。今回は引き締まった背中になるための方法として、広背筋の鍛え方をご紹介します。太ももや腹筋は意識しても、背中を意識している人は少ないのではないでしょうか?背中は自分では意識していなくても、「他の人からはよく見られている」部位です。そのため背中にたるみがあっては、印象が悪くなってしまうかもしれません。今回は、引き締まった背中になるための方法をご紹介します。背中たるんでいませんか?出典:byBirth自分の背中を見るには、鏡の前で振り返るように見るか、合せ鏡もしくは写真で確認するしかありません。ひと手間かかるためか、よほど意識しないと見ないのではないでしょうか。しかし背中は加齢や生活習慣によって、年々たるんできてしまいます。背中は年齢がでるといわれるように、たるんだ背中でいると「実年齢よりも老けてみられる」ようになるかもしれません。逆に背中が引き締まっていれば、スタイルもよく若く見られるようになるでしょう。広背筋を鍛えましょう出典:byBirth背中上部には「僧帽筋」、下部には「広背筋」、中心には「脊柱起立筋」があります。今回はその中でもスタイルに影響を与えやすい「広背筋」についてご紹介します。広背筋とは広背筋とは脇の下から腰にかけてある筋肉です。腹筋でいうと脇腹にあたる部位ですね!主に肩甲骨を寄せるときに使われます。広背筋は筋肉の中でも広い面積を持っているので、ここがたるむと背中全体が老けてみられやすくなるかもしれません。広背筋を鍛えるメリット出典:byBirthここでは広背筋を鍛えるメリットをご紹介します。引き締まれば広背筋は大きい部位なので、印象は大きく変わるかもしれません。1. くびれが強調されるたるんだ背中を上に持ち上げることで、隠れていた「くびれ」が現れます。腹筋をしてもくびれがない人は、広背筋がたるんでいるかもしれませんね。2. 姿勢がよくなる「胸を張った姿勢が維持」しやすくなります。猫背も改善するので、腰痛や肩こりも楽になるでしょう。3. シルエットが綺麗になる引き締まった背中は、くびれが強調され「メリハリ」がでてきます。その後ろ姿は女性らしく、魅力的に見えることでしょう。4. 日常動作が楽になる物を持つ、座る、歩く、立つ、前傾などの日常動作が楽になります。運動パフォーマンスが向上するので、「疲れづらく」なるかもしれません。5. 垂れ胸改善広背筋が弱いと肩甲骨が寄せられず、猫背になってしまいます。猫背になると肩が前に押し出されるので、「胸が下がってしまう」のです。広背筋を鍛えることで、胸を張った状態を保ちやすくなります。6. 代謝向上広背筋は大きい筋肉なので、鍛えることで「代謝が大きく向上」します。代謝が向上すれば食事制限だけに頼らなくても、スタイルを維持しやすくなるでしょう。7. ウエスト周りの引き締め効果広背筋を鍛えると「お腹が後ろに引っ張られます」。腹筋運動だけでは引き締まらなかったお腹も、広背筋を鍛えることで改善できるかもしれません。広背筋の鍛え方広背筋の鍛え方をご紹介します。広背筋は基本「引く」動作のときに使われます。腕で引くというよりは、「肩甲骨を寄せる動作で引く」イメージでやってみてください。1. ベントオーバーローイング出典:byBirth前傾姿勢で水の入ったペットボトル(ダンベル)を引く動作で鍛えます。背中を丸めると腰を痛めるので、背中を伸ばして正面を見てやってみましょう!脚を肩幅より少し狭く開きます。両手にペットボトルを持ちます。背中をまっすぐにして膝を軽く曲げ、前傾姿勢を取ります。ペットボトルを持った手は膝の前でスタンバイしましょう。姿勢はそのままに、腕だけ引くように曲げます。肩甲骨の開閉を意識してください。腕をゆっくり伸ばします。これを繰り返しましょう。2. タオルローイング出典:byBirth脚と腕でタオルを引っ張り合うトレーニングです。脚の力加減で負荷を調整できるので、女性でもやりやすいと思います。脚を伸ばし床に座ります。上体は起こします。タオルを脚裏に引っ掛けて、タオルの端を左右の手で持ちます。背筋は伸ばしてください。脚を伸ばしながらタオルを引きます。脚の力加減で負荷を調整してください。じゅうぶん肩甲骨を寄せたら再び戻します。繰り返しましょう。3. 斜め懸垂出典:byBirth鉄棒やテーブル、柱があればできます。握力を使いますので難易度は高めです。筋トレに慣れてきたころにやるといいかもしれません。テーブルの下に下半身をいれます。両手でテーブルの端を握ります。握り幅は肩幅がいいでしょう。脚を前方に軽く伸ばします。お尻が浮いた状態にしてください。テーブルの端を鎖骨につけるように腕を曲げていきます。肩甲骨も寄せてください。ゆっくり戻します。繰り返しましょう。普段の姿勢も大切出典:byBirthトレーニング以外にも、普段の姿勢も意識してみてください。「正しい姿勢は多くの筋肉を使います」。それだけでもじゅうぶん広背筋を鍛えることができるでしょう。逆にせっかくトレーニングをしても、姿勢が悪いと効果が半減してしまうかもしれません。最初は肩甲骨を寄せる動作に慣れていないので、維持するのは大変ですが少しずつ慣れていきましょう一日中持続できるようになった頃には、見間違えるほど背中は引き締まっていると思います!引き締まった背中を目指して出典:byBirth広背筋の鍛え方をご紹介しました。広背筋は女性らしい背中になるためには欠かせない筋肉です。欠かせない筋肉ですが、何もしなければどんどん弱くなってしまいます。いつまでも綺麗な背中を維持するためにも、今回ご紹介したトレーニングをやってみてくださいね!
2019年05月19日