朝イチの“アイロンがけ”でスッキリ！ むくみ顔脱却“リフレッシュプログラム”

NG：手のひらは開かない！



4、最後は手のひらを頬から鎖骨まで下ろす。10回繰り返し。

顎まわりアイロンがけ
手のひらを顎からエラに向かってずらし無表情になりがちな頬にハリを。



1、下唇を吸って口をしっかりすぼめる。
NG：唇は横に開かずすぼめる



2、左右の手のひらの小指側を顎に当てる。



3、そのままフェイスラインに沿わせて手のひらを耳の下までゆっくりずらし、老廃物を流す。エラまで流し切ったら2に戻って10回繰り返し。唇は最後まですぼめたままでアイロンがけの基点を崩さないこと。
POINT：手のひらの小指球を使う

毎日続けるためのコツは日々の習慣に紐づけること！


むくみ改善のリフレッシュプログラムはぜひ、朝イチの習慣に。習慣に組み込むと続けやすいという。「最適のタイミングは鏡の前のメイクオフの状態。朝、化粧水を塗った後、乳液を塗る前の習慣にしましょう。朝シャワーを浴びるという人はシャワーの間に行うのもおすすめです」

きむら・ゆうすけアスリートのトレーナーを経て顔や体の整体、矯正技術を習得し、日本で唯一のパーソナルフェイストレーナーに。独自の技術で定評を得る。