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ストレスを感じたら4・4・8呼吸を! シーン別、自律神経整…
ビューティ情報『ストレスを感じたら4・4・8呼吸を! シーン別、自律神経整え呼吸法』
ストレスを感じたら4・4・8呼吸を! シーン別、自律神経整え呼吸法
2023年3月26日 19:00
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3~6を5回程度、繰り返す。
根来秀行先生医師、医学博士。ハーバード&ソルボンヌ大学客員教授。著書は『ハーバード&ソルボンヌ大学 Dr.根来が教える ストレス リセット呼吸術』(KADOKAWA)など。
※『anan』2023年3月29日号より。イラスト・岡田 丈取材、文・古屋美枝
(by anan編集部)
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