松本まりか「38歳の今が、人生で一番キレイな肌」 美を支える、腸活メソッド&愛用品を公開

年齢を重ねるごとに更新し続けている、俳優・松本まりかさんの美の秘密は“腸活”。独自のメソッドや愛用品もたっぷり披露！

腸活って、自分自身と向き合う作業なんです。

撮影中、おへそが見えるクロップド丈の衣装を着ては、「お腹、ひっこめなきゃ！（笑）」と言って、お腹を凹ませようとする、茶目っ気たっぷりの松本まりかさん。一方で、努力家の彼女らしく、この日の取材のために、腸活について猛勉強！学んだことを書き留めたメモや、愛用中の腸活アイテムのパンフレットをたくさん持参してくれた。

「腸活って、菌活なんです。菌活のプロにお話を聞く中で、腸を健やかに保つためには、腸内に多様な菌がバランスよくいることが大事だと知って…。なので、とにかく菌を大事に、菌とともに生きなきゃって思っています。そのために心がけているのが、“（1）菌を取り入れる”“（2）菌を育てる”“（3）菌の邪魔をしない”、菌活のプロが教えてくれたこの3か条！」

松本さんが腸活の基本としている“菌活3か条”とは、菌ファーストな食事術のこと。

「まず、（1）の菌を取り入れるとは、乳酸菌などの腸にいい働きをしてくれる、生きた菌を取り入れる“プロバイオティクス”のこと。