重ダル～い頭をリセット！ 隙間時間に引っ張るだけの“頭ひっぱり”術

そしてむくみや冷えが生じやすくなり、全身に悪影響が及ぶのです」

そこで負の連鎖を断ち切る“頭ひっぱり”の登場。頭を引っ張って正しい位置に戻せば、不調の原因になる首のつまりは解消。

「頭を引っ張ることで、頭と背骨の間に隙間ができ、首の緊張がほぐれ、血流や神経の通りがスムーズになります。さらに、首から背骨のラインが整うので、姿勢の保持や関節の動作をサポートしている深層筋が伸び、内臓が正常な位置に戻ります。その結果、呼吸や胃腸の機能まで改善するのです」

日中、悪い姿勢を長時間続けるほど疲れは溜まり、筋肉の過緊張も続いてコリが増す、という悪循環に陥る。だからこそ、“頭ひっぱり”で首のつまりをこまめにリセットして疲れを解消し、軽やかな頭と体をキープしたい。

「頭は全身の様々な機能に関わる大切な部位。ほぐしたりもむより、“ひっぱり”で正しい位置に戻す方が本来の機能を取り戻せます」

頭のコリと重さから解放されるだけで、気分もスッキリ！“ひっぱり”後の心地よさを実感して。

ここでは頭ひっぱりのやり方をご紹介します。

基本と応用の頭ひっぱりで頭を首から離して、正しい位置に戻す。

約5kgある頭を引っ張って首から離すだけ。