家電女優・奈津子「健康管理に役立っています」 おすすめスマートウォッチ&フェムケア家電

そういった健康管理をスマホアプリで行っている方も多いと思いますが、機種によってはいちいちスマホを開かずに確認できるので、習慣化もしやすいはず。またアプリだと、プラスαの情報を得るためには課金が必要なことも多いですよね。スマートウォッチがあれば、基本は課金なしで、生理日予測だけでなく、睡眠や運動量など総合的に体の状態を知ることができるのも大きなメリット。私もスマートウォッチで睡眠のマネジメントをするようになってから体調がとても良くなり、生理前後のホルモンバランスの変化とも前向きに付き合えるように。生理に関する不調やPMSは“そのことだけ”を改善すればいいのではなく、睡眠や運動など、総合的な体の調子と大きく関わっていることを実感しました。女性特有の不調やそのマネジメントに悩んでいる方は、一度使ってみたらその有用性に気づくと思いますよ」

スマートウォッチを選ぶ際のポイント
・気分が上がるデザイン
・バッテリーの持ち
・防水性能の有無
・睡眠・ストレス・月経周期のトラッキング機能の有無
奈津子さんオススメのスマートウォッチ
FitbitInspire 3



高いデザイン性と長時間バッテリーが自慢！
身につけるだけで、ストレス、健康、睡眠を総合的に管理。