だるさを感じる時は“がんばらない料理”を！ 手間なくおいしく作れる“いたわりレシピ”

S：立ち仕事なので、とくに生理前は脚のむくみや腰のだるさがつらくて…。しんどい時は無理をせず、いつも夫にヘルプを出しています。

T：痛みやつらさを察したいとは思いますが、性別の違いもあり実感が湧かないことも…。具体的に伝え合えるフラットな夫婦関係でいたいです。

S：私はお願いごとをしたら、ちょっと大袈裟なくらいのリアクションでお礼を伝えるようにしていて（笑）。お互いに“当たり前”にせず、気遣う気持ちを持つことも大切だと感じています。

ぐっち夫婦夫のTatsuyaさん、妻のSHINOさんによる料理家ユニット。オフィシャルレシピサイトやInstagram、YouTubeなどで、毎日手軽においしく作れる料理を提案。メディア出演、著書多数。

※『anan』2024年7月10日号より。写真・小川朋央取材、文・岡井美絹子

（by anan編集部）