肌見せに自信♡プロに聞いた「思わず見とれるデコルテを作る」ニキビケア4選

汗や日焼け止めの残りが気になる夏は、肌荒れやニキビなどの肌トラブルに気を付けたい季節。特にむき出しになったデコルテに出来るニキビは意外と目立ってしまうし、跡が残りやすいので要注意！

そこで今回は、デコルテ周りのニキビ対策を徹底的にご紹介します。

運動後や会社からの帰宅後はシャワーに直行


NYCにある Goldenberg Dermatology（ゴールデンバーグ・皮膚科クリニック）のKristina Goldenberg（クリスティーナ・ゴールドバーグ）先生によると、夏は汗をかいた後いかに早くシャワーで洗い流せるかどうかが、ニキビを予防するカギとなるのだそう。

汗が長い間皮膚に残ったままだと、毛穴がふさがれて肌の代謝が乱れ、これがニキビ悪化の原因に。運動の後はゆっくり部屋でくつろぎたくなるけれど、先にシャワーを済ませるのが必須ですね。

ホルモンバランスを崩しやすい血糖値を上げる食品を控える


ニキビの原因でもある、ホルモンバランスの乱れ。Kristina先生は、血糖値を上げる食べ物を控えることを推奨しています。

一般的に、Glycemic Index（グリセミックインデックス＝炭水化物を含む食品を食べた後に引き起こされる血糖値の上昇指数）