痩せチャンス到来！冬ダイエットの効果を最大に引き出す5つのポイント

ちなみに、「そんなこと言っても、冬に太るものは太る！」と主張したいあなた、それはごもっとも。私もそう言いたいです（笑）。しかし太るのは季節のせいではなく、単なる食べ過ぎが主な原因です。イベントごとが多い時期というのが影響していますね。

せっかくのダイエットチャンスなので、イベントごとによる過食も一緒に気をつけていきましょう。

夏と同じことをやってるのに…ちょっとの運動でも、冬なら痩せやすい！

そんな女性には嬉しいこの季節ですが、せっかく体が痩せやすくなっているのなら、ちょっとの運動を取り入れてもっと基礎代謝を上げていきましょう。

朝、一駅分歩いてみたり、エレベーターをやめて階段を使ったり、本当にちょっとのことでいいんです。冬なら汗もかきにくいので、お化粧くずれの心配もありません。

もし痩せたい部分があれば、そこを重点的に鍛えてみると効果的です。脇腹をスッキリさせたいなら、仁王立ちの状態からウエストを左右にひねる運動を、太ももならスクワットを、二の腕なら膝を床につけた状態での腕立て伏せがおすすめです。そこまできつくないですが、じわりと効いてきてほどよく疲れてくるのが分かります。