美肌やエイジングケアも！にんにくの美容パワーを最大に引き出す食べ方って？

また、少量のレモン果汁や、牛乳を食前や食中に飲むのもいいですよ。

自分で料理する場合は、低温でじっくりと過熱をしましょう。にんにくの臭いがかなり抑えられます。

口臭が気になって避けてしまうけど、にんにくが大好きな女性は多いはずです。これまでは週末限定で食べていた人も、口臭対策を実践すれば、翌日も怖くはないはずですよ。私が実践した中では、緑茶が一番手軽で効果的だったように思います。

にんにくを食べると美肌になったりダイエットに期待ができたりと嬉しい効果がたくさんです。ぜひとも匂いを恐れず、食べてみてください。

参考：健康家族、microdiet.net、Popular Science