私のキレイずっと続け♪一生食べられる低カロリー「乾物デトックスススープ」でお腹の中からスッキリ

簡単☆煮込むだけ！低糖質＆低カロリー！究極の毒出しスープ

寒い冬になると、冷えにより代謝が落ちて、「なんだか身体が重いな、むくみがちだな」と、感じるときがよくあります。
そんなときは乾物系のデトックススープがおすすめです。
特に30歳を過ぎると、カラダの筋肉が低下し、筋肉でできている胃や腸の働きも悪くなります。
その結果、消化や吸収、排出の力が衰えて便秘になったり、体内に必要な栄養素が取り込めず、代謝が下ります。
それを解消するのが、食物繊維を豊富に含んだ昆布や切り干し大根、干ししいたけなどの乾物を使ったデトックススープです。
また、これらの食材には水溶性と不溶性の2種類の食物繊維が含まれます。
水溶性食物繊維は便を柔らかくする効果、不溶性食物繊維は便のかさを増やして、腸のぜん動を活発にする効果があるといわれます。
身体の不調を感じたとき、まず取り組みたいのはデトックス（=老廃物の排出）。
安くて保存できる乾物で作るデトックススープなら、いつでも手軽に作れます。
しかも、誰でも簡単に作れて美味しい！
食べても太らない夢のような毒出しスープだから、一生食べ続けられるレスキュースープといえますね。