ビューティ情報『忙しくても手作りの料理が食べたい方必見!10分以内にできる簡単サラダレシピをご紹介します♪』

2018年11月26日 08:10

忙しくても手作りの料理が食べたい方必見!10分以内にできる簡単サラダレシピをご紹介します♪

大根をたくさん食べられる!大根と海苔(のり)のサラダ

目次

・大根をたくさん食べられる!大根と海苔(のり)のサラダ
・ほうれん草とトマトのツナサラダ
・豆腐とわかめのごまサラダ
大根をたくさん食べられる!大根と海苔(のり)のサラダ


*材料*(2~3人分)

・大根1/4~1/2本
・かつお節1パック
・きざみ海苔(のり) ひとつかみ

<ドレッシングの材料>
*しょうゆ大さじ2
*ごま油 大さじ1
*酢大さじ2
*みりん 小さじ1
*砂糖小さじ1
*すりごま お好みで

①大根を千切りにして、冷水にさらします。
②ドレッシングの材料を、ボールに入れてあわせる。
③切った大根、かつお節を、②のボールに入れて混ぜます。
④お皿に盛り、のりをふりかけて完成です!

大根のみのシンプルなサラダは、さくっとすぐにできます。
ごまとかつお節が大根に合ってとてもおいしいです!

ほうれん草とトマトのツナサラダ

ほうれん草とトマトのツナサラダ


*材料*(2~3人分)

ほうれん草1束
トマト大1個
ツナ小1缶

<ドレッシングの材料>
*オリーブオイル 大2
*醤油 大1
*おろしニンニク 1片
*酢 小1~2
*砂糖 小さじ1
*コショウ 少々

①ほうれん草をたっぷりのお湯でゆでます。
②ゆでたほうれん草を一口大に切って、水気をしぼります。
③トマトも一口大に切ります。
④ドレッシングの材料を、ボールに入れてあわせます。

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