ビューティ情報『【筋トレのタイミング】効果的な時間&避けたほうがいい時間は?』

2019年9月27日 09:00

【筋トレのタイミング】効果的な時間&避けたほうがいい時間は?

ただし空腹時と就寝前は避けること。食事と食事の間がベストです。また運動前は糖質を、運動後にはたんぱく質を摂るように心がけると、より効率的に筋肉に働きかけることが出来ますよ。
【筋トレのタイミング】効果的な時間&避けたほうがいい時間は?

KISAFU
スポーツトレーナー

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.