ビューティ情報『筋トレ初心者必見!おすすめのトレーニングと継続の秘訣を紹介』

2019年9月27日 09:00

筋トレ初心者必見!おすすめのトレーニングと継続の秘訣を紹介

正しいフォームを理解して筋トレを継続!

笑顔で水を飲む女性

筋トレ初心者の場合、体がまだトレーニングに慣れていないこともあるので負荷は軽く、正しいフォームの理解に努めましょう。まずは継続することが大切。
今回紹介した3つのトレーニングで、楽しみながら筋トレを続けていきましょう!
筋トレ初心者必見!おすすめのトレーニングと継続の秘訣を紹介

金子 由美
ボディワークトレーナー

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