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筋トレ初心者必見!おすすめのトレーニングと継続の秘訣を紹介
ビューティ情報『筋トレ初心者必見!おすすめのトレーニングと継続の秘訣を紹介』
2019年9月27日 09:00
筋トレ初心者必見!おすすめのトレーニングと継続の秘訣を紹介
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正しいフォームを理解して筋トレを継続!
筋トレ初心者の場合、体がまだトレーニングに慣れていないこともあるので負荷は軽く、正しいフォームの理解に努めましょう。まずは継続することが大切。
今回紹介した3つのトレーニングで、楽しみながら筋トレを続けていきましょう!
金子 由美
ボディワークトレーナー
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