親指に異常を感じたら軽度でも受診を！ 専門医が教える“外反母趾”対策おすすめトレ

外反母趾（がいはんぼし）の原因や悩み、ケア法について、足と歩行のクリニック 荻窪院の村井峻悟さんが解説します。

外反母趾は進行し続けるので早めの治療を。


「外反母趾が痛くて、かわいい靴も選べない」、そんな悩める声も聞こえる足指トラブル。どんな症状かというと。

「外反母趾は、足の親指（母趾）が人差し指側に曲がり、“く”の字のように変形、母趾の付け根の痛みのために、靴を履いた歩行に支障をきたす状態です」

とは、足と歩行のクリニック 荻窪院の村井峻悟さん。進行すると指の付け根部分の角度が変わって靴にあたり、赤く腫れたり、痛んだり、熱を持つことも。

「さらに進行すると、隣の指に親指が乗ってしまうほど変形し、関節が脱臼することもあります。変形によって合う靴がないということはよく起こります」

外反母趾の原因はやはり靴に？

「よくハイヒールなどが原因といわれますが、性別問わず患者さんはいます。基本的には、靴の中で足が内側に動いて親指側に倒れることにより、親指が押されて発生します。ハイヒールやつま先が細い靴が、症状をより悪化させるということになります」

足のためには、つま先の細いヒールは避けた方がよさそう。