トレーニング

【モデルプレス＝2019/07/14】E-girls／Happinessの藤井夏恋と須田アンナが14日、トレーニングスタジオLDHmartialarts「EXFIGHT（エクスファイト）」（東京・代官山）でイベントを開催した。今回、LDH…

まだ間に合う！？緊急夏の身体作り夏までに痩せたいと思ってたのに、気づいたら夏がきちゃった…。なんて焦ってる人、いませんか？正直言って体重を落として痩せるのは時間的に厳しいかも。そうなったら目指すべきは1つ！「見た目さえ痩せて見えればいい」…

7月5日の都内の某高級住宅街。サングラスにスポーティーなスパッツ姿で歩いていたのは、山田優（35）とその実母だ。手にはトレーニング用のシューズを持ち、母と会話する表情はリラックスした様子。この日、幼い二人の子供の姿はなく夫・小栗旬（36）…

近年、筋トレやストレッチで美ボディを目指す女性が増えていますね。ジムに通ったり、自宅でトレーニングをする人などさまざまな方法がありますが、今回はランニングについて紹介します！出典：GODMake.ランニングと言えばどんなイメージがあります…

【モデルプレス＝2019/07/09】俳優の木村拓哉と歌手の工藤静香夫妻の次女でモデルのKoki,（コウキ）が9日、自身のInstagramにてトレーニング動画を公開。そのストイックな姿が反響を呼んでいる。◆Koki,、トレーニング動画を…

筋肉のあるしなやかな身体をつくるためには、トレーニング効果を高める栄養バランスのよい食事が欠かせません。しかし日中の外食となると、そうしたメニューが用意されているお店を探すのはなかなか難しいもの。そこで今回は、美しい身体づくりに役立つ「高…

茨城県水戸市にある「オリバー・ボディビル＆フィットネスクラブ」。本格的なマシンが並ぶなか、黙々とトレーニングに励むのは女子ベンチプレス世界最高齢選手である奥村正子さん（89）。背筋も腰もまっすぐに伸びた奥村さんは先日、千葉県成田市で開催さ…

健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介するのは「GenkiFit－フィットネス・筋トレを簡単に記録」。ジムでの筋トレやランニングを、簡単に記録管理できるアプリです。“休…

【モデルプレス＝2019/07/05】モデルの山田優が5日、自身のInstagramにて、トレーニングの様子を公開。鍛え上げられた抜群のスタイルに注目が集まった。◆山田優、トレーニングの様子を公開5日、35歳の誕生日を迎えた山田は「誕生日…

近年、トレーニングで引き締まった美ボディを目指す「美筋女子」が増加。その成果を競うボディコンテストも盛況だ。そこで今回、昨年開催されたボディコンテスト『サマースタイルアワード横浜大会』のクラス別部門で2位に輝いた美筋美女・渡辺美桜さんにイ…

この連載は……ロンドン在住のイラストレーター、クラーク志織さんが、現地での子育て事情をレポート。さまざまな人種やカルチャーが交差するロンドンでは、日本の育児の常識からは信じられないようなエピソードが!?そんな多様な子育て事情を知ることで、…

美容と健康、そして、ひきしまった身体のために、筋肉をしっかりつけたいという方が増えています。そのために必要なのは、適切なトレーニングと食事。前編では、オリンピックのチーフ管理栄養士もご担当され、著書「筋肉の栄養学強いからだを作る食事術」を…

ダイエットのために始めたランニングやスイミングが、どうしても長続きしない。そう嘆いている方々は多いのではないのでしょうか？ トレーニングは定期的かつ継続することで効果が現れるのは分かっていても、忙しい日々に追われて、いつのまにかやらなくな…

■若々しさはヒップに現れる。40代から差がつくのは後ろ姿ジーンズもタイトスカートも似合うのは、丸みを帯びてキュッと上がったヒップ。女性の魅力的なパーツのひとつです。ヒップが上がっていると、脚長効果が生まれ、スタイルも良く見えます。後ろから…

Photo by Getty Images7月のMYLOHASは「筋肉学」をテーマにお届けします。みなさんは体を鍛えていますか？ 鍛えている人は、トレーニングの頻度や方法などについて具体的に教えてください。専門家に聞いてみたい疑問やお悩み…

痩せ体質になる！よく聞く「筋膜リリース」ってなに？張り付いている筋膜を引き伸ばして、本来あるべき正常な状態に戻すことを「筋膜リリース」と言います。一度は聞いたことがある言葉だと思いますが、一体どういうことかというと… 筋膜は全身…

image via shutterstockその間違った運動、腕を太くさせている原因かも。強く引き締まった腕を手に入れるには、力こぶの出る上腕二頭筋を集中的に鍛えなきゃ、と考える人が多いと思います。でも実は、上腕三頭筋（腕の裏側にある、3…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今日は、電車で立ったまま行えるヒップアップトレーニングをご紹介します。皆さんは普段、内股になっているときはないですか？内股だとお尻はどんどん垂れていってしまいます…。内股のときと、が…

歌あり、ダンスありのコメディ・ミュージカル映画『ダンスウィズミー』より、三吉彩花のダンスシーンの裏側を映すメイキング映像が到着した。本作は、「突然歌って踊り出しておかしくない？」をテーマにした、これまでにない全く新しいミュージカル作品。音…

「夏が一番似合う男女」を決定する美ボディコンテスト『サマースタイルアワード（以下SSA）』。今シーズン2回目となる東京大会が今月、東京・サンパール荒川で開催され、延べ300名以上の男女が熱い闘いを繰り広げた。なかでも、会場の視線を集めた2…

人気アイドルグループ・欅坂46の守屋茜（21）の1st写真集『潜在意識』（26日・小学館）から、メンバーも大絶賛する“美しすぎるお尻”カットが初公開された。メンバーが本作を初めて見た感想をファンに伝える「欅坂46メンバー『潜在意識』お見立…

 こんにちは、保育士の中田馨です。1歳が近づいてくると、そろそろトイレトレーニングが必要なのかもと思う時期に入ってきます。よく聞くのは「夏の間にトイレでできるようになっていたほうがいい」ということ。幼児期に向けて、スムーズにトイ…

「心の耐性」のことをレジリエンスと言います。鍛える方法はいろいろありますが、おすすめは自分に思いやりを向けるトレーニング。私は「がんばった瞑想」といっています。いわゆるセルフアファメーションですね。心の中で、「私はこれをがんばったね」「よ…

マイプロテインのお菓子①6つの層が贅沢な6レイヤー プロテインバー    この投稿をInstagramで見る       &nb…

女性ユーザーのために開発されたフィットネスアプリ「Fitness Point－女性版」は、種類豊富なエクササイズが収録されています。さらに自分だけのワークアウトメニューも作成できるため、ジムに通わなくても自宅にいながら本格的なトレーニング…

 あなたのご家庭でのパパの存在ってどういうものですか？ わが家の子どもたちは典型的なパパ大好きっ子です。私はそんなふうに育ってくれてよかったと思っています。今回はそんなわが家でのパパと子どもたちの様子をお伝えします。 …

気になるダイエットアプリを使ってみたダイエットをサポートしてくれるアプリを検索してみると相当な数がヒットして、「本当にいいのはどれなのだろう」と考えちゃいませんか？手当たり次第いろいろなアプリを試してはアンインストールを繰り返している人も…

ストレスを減らすために、あなたは何をしていますか？健康的な食事を摂り、定期的な運動を行い、そして十分な睡眠をとること。そうすれば気分や感情、認知機能が調整されていきます。しかしこれは基本的なことで、とりわけ緊張が続いているときには、なかな…

ランニングを始めたばかりの初心者ランナーから、フルマラソンを視野に入れている中級者ランナーまで、トレーニングを効果的に行うために欠かせないのがGPSトレーニングウォッチ。時間や距離、ペース、心拍が計測できることで、目的やレベルにあった走り…

インターバルトレーニング「HEAT-HIIT」導入スタート株式会社ルネサンスは、短時間×高強度をコンセプトにしたオリジナルプログラム「HEAT-HIIT」を2019年7月より全国のスポーツクラブ ルネサンスで導入をスタートする。運動強度の…