ビューティ情報『【ヨガの効果】専門家が教える初心者にも簡単な基本ポーズ』

【ヨガの効果】専門家が教える初心者にも簡単な基本ポーズ

ヨガにはさまざまなポーズがありますが、今回ご紹介した子供・わには、初心者でもできるおススメのポーズです。はじめてヨガにチャレンジされる方は、無理のないように落ち着いた呼吸法で試してみましょう。
【ヨガの効果】専門家が教える初心者にも簡単な基本ポーズ

美宅 玲子
ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター

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