【ほうれい線を解消】1日3分のマッサージで−5歳肌を目指そう！

その他、うつむき姿勢が多い人や、片側ばかりで食べ物を噛んでいたり、頬杖をつく癖があったりすると、顔が歪みやすく、ほうれい線も目立ちやすくなります。

ほうれい線を予防する美容習慣とは？

口角を上げて笑うことを意識する

口角を上げて、笑うことで、頬筋や口輪筋などの表情筋が活性化し、ほうれい線ができにくくなります。また、野菜を大きめに切って食べるなど、噛みごたえのある食事を心がけることで、咬筋（こうきん）などの咀嚼するときに使う筋肉が発達しやすくなり、頬のリフトアップにつながります。

極端なダイエットをやめる

穀類を全く食べないなど、極端なダイエットは控えましょう。リバウンドの元にもなり、脂肪組織を傷めやすいです。3食規則正しい食事を心がけることで、肌つやが良くなり、ほうれい線の予防にもなります。

一年中紫外線対策を心がける

秋冬でも、紫外線は降り注いでいます。日中は日焼け止めを塗り、UVケアをしましょう。また、食生活ではコラーゲンが豊富な鶏の手羽先に、ビタミンCが豊富なレモンをかけて食べるなど、コラーゲンの吸収を良くすることで、お肌にハリが出て若々しくなります。

ほうれい線を解消するマッサージ

STEP1小鼻の横に親指をやや強めに当てる

左右の小鼻の横には、迎香（げいこう）