ビューティ情報『痩せないのは姿勢のせい?下半身太りの理由とむくみ撃退ストレッチ』

痩せないのは姿勢のせい?下半身太りの理由とむくみ撃退ストレッチ

足をしっかり伸ばしてむくまない下半身をつくろう

スラリと伸びた女性の足

両脚を気持ちよく伸ばしましょう。痛いところまで無理やり伸ばさなくても大丈夫です。心地よく深い呼吸が続くように余裕のある位置からスタートし、徐々に伸ばしていきましょう。

終えた後は立ち上がり、ストレッチをする前の状態と比べ、軽く歩いてみましょう。スイスイと軽い脚はこびになっていたらOKです。毎日やると足のだるさも解消されていくので根気よく続けていきましょう。

痩せないのは姿勢のせい?下半身太りの理由とむくみ撃退ストレッチ

yuuka
ヨガインストラクター、ボディセラピスト、ラジオパーソナリティ
この記事もおすすめ

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
漫画家・脚本家募集LPバナー 上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.