ビューティ情報『BMI値と体脂肪率の違いについて!ダイエットでの活用方法も』

2019年11月30日 09:00

BMI値と体脂肪率の違いについて!ダイエットでの活用方法も

ダイエットの際にはBMIのみでなく、体脂肪率も含めて両者の数値を参考にすると良いかと思います。

BMI値と体脂肪率の両方を参考に

ポーズをとる女性

身長と体重から肥満度を算出するBMI値と、体の中の脂肪の割合を示す体脂肪率。どちらかに偏るのではなく、両者を上手に活用することで体の変化をより明確に知ることができます。まずはそれぞれの特徴をきちんと理解することが大切です。
BMI値と体脂肪率の違いについて!ダイエットでの活用方法も

よっしー
スポーツインストラクター

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