指先から美人度を上げる！自宅でできるハンドケア＆マッサージ

肌が弱い方は、殺菌力の強すぎるハンドソープの使用を控え、手を洗った後は、しっかりと手を拭きましょう。

手に水分が残っていると、水分が蒸発する時に指先の潤いも奪ってしまいガサガサに荒れる可能性もあります。

寝る時に、シルクや綿素材の手袋をして寝る

シルクや綿などの肌にやさしい素材の手袋をして寝ることで、指先の乾燥から守ることが可能になり、ガサガサの手荒れを予防できます。

自宅でできるハンドマッサージ

マッサージする前に、手浴で手首の上まで、42℃のお湯に3分間浸けると、指先から温まり血行が促進しやすくなります。また、マッサージの際に、ハンドクリームを使用すると、指先の滑りが良くなりやすいです。

STEP1：手のひら全体を反対側の手の親指でもみほぐしましょう

手のひらの親指の付け根の盛り上がっている部分は、コリやすいところなので、念入りにもみほぐしてください。反対側の手のひら同様に、親指でもみほぐすことで、手のひら全体のむくみ改善にもつながります。

STEP2：指を1本ずつマッサージしましょう

指を1本ずつ反対側の手のひらで包み込み、指の付け根から指先方向へ軽く引っ張るようにしてもみほぐしてください。