ビューティ情報『美味しく食べて痩せる!「湯通しキャベツ」ダイエットの効果』

2020年1月17日 09:00

美味しく食べて痩せる!「湯通しキャベツ」ダイエットの効果

1食「6分の1個」程度でOK!

キャベツを持つ女性

1食で食べるキャベツの量は、6分の1個分程度でOKです。ゆっくりとよく噛んで食べることで、満腹中枢を刺激しましょう。食事の最初に食べることも、ダイエットを効率よく成功させるコツです。

湯通しキャベツで無理なくダイエット

キャベツを食べる女性

生キャベツを楽しむ日、湯通しキャベツに変化させる日、煮物や炒めものに入れて主菜として楽しむ日など、様々な場面でキャベツを登場させることで、飽きずに取り入れることが可能です。ぜひ、今日のメニューの選択肢に「湯通しキャベツ」を入れてみてはいかがでしょうか。
美味しく食べて痩せる!「湯通しキャベツ」ダイエットの効果

Nao Kiyota
美容・健康ライター

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