2023年5月16日 09:10
身体の不調も改善! “寝ている間にかってに痩せる”ダイエット法とは?
西東社は6月1日、ダイエット本『寝ている間にかってにやせる 寝る前5分張り筋はがし 深部リンパ節開放マッサージ』を発売します。
■マッサージして、そのまま寝るからこそやせる!
緊張した「張り筋」をマッサージで「ふわ筋」へ!そのまま寝るから効果が最大化
起きている間に活動し続けた筋肉は緊張し「張り筋」状態。この張り筋をほぐしてゆるめることでダイエット効果はもちろん、身体の様々な不調を改善することができるマッサージを紹介しています。著者は、著書累計発行部数11万部、深部リンパ節開放マッサージの開発者・夜久ルミ子先生です。
日中活動し続けた筋肉は、緊張してかたまった状態=「張り筋」になっています。この状態では、筋肉が血液の流れを滞らせ、老廃物や脂肪も身体に溜まりやすくなってしまいます。
そんな「張り筋」をほぐしてふわふわの「ふわ筋」にするのが『寝る前5分張り筋はがし』です。筋肉がポンプの役目を果たしてめぐりを改善させ、脂肪燃焼効果や様々な不調を改善することができます。
マッサージでふわ筋になっても、活動をすると筋肉はまた元の位置に戻りこわばってしまいます。マッサージを行いふわ筋のまま寝ることで、寝ている間に勝手に老廃物が流れ、張り筋はがしの効果が最大化するのです。