素敵なトレーナーが教えてくれる……五感を刺激するセンシュアルな「トレヨガ」初体験

スタジオを訪れて早々に、五感が満たされる計算がされているのです。

今回、私のトレーニングを担当してくれたのは「Takumi（たくみ）さん」。長身でスタイルも素晴らしく、モデルのような20代の男性インストラクター。素敵な笑顔で迎えられ、ハートも刺激されました（笑）。

最初は、カルテに現在の自分の体の状況や悩み、希望などを書き、それをもとに、プログラムを考えてくれます。私は運動をしばらくしていないこと、右肩がいつも凝っていて痛いことなどをお伝えしました。

■体幹を鍛え、女性らしいスタイルを作るトレヨガ

呼吸法を取り入れながら、張り詰めてしまった交感神経をリラックス状態の副交感神経へ誘う――そこからトレヨガは始まりました。

私の最大の問題は運動をしばらくしてしないことと、体がとても硬いこと。無理しない程度に全身の筋肉を、たくみ先生がじっくりと伸ばしてくれます。「イタタタタ......」と情けない言葉を発する私に、たくみ先生は容赦なくも、「がんばってください！」と素敵な声で応援してくださるので、「は、はいっ！」といった感じでがんばれました（笑）。



このスタジオでのトレーニングの特徴は、​ストレッチ・トレーニング・ヨガを組み合わせたまったく新しいオリジナルプログラムで、器具などは使用せずにインストラクターが手で押すことで負荷をかけてくれます。