素敵なトレーナーが教えてくれる……五感を刺激するセンシュアルな「トレヨガ」初体験

そのため、器具ではなかなか届かない部分まで鍛えることができるのです。​



こちらは、いじめられているのではありません（笑）。「翡翠（ひすい）ボール」を使用して、足の裏を刺激します。これがイタ気持ち良いのですが、終わると足の裏とマットとの触れる感触が変わるという不思議な感覚が得られます。

■女性に嬉しいことがいっぱいの「センシュアルなトレヨガ」

今回、五感を満たすというトレヨガを体験してみて素直に感じたのは、日常ではなかなか五感がすべて満たされる機会はない、ということ。

五感とは「視覚、聴覚、触覚、味覚、臭覚」をいいます。スタジオの洗練されたインテリアや、素敵な先生、先生の声、室内に漂ううっとりするようなアロマの香り、味覚の部分ではスタジオにはシリカ（ケイ素）配合の美味しいお水が用意されています。

「センシュアル」とは、その五感に訴えかけるもので、振る舞いや香りなどの要素を総動員して魅力を表現できることといわれます。このトレーニングでそれを体感することができました。

また、トレーニングだけでなく、素敵なインストラクターとトレーニングをすることで、良い緊張感が生まれたことも刺激になりました。