不足しがちな美容成分はサプリメントで賢く補う

肌、髪、爪などの美容にまつわるパーツや、筋肉や臓器など、体を構成しているタンパク質は、多数のアミノ酸でできています。

そのため、アミノ酸が足りないということは、タンパク質が足りなくなるということであり、美容に悪影響が出るのは言うまでもないこと。

また、タンパク質は、ホルモンの材料になったり、体内の酸素の運搬に関わったり（酸素不足だと顔がくすみます）、むくみやすさや免疫力にも関係してくるので、美容と健康の両面で重要です。

もともとは美肌効果を目的として飲んだのですが、それ以上に実感したのは、朝スッキリ起きられるようになったということ。
アミノ酸の種類によっては睡眠に効果があるものもあるため、体感しやすかったのかもしれません。
あまりの変化に、一時期定期購入するほどはまっていました。

肌と体、両方のコンディションの底上げをしてくれるので、どこか１カ所というよりも全体的に効かせたい、という方におすすめです。

■キレイになれると思い込むのも大事

サプリメントを飲むにあたり、ひとつ大事だと思うのは、「このサプリメントは効果がある」と思って飲むこと。
実際、プラセボ効果（ただのビタミン剤でも、「この薬はすごく効きますよ」