学校では教えてくれなかった！「素敵な一日の始め方」5つの小さな行動

平日で疲れ切った週末は、「何もしたくない」という人もいると思います。そんな際にも、実際に何もせずに過ごしてダラダラしてしまったと、どことなく罪悪感を感じるのではなく、「休息をしてリラックスをする」という計画をたてて、体を休めることでその一日が充実します。リラックスをするためにいろいろなことができます。

• ベッドの上でゆっくりストレッチ。
• ベットの上でボディークリームを塗る。
• おいしい紅茶をゆっくりと飲む。
• リラックス効果のあるアロマオイルをお部屋に漂わせて、本や雑誌を読む。
• ゆっくりとデザインを考えてセルフネイルをする。

一日を、時間に追われることなく、リラックスデーにして楽しんでみましょう。何もしない日を「リラックスデー」と言い換えるだけで充実して感じますよ。

3．お顔をしっかり目覚めさせる


顔のケアが一日を素敵にする？一見全く関係がないように感じます。でも、ほんの数分でいいので、お顔のケアの時間を持つように心がけましょう。朝起きてすぐに冷たい水で顔を洗い目を覚まします。ここがポイントなんです。

お顔を目覚めさせると、心が目覚めます。眠気をしっかりと取り除くと、一日がエネルギーにあふれます。