“食欲の秋”におさらい！美容家オススメ！「太らない食べ方ルール」5つ

太らない食べ方は、ひと口が小さく、よく噛むことが基本です。

お箸の先3cmまでしか汚さないようにし、ひと口を30回噛むことを続けていれば、太りようがありません。

早食いだとお腹がいっぱいになったという脳からの信号が出る前に食べ過ぎてしまいます。ゆっくり食べれば、お腹がいっぱいになったことにも気づけるようになりますよ。

見た目にも女性らしい上品な印象を与えられるので、身につけたい食べ方ですね。



いかがでしたか？太らない食べ方を身につけておけば、太ることもなく、これからもダイエット知らずで過ごせそうです。食欲の秋の食べ過ぎを防ぐためにも、改めて覚えておきましょう。

※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。