飲み会シーズンでも乗り越えろ！飲みながら“美継続メニュー”の選び方！

そして、炭水化物類で選んでほしいメニューが、そば、おかゆです。

控えたい食べ物

グラタンやチャーハンなどのこってり米類、ポテトサラダなどの芋類、かに玉や酢豚のとろみ系、油まみれのフライ系、ピザなどの粉物系、春巻やシュウマイや餃子などの皮ありの焼き系、ラーメンや焼きそばなどの麺系。

小鉢系とは逆にこちらは誰が見ても太りそうなメニューはなるべく避けるか、一口二口に控えましょう！



そして、がっつり食べれないなんて、“なんだか寂しい！！”と思う気持ちが溢れ出てしまう方もいますよね。ここで脳の切り替えができるアドバイス！

実は、これら上のメニュー達は、”肌も喜ぶメニュー”だと言う事にお気付きでしょうか？なので、”ダイエットをしてるから食べれない”と重く考えるより、私は綺麗な肌、”美肌を目指してるから好んでこれらを選んで食べている”と、考えをシフトチェンジすると気分が楽になりますよ！そして、これらは栄養満点なので健康にもいいと言う事もお忘れなく！



飲み会シーズンで、連続というほどいつもより飲む、食べる機会が増えるかと思いますが、飲み会と言う言葉だけで、実際はただの食事なのです。