楽しく生きよう！「リフレーミング」で”人生の満足度”をアップさせる！

毎日の些細なことは、死ぬ時になったら本当にどうでも良いことがほとんどです。

ちょっとしたネガティブなことは、リフレーミング によりポジティブに捉えて、毎日楽しく笑顔のある人生の方が、楽しいですよね！

他の事例も紹介


電車に乗り遅れただけでなく、様々なことをリフレーミング していきましょう。すぐ使えそうな簡単な例を紹介していきます。

落ち着きがない→まめに動く。
すぐに怒る人→情熱的な人。
失敗した→成功に近ずいた。
飽きっぽい→新しいことに挑戦できる。
自信がない→謙虚である。
緊張しやすい→本気度が伝わりやすい。
優柔不断である→柔軟性がある。

こんな感じでどんなことでもポジティブに捉えることができます。もちろん、これ以外のことでもなんでもリフレーミング できますし、上に書いたこと以外でも、自分なりにアレンジしてリフレーミング して大丈夫です。自分がポジティブに捉えられるように考えていきましょう。

「リフレーミング」には様々な効果が！


ちょっと視点を変えて同じ事柄でもポジティブにに考えるリフレーミング 。実は、様々な効果があったという事例が上がっています。

例えば、会社の営業チームを二つに分けて、意識的にリフレーミング させたグループと、何も指示をせずに営業させたグループでは、リフレーミング をさせたグループの方が成績が上がったという報告もあります。