“アボカド”は良質なオイルとビタミンE豊富なアンチエイジング食材

アンチエイジングは加齢をゆるやかにするといった意味であり、どうしても老けていってしまうことは止められないけれども、そのスピードを少しでも遅くするといった意味合いで使われています。

アボカドが美容にいいと言われる理由は大きく2つ


アボカドが美容にいいと言われる理由は大きく2つです。それはアボカドに含まれる成分に関係しています。

アボカドは食べてよいだけでなく、化粧品などにも使われるように、直接肌につけても効果的ですが、今回は食べる方に着目してみていきましょう。

アボカドの美容成分を知って、よりうまくアボカドと付き合っていけるようになりましょうね。

“ビタミンE”はアンチエイジングの代表選手

アボカドには豊富なビタミンが含まれていますが、なかでもアンチエイジングと言えばビタミンEでしょう。ビタミンEには強い抗酸化作用が含まれています。抗酸化作用とは、細胞を傷つけ、人を老けさせる原因をつくる活性酸素の働きを抑える作用のことで、これが強いほど、老けに対抗する力も強いとされています。

アボカドには豊富なビタミンEが含まれていて、2～3日に1回、半分から1個程度食べると、老けにくく体がさびにくくなると言われています。