毎朝を“充実”させて、心地よい習慣を作りたい！オススメの習慣をご紹介

毎朝、時間がなくてついついメイクもスキンケアも適当になっていませんか？ほんの10分、15分でも寝ておきたい！と思う方もいるかと思いますが、少し早起きするだけで、毎朝を充実させることができ、心地よいライフスタイルを築きあげることができるのです。今回はオススメの習慣をご紹介します。

朝はいつもギリギリに起きて、時間がなくてドタバタしている方もいるのではないでしょうか？しかし本当の理想を挙げるのであれば、余裕を持って準備し、丁寧にスキンケア・メイクをするのがいいですよね。

そんな毎朝を“充実”させて、心地よい習慣を作るために必要なことをご紹介していきます。

①心地よい“毎朝を送るため”に。必要なことは？

朝起きたら、ハーブティーを飲む

出典：byBirth
ハーブティーに限りませんが、朝一杯を何にするかで、心身を落ち着かせてくれます。例えば少し便秘気味な方は、牛乳を飲むのもオススメです。牛乳には腸の善玉菌の餌ともなる、オリゴ糖が含まれていますので、便秘解消にはオススメな飲み物。

また胃腸の弱い人や冷え性の人は、白湯を取り入れるといいでしょう。夜の間に溜まってしまった老廃物も朝のうちにしっかりと排出してくれます。