生理前になるとイライラ爆発！働き女子を悩ます「PMDD」とは？

いつもはポジティブでいられても生理前となると何もかもダメ……。
イライラするだけでなく、強い眠気に襲われたり、涙もろくなったり。 女性のカラダは思っているよりも繊細みたいですね。生理前の不調を改善できずに自分を責めていませんか？ 体調がイマイチなときだからこそ、優しく接してあげないと♪ そこで今回は、PMSとPMDDの違いについて触れながら、PMDDの対処法をご紹介してまいります！
■PMSとPMDDの違いって？

PMSは月経前症候群といい、下腹部の鈍痛や頭痛、乳房の痛み、肌荒れ（ニキビ）など生理前1週間前くらいからあらわれる不調全般をさしています。PMSはこういった身体的症状だけでなく、イライラしたり、ちょっとヒステリックになったりと、精神的な不調を訴える人もなかにはいます。
PMDDはPMSの症状の中でも、特に精神的不調が目立っている状態。なかには、通常通りに出勤できないなど、日常生活に支障がでている人も。PMSは身体的な症状が含まれますが、PMDDは絶望感・モチベーションの低下、抑うつ状態をさしており、整理開始と同時にこういった症状から解放されるという点も特徴的です。
■夜になったら携帯の電源を切る

PMDDは言うまでもなく日頃の「ストレス」