今年、夏に向けてダイエットしたいと思う？その理由は？みんなの回答結果発表！

（69%）
2位：食事制限（66%）
3位：栄養補助食品の摂取（21%）
4位：フィットネスジムやパーソナルトレーニングに通う（14%）
5位：エステサロン（6%）
6位：その他（4%）
7位：美容医療（3%）

今年の夏に向けて行うダイエット法として、7割近くの意見が集まったのは「自分でできる運動（ジョギングや筋トレ）」（69%）と「食事制限」（66%）。
多くの人が、自分で意識するだけで手軽にできる方法に着目しているようですね。

Q6. Q5. の具体的なダイエット方法を教えてください。

• 糖質制限
• ウォーキング
• 筋トレ
• 食事の量を減らす
• ジョギング
• ストレッチ
• ホットヨガ
• 間食を減らす
• 一食置き換えダイエット
• 野菜を多く食べる
• ジムに通う

具体的な方法としては、食事の量や種類を制限する方法と、簡単な有酸素運動・無酸素運動という声が目立ちました。
中でも最も多かったのは「糖質制限」。強い心さえあれば、時間や手間がかからないため、忙しく働く女性たちに向いている方法ですよね。 自信を持った自分になって今年の夏も過ごしたいですよね！