暑さだけの問題じゃない？脇汗をたくさんかいてしまう原因とは？

たとえば動物性脂肪である肉や、乳製品などといった脂肪分の多いものを好んで食べていると体温が上がりやすくなり、汗をかいてしまう原因となります。

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またインスタント食品や辛くて刺激の強いものも汗の量を増やし、汗のニオイを強くするといわれています。

脇汗がたくさん出てしまうという方は、毎日の食生活で肉や乳製品、インスタント食品や辛い物などをたくさん食べていないかチェックし、食生活を見直すようにしてみてください。

2. ストレス

ストレスをひどく感じてしまうことで緊張状態が続くと、汗の量は増えてしまうといわれています。

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普段からストレスが溜まって興奮状態が続き精神的に安定していないという場合や、「汗をかきすぎたらどうしよう」などといった不安感があり緊張している状態だと、余計に汗をかいてしまう原因となってしまいます。

3. 睡眠不足

汗をたくさんかいてしまうのは毎日の睡眠にも関係してきます。

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睡眠不足の日々が続いてしまうと、自律神経の副交感神経バランスが正常に保たれなくなり、バランスを崩してしまうことで、出る汗の量をコントロールすることが難しくなり、脇汗がたくさん出てしまう原因になります。