「くすみ肌よ、さようなら！」くすむ肌との上手なお別れ方法♡

お疲れ顔にならないように血行不良を解消しよう

夕方になるとお肌がどんより暗くなったり、お肌の色が赤黒いように見えてしまった経験はありませんか？顔色が優れないときは、手足や顔の冷えから引き起こされたり、塩分の多い食事ばかりを摂っていることでくすみが引き起こされている可能性があります。

血行不良を解消することで改善できるくすみなので、血のめぐりが良くなるように意識していきましょう。

デスクワークなどでパソコンを長時間使うような場合は、肩甲骨がカチコチに固まって血行不良の原因になりかねないので、肩や首のコリが気になったタイミングでこまめに肩甲骨を動かしてみましょう。肩を上げ下げしたり、腕の付け根を揉むだけでも効果的です。肩甲骨まわりの筋肉をほぐして、血流を良くしましょう。

また、温かい飲み物を飲んで身体の内側から温まるように意識したり、ツボの集中している耳や頭皮をマッサージして刺激を与えることもおすすめです。

日焼けによるくすみにはビタミンCの摂取をしよう

紫外線が原因でメラニン色素が増えて、日焼けしてしまったときはビタミンCを意識的に摂取することがおすすめ！ビタミンCが配合されているスキンケア製品はもちろん、ビタミンCのサプリメントも取り入れてみてください。