【夜眠れない人必見】寝る時間が待ち遠しくなる！心を満たすアロマテラピー

精製水を加えさらに混ぜる。

以上です！

アロマオイルは水に溶けませんので、必ず無水エタノールで混ぜてから精製水を加えてくださいね。無水エタノールも、精製水もドラッグストアなどで手に入りやすく値段も安いので始めやすいと思います！

香りに飽きてきたら出典：byBirth
アロマオイルも同じ香りばかりではだんだん飽きてしまうこともあります。飽きてしまってはなかなか続けられないですよね。

効果や相性を元にオススメのアロマブレンドをご紹介します。

万能なラベンダー×リラックス効果のあるベルガモット
香りの相性も良いので迷った時にはこちらをおすすめします。

万能なラベンダー×心のバランスを整えるゼラニウム
女性におすすめです。生理前の不安定な気持ちを落ち着かせてくれます。

エキゾチックなサンダルウッド×心のバランスを整えるゼラニウム
エキゾチック系の香りが好きな方は是非サンダルウッドの香りをお試し下さい。

安全に利用することでアロマオイルは日常を有意義にしてくれる素晴らしいアイテムです。

何から始めていいかわからない方は、まずはラベンダーで、芳香浴を始めてはいかがでしょうか。

アロマオイルには自律神経も整える効果が期待できるので、日常生活にも良い変化があるかもしれませんね。

出典：byBirth