毒素排出75％！誰でもすぐにできる一番効果的な「デトックス方法」とは？

ここ数年で、美容や健康に当たり前のようになってきている「デトックス」ですが、本来「デトックス」とは、何をすることなのか正しく知っていますか？

岩盤浴やホットヨガなどで汗をかく＝「デトックス」というイメージが強いですが、「デトックス」にも様々な方法があり、効果的なやり方も異なるのです。



今回は、誰でもすぐにできる一番効果的な「デトックス方法」と「デトックス」本来の正しい知識についてご紹介します。

■「デトックス」の意味とは？
「デトックス」という言葉が先走りして、実は、本来の「デトックス」の意味を知らずにいる方も多いですが、本来「デトックス」とは。

「DE （デ）」→フランス語で取り除くということ。
「TOX （トックス）」→医学用語で毒ということ。

「デトックス」とは、体内に溜まった毒素を排出させることで、身体やお肌に不必要な有害物質（有害ミネラルなど）や老廃物を取り除くということなのです。

有害物質と聞くと少し怖いですが、実は、有害物質は私たちの日常に当たり前のようにあるのです。

■日常にはどんな有害物質があるの？
では、有害物質といってもどのようなものがあるのでしょうか？

〇有害ミネラル

1、水銀：魚介類、歯のつめもの、予防接種のワクチン
長生きしている魚や高く脂ののった魚に多い（クジラ・マグロ・カジキ）